Pelkäätkö sinäkin kovasti kissoja? Tutustutaanpa ailurofobiaan!

Oletko koskaan tuntenut voimakasta ja voimakasta pelkoa nähdessäsi kissan tai ajatellessasi sellaista? Ehkä välttelet menemistä ystäviesi luokse kissojen kanssa tai välttelet ihmisiä, jotka puhuvat kissoista. Joillakin ihmisillä tämä pelko on niin voimakas, etteivät he edes poistu kotoa pelätessään näkevänsä kissaa, jos he menevät ulos. Tänään puhumme tästä epätavallisesta pelosta, jota kutsutaan ailurofobiaksi.

Mikä on ailurofobia?

Yksinkertaisesti sanottuna ailurofobia on liiallinen, epänormaali ja irrationaalinen kissapelko. Se on enemmän kuin yleinen kissanpelko. Tästä fobiasta kärsivä henkilö voi kokea äärimmäistä ahdistusta tai pelkoa nähdessään tai ajatellessaan kissoja.

Kuvittele, että ystävälläsi on kotona söpö kissa. Mutta koska sinulla on tämä pelko, et mene tapaamaan ystävääsi. Tai kun joku työpaikalla puhuu kissastaan, tunnet olosi epämukavaksi ja välttelet häntä. Pahimmissa tapauksissa jotkut ihmiset saattavat jopa välttää kotoa poistumista pelätessään näkevänsä kissan jossain, jos he menevät ulos.

Sana "ailurofobia" tulee kreikan kielestä. 'Ailuros' tarkoittaa kreikaksi 'kissaa'. 'Phobia' tarkoittaa 'pelkoa'. Ymmärrätkö siis?

Mitä tähän muuta voi sanoa?

Ailurofobialla on useita muita lääketieteellisiä nimiä, mutta ne kaikki ovat sama sairaus. Nämä nimet ovat:

• `(Aelurofobia)`
• `(Elurofobia)`
• `(Felinofobia)` (latinaksi 'felinus' tarkoittaa myös kissojen sukua)
• `(Galeofobia)`
• `(Gatofobia)`

Mikä on fobia?

Nyt luultavasti ajattelet: "Okei, pelkään kissoja. Mutta mikä tämä 'fobia' oikeastaan ​​on?"

Fobia on itse asiassa ahdistuneisuushäiriö, mikä tarkoittaa, että se on ahdistukseen liittyvä mielenterveystila. Fobian perusominaisuus on liiallinen ja epätavallinen pelko jostakin, joka ylittää normaalin pelon eikä todellisuudessa aiheuta paljon haittaa.

Ailurofobia on myös "spesifinen fobiahäiriö". Toisin sanoen se on äärimmäinen pelko tietystä asiasta (tässä tapauksessa kissoista).

Kuinka yleistä ailurofobia on?

Eläinkammo, kuten korkean paikan kammo, on hyvin yleinen fobia. Tutkimusten (erityisesti amerikkalaisten tietojen) mukaan noin 9 % aikuisista ja noin 20 % teini-ikäisistä kärsii "tietystä fobiahäiriöstä" jossain vaiheessa elämäänsä. On myös havaittu, että nämä tilat ovat kaksi kertaa yleisempiä naisilla kuin miehillä.

Mitä ailurofobiaa sairastava henkilö tarkalleen ottaen pelkää?

Tämän fobian omaava henkilö voi pelätä erilaisia ​​kissoihin liittyviä asioita. Esimerkiksi:

• Pelkään, että kissa hyppää päälleni, puree tai raapii minua.
• Pelko kohdata kissa julkisilla tai yksityisillä paikoilla, kuten kadulla, ystävän luona tai julkisella paikalla.
• Pelko nähdä tai koskettaa kissankarvaa. Jotkut ihmiset saattavat tuntea olonsa epämukavaksi ja pelokkaaksi, vaikka he näkisivät kissankarvaa.
• Joidenkin taikauskon vuoksi on olemassa pelko, että kissa loitsii tai langettaa pahoja loitsuja (tämä on myös asia, joka löytyy joistakin vanhoista tarinoistamme).
• Pelkään nähdä kissojen kuvia kirjoissa, lehdissä ja internetissä.
• Kun näen kissoja televisiossa tai elokuvissa tai kuulen niiden ääniä (maukuu, kehrää), pelkään.

Kenellä on suurin riski kehittää ailurofobia?

Jos sinulla on yksi tai useampi seuraavista sairauksista, sinulla on suurempi todennäköisyys kehittää ailurofobia tai jokin muu tietty fobiahäiriö:

• Jos sinulla on muita fobioita (esim. korkean paikan kammo, käärmeiden kammo)
• Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö.
• Jos sinulla on paniikkihäiriö (äkillinen äärimmäisen pelon tila).
• Jos sinulla on päihdehäiriö (huumeiden tai alkoholin käyttöön liittyvä ongelma).

Mitä muita fobioita liittyy ailurofobiaan?

On olemassa muitakin kissapelkoon liittyviä fobioita. Tämä tarkoittaa, että nämä pelot voivat liittyä toisiinsa.

• `Agrizoophobia` : Eli pelko villieläimiä kohtaan.
• `Zoofobia` : Tämä tarkoittaa eläinten yleistä pelkoa.

Mitkä ovat ailurofobian syyt?

Vaikka on vaikea sanoa tarkalleen, mikä sen aiheuttaa, on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa ailurofobian kehittymiseen:

• Aiemmat traumaattiset tapahtumat: Kuvittele, että lapsena kissa raapi sinua ja olit hyvin loukkaantunut ja peloissasi. Tai näit kissan hyökänneen jonkun toisen kimppuun. Tämän pelon voi aiheuttaa tällainen tapahtuma.
• Kissoihin liittyvät negatiiviset tarinat: Jotkut ihmiset pitävät kissoja pahoina ja ilkeinä olentoina. Eurooppalaisissa noitatarinoissa tällaiset kissat yhdistettiin noitiin ja paholaan Salemin noitaoikeudenkäynneissä. Vanhoissa tarinoissamme ja uskomuksissamme on myös paikkoja, joissa kissoja ei oteta yhtä hyvin vastaan. Jopa tällaisten asioiden kuulemisen jälkeen jotkut ihmiset saattavat pelätä niitä.
• Sukututkimus: Jos jollakulla perheessäsi, erityisesti vanhemmillasi, on fobia tai ahdistuneisuushäiriö, sinulla voi myös olla todennäköisemmin ailurofobia.
• Mallintaminen: Saatat kehittää saman pelon nähtyäsi jonkun toisen, ehkä vanhemman tai lähisukulaisen, pelkäävän äärimmäisesti kissoja ja kuultuasi heidän puhuvan siitä. Jos joku perheessä on pelännyt kissoja lapsuudesta asti, se voi vaikuttaa myös lapseen.

Mitkä ovat ailurofobian laukaisevat tekijät?

Mikä tahansa kissoihin liittyvä voi laukaista tämän pelon. Esimerkiksi:

• On ihan ok, jos näet kissan julkisilla paikoilla, kuten kadulla, tai jos luulet näkeväsi sellaisen.
• Jos näet kissan jonkun talossa.
• Jos näet kissan televisiossa, elokuvassa tai kirjassa.
• Tämä pelko voi voimistua jopa kissaa ajateltaessa.

Mitä oireita ailurofobialla on?

Nämä oireet voivat olla joillakin ihmisillä lieviä ja toisilla hyvin vakavia. Tärkein oire on äärimmäinen ahdistus kissaa ajateltaessa tai nähdessä.

Nämä oireet voidaan jakaa kahteen pääluokkaan:

Mielenterveys-/emotionaaliset oireet:

• Aina mietin, miten kissaa voisi välttää.
• Kissojen ääniä (maukuu, kehrää, naukuminen) kuullessaan olo on äärimmäisen pelokas ja epämukava.
• Pelko mennä paikkoihin, joissa arvelet näkeväsi kissan.

Fyysiset oireet:

Kun tämä pelko syntyy, keho voi myös reagoida tietyillä tavoilla.

• Huimauksen tunne.
• Ripuli on löysää ulostetta.
• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi) .
• Pahoinvointia tai oksentelua .
• Paniikkikohtaukset ovat hyvin pelottavia kokemuksia. Ne ovat äkillisiä, hallitsemattomia pelkokohtauksia, hengitysvaikeuksia, nopeaa rintakehän painetta ja kuoleman tunteita.
• Hengitys kiihtyy, syke nousee.
• Voimakkaan pelon ja ahdistuksen tunne.
• Jännittyneet lihakset, vapina tai tärinä .

Miten ailurofobia diagnosoidaan?

Jos kissapelkosi vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, työhösi tai ihmissuhteisiisi, perhelääkärisi saattaa lähettää sinut psykiatrin tai psykologin vastaanotolle. Psykologi kysyy sinulta oireistasi ja siitä, miten pelkosi vaikuttaa elämääsi, ja selvittää, onko kyseessä "spesifinen fobinen häiriö".

Yleisesti ottaen seuraavat tekijät voivat auttaa sinua tunnistamaan, onko sinulla "tietty fobinen häiriö", nimittäin ailurofobia:

• Tämä pelko syntyy, kun ajattelet kissaa tai näet sen.
• Tämä pelko saa sinut välttämään tiettyjä tilanteita (esim. olemaan menemättä ulos, olemaan menemättä ystävien luokse).
• Jos näet kissan, reagoit välittömästi, ikään kuin juokset sitä karkuun.
• Tämä pelko saa sinut kaipaamaan sosiaalisia tapahtumia ja kokouksia.
• Tästä on tullut este onnellisen ja normaalin elämän elämiselle.
• Herävä pelko ja ahdistus on paljon suurempi kuin kissan todellinen vaara (eli kuin kuoliaaksi pelko kissan näkemisestä).
• Tämä tilanne on jatkunut ainakin kuusi kuukautta.

Mitä hoitoja ailurofobiaan on olemassa?

Hyvä uutinen on, että ailurofobia on hoidettavissa oleva tila.

`Altistusterapia`: Yksi tärkeimmistä ja tehokkaimmista hoitomuodoista tähän on `(altistusterapia)`. Yksinkertaisesti sanottuna psykologin valvonnassa, kontrolloidussa ja turvallisessa ympäristössä, sinut altistetaan vähitellen ja järjestelmällisesti pelon aiheuttavalle asialle (eli kissoille). Tällä on erittäin hyviä tuloksia. Noin yhdeksän kymmenestä tiettyjä fobioita potevasta ihmisestä toipuu tästä hoidosta.

Altistusterapiassa tapahtuu yleensä näin:

• Ensin sinulle opetetaan hengitysharjoituksia ja rentoutustekniikoita . Näitä voidaan käyttää ennen pelkoa ja sen aikana.
• Sitten ne pakotetaan katsomaan kissojen kuvia tai videoita .
• Seuraavaksi he harjoittelevat lelukissan pitämistä ja sen kanssa olemista .
• Lähesty häkissä olevaa kissaa vähitellen ja anna sen katsoa sitä .
• Lopulta terapeutin, perheenjäsenen tai luotettavan ystävän avulla tämä hoito etenee pisteeseen, jossa oikeaa kissaa (ehkä aluksi suloista kissanpentua) voidaan pitää sylissä ja silittää .

Mitä muita hoitoja on saatavilla?

Altistushoidon lisäksi on olemassa muita hoitomenetelmiä:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): KKT on myös erittäin tehokas hoitomuoto. Se auttaa muuttamaan tapaa, jolla katsot asioita (kissat), ajattelet niitä (kognitio) ja reagoit niihin (käyttäytyminen). KKT:tä käytetään usein yhdessä altistusterapian kanssa.
• Hypnoterapia: Tämä tarkoittaa alitajunnalle puhumista hypnoosimenetelmällä, jolla muutetaan asenteita kissoja kohtaan ja vähennetään pelkoa. Joskus sitä käytetään myös pelon taustalla olevan syyn löytämiseen.
• Lääkkeet: Joskus, erityisesti jos sinulla on vakavia fyysisiä oireita, kuten paniikkikohtauksia, lääkärit voivat määrätä lääkkeitä, kuten beetasalpaajia (jotka säätelevät esimerkiksi sykettä ja vapinaa) tai ahdistuslääkkeitä. Näitä annetaan kuitenkin yleensä vain lyhytaikaiseen helpotukseen erityistilanteissa, joissa saatat kohdata kissan, tai hoidon lisänä. Näitä lääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa.
• Jooga ja meditaatio: Joogan ja meditaation päivittäinen harjoittaminen voi auttaa sinua rauhoittamaan kehoasi ja mieltäsi sekä vähentämään stressiä. Meditaatio voi myös auttaa sinua hallitsemaan tilanteita, kuten paniikkikohtauksia, keskittymällä hengitykseesi.

Mitä komplikaatioita ailurofobia voi aiheuttaa?

Jos tämä kissojen pelko pahenee, sillä voi olla suuri vaikutus elämänlaatuusi.

• Et mene kavereidesi luokse, etkä mene ulos.
• Ajatus kissan kohtaamisesta kotoa lähtiessäsi voi aiheuttaa paljon ahdistusta, ja saatat jopa lopettaa kokonaan ulkona käymisen ja sosiaalisen kanssakäymisen.
• Joillakin ihmisillä voi olla vakavia paniikkikohtauksia. Nämä voivat aiheuttaa rintakipua ja nopeaa sydämensykettä.
• Jatkuva paniikkikohtausten pelko voi johtaa paniikkihäiriöksi kutsuttuun tilaan, joka voi vaatia pitkäaikaista lääkitystä ahdistuksen vähentämiseksi.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Jos sinulla on jokin näistä oireista, mene ehdottomasti lääkäriin:

• Jos tulee "paniikkikohtauksia".
• Jos sinulla on jatkuvaa ahdistusta ja pelkoa, joka häiritsee päivittäisiä toimintojasi ja unta.

Mitä kysymyksiä lääkäriltä pitäisi kysyä?

Kun tapaat lääkärisi, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Kuinka kauan minun täytyy käydä hoidossa?
• Mikä olisi voinut aiheuttaa minulle tämän fobian kehittymisen?
• Mikä on minulle sopivin ja tehokkain hoitomuoto?

Fobiat, kuten ailurofobia, voivat häiritä elämäniloasi ja normaalia olemassaoloasi. Saatat lopettaa television ja elokuvien katselun, viettää vähemmän aikaa ystävien ja perheen kanssa ja jopa jäädä kotiin. Muista kuitenkin, että lääkärit ja psykologit voivat auttaa sinua voittamaan ja hallitsemaan kissapelkoasi. Keskustele lääkärisi kanssa hoidoista, kuten "altistusterapia", "kognitiivinen käyttäytymisterapia" ja "hypnoterapia". Nämä hoidot voivat auttaa sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi ja itsevarmaksi, vaikka olisit kissojen lähellä.

Mitä meidän siis tulee muistaa tästä? (Viesti kotiin)

• Ailurofobia, kissojen äärimmäinen pelko, on todellinen ja tunnistettu mielenterveysongelma. Se ei ole sinun vikasi, eikä se ole jotain, mitä teet tahallasi.
• Jos tämä pelko häiritsee jokapäiväistä elämääsi, onnellisuuttasi ja työtäsi, älä kärsi yksin.
• Tähän on olemassa erittäin tehokkaita hoitoja. Terapeuttiset menetelmät, kuten "altistusterapia" ja "kognitiivinen käyttäytymisterapia", voivat auttaa poistamaan tämän pelon lähes kokonaan.
• Älä pelkää kysyä neuvoa oikealta henkilöltä, eli psykiatrilta tai psykologilta.
• Avun pyytäminen ei ole heikkouden merkki, se on merkki siitä, että välität itsestäsi ja rakastat itseäsi. Sinulla on oikeus parantua!

` Ailurofobia, kissanpelko, kissanpelko, fobia, ahdistus, mielenterveys