Puhutaanpa "sisältä ulospäin": lisämunuaisten kuoresta!

Oletko koskaan ajatellut, kuinka paljon työtä kehosi pienet osat tekevät? Joskus emme tajua sitä, mutta emme voi pysyä terveinä ilman niitä. Yksi tällainen tärkeä osa, josta emme kuitenkaan puhu paljon, on lisämunuaisen kuori eli englanniksi "(Adrenal Cortex)". Tänään puhumme tästä yksinkertaisesti, tavalla, jonka voit ymmärtää.

Mikä on lisämunuaisen kuori? Missä se sijaitsee?

Yksinkertaisesti sanottuna lisämunuaisen ulompi osa on lisämunuaisen kuori. Se tuottaa useita hormoneja, jotka ovat välttämättömiä kehomme terveelle toiminnalle.

Kuvittele, että sinulla on kaksi munuaista, ja näiden kahden munuaisen päällä, kuin korkin muotoisena, ovat nämä kaksi lisämunuaista. Tarkemmin sanottuna, juuri rintakehän alapuolella. Tämän lisämunuaisen sisällä on niin kutsuttu "aivokuori". Tämä kuori on lisämunuaisen suurin osa, mikä tarkoittaa, että noin 85 % lisämunuaisen kudoksesta koostuu siitä. Tämä rauhanen on muodoltaan kuin kiinalainen onnenkeksi!

Aivokuoren lisäksi lisämunuaisella on myös pieni sisäosa, jota kutsutaan keskiosaksi eli `(medulla) `. Mutta tänään puhumme enimmäkseen ulommasta aivokuoresta `(Cortex).`

Lisämunuaisen kuoren kerrokset ja niiden toiminnot

Tämä lisämunuaisen kuori ei ole vain yksi kudostyyppi. Siinä on kolme selvästi erotettavissa olevaa kerrosta, eli kolme kerrosta. Hämmästyttävää on, että jokainen näistä kerroksista tuottaa erilaisia, mutta erittäin tärkeitä hormoneja kehollemme. Katsotaanpa, mitä ne ovat?

• Zona glomerulosa: Tämä on uloin kerros.
• Zona fasciculata: Tämä on keskellä.
• Zona reticularis: Tämä on sisin kerros.

Tarkastellaan nyt lähemmin kunkin näistä kerroksista tuottamia hormoneja ja niiden kehollemme tarjoamia palveluita.

Zona glomerulosa - Tärkeä hormoni uloimmasta kerroksesta

Tämä uloin kerros tuottaa aldosteroni -nimistä hormonia, joka vaikuttaa kehoomme monin eri tavoin.

Tämä hormoni auttaa esimerkiksi säätelemään nesteen määrää kehossasi, mikä on nesteen pidättämistä . Se myös auttaa kehoasi imemään natriumia suolistostasi ja erittämään ylimääräisen kaliumin virtsaan . Tämä auttaa ylläpitämään verenpainetta ja suolatasapainoa.

Zona fasciculata - "stressihormoni" keskiaivoista

Keskimmäinen kerros, zona fasciculata, tuottaa kortisolia.Tämä on hyvin tunnettu hormoni, olet ehkä kuullut sen kutsuttavan "stressihormoniksi". Mutta sitä ei synny vain stressaantuneena. Näin se toimii:

• Hallitsee verensokeritasoja: Tämä auttaa pitämään verensokeritasot kurissa.
• Auttaa aineenvaihdunnassa: Tämä on välttämätöntä syömämme hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen muuntamisessa kehomme tarvitsemaksi energiaksi.
• Säätelee verenpainetta: Tämä on tärkeää myös verenpaineen pitämiseksi kurissa.
• Lievittää tulehdusta: Se auttaa hillitsemään turvotusta ja punoitusta (tulehdusta) missä tahansa kehon osassa.
• Säätelee uni-valveilusykliä: Kuten kello, joka auttaa sinua nukahtamaan yöllä ja heräämään aamulla.
• Stressi nostaa glukoositasoja: Kun kohtaat äkillisen uhan tai paineen, verensokeritasosi nousevat välittömästi antaakseen sinulle tarvitsemaasi energiaa sen kohtaamiseen.

Näetkö, `(Kortisoli)` ei ole vain hormoni!

Zona reticularis - sukupuolihormonit sisimmästä kerroksesta

Tämä sisäkerros, zona reticularis, tuottaa sukupuolihormoneja, joita kutsutaan androgeeneiksi . Yksi tärkeimmistä näistä on DHEA (dehydroepiandrosteroni) . Nämä androgeenihormonit ovat tärkeitä sekä miehille että naisille. Katso:

• Auttaa luuntiheydessä: Nämä ovat tärkeitä vahvan luuston ylläpitämiseksi.
• Vaikuttaa murrosikään: Nämä hormonit vaikuttavat murrosiän aikana tapahtuviin fyysisiin muutoksiin.
• Auttaa tuottamaan punasoluja: Nämä edistävät myös punasolujen tuotantoa, jotka kuljettavat happea koko kehossa.
• Tukee seksuaalista toimintaa.

Nämä androgeenihormonit suorittavat useita muita erityistehtäviä miehen kehossa:

• Äänen syveneminen: Nämä tekijät aiheuttavat äänihuulten pidentymistä ja äänen muuttumista.
• Kasvojen ja rinnan karvojen kasvu.
• Edistää siittiöiden kehitystä.

Näillä androgeenihormoneilla on myös erityinen rooli naisen kehossa :

• Säätelee kuukausittaista kuukautiskiertoa.
• Sillä on merkitystä hedelmöittymisessä ja raskaudessa.
• Minimoi luukadon.

Nyt luultavasti ymmärrät, kuinka paljon työtä tämä pieni osa, jota kutsutaan lisämunuaisen kuoreksi, tekee salaa kehossamme.

Miten lisämunuaisen kuori kehittyy?

Todella hämmästyttävää on, että tämä lisämunuaisen kuori, koko lisämunuainen, alkaa kehittyä.Raskauden alkuvaiheessa rauhasella on kaksi osaa: sikiöalue ja aikuisen definitiivinen alue. Syntymän jälkeen sikiöalue kutistuu ja häviää.

Tämä rauhanen kehittyy oikein, koska sillä on hyvä verenkierto. Tämä hyvä verenkierto mahdollistaa myös lisämunuaisen kuoren hormonien tuotannon ja kommunikoinnin ympäröivien hermojen kanssa.

Mitkä ovat lisämunuaisten kuoreen vaikuttavat sairaudet?

Valitettavasti on olemassa useita sairauksia ja tiloja, jotka voivat vaikuttaa tähän erittäin tärkeään rauhaseen. Jotkut niistä ovat melko harvinaisia. Nämä sairaudet voidaan jakaa kahteen päätyyppiin. Yksi tyyppi on toiminnalliset sairaudet , jotka tarkoittavat, että ne tuottavat epänormaalin määrän hormoneja. Toinen tyyppi on ei-toiminnalliset sairaudet , jotka tarkoittavat, että ne eivät tuota hormoneja, mutta voivat aiheuttaa muita ongelmia rauhasessa.

Tässä on joitakin lisämunuaisiin liittyviä sairauksia:

• Addisonin tauti (kutsutaan myös lisämunuaisten vajaatoiminnaksi)
• Lisämunuaisten kasvaimet
• Lisämunuaiskuoren karsinooma (tämä on lisämunuaiskuoressa esiintyvä syöpä)
• Synnynnäinen lisämunuaisten liikakasvu (tämä on syntymässä esiintyvä tila)
• Connin oireyhtymä (kutsutaan myös primaariseksi aldosteronismiksi)
• Cushingin oireyhtymä (Tämä johtuu kortisolihormonin liikatuotannosta - `(hyperkortisolismi)`)
• Hyperaldosteronismi (jossa aldosteronihormonia tuotetaan liikaa)

Mitä oireita näillä sairauksilla on?

Lisämunuaisten sairauden aiheuttamat vauriot tapahtuvat usein hyvin hitaasti. Joten et ehkä huomaa mitään oireita alkuvaiheessa. Mutta kun oireet ilmenevät, ne voivat vähitellen pahentua, kunnes saat oikean hoidon.

Saatat kokea oireita, jotka vaikuttavat esimerkiksi seuraaviin asioihin:

• Ruokahalu: Joko ruokahaluttomuus tai äärimmäinen nälkä.
• Verenpaine: Korkea tai matala verenpaine.
• Verensokeriarvot: Korkea tai matala verensokeriarvo.
• Sydänterveys: Asiat, kuten sykkeen muutokset.
• Mieliala: Usein esiintyvä ärtyneisyys, ahdistuneisuus, masennus.
• Lihasvoima: Heikkous, lihaskipu.
• Iho: Ihon värjäytyminen, ihon kuivuminen, näppylät.
• Paino:Äkillinen painonnousu tai -lasku.

Se, että sinulla on yksi tai kaksi näistä oireista, ei tarkoita, että sinulla on lisämunuaisongelma. Mutta jos ne jatkuvat, on viisasta kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi neuvoa.

Mitä hoitoja lisämunuaisten kuorikerroksen sairauksiin on olemassa?

Onneksi näihin lisämunuaissairauksiin on olemassa useita hoitoja. Paras hoito riippuu diagnoosistasi ja oireidesi vakavuudesta.

Hoitoihin voi kuulua:

• Hormonikorvaushoito: Jos kehosi ei pysty tuottamaan itse tarpeeksi hormoneja, bioidenttisiä hormoneja annetaan ulkoisesti. Esimerkiksi jos sinulla on alhainen kortisoli, voit ottaa hydrokortisonia pillerin muodossa.
• Elämäntapamuutokset: Terveellisten elämäntapojen omaksuminen voi auttaa vähentämään lisämunuaisten rasitusta. Näitä ovat alkoholin rajoittaminen, vähäsuolainen ruokavalio sekä tupakoinnin ja tupakan käytön lopettaminen.
• Lääkkeet: Jos kehosi tuottaa epänormaalin paljon hormoneja, on olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan sitä. Esimerkiksi spironolaktonia voidaan käyttää aldosteronin vaikutusten estämiseen tai ketokonatsolia voidaan käyttää kortisolin tuotannon vähentämiseen.
• Kasvain- ja syöpähoidot: Jos sinulla on kasvaimia, erityisesti suuria kasvaimia tai hormoneja tuottavia kasvaimia, ne saattavat joutua poistamaan kirurgisesti. Syövät, kuten lisämunuaiskuoren karsinooma, voivat vaatia sädehoitoa ja kemoterapiaa.
• Plastiikka- ja rekonstruktiiviset leikkaukset: Nämä leikkaukset auttavat palauttamaan ruumiinosia, joihin epänormaalit hormonitasot ovat vaikuttaneet. Esimerkiksi joillakin "synnynnäisen lisämunuaisten liikakasvun" sairaudesta kärsivillä ihmisillä voi olla suurentuneet tai epämuodostuneet sukupuolielimet, jotka voidaan korjata leikkauksella.

Miten pidämme lisämunuaisten kuoren terveenä?

Hyvän itsestä huolehtiminen auttaa pitämään koko kehosi rauhaset, mukaan lukien lisämunuaisten kuoren, toiminnassa optimaalisella tasolla. Seuraavat asiat voivat auttaa:

• Aktiivisen elämäntavan ylläpitäminen: On erittäin tärkeää jatkaa liikuntaa. On hienoa, jos voit tehdä jotain, kuten kävelyä, juoksua tai uintia, vähintään 30 minuuttia päivässä.
• Syö ravitsevaa ruokavaliota ja juo runsaasti vettä: Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä ja täysjyväviljaa. Vähennä sokeripitoisten juomien, rasvaisten ruokien ja pikaruoan syömistä niin paljon kuin mahdollista. Muista juoda runsaasti vettä päivän mittaan.
• Stressin hallinta:Meditaatio ja jooga voivat auttaa sinua rentoutumaan. Myös harrastuksen harrastaminen on hyvä tapa vähentää stressiä.
• Hanki ennaltaehkäisevää hoitoa: Säännölliset käynnit perhelääkärissäsi fyysisissä tutkimuksissa voivat auttaa suojaamaan sinua monilta sairauksilta.

Muista, että lisämunuaisen kuori on lisämunuaisen ulompi osa. Se tuottaa hormoneja, jotka ovat välttämättömiä kehomme tärkeimpien elinten ja prosessien toiminnalle.

Viestin kotiin vietäväksi

Lisämunuaisten kuori, josta tänään puhuimme, on kehomme osa, joka suorittaa hiljaisen, mutta erittäin tärkeän tehtävän.

• Tämä sijaitsee lisämunuaisten ulkopuolella, jotka sijaitsevat munuaisten yläpuolella.
• Se tuottaa elämälle välttämättömiä hormoneja, kuten aldosteronia, kortisolia ja androgeeneja. Nämä hormonit säätelevät monia asioita, kuten verenpainetta, verensokeria, aineenvaihduntaa, stressireaktiota ja seksuaalista kehitystä.
• Jotkin sairaudet voivat heikentää tämän aivokuoren toimintaa. Joskus hormonia voi muodostua liikaa ja toisinaan liian vähän.
• Terveellinen elämäntapa, tasapainoinen ruokavalio, liikunta ja stressinhallinta edistävät merkittävästi lisämunuaisten kuoren terveyttä.
• Jos sinulla on jokin näistä oireista, älä epäröi hakeutua lääkärin hoitoon. Nopea hoito voi ratkaista monia ongelmia.

Joten luulen, että tiedät nyt paljon tästä pienestä kehosi "voimanpesästä". Sinun pitäisi myös olla kiinnostunut pitämään se terveenä, eikö niin?

Lisämunuaisen kuori, Hormonit, Kortisoli, Aldosteroni, Androgeenit, Lisämunuainen