Mikä on rusto? Puhutaanpa siitä yksinkertaisesti!

Oletko koskaan miettinyt, kuinka helposti kehomme nivelet taipuvat ja venyvät, ja miten ne kestävät paineen juostessamme ja hyppiessämme? Rusto on aine, joka auttaa meitä paljon kaikessa tässä, mutta emme kiinnitä siihen paljon huomiota. Joten tänään puhumme siitä, mitä tämä rusto on, kuinka tärkeä se on kehollemme, mitä tapahtuu, jos sille tapahtuu jotain, ja miten voimme huolehtia siitä.

Mikä on rusto?

Yksinkertaisesti sanottuna rusto on vahvaa ja joustavaa sidekudosta . Se toimii kilpenä, joka suojaa luitamme ja niveliämme. Se toimii iskunvaimentimena koko kehossamme. Ajattele, luiden päissä olevan ruston ansiosta luut eivät hankaa toisiaan vasten niveliä käyttäessäsi, kitka vähenee ja voit liikkua helposti. Tämän lisäksi tämä rusto on myös joidenkin kehomme osien pääkudos. Nämä osat saavat muotonsa ja rakenteensa tästä rustosta. Tämä rusto voi kuitenkin myös vaurioitua. Joskus se tapahtuu yhtäkkiä – urheilussa sattuneen vamman tai muun onnettomuuden (" trauma ") vuoksi. Muuten se voi vaurioitua vähitellen ajan myötä ja lopulta johtaa nivelrikkoon . Jos tämä rusto vaurioituu millään tavalla, nivelten käyttö normaalisti vaikeutuu, ellei jopa on mahdotonta.

Mitä rustolle oikeasti tapahtuu?

Ruston sanotaan suojaavan luitamme ja niveliämme. Toisin sanoen se toimii pehmusteena luiden päiden ympärillä ja täyttää nivelten aukot, joissa luut kohtaavat. Rustolla on kolme päätehtävää:

• Iskunvaimennus: Kun kävelemme, juosemme ja hyppäämme, tämä rusto vaimentaa luihimme ja niveliimme kohdistuvan paineen ja iskun. Toisin sanoen luihin kohdistuva rasitus vähenee. Kuvittele, että hyppäät maahan ilman kenkiä ja hyppäät sitten uudelleen hyvissä juoksukengissä . Rusto toimii kuin kenkien pehmuste nivelten sisällä luiden ympärillä.

• Kitkan vähentäminen: Rusto toimii nivelten voiteluaineena. Se auttaa luitamme liukumaan sujuvasti toistensa yli sen sijaan, että ne hankaisivat toisiaan vasten. Tästä syystä nivelemme toimivat sujuvasti ja ilman tukoksia. Se myös vähentää nivelten kulumista.

• Tukevat kehonosat: Rusto pitää nivelemme kunnossa liikkuessamme. Sen lisäksi se auttaa yhdistämään muita kudoksia toisiinsa ja yhdistää ne luihin. Lihaksemme`), jänteet (`tendons`) ja nivelsiteet (`laments`) ovat yhteydessä rustoon koko kehossamme.

Myös rusto on tärkein kudos joissakin kehomme osissa, kuten:

• Nenäsi
• Korvatulpat
• Henkitorvi (eli `(Trakea)`)

Missä rusto sijaitsee kehossamme?

Yksinkertaisesti sanottuna, tätä rustoa on lähes kaikkialla kehossasi, missä kaksi luuta kohtaavat . Tätä rustoa on myös ehdottomasti jokaisen nivelen muodostavan luun päissä.

Onko olemassa rustotyyppejä?

Kyllä, kehossamme on kolme päätyyppiä rustoa. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

• Hyaliinirusto
• Syyrusto
• Elastinen rusto

Hyaliinirusto

Tämä on yleisin rustotyyppi kehossamme. Se peittää nivelet ja sijaitsee luiden päissä. Hyaliinirustoa, jota löytyy luiden päistä, kutsutaan joskus nivelrustoksi . Hyaliinirusto on erittäin liukas ja sileä . Siksi luumme voivat liikkua sujuvasti nivelten sisällä hankaamatta toisiaan vasten. Vaikka se on joustava, se on riittävän vahva pitämään nivelemme kunnossa. Hyaliinirustoa löytyy useista paikoista kehossamme:

• Nivelten muodostavien luiden päissä
• Kylkiluiden välissä
• Nenäkäytävillä

Syyrusto

Kuten nimestä voi päätellä, tämä on erittäin vahva rustotyyppi, joka koostuu paksuista kuiduista . Se on vähemmän joustava kuin kaksi muuta rustotyyppiä. Tämä kuiturusto on kuitenkin erittäin tärkeä kehomme osien paikallaan pitämiseksi ja iskujen ja tärinän vaimentamiseksi. Kuiturustoa löytyy:

• Polven nivelkierukan (olet ehkä kuullut tästä puhuessasi polviongelmista)
• Selkärangan nikamien välissä olevissa välilevyissä
• Koko kehoon tukena lihaksille, jänteille ja nivelsiteille

Elastinen rusto

Tämä on kehomme joustavin rustotyyppi. Juuri tämä elastinen rusto tukee niitä kehomme osia, joiden täytyy taipua, liikkua ja palauttaa muotonsa. Nämä voivat palata alkuperäiseen muotoonsa jopa voimakkaan iskun jälkeen. Ajattele korvaasi. Kosketa sitä, se on tehty tästä elastisesta rustosta. Voimmeko taivuttaa ja venyttää sitä niin paljon kuin haluamme ilman, että se sattuu? Mutta se palautuu aina alkuperäiseen muotoonsa, eikö niin? Se on tämän elastisen ruston erikoisuus. Paikat, joissa elastista rustoa löytyy, ovat:

• Ulkokorvamme (eli korvanlehdet, jotka näkyvät kehon ulkopuolella)
• Korvatorvi (tämä on putki, joka kuljettaa ääntä ulkokorvasta pään sisäpuolelle)
• Kurkunpää`(Kurkunpää)` (Laatikko, joka tekee äänemme)

Mitkä ovat yleisiä rustoon vaikuttavia sairauksia?

Rustoon vaikuttaa useita pääongelmia:

• Vammat: Rusto voi vaurioitua tai repeytyä urheiluvammojen tai muiden onnettomuuksien seurauksena. Olet ehkä kuullut polven meniskin repeämästä tai olkapään irtoamisesta. Tällaisissa tapauksissa nivelten ruston vaurioitumisen riski on suuri. Joskus nivelvamma voi johtaa osteokondriitti dissekaaneiksi kutsuttuun tilaan (lääkärit joskus kutsuvat sitä osteokondraalisiksi leesioksi ).

• Nivelrikko : Tämä on yleisin niveltulehduksen tyyppi . Itse asiassa arviolta noin 80 prosentilla yli 55-vuotiaista on jonkinasteinen nivelrikko. Ikääntyessämme nivelten rusto kuluu vähitellen ja alkaa hajota. Lopulta nivelten pehmuste ja voitelu heikkenevät, mikä voi johtaa kipuun ja turvotukseen.

• Tyräytyneet välilevyt: Tätä tilaa kutsutaan joskus liukastuneeksi välilevyksi , repeämäksi välilevyksi tai pullistuneeksi välilevyksi. Tämä tila ilmenee, kun selkärangan nikamien välissä oleva välilevy (eräänlainen rusto) repeää tai pullistuu.

Mitä testejä tehdään ruston kunnon tarkistamiseksi?

Lääkäri ei yleensä tunnustele rustoa erikseen. Sen sijaan hän tekee fyysisen tutkimuksen selvittääkseen, onko rustossa vaurioita ja mitkä ovat oireesi. Tai hän voi käyttää kuvantamistutkimuksia tutkiakseen kehosi sisäosia, kuten:

• Röntgenkuvat
• MRI ( MRI ) -testi
• TT-kuvaus `( TT-kuvaus )` -testi

Mitä teet, kun rusto vaurioituu? Mitä hoitoja on olemassa?

Kun rusto vaurioituu, saamasi hoito riippuu siitä, missä kohtaa kehoasi se sijaitsee ja miten se vaurioitui. Usein ruston repeämä tai rikkoutuminen vaurioittaa myös muita kehon osia (kuten luita ja nivelsiteitä). Lääkäri tai kirurgi pyrkii hoitamaan koko vamman, myös ruston. Jotkut rustovauriot paranevat itsestään levon ja ajan myötä. Jotkut kuitenkin vaativat leikkausta (usein artroskopiaa).Sinun täytyy korjata se. Kirurgi saattaa pystyä ompelemaan ruston takaisin yhteen tai muotoilemaan sitä uudelleen (sinua saatetaan kehottaa tekemään tämä leikkaamalla tai höyläämällä sitä) palauttaakseen sen toiminnan. Keskustele lääkärisi tai kirurgin kanssa siitä, mitä odottaa ja kuinka kauan paraneminen kestää.

Yksi tärkeä asia, joka sinun on tiedettävä, on se, että rusto on "avaskulaarinen". Lääketieteellisesti tämä tarkoittaa, että se ei saa suoraa verenkiertoa. Siksi ruston paraneminen kestää kauemmin kuin muiden kehon kudosten.

Joten miten pidät tämän arvokkaan ruston hyvässä kunnossa?

Itse asiassa samat yksinkertaiset asiat, joita teemme elääksemme tervettä elämää, auttavat myös rustojamme (ja niitä tukevia rakenteita) toimimaan hyvin. Tämä tarkoittaa:

• Säännöllinen liikunta: Tämä vahvistaa nivelten ympärillä olevia lihaksia ja tarjoaa hyvän tuen nivelille.
• Terveellisen painon ylläpitäminen: Painon noustessa nivelemme, erityisesti polvet ja lonkat, rasittuvat enemmän. Tämä voi aiheuttaa ruston nopeampaa kulumista.
• Tupakoinnin ja tupakkatuotteiden käytön täydellinen välttäminen: Nämä voivat vähentää ruston verenkiertoa ja vahingoittaa sen terveyttä.

Jos toivut vammasta, on erittäin tärkeää noudattaa lääkärisi tai kirurgin ohjeita tarkasti . He saattavat kehottaa sinua lepäämään loukkaantunutta kehonosaa muutaman viikon ajan (tai jopa pidempään). Anna sille runsaasti lepoa.

Lopuksi, tärkein asia, joka sinun tulee muistaa!

Nyt ymmärrät, kuinka tärkeä rusto on kaikessa mitä teemme, seisoimmepa, kävelimmepä, juoksimmeko, hyppimmekö tai käytimmepä niveliämme ja luitamme. Ne vaimentavat iskuja ja auttavat kehoamme liikkumaan sujuvasti ilman hankausta toisiaan vasten. On totta, että jos jokin rusto, erityisesti nivelessä oleva, vaurioituu, sen paraneminen voi kestää jonkin aikaa. Älä kuitenkaan koskaan kiirehdi. Jos alat tehdä raskasta työtä, kuten juoksemista tai urheilua, ennen kuin rusto on täysin parantunut, on todennäköisempää, että loukkaannut uudelleen. Ole siis kärsivällinen, ota lääkärin määräämä hoito, lepää runsaasti ja palaa vähitellen normaaliksi. Sitten voit olla taas terve.

---

` Rusto, nivelet, luut, nivelrikko, vammat, terveys, liikunta