Millaisia ​​kiintymyssuhdetyylejä sinulla on? Puhutaanpa tästä!

Suhteemme ihmisiin, olivatpa ne sitten ystävyys- tai romanttisia suhteita, ovat erittäin tärkeitä, eikö niin? Joskus ajattelemme: "Voi miksi kiintyin tähän henkilöön niin paljon?" Tai "Voi, en edes halua puhua tuolle henkilölle!" Näiden asioiden syyt ovat luultavasti syvempiä kuin luulemmekaan, ja ne voivat alkaa jo hyvin nuoresta iästä lähtien. Sitä kutsumme "(kiintymyssuhdetyyleiksi)" tai kiintymyssuhteen tyyleiksi.

Mitä nämä kiintymyssuhteen tyypit sitten ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna tämä viittaa siihen, miten ensisijaiset hoitajamme (usein vanhempamme, isovanhempamme tai isovanhempamme) kohtelivat meitä, kun olimme nuoria , eli kun olimme hyvin nuoria, ja miten nämä kokemukset vaikuttavat ihmissuhteisiimme aikuisina.

Ajattele asiaa näin. Kun olit lapsi, miten reagoit, kun joku sinusta huolehtiva henkilö jätti sinut hetkeksi, ehkä "lastenhoitaja", ja sinä lähdit? Olitko peloissasi? Olitko surullinen? Vai käyttäydyitkö vain normaalisti ajatellen: "Voi, he palaavat pian." Miltä sinusta tuntui, kun he palasivat? Olitko helpottunut? Vihainen? Vai etkö välittänyt ollenkaan?

Vastauksesi näihin kysymyksiin kertovat paljon odotuksistasi, tarpeistasi ja kokemuksistasi lapsena. Ne antavat myös hyvän vihjeen siitä, miten tulet hoitamaan ihmissuhteitasi aikuisena.

Mitä nämä kiintymyssuhdemallit ovat?

Psykologit ovat tunnistaneet neljä pääasiallista kiintymyssuhdetyyppiä:

• Turvallinen kiinnitystapa
• Ahdistunut kiintymyssuhdetyyli
• Välttelevä kiintymyssuhdetyyli
• Epäjärjestäytynyt kiintymyssuhdetyyli

Näistä ahdistavia, vältteleviä ja epäjärjestäytyneitä kiintymyssuhteita kutsutaan epävarmoiksi kiintymyssuhteiksi. Meidän kaikkien tavoitteena tulisi olla irtautuminen näistä epävarmoista kiintymyssuhteista ja turvallisten kiintymyssuhteiden rakentaminen.

Miten nämä kiintymyssuhteet vaikuttavat ihmissuhteisiin?

Yli 50 vuoden tutkimuksen (kiintymyssuhdeteorian) perusteella psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että ensimmäiset emotionaaliset siteet, jotka lapsena muodostettiin ensisijaiseen huoltajaan, voivat vaikuttaa suoraan tuleviin romanttisiin suhteisiisi.

Ajattele, jos sinusta huolehtinut henkilö on aina välittänyt sinusta, auttanut sinua tarvittaessa ja saanut sinut tuntemaan olosi turvalliseksi , on todennäköisempää, että sinulla on vakaita ja turvallisia ihmissuhteita kasvaessasi. Toisaalta, jos sinusta huolehtinut henkilö ei ole aina ollut huomaavainen, jos hän ei kohtele sinua tietyllä tavalla, sinulla voi olla ongelmia ihmissuhteissasi aikuisena.

Vaikuttaako tähän vain se suhde, joka sinulla oli lapsena sinusta huolehtineen henkilön kanssa?

Vaikka monet tutkimukset viittaavat siihen, että kiintymyssuhdetyyliisi vaikuttavat voimakkaimmin ihmissuhteet hoitajiisi nuorena, erityisesti ensimmäisten 18 elinkuukauden aikana , myös muut ihmiset voivat vaikuttaa tähän. Jopa vanhat ystäväsi ja aiemmat romanttiset suhteesi voivat muuttaa tapaasi reagoida emotionaalisiin vihjeisiin. Sinulla on saattanut olla turvallinen kiintymyssuhde lapsena, mutta kiintymyssuhdetyylistäsi on saattanut tulla epävarma luottamuksen menetyksen tai muiden vaikeiden kokemusten vuoksi myöhemmin elämässä.

Sinulla voi myös olla erilaisia ​​kiintymyssuhteita eri ihmisiin . Aiempien kokemustesi vuoksi saatat tuntea olosi turvallisemmaksi joidenkin ihmisten seurassa.

Voinko muuttaa kiintymyssuhteeni tyyliä?

Se on ehdottomasti mahdollista! Sen muuttaminen on täysin mahdollista. Se alkaa itsetuntemuksesta . Kun tunnistat emotionaaliset taipumuksesi – kaavat, joita näytät aikuisten ihmissuhteissa – voit alkaa muuttaa joitakin näistä vanhoista ajattelutavoista. Se on kuin uuden käsikirjoituksen kirjoittamista. Vanhojen ajattelutapojen muuttaminen voi auttaa sinua siirtymään epävarmasta kiintymyssuhteesta turvalliseen. Vaikka voit tehdä osan tästä itse, on aina hyvä keskustella terapeutin tai neuvojan kanssa, joka voi auttaa sinua ymmärtämään ja tukemaan sinua matkan varrella.

Mikä tämä turvallinen kiintymyssuhdetyyppi on?

Turvallinen kiintymyssuhde on kyky rakentaa terveitä, tyydyttäviä ja pitkäaikaisia ​​​​suhteita.

Turvalliset kiintymyssuhteen mallit pienillä lapsilla

Turvallisen kiintymyssuhteen omaavat pienet lapset tuntevat olonsa turvalliseksi, arvostetuksi, ymmärretyksi ja ensisijaisen hoitajansa lohduttavaksi . Vauvoina he itkevät, kun hoitaja lähtee hetkeksi pois, mutta saavat lohtua, kun tämä palaa. Kun he pelkäävät, he juoksevat hoitajansa luokse lohdutuksen saamiseksi.

Turvallinen kiintymyssuhteen malli aikuisilla

Turvallinen kiintymyssuhdetyyli tarkoittaa, että tunnet olosi turvalliseksi ja itsevarmaksi aikuisiän ihmissuhteissasi. Jaat tunteitasi avoimesti kumppanisi ja läheisten ystäviesi kanssa, haet sosiaalista tukea tarvittaessa ja sinulla on hyvä itsetunto .

Turvallisen kiintymyssuhteen ominaisuudet

Jos sinulla on turvallinen kiintymyssuhde, voit usein tehdä seuraavat asiat:

• Luottaa helposti muihin.
• Kommunikoi tehokkaasti.
• Säätele tunteitasi .
• En tunne oloani epämukavaksi viettäessäni aikaa yksin.
• Yhdistää helposti muihin.
• Kun syntyy konflikti, se ratkaistaan ​​terveellä tavalla.
• Voit tulla emotionaalisesti läheiseksi elämäsi ihmisten kanssa.

Mikä on ahdistunut kiintymyssuhdetyyppi?

Tämä on eräänlainen epävarma kiintymyssuhde. Tämän tyyppistä kiintymyssuhdetta omaavat ihmiset pelkäävät usein torjutuksi tulemista ja hylkäämistä . He saattavat hakea vahvistusta ulkopuolelta.

Toinen nimi tälle on:

• `(Hämmentynyt kiintymyssuhdetyyli)`
• `(Ahdistunut-huolestunut kiintymyssuhdetyyli)`
• `(Ahdistunut-ambivalentti kiintymyssuhdetyyli)`

Ahdistuneet kiintymyssuhteen mallit pienillä lapsilla

Tämän kiintymyssuhdetyypin omaavat lapset ovat hyvin järkyttyneitä, kun heidät erotetaan vanhemmistaan. He eivät kuitenkaan tunne täyttä rauhaa vanhempiensa palatessa. Nämä lapset saattavat olla epäluuloisempia vieraita kohtaan kuin muun kiintymyssuhdetyypin omaavat lapset.

Ahdistuneita kiintymyssuhteita aikuisilla

Tämän tyyppisestä kiintymyssuhteesta kärsivät aikuiset saattavat olla huolissaan siitä, etteivät heidän kumppaninsa tai ystävänsä rakasta heitä. Tämän seurauksena heillä voi olla syvä torjutuksi tulemisen tai hylkäämisen pelko. Heillä voi olla alhainen itsetunto ja he voivat tarvita muiden hyväksyntää itsensä vahvistamiseksi. Heillä voi olla taipumuksia riippuvuuteen , ja he voivat olla hyvin surullisia, kun parisuhde päättyy.

Ahdistuneen parisuhteen merkkejä

Jos sinulla on tällainen suhde, saatat kokea:

• Arvottomuuden tunteet.
• Yliherkkyys kritiikille.
• On vaikea viettää aikaa yksin.
• Alhainen itsetunto.
• On vaikea luottaa muihin.
• Tunteita, kuten kateutta .
• Hylkäämisen tai hylkäämisen pelko.

Mikä on välttävä kiintymyssuhdetyyli?

Tämä on myös eräänlainen epävarma kiintymyssuhdetyyli. Välttelevän kiintymyssuhdetyylin omaavien ihmisten voi olla vaikea muodostaa merkityksellisiä ihmissuhteita läheisyyden pelon vuoksi .

Muita nimiä tälle:

• `(Hälkähtelevä kiintymyssuhdetyyli)`
• `(Ahdistunut-välttelevä kiintymyssuhdetyyli)`

Välttelevät kiintymyssuhteen mallit pienillä lapsilla

Tämän tyyppistä kiintymyssuhdetta omaavat vauvat ja pienet lapset eivät aktiivisesti hae lohdutusta hoitajaltaan. He eivät välttämättä kieltäytyy lohdutuksesta, jos sitä tarjotaan, mutta yleensä he pyrkivät välttämään vuorovaikutusta. Nämä lapset eivät yleensä osoita eroa ensisijaisen hoitajansa ja täysin tuntemattoman välillä.

Välttelevä kiintymyssuhdetyyli aikuisilla

Aikuisena sinulla voi olla välttävä kiintymyssuhdetyyli, mikä tarkoittaa, että vältät läheisiä ihmissuhteita ja panostat hyvin vähän tunteisiin suhteissasi kumppaniisi ja ystäviisi.Se voi olla. Tämän tyyppisen kiintymyssuhteen omaavilla ihmisillä voi olla vahva itsenäisyyden tunne , ja he saattavat tuntea olonsa uhatuksi, jos joku yrittää päästä heidän lähelleen. Tämä voi vaikeuttaa syvimpien tunteidensa ja ajatustensa jakamista läheisten ihmisten kanssa.

Välttelevän kiintymyksen merkkejä

Jos sinulla on välttelevä kiintymyssuhdemalli, sinulla voi olla:

• Suuri itsenäisyyden tunne itseään kohtaan.
• He eivät helposti jätä muita huomiotta.
• On vaikea luottaa muihin.
• Tuntuu kiusalliselta, kun joku yrittää päästä lähelle.
• Välttää läheistä kontaktia (sekä henkistä että fyysistä).
• On haluttomuutta sitoutua ihmissuhteisiin.

Mikä on epäjärjestäytynyt kiintymyssuhdetyyli?

Tämä on kolmas epävarman kiintymyssuhteen tyyppi. Tämän tyyppistä kiintymyssuhdetta omaavat ihmiset saattavat käyttäytyä epäjohdonmukaisesti tai heillä voi olla vaikeuksia luottaa muihin.

Toinen nimi tälle on:

• `(Pelokas-välttelevä kiintymyssuhdetyyli)`

Epäjärjestäytyneet kiintymyssuhteen mallit pienillä lapsilla

Tämän tyyppisestä kiintymyssuhteesta kärsivät lapset vaikuttavat usein hämmentyneiltä . He saattavat pelätä, että heille tapahtuu jotain pahaa. Tämä johtuu usein heidän ensisijaisen hoitajansa emotionaalisista epäjohdonmukaisuuksista. Esimerkiksi hoitaja voi joskus lohduttaa lasta, mutta toisinaan aiheuttaa pelkoa. Lapsi ei välttämättä pysty täysin luottamaan hoitajaansa, koska sama henkilö, joka vahingoittaa häntä, joskus myös lohduttaa häntä . Tämän tyyppisestä kiintymyssuhteesta kärsivät lapset ovat saattaneet joutua kaltoinkohtelun, traumatisoitumisen tai laiminlyönnin uhreiksi.

Aikuisten epäjärjestäytyneet kiintymyssuhteen mallit

Tällaisessa suhteessa olevat aikuiset käyttäytyvät usein hämmentävästi tai arvaamattomasti . He odottavat rakkautta ja yhteenkuuluvuutta – mutta he myös pelkäävät juuri näitä asioita. Tämän seurauksena heille voi kehittyä tapa etsiä rakkautta ja sitten toistuvasti torjua se. He saattavat takertua kumppaniinsa ja sitten työntää hänet pois. He voivat esimerkiksi olla hyvin tunteellisia yhtenä päivänä ja täysin välinpitämättömiä seuraavana.

Epäjärjestyneen kiintymyksen ominaisuudet

Jos sinulla on toimintahäiriöinen parisuhde, sinulla voi olla:

• On vaikea luottaa muihin.
• Tunteitaan on vaikea hallita.
• Sekä ahdistunutta että välttelevää kiintymyssuhdetyyliä esiintyy.
• Hylkäämisen pelko.
• Sekava tai ristiriitainen käyttäytyminen.

Mitä lapselleni tässä kaikessa tapahtuu?

Lapsen kanssa luomasi emotionaalinen side on erittäin tärkeä.Vaikka kiintymyssuhteen mallit voivat muuttua ihmisen elämän aikana, ensimmäinen side, jonka muodostat lapsesi kanssa, asettaa hänelle suunnan. Aivan kuten lapselle annetaan kartta ja kompassi ennen matkalle lähtöä, turvallisen kiintymyssuhteen luominen on avainasemassa.

Lapsen emotionaalista terveyttä on helppo ohjata hänen kehitysvaiheidensa aikana. Ajattele sitä kuin sementtiä. Voimme muotoilla ja muovata vastavalettua sementtiä haluamaamme muotoon. Mutta kun sementti kuivuu, sen muuttaminen vaatii paljon työtä. Turvallisen siteen rakentaminen lapseesi nyt tasoittaa tietä hänen tulevalle menestykselleen.

Miten rakennan turvallisen siteen lapseni kanssa?

Kaiken tämän mielessäsi saatat miettiä, voitko luoda lapsellesi turvallisen kiintymyssuhteen, jotta hän voi edetä elämässä. Hengitä ensin syvään . Tietoisuus on avainasemassa terveen ja turvallisen kiintymyssuhteen rakentamisessa. Itse asiassa annat lapsellesi luultavasti jo vaistomaisesti sen, mitä hän tarvitsee emotionaaliseen kukoistukseen. Sitä paitsi, jos et ajattelisi lapsesi hyvinvointia, et lukisi tätä artikkelia, eikö niin?

Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä rakentaaksesi turvallisen siteen lapseesi:

• Kerro heille, että olet heitä ja heidän tarpeitaan varten. Ei ole käytännöllistä antaa lapsellesi kaikkea huomiotasi 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa. Yritä kuitenkin tehdä niin niin usein kuin mahdollista, varsinkin silloin, kun lapsi sitä vähiten odottaa. Tämä osoittaa lapselle, että haluat viettää aikaa hänen kanssaan, ei siksi, että hän teki jotain, vaan koska hän on sellainen kuin on.
• Hyväksy lapsesi tunteet. Ole tietoinen siitä, mitä lapsesi saattaa tuntea, ja auta häntä nimeämään ne. Muistuta häntä siitä, että on normaalia tuntea tunteita, että kaikilla tunteilla on tarkoituksensa ja että on ihan ok tuntea niin kuin ne tuntevat. Auttamalla häntä löytämään terveellisiä tapoja hallita vaikeita tunteita, kuten vihaa, vahvistat sinun ja lapsesi välistä sidettä.
• Ole mukana lapsesi kiinnostuksen kohteissa. Ota selvää lapsesi harrastuksista ja kiinnostuksen kohteista. Etsi tapoja olla yhteydessä häneen asioista, joista hän pitää.
• Nauttikaa vain yhdessäolosta. Vanhempana tai huoltajana suuri osa työstäsi on ohjata ja neuvoa lastasi. Vaikka tämä on välttämätöntä lapsen kehitykselle, jo pelkkä ajan viettäminen hänen kanssaan on erittäin hyödyllistä. Lämmin ja kutsuva vuorovaikutus lapsesi kanssa antaa hänelle tiedon, että pidät hänestä ja olet tyytyväinen hänen seuraansa. Kerro hänelle, että rakastat häntä juuri sellaisena kuin hän on.

Ovatko "kiintymyssuhdeteoria" ja "kiintymyssuhdevanhemmuus" sama asia?

Kiintymyssuhteen vanhemmuus on teoria, jonka mukaan vanhemmat auttavat lapsiaan kehittämään turvallisen kiintymyssuhteen olemalla fyysisesti lähellä lapsiaan ja reagoimalla heidän tarpeisiinsa erittäin nopeasti . Kiintymyssuhteen vanhemmuus on saanut inspiraationsa kiintymysteorian tutkimuksesta, mutta nämä kaksi eivät ole sama asia.

Kiintymyssuhteen vanhemmuuden puolestapuhujat suosittelevat yleensä, että noudatat sitä, mikä sinusta tuntuu oikealta, ja jätät muun taaksesi. Lastenkasvatuksessa ei kuitenkaan ole olemassa yhtä ainoaa kaikille sopivaa lähestymistapaa.

Side, jonka luot vauvaasi hänen elämänsä ensimmäisten 18 kuukauden aikana, voi vaikuttaa suuresti siihen, miten hän käsittelee ihmissuhteita myöhemmin. Kun olet vuorovaikutuksessa vauvasi kanssa, ole johdonmukainen, määrätietoinen ja anna hänen tuntea olonsa turvalliseksi ja varmaksi. Anna heidän tuntea, että olet joku, jonka kanssa he voivat jakaa kaikki tunteensa, suuret tai pienet. Turvallisen siteen rakentaminen vauvaasi on vain yksi tapa auttaa häntä menestymään tulevaisuudessa. Keskustele vauvasi lastenlääkärin kanssa saadaksesi lisätietoja sinulle sopivista menetelmistä.

Tärkeimmät asiat, jotka kannattaa pitää mielessä (Viesti kotiin)

Joten sen perusteella, mitä olemme keskustelleet, voit luultavasti ymmärtää, kuinka paljon lapsuuden kokemuksemme vaikuttavat aikuisuuteemme. Kiintymyssuhteemme mallit ovat jotain sellaista.

• Varhaiset siteet ovat erittäin tärkeitä: Suhteet, jotka sinulla oli sinusta nuorena huolehtivien kanssa, muodostavat perustan tuleville ihmissuhteillesi.
• Sitä voidaan muuttaa: Vaikka nykyinen kiintymyssuhteesi olisi epävarma, sitä ei ole mahdotonta muuttaa. Se vaatii vain itsetuntemusta ja vaivaa .
• Viesti vanhemmille: Turvallisen ja vahvan siteen rakentaminen lapseesi on arvokkain lahja, jonka voit hänelle antaa. Se on hänelle suuri voimavara läpi hänen elämänsä.
• Älä pelkää hakea apua: Jos haluat tietää tästä lisää tai jos sinusta tuntuu, että kiintymyssuhdetyylissäsi on ongelma, on hyvä hakea apua terapeutilta.

Muista, että me kaikki olemme tällä matkalla. Tärkeintä on ymmärtää itseäsi ja yrittää rakentaa terveitä ihmissuhteita.

Kiintymyssuhteet , mielenterveys , lapsen kehitys , vanhemmat, ihmissuhteet, tunteet , turvallinen kiintymyssuhde