Pelkäätkö sinäkin lintuja? Tämä koskee ornitofobiaa!

Tunnetko joskus pelkoa ja järkytystä nähdessäsi tai kuullessasi linnun? Saatat ajatella: "Ai, olenko ainoa, joka minulla on?" Mutta tiesitkö, että tämä on itse asiassa tila, joka joillakin ihmisillä on? Tänään puhumme näiden lintujen äärimmäisestä pelosta eli lääketieteellisesti ornitofobiasta.

Mikä on ornitofobia?

Yksinkertaisesti sanottuna ornitofobia on epänormaali, liiallinen ja järjetön lintujen pelko . "Ornithos" tarkoittaa kreikaksi "lintua". "Phobos" tarkoittaa "pelkoa". Kun nämä kaksi yhdistyvät, muodostuu "ornitofobia".

Kun tätä pelkoa kokeva henkilö näkee linnun, hän saattaa tuntea olonsa hyvin ahdistuneeksi ja epävarmaksi ajatellen, että lintu hyökkää hänen kimppuunsa tai aiheuttaa hänelle vahinkoa. On normaalia, että me kaikki pelkäämme hieman suurta, hurjan näköistä eläintä. Mutta tämä on erilaista. Tässä tapauksessa he pelkäävät äärimmäisen paljon jopa tavallista lintua, joka ei todennäköisesti aiheuta paljon vahinkoa.

Mitä ornitofobiaa sairastavat ihmiset oikeastaan ​​pelkäävät?

Tämä pelko voi vaihdella henkilöstä toiseen. Joillekin:

• Ihmiset voivat pelätä kaikenlaisia ​​lintuja . Tai he voivat pelätä vain suuria metsästyslintuja, kuten haukkoja. Joskus on ihmisiä, jotka pelkäävät jopa pieniä rakastavaisia ​​ja undulaatteja, joita pidetään kotona.
• Myös museoissa ja kodeissa olevat täytetyt linnut tai lintupatsaat voivat aiheuttaa pelkoa.
• Elokuvissa ja TV-ohjelmissa nähdyt lintukuvat, videot ja jopa piirretyt voivat olla pelottavia.
• Jotkut ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi ja pelokkaaksi nähdessään lintujen höyheniä .
• Lintujen sirkutus tai siipien räpyttely voi pelottaa .

Kuvittele, että olet mennyt puistoon ystäviesi kanssa. Jos näet siellä ihmisiä ja alat hikoilla, sinulla on hengitysvaikeuksia ja haluat juosta karkuun, se ei ole normaali pelko. Se voi olla fobia.

Mikä tämä fobia sitten on?

Fobia on erityinen ahdistuneisuushäiriö . Se tarkoittaa, että pelkäät liikaa jotakin, mikä ei todennäköisesti aiheuta sinulle todellista haittaa. Ornitofobia on erityinen fobia, joka kohdistuu erityisesti lintuihin.

Yksinkertaisesti sanottuna tämä ei ole vain pieni vastenmielisyys, kuten "Voi, pelkään hämähäkkejä". Se on paljon syvempi, hallitsemattomampi pelko, joka voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi.

Kuinka yleistä ornitofobia on?

On vaikea sanoa tarkalleen, kuinka monella ihmisellä on ornitofobia, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi kymmenestä amerikkalaisesta aikuisesta ja yksi viidestä pienestä lapsesta kokee tietyn fobian jossain vaiheessa elämäänsä.

On myös olemassa käsitys, että lintuja pelkäävien ihmisten määrä lisääntyi Alfred Hitchcockin elokuvan "Linnut" julkaisun jälkeen 1960-luvulla. Olet ehkä kuullut tästä elokuvasta. Se näyttää, kuinka linnut (pääasiassa varikset ja korpit) hyökkäävät yhtäkkiä ihmisten kimppuun. Myös Edgar Allan Poen runo "Korppi" kuvaa variksia pelottavalla tavalla. Meillä ei ole aina kovin hyvää asennetta variksia kohtaan. Englanniksi varisparvea kutsutaan "murhaksi". Joten tällaiset asiat ovat saattaneet aiheuttaa lintupelkoa joissakin kulttuureissa.

Kenellä on suurin riski kehittää tämä pelko?

Spesifisiä fobioita voi esiintyä missä iässä ja missä tahansa sukupuolessa. Naisten sanotaan kuitenkin olevan hieman alttiimpia fobioiden kehittymiselle. Sinulla voi olla myös ornitofobia, jos:

• Jos joku perheessäsi pelkää lintuja tai hänellä on muita fobioita tai ahdistuneisuushäiriöitä.
• Tietyt geneettiset muutokset (geenimutaatiot) voivat myös lisätä ahdistukseen liittyvien tilojen kehittymisen riskiä.

Onko olemassa muita lintujen pelkoon liittyviä fobioita?

Kyllä, lintuja pelkäävät ihmiset voivat kokea myös muita fobioita, kuten:

• Ailurofobia : Kissojen pelko.
• Anatidaefobia : ankkojen tai hanhien pelko.
• Biofobia `(Biofobia)`: Luonnonkammo.
• Dendrofobia : Pelko puista, joihin linnut rakentavat pesänsä.
• Tanatofobia : Kuoleman pelko.
• Zoofobia : Eläinten yleinen pelko.

Nämä osoittavat, että jotkut pelot voivat olla yhteydessä toisiinsa.

Miksi pelkään lintuja niin paljon?

Ornitofobia johtuu usein pahasta, pelottavasta kokemuksesta linnun kanssa . Kuvittele, että leikkit lapsena ja yhtäkkiä suuri kana juoksee sinua kohti. Tai olet rannalla ja merileijona syöksyy kimppuusi nappaamaan palan ruokaa. Ehkä olet nähnyt linnun tappavan ja syövän pienen eläimen, kuten hiiren. Tällaiset kokemukset voivat juurruttaa mieleesi voimakkaan lintupelon.

Joskus, vaikka sinulla ei itselläsi olisikaan samaa kokemusta, näet jonkun pelkäävän lintua tai kuulet jonkun puhuvan siitä, miten lintu voi aiheuttaa sinulle haittaa. Sekin voi olla syynä tähän pelkoon.

Mitkä ovat ornitofobian oireet?

Tästä pelosta kärsivä henkilö saattaa juosta ja piiloutua heti nähdessään linnun. Tai hän voi pelätä niin paljon, että hän halvaantuu eikä pysty liikkumaan.

Yleisiä oireita ovat:

• Huimauksen tunne.
• Kuiva suu .
• Tunne suurta pelkoa ja kauhua .
• Pahoinvointi, oksentelu ja ripuli.
• Hikoilu paljon.
• Nopea hengitys ja lisääntynyt syke .
• Kehon tärinä.
• Hengitysvaikeudet (tunne kuin tukehtuisi).

Näitä oireita voi esiintyä paitsi linnun näkemisen yhteydessä, myös silloin, kun ajattelee lintua tai näkee linnun kuvan.

Miten ornitofobia diagnosoidaan?

Näiden fobioiden tunnistamiseksi psykiatrit ja psykologit käyttävät American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjaa (DSM-5). Näin ollen tietyn fobian tunnistamiseksi he etsivät seuraavia:

• Ilmenevätkö oireet , kun näet tai ajattelet tiettyä ärsykettä, kuten lintuja.
• Tämä pelko on ollut läsnä ainakin kuusi kuukautta, onko se liiallista pelkoa ?
• Teetkö radikaaleja muutoksia käyttäytymiseesi ja rutiineihisi välttääksesi lintuja tämän pelon vuoksi? (Esimerkiksi et mene paikkoihin, joissa linnut ovat, etkä edes avaa ikkunaa).
• Tämä pelko vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuusi (esimerkiksi et pysty menemään ulos ystävien kanssa, sinulla on vaikeuksia mennä töihin).

Jos sinulla on näitä oireita, on parasta käydä lääkärissä ja keskustella niistä.

Mitä hoitoja ornitofobiaan on olemassa?

Psykologit voivat auttaa sinua voittamaan tällaiset fobiat. Hoitoon on olemassa useita pääasiallisia menetelmiä:

1. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä on eräänlainen keskusteluterapia (psykoterapia). Siinä tarkastellaan pelkosi taustalla olevia syitä. Se opettaa myös rentoutumistekniikoita, jotka auttavat sinua hallitsemaan pelkoasi. Tämä voi auttaa sinua muuttamaan tapaasi ajatella lintuja ja sitä, miten reagoit pelkoosi.

2. Altistusterapia tai siedätyshoito: Tässä terapiassa terapeutti altistaa sinut linnuille vähitellen. Ensin sinulle voidaan näyttää kuvia linnuista. Sitten videoita. Kun pelkosi vähitellen vähenee, saatat pystyä näkemään oikean linnun kaukaa ja sitten siirtymään lähemmäs. Kaikki tämä tehdään käyttämällä opetettuja rentoutustekniikoita. Tavoitteena on vähitellen vähentää pelkoasi ja tehdä lintujen lähellä olemisesta normaalia.

3. Hypnoterapia: Tässä terapiassa terapeutti asettaa sinut hypnoottiseen tilaan ja auttaa sinua voittamaan pelkoosi liittyvät muistot, ajatukset ja tunteet. Tämä ei toimi kaikille, mutta se toimii hyvin joillekin ihmisille.

4. Lääkkeet:Joskus ahdistuslääkkeitä tai masennuslääkkeitä voidaan antaa yhdessä terapian kanssa. Nämä auttavat hallitsemaan oireita. Esimerkiksi jos sinun on mentävä eläintarhaan tai puistoon ja tunnet olosi peloissasi, koska siellä on lintuja, sinulle voidaan antaa ahdistuslääkettä käytettäväksi tuolloin. Fobiaa on kuitenkin vaikea parantaa kokonaan käyttämällä pelkästään näitä lääkkeitä. Parhaat tulokset saavutetaan, kun käytät terapiaa.

Mitä mahdollisia komplikaatioita ornitofobia voi aiheuttaa?

Linnut ovat kaikkialla esiintyvä laji, joten niitä ei ole käytännöllistä välttää kokonaan. Henkilö, jolla on voimakas lintupelko, saattaa päättää pysyä sisätiloissa, missä hän tuntee olonsa turvalliseksi. Tämä voi johtaa toiseen fobiaan nimeltä agorafobia (pelko mennä ulos tai ruuhkaisiin paikkoihin).

Lisäksi fobiset tilat lisäävät riskiä esimerkiksi seuraaville:

• Masennus, sosiaalinen eristäytyminen, itsemurha-ajatukset .
• Paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö .
• Päihteiden käyttöhäiriö (voi johtaa huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöön pelon välttämiseksi).

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos koet jonkin näistä asioista, on erittäin tärkeää käydä lääkärissä:

• Jos sinulla on usein paniikkikohtauksia .
• Jos koet jatkuvaa ahdistusta , joka häiritsee jokapäiväistä elämääsi ja untasi.
• Jos sinulla on masennuksen merkkejä tai jos sinulla on ongelmia huumeiden tai alkoholin käytön kanssa .

Älä pelkää, keskustele näistä asioista lääkärin kanssa. Hän auttaa sinua.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?

Kun menet lääkäriin, voit kysyä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

• Mikä aiheuttaa minulle tämän fobian?
• Mikä hoito sopii minulle parhaiten?
• Pitäisikö minun kokeilla altistusterapiaa?
• Kuinka kauan tarvitsen terapiaa?
• Voinko saada apua lääkkeistä?

Lopuksi, kotiin vietävä viesti:

Linnut ovat osa luontoa, jota näemme kaikkialla minne menemme. Siksi niiden välttäminen ja sisätiloissa pysyminen koko ajan ei ole käytännöllistä eikä terveellistä. Jos olet kehittänyt ornitofobian huonon lintukokemuksen vuoksi, asiantuntijat voivat auttaa sinua muuttamaan ajattelutapaasi ja hallitsemaan reaktioitasi. Muista, että asianmukaisella hoidolla sinäkin voit voittaa tämän pelon ja nauttia ulkona olemisesta jälleen ilman pelkoa.

Tärkeintä on ymmärtää, ettet ole yksin, etkä epäröi pyytää apua.

` Ornitofobia, lintujen pelko, fobia, ahdistuneisuus, mielenterveys, käyttäytymisterapia, altistusterapia