Pelkäätkö sinäkin autossa matkustamista? Puhutaanpa amaxofobiasta!

Tunnetko joskus outoa pelkoa tai ahdistusta ajaessasi autoa, bussia tai vain ollessasi ajoneuvossa? Ehkä sydämesi alkaa lyödä nopeasti, hikoilet ja sinua huimaa. Nämä asiat eivät ole vain pelkoja, ne voivat itse asiassa olla lääketieteellisesti tunnustettu tila. Tänään puhumme tällaisten ajoneuvojen äärimmäisestä pelosta, jota kutsutaan amaxofobiaksi .

Mikä on amaxofobia?

Yksinkertaisesti sanottuna amaxofobia on epänormaali, liiallinen ajamisen tai ajoneuvossa matkustamisen pelko . Tämä pelko voi olla niin vakava, että jotkut ihmiset eivät pysty menemään töihin, käymään kaupassa tai suorittamaan jokapäiväisiä tehtäviä.

"Amaxa" on kreikankielinen sana hevoskärryille, jota käytettiin antiikin aikoina. "Phobia" tarkoittaa "pelkoa", kuten me kaikki tiedämme. Joten nämä kaksi sanaa yhdessä muodostavat tämän tilan nimen. Se tunnetaan myös useilla muilla nimillä:

• Hamaxofobia
• Moottoripelko
• Okofobia

Mikä on fobia?

Fobia on voimakas, hallitsematon pelko jostakin, mikä ei voi oikeasti vahingoittaa meitä. Nämä kuuluvat ahdistuneisuushäiriöiden luokkaan.

Amaxofobia on myös spesifinen fobinen häiriö . Toisin sanoen pelko johtuu tietystä esineestä (tässä tapauksessa ajoneuvosta) tai tilanteesta (ajoneuvon ajaminen tai ajoneuvossa matkustaminen).

Kuinka yleistä amaxofobia on?

On vaikea antaa tarkkoja tilastoja siitä, kuinka monella ihmisellä maailmassa on amaxofobia. Koska monet ihmiset eivät avoimesti myönnä, että heillä on tämä pelko, ja jotkut eivät edes tiedä, että heillä on fobia. He luulevat sen olevan vain normaali pelko.

Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että pelkästään Yhdysvalloissa joka kymmenes aikuinen ja joka viides nuori kokee jonkinlaisen tietynlaisen fobisen häiriön jossain vaiheessa elämäänsä. Joten tämä ei ole niin harvinaista kuin luulisi.

Mitä eri amaxofobian muotoja on?

Tämän pelon voi kokea eri ihmisillä eri tavoin. Joillakin se voi olla:

• Auton ajamisessa itse ei ole ongelmaa , mutta pelkäät joutuvasi jonkun toisen ajamaan ajoneuvoon.
• Voit mennä autolla, mutta voit mennä vain jonkun sellaisen kanssa, johon luotat erittäin paljon (esimerkiksi aviomiehesi, vaimosi tai parhaan ystäväsi).
• Riippumatta siitä, kuka ajaa, pelkään matkustaa matkustajana.
• Voit käyttää julkista liikennettä, kuten bussia tai junaa., mutta vain jos se on sama tie, jota aina kuljet. Jos tie muuttuu, siitä tulee pelottavaa.
• Jo pelkkä ajoneuvon katsominen tai ajatuskin autoon nousemisesta voi aiheuttaa voimakkaan paniikin tunteen .

Mitä amaxofobiasta kärsivä henkilö todella pelkää?

Usein tätä pelkoa kokevat ihmiset eivät itse asiassa pelkää ajamista tai ajoneuvossa olemista. He pelkäävät enemmän loukkaantumista tai kuolemaa auto-onnettomuudessa . He saattavat miettiä ja tutkia tilastoja auto-onnettomuuksista ja lento-onnettomuuksista. Nämä asiat vain lisäävät heidän pelkoaan.

Kenellä on suurempi riski sairastua tähän sairauteen?

Sinulla on todennäköisemmin amaxofobia tai jokin muu tietty fobinen häiriö, jos sinulla on jokin seuraavista tiloista:

• Jos sinulla on jokin toinen fobia .
• Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö .
• Jos sinulla on paniikkihäiriö ( tila, jossa rinnassasi on jatkuvaa jyskytystä ja tunnet olosi ahdistuneeksi ilman syytä).
• Jos sinulla on päihdehäiriö .

Mitä muita fobioita liittyy amaxofobiaan?

Amaxofobiaan liittyy läheisesti kaksi muutakin fobian tyyppiä:

• Agorafobia : Tämä on pelko lähteä kotoa tai jäädä loukkuun paikkaan tai tilanteeseen, josta ei voi paeta.
• Klaustrofobia : Tämä on ahtaan, suljetun ja pienen tilan (esim. hissien ja pienten huoneiden) pelko. Koska ajoneuvo on myös jossain määrin suljettu tila, tämä pelko voi liittyä myös amaxofobiaan.

Mitkä ovat amaxofobian syyt?

Tähän voi vaikuttaa useita syitä:

• Traumaattinen kokemus menneisyydessä: Kuvittele, että olet joutunut vakavaan auto-onnettomuuteen tai että olet murtanut kätesi tai jalkasi tällaisessa onnettomuudessa. Tai olet ollut jumissa junassa tai bussissa pitkään etkä ole päässyt ulos. Ehkä läheisesi tai perheenjäsenesi loukkaantui vakavasti tai kuoli vakavassa auto-onnettomuudessa. Tai olet nähnyt vakavan onnettomuuden omin silmin. Tämän pelon voivat laukaista tällaiset kokemukset. Joskus se voi liittyä myös traumaperäiseen stressihäiriöön (PTSD) .
• Sukuhistoria: Jos vanhemmillasi tai lähisukulaisellasi on fobia tai ahdistuneisuushäiriö, sinulla on suurempi todennäköisyys sairastua siihen. Sinulla voi myös olla geenimutaatio , joka tekee sinusta alttiimman pelolle ja ahdistukselle kuin muut.
• Mallinnus:Jo pelkästään katsomalla amaxofobiasta kärsivää henkilöä tai kuulemalla jonkun puhuvan autopelostaan, sinäkin voit kehittää pelon. Tämä voi olla erityisen totta, jos olet nähnyt tai kuullut näitä asioita nuoresta iästä lähtien.

Mitkä ovat amaxofobian laukaisevat tekijät?

Minkä tahansa tyyppiset ajoneuvot – autot, pakettiautot, linja-autot, junat, veneet, lentokoneet – voivat pahentaa tätä amaxofobiaa eli lisätä sen pelkoa.

Tärkeimmät tätä pelkoa lisäävät asiat ovat:

• Ajoneuvon ajaminen .
• Matkustaminen ajoneuvossa matkustajana .
• Jo pelkkä ajatuskin autossa olemisesta pelottaa joitakin.
• Ajoneuvon näkeminen , olipa se sitten tosielämässä, televisiossa tai elokuvassa, muistuttaa minua joskus tästä pelosta.

Mitä oireita amaxofobialla on?

Nämä oireet voivat olla joillakin hyvin lieviä ja toisilla hyvin vakavia . Tärkeimmät havaittavat oireet ovat:

• Tuntuu kuin kehosi kylmenisi .
• Huimaus ja pyörrytys .
• Liiallinen hikoilu (hyperhidroosi) .
• Sydämen sydämentykytykset .
• Pahoinvointi .
• Hengitysvaikeudet (hengenahdistus) , tukehtumisen tunne.
• Vapina raajoissa tai koko kehossa .
• Vatsavaivat tai ruoansulatushäiriöt (dyspepsia) .

Jos koet yhden tai useamman näistä oireista ajatellen ajoneuvoa tai valmistautuessasi ajamaan, älä jätä sitä huomiotta.

Miten amaxofobia diagnosoidaan?

Jos autopelkosi häiritsee jokapäiväistä elämääsi, lääkäri voi ohjata sinut mielenterveysneuvojan (esimerkiksi psykologin) puoleen.

Vaikka amaxofobiaa ei ole erikseen lueteltu fobiaksi American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjassa (DSM) , psykologi voi diagnosoida sen tietyksi fobiseksi häiriöksi tutkittuaan huolellisesti oireitasi ja keskusteltuaan kanssasi.

Voit yleensä epäillä, että sinulla on tietty fobia seuraavissa tilanteissa:

• Tämä pelko syntyy , kun olet lähellä ajoneuvoa tai sen sisällä .
• Tämän pelon vuoksi et pysty menemään töihin, osallistumaan sosiaalisiin tapahtumiin ja tekemään monia asioita elämässäsi , ja välttelet niitä.
• Tämä pelko vaikuttaa kykyysi elää onnellista ja normaalia elämää.
• Todellinen vaaraOn olemassa äärimmäisen pelon ja ahdistuksen tunne, joka on täysin sopimatonta.
• Tämä tilanne on jatkunut ainakin kuusi kuukautta .

Mitä hoitoja amaxofobiaan on olemassa?

Paras uutinen on, että tähän amaxofobian tilaan on olemassa tehokkaita hoitoja!

Altistusterapia

Yksi tärkeimmistä ja tehokkaimmista hoitomuodoista monille ihmisille tämän pelon voittamiseksi on altistusterapia . Tämä tehdään mielenterveysneuvojan , yleensä psykologin, kanssa. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että yhdeksän kymmenestä tiettyjä fobioita sairastavasta ihmisestä voi kokea merkittävää oireiden vähenemistä tämän tyyppisen psykoterapian avulla.

Altistusterapiassa altistat itsesi vähitellen hallitusti sille asialle, jota pelkäät (tässä tapauksessa autoille) .

Se tapahtuu näin:

• Ensin sinulle opetetaan erilaisia ​​hengitys- ja rauhoittumistekniikoita, joita voit käyttää ennen pelkoa ja sen aikana.
• Seuraavaksi sinulle näytetään esimerkiksi ajoneuvoihin liittyviä kuvia ja videoita .
• Vähitellen he antavat sinun istua kuljettajan paikalla tai vieressäsi olevalla matkustajan paikalla pysäköidyssä autossa ja katsella . Aluksi lyhyen aikaa, sitten hieman pidempään ja enemmän.
• Sitten sinua pyydetään ajamaan autoa tai matkustamaan matkustajana hyvin lyhyen matkan turvallisessa paikassa, kuten tyhjällä parkkipaikalla . Tämä auttaa sinua vähitellen vähentämään pelkoasi.

Muut hoidot

Altistushoidon lisäksi on olemassa useita muita menetelmiä:

• Virtuaalitodellisuusaltistusterapia: Tämäkin on eräänlainen altistusterapia. Siinä käytetään kuitenkin erityistä tietokoneteknologiaa (virtuaalitodellisuusteknologiaa) , joka saa sinut tuntemaan kuin olisit oikeasti ajoneuvossa. Tämän on myös havaittu pienimuotoisissa tutkimuksissa auttavan vähentämään ajoneuvojen pelkoa.
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Monet lääkärit käyttävät tätä terapiamuotoa yhdessä altistusterapian kanssa. KKT opettaa sinua muuttamaan positiivisesti tapaa, jolla katsot, ajattelet ja reagoit tilanteisiin, jotka laukaisevat pelkosi.
• Lääkkeet: Fobioita hoidetaan harvoin pitkäaikaisesti. Jos kuitenkin koet merkittävää pelkoa tai ahdistusta näiden oireiden kokemisesta ajoneuvossa (esim. autossa, lentokoneessa) lähitulevaisuudessa, lääkärisi voi määrätä ahdistuslääkkeitä käytettäväksi tietyissä tilanteissa.

Mitä mahdollisia komplikaatioita amaxofobiasta voi aiheutua?

Jos tämä amaxofobiatila pahenee, sillä voi olla suuri vaikutus elämänlaatuusi .

• Töihin meneminen, ruokakauppaan ostaminen tai sosiaalisiin tapahtumiin osallistuminen voi olla vaikeaa.
• Perheen luona käyminen, ystävien kanssa hengailu tai lomalle lähtö voi olla ennenkuulumatonta. Tämä voi saada sinut tuntemaan olosi yksinäiseksi .

Joillakin ihmisillä on paniikkikohtauksia . Nämä voivat aiheuttaa oireita, kuten sydänkohtauksen kaltaista rintakipua, nopeaa sydämensykettä ja hengitysvaikeuksia. Jatkuva pelko paniikkikohtauksista voi johtaa paniikkihäiriöön . Jos näin tapahtuu, saatat tarvita pitkäaikaista lääkitystä ahdistuksen vähentämiseksi.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Jos koet jotain näistä, mene ehdottomasti lääkäriin:

• Jos sinulla on paniikkikohtauksia .
• Jos sinulla on jatkuvaa ahdistusta tai pelkoa , joka häiritsee jokapäiväistä elämääsi tai untasi.

Mitä kysymyksiä sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi?

Kun tapaat lääkärin, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Miksi olen niin peloissani? Mikä tähän on syynä?
• Mikä on paras hoito vaivaani?
• Pitäisikö minun kokeilla altistusterapiaa?
• Kuinka kauan tarvitsen hoitoa?
• Pitäisikö minun olla huolissani muista komplikaatioista, joita tästä sairaudesta voi aiheutua?

Lopuksi, mitä muistaa (Viesti kotiin)

Fobiat, kuten amaxofobia, voivat pahentua ajan myötä, jos niitä ei hoideta asianmukaisesti . Älä siis vain sivuuta sitä "vain pelkona".

Tämä pelko voi estää sinua menemästä töihin, viettämästä vähemmän aikaa läheistesi kanssa ja menettämästä monia elämän tärkeimmistä asioista ja mahdollisuuksia olla onnellinen. Auton ajamisen tai ajoneuvon kyydissä olottomuudella voi olla suuri vaikutus itsenäisyyteesi ja elämänlaatuusi .

Jos siis epäilet, että sinulla on tämä pelko, älä häpeä tai pelkää puhua siitä lääkärin kanssa . Lääkärisi voi mahdollisesti ohjata sinut pätevän mielenterveysneuvojan vastaanotolle, jolla on kokemusta hoitomenetelmistä, kuten altistusterapiasta. Muista, että oikean avun ja hoidon avulla monet ihmiset voivat voittaa amaxofobian pelon kokonaan! Et ole yksin.

Amaxofobia , Amaxofobia, Autojen pelko, Autolla ajamisen pelko, Fobia, Ahdistus, Mielenterveys, Altistusterapia, Kognitiivinen käyttäytymisterapia