Oletko tietoinen kehosi muutoksista synnytyksen jälkeen? (Fyysiset muutokset synnytyksen jälkeen) Puhutaanpa näistä!

Tiedät, että kehosi käy läpi paljon muutoksia vauvan saamisen jälkeen. Tämä on hyvin normaalia. Mutta joskus voit tuntea olosi hieman peloissasi ja ahdistuneeksi, koska et tiedä tarkalleen, mitä nämä muutokset ovat. Joten tänään puhutaanpa siitä, mitä fyysisiä muutoksia sinun tulisi odottaa vauvan saamisen jälkeen ja miten selviytyä niistä. Ymmärretään nämä asiat yksinkertaisesti, kuin puhuisit ystävän kanssa.

Mikä on lochia? Onko se vuotoa emättimestä?

Kyllä, aivan oikein. Synnytyksen jälkeen, varsinkin jos synnytys tapahtui emättimestä (normaali synnytys), emättimestä tulee vuotoa. Tätä kutsutaan lochiaksi . Se haisee vähän kuukautisilta, eli tunkkaiselta, hieman ummehtuneelta.

Kolmen ensimmäisen päivän ajan lochia on tummanpunainen. On normaalia, että sen mukana erittyy muutamia pieniä verihyytymiä , jotka eivät ole suurempia kuin herneen kokoinen leivänpala. Sitten neljännestä kymmenenteen päivään vuoto muuttuu hieman vetiseksi, vaaleanpunaisenruskeaksi. Sitten seitsemännestä kymmenenteen päivään, noin neljäntoista päivän ajan, lochia on kermanvärinen tai keltainen.

Saatat huomata, että sinulla on hieman enemmän lochiaa, kun heräät aamulla, kun teet rasittavaa työtä tai kun imetät vauvaasi. Niillä, joille on tehty keisarileikkaus, lochian määrä voi olla pienempi kuin niillä, jotka ovat synnyttäneet 24 tunnin kuluessa. Tämä vuoto loppuu yleensä 4–6 viikon kuluessa synnytyksestä. Tänä aikana sinun tulee käyttää terveyssiteitä eikä tamponeja . Ei ole hyvä ajatus laittaa mitään emättimeen kuuteen viikkoon.

Vuotaako leikkaushaava eritettä? (Viillon vuoto)

Jos sinulle on tehty keisarileikkaus tai munanjohtimien sidonta , joka on perhesuunnittelutoimenpide , on normaalia, että viiltokohdasta tulee pientä määrää vaaleanpunaista, vetistä vuotoa. Tärkeintä on pitää haava puhtaana ja kuivana. Pese haava huolellisesti saippualla ja haalealla vedellä. Voit suihkussa ja kylpeä normaalisti. Jos vuoto ei kuitenkaan lopu, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin .

Onko normaalia, että rinnoista tulee vuotoa?

Kyllä, jos imetät, rinnat saattavat vuotaa maitoa. Vaikka et pystyisi imemään, maitoa voi silti vuotaa alkuvaiheessa, mutta se loppuu viikon tai kahden kuluessa vauvan syntymästä. Rintaliivien alla käytettävät imetyssuojat voivat auttaa pitämään sinut kuivana tänä aikana.

Entä rintojen turvotus ja kireys (rintojen turpoaminen)?

Tätä kutsutaan rintojen turvotukseksi . Tässä tapauksessa rinnat turpoavat ja tuntuvat lämpimiltä, ​​kovilta ja painavilta kosketettaessa. Tämä johtuu siitä, että verenvirtaus rintoihin lisääntyy. Tämä voi tapahtua, kun maitoa alkaa tulla, jos imetät tai jos ruokailukerta jää väliin.

Ajattele sitä kuin täyttä vesisäiliötä. Tämä tiiviys syntyy, kun maito kerääntyy eikä pääse pois.

Jos imetät vauvaasi pullosta, voit ottaa lääkärin määräämää kipulääkettä tämän epämukavuuden vähentämiseksi. Voit myös käyttää kylmäpakkauksia . Tukevien, ei liian tiukkojen rintaliivien käyttäminen voi myös auttaa.

Jos imetät , voit auttaa ehkäisemään tätä tilaa imettämällä vauvaa usein tai pumppaamalla rintoja. Kokeile näitä asioita epämukavuuden vähentämiseksi:

• Laita lämpimiä kompressioita tai kylvy haaleassa vedessä. Tämä auttaa maidon tuloa helpommin. Mutta sinun tulisi imettää tai pumpata heti imetyksen jälkeen. Jos tämä ei auta, älä tee sitä uudelleen, sillä turvotus voi lisääntyä ja maidon tulo voi loppua.

Jos sinulla on edelleen ongelmia, kokeile näitä asioita:

• Levitä jääpakkauksia .
• Ennen vauvan ruokkimista, lypsä maitoa käsin.
• Turvotuksen vähentämiseksi ota tulehduskipulääkettä, kuten ibuprofeenia , lääkärisi ohjeiden mukaan.
• Käytä hyvää tukevaa rintaliiviä .

Jos ongelma jatkuu, ota yhteyttä lääkäriin, imetysneuvojaan , liity imetyksen tukiryhmään tai soita imetyspuhelinnumeroon. Jos jokin rintasi alue on punainen ja nännin lähellä on kiilanmuotoinen kyhmy, kyseessä voi olla tulehdus . Jos epäilet tulehdusta, mene välittömästi lääkäriin .

Mitä tehdä välilihan alueen epämukavuudelle?

Jos sinulla on vauva ja emättimen ja peräaukon välinen alue, jota kutsutaan välilihaksi , leikataan hieman (tätä kutsutaan episiotomiaksi) , alue voi olla hyvin kivulias ja herkkä. Istumakylvyt voivat auttaa vähentämään tätä epämukavuutta.Voit kokeilla yhtä. Eli istua vedellä täytetyssä ammeessa. (Älä laita veteen esimerkiksi kylpyvaahtoa tulehduksen välttämiseksi.) Voit myös hankkia pienen altaan, jonka voit asettaa wc:n päälle. Voit tehdä tämän hoidon myös peräpukamien aiheuttamaan epämukavuuteen.

Yksinkertaisesti sanottuna istumakylpy on yksinkertainen tapa liottaa vaginaa ja peräaukkoa haaleassa, puhtaassa vedessä lyhyen aikaa. Tämä voi auttaa vähentämään kipua ja nopeuttamaan paranemista.

Miten pitää välilihan alue puhtaana?

Välilihan pitäminen puhtaana vähentää epämukavuutta ja infektioriskiä. Aina kun käyt wc:ssä tai vaihdat siteen, täytä sairaalan antama välilihapullo haalealla vedellä. Suihkuta sitten vettä ylhäältä alas emättimen ja peräaukon väliselle alueelle. Pyyhi alue wc-paperilla ja taputtele kuivaksi. Älä hankaa voimakkaasti . Käytä aina uutta sidettä pitääksesi sen puhtaana. Jatka välilihan puhdistamista tällä tavalla viikon ajan vauvan syntymän jälkeen.

Kohdun supistukset / Jälkikivut

Muutaman tunnin kuluessa synnytyksestä kohdun yläosa ( fundus ) on lähes saavuttanut kohdunkaulan tason. Se pysyy siellä noin vuorokauden ja siirtyy sitten vähitellen alaspäin. Jos imetät, tämä voi tapahtua hieman nopeammin. Ilman komplikaatioita kohtu kutistuu takaisin raskautta edeltäneeseen kokoonsa (noin päärynän kokoiseksi) noin kuuden viikon kuluessa.

Jälkikipuja eli vatsakramppeja esiintyy, kun kohtu supistuu tyrehdyttääkseen verenvuodon istukasta. Saatat tuntea tätä kipua enemmän, jos sinulla on useampi kuin yksi vauva. Kipu voi olla hieman voimakasta – varsinkin imetyksen aikana – noin viiden minuutin ajan, mutta se vähitellen helpottaa.

Voit kokeilla näitä menetelmiä vähentääksesi tätä epämukavuutta:

• Makaa vatsallasi tyyny vatsasi alla.
• Kävele kävelylle.
• Ota lääkärin suosittelema kipulääke.
• Ota istumakylpy .
• Aseta lämpötyyny vatsallesi .

Onko sinulla kipua virtsatessa? (Virtsaamisvaivoja)

Saatat tuntea epämukavuutta tai kipua virtsatessasi. Vaikka tämä on normaalia, jos sinulla on kipua tai virtsaamisvaikeuksia , sinun on ehdottomasti kerrottava siitä lääkärillesi .

Onko virtsanpidätysvaikeuksia? (Inkontinenssi)

Kun lihaksesi kiristyvät synnytyksen jälkeen, sinulla voi olla tilapäisiä vaikeuksia hallita virtsaamista ja joskus myös ulostamista. Saatat vuotaa virtsaa usein, esimerkiksi nauratessasi, yskiessäsi tai nostaessasi jotain raskasta. Voit vähentää tätä virtsankarkailua kokeilemalla lantionpohjan lihasharjoituksia . Tämän pitäisi parantua muutaman viikon kuluessa synnytyksestä. Jos ongelma kuitenkin jatkuu ensimmäisen synnytyksen jälkeisen tarkastuksen jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa.

Ole myös varovainen ummetuksen suhteen.

Ensimmäinen ulostaminen synnytyksen jälkeen voi viivästyä kolmesta neljään päivään. Lääkärisi voi suositella ulosteenpehmennysainetta , jota voit ostaa apteekista. Tämä auttaa vähentämään epämukavuutta ulostamisen aikana. Lisää ruokavalioosi enemmän hedelmiä, vihanneksia, vihreitä ja täysjyväviljaa, mikä auttaa ulostamistasi helpommin. Varmista myös, että juot vähintään 10–12 lasillista vettä päivässä. Narkoottiset kipulääkkeet voivat pahentaa tätä tilaa, joten yritä rajoittaa niiden käyttöä. Myös itsehoitovoiteet ja istumakylvyt voivat auttaa lievittämään peräpukamien aiheuttamaa epämukavuutta. Jos ummetus on edelleen ongelma, keskustele lääkärisi kanssa.

Tuntuuko siltä, ​​että hikoilet liikaa?

On normaalia hikoilla enemmän synnytyksen jälkeen, etenkin yöllä. Tämä johtuu siitä, että kehosi hormonitasot sopeutuvat synnytyksen jälkeen. Suojaudu vilustumiselta käymällä suihkussa, vaihtamalla vaatteet ja vuodevaatteet. Juo myös runsaasti vettä, sillä olet useimmiten janoinen.

Milloin kuukautiset alkavat uudelleen?

Jos imetät, kuukautisesi eivät välttämättä ala ennen kuin vauva lopettaa imetyksen. Muista kuitenkin, että vaikka kuukautiset jäisivätkin väliin imetyksen aikana, voit silti tulla raskaaksi . Jos imetät pullosta, kuukautisesi alkavat yleensä 6–12 viikon kuluessa synnytyksestä. Ensimmäiset kuukautiset synnytyksen jälkeen voivat olla hieman epäsäännölliset .

Milloin on aika mennä lääkäriin synnytyksen jälkeen?

Jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista, sinun tulee välittömästi hakeutua lääkäriin :

• Jos sinulla on yli 38 celsiusasteen kuumetta (100,4 celsiusastetta Fahrenheit) tai tunnet olosi erittäin kylmäksi ( vilunväristykset ).
• Jos valkovuoteesta on paha haju .
• Jos vuoto on edelleen tummanpunaista kolmannen päivän jälkeen.
• Jos suuria verihyytymiä (suurempia kuin verihyytymä) kulkeutuu ulos.
• Jos sinulla on kipua, polttavaa tunnetta tai virtsaamisvaikeuksia.
• Ei edes vähemmän kuin kipulääkkeetJos sinulla on voimakkaita vatsakramppeja tai vatsakipua.
• Jos välilihasi punoittaa, turvottaa, saa mustelmia tai on kivulias tai jos ompeleet näyttävät katkenneen.
• Jos valkovuodon tai verenvuodon määrä lisääntyy ja joudut käyttämään useampaa kuin yhtä terveyssidettä tunnissa .
• Jos näkösi on sumea .
• Jos sinulla on voimakasta päänsärkyä tai pyörrytystä .
• Jos keisarinleikkauskohdassa esiintyy lisääntynyttä kipua, punoitusta, vuotoa tai haavan irtoamista.
• Jos toinen jalka tai käsivarsi särkee enemmän kuin toinen, on turvonnut tai punainen .
• Jos rinnoissa on kuumia, punaisia ​​tai kivuliaita alueita .
• Jos sinusta tuntuu, että sinulla on hengitysvaikeuksia .
• Jos sinulla on synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita, kuten kyvyttömyys suoriutua päivittäisistä toiminnoista, ajatuksia itsesi tai vauvasi vahingoittamisesta ja ahdistuneisuuden, huolen tai pelon tunne koko päivän.

Muista, että jos näet jotain tällaista, tärkeintä ei ole panikoida, vaan hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. Et ole yksin, ja apua on aina saatavilla.

Asioita, jotka sinun on muistettava tästä kaikesta (Viesti kotiin)

Lapsen saamisen jälkeen kehosi käy läpi paljon muutoksia. Tämä on hyvin luonnollista.

• Odota esimerkiksi valkovuotoa, jota kutsutaan lochiaksi , rintojen muutoksia, leikkausarpia ja vatsakramppeja.
• Voit selvitä kaikesta tästä. Riittävä lepo, ravitseva ruoka ja puhtaus ovat erittäin tärkeitä.
• Jos sinulla on epätavallisia oireita (kuumetta, voimakasta kipua, runsasta verenvuotoa, pahanhajuista vuotoa, henkistä ahdistusta) , älä panikoi ja hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon .
• Jos sinulla on ongelma, keskustele lääkärisi, perheesi tai läheisesi kanssa. Et ole yksin .

Toivottavasti näistä tiedoista on sinulle apua. Toivotan sinulle ja vauvallesi hyvää terveyttä!

Synnytys , synnytyksen jälkeinen hoito, synnytys, rintojen turvotus, keisarileikkaus, naisten terveys, äiti ja lapsi