Onko hyvä käyttää ravintolisiä kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön? (Kaksisuuntainen mielialahäiriö)

Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö , saatat miettiä, että lääkärin määräämien lääkkeiden lisäksi olisi hyvä kokeilla vitamiineja, rohdosvalmisteita tai lisäravinteita. Näitä on nykyään helposti saatavilla internetistä ja apteekeista, joten on luonnollista olla niistä kiinnostunut. Mutta ovatko nämä todella hyviä sinulle? Ovatko ne hyödyllisiä? Onko niihin liittyviä riskejä? Otetaanpa niistä selvää tänään.

Mitä nämä ravintolisät ovat?

Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat asioita, joita otamme päivittäin syömämme ruoan lisäksi lisätäksemme ravintoa kehoomme. Näitä voi olla monessa muodossa. Esimerkiksi:

• Vitamiinit
• Mineraalit
• Yrttejä tai muita kasvitieteellisiä aineksia
• Aminohapot
• Asiat kuten entsyymit
• Kasvin tai eläimen osasta saatu uute

Mutta tärkeää tässä on, että näitä lisäravinteita ei testata samalla tavalla tiukasti kuin lääkärin määräämiä lääkkeitä. Tämä tarkoittaa, että niiden laadusta, turvallisuudesta ja siitä, parantavatko ne todella sairauden, on usein vain vähän tieteellistä näyttöä. Joten sinun kannattaa miettiä kahdesti ennen niiden käyttöä.

Joitakin ravintolisiä, joiden uskotaan auttavan kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä

Tarkastellaan nyt joitakin markkinoilla olevia suosittuja ravintolisiä, joita jotkut ihmiset käyttävät kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon.

1. Mikä on 5-HTP (5-hydroksitryptofaani)?

5-HTP on aine, joka auttaa tuottamaan aivoissamme serotoniinia. Serotoniini on viestinviejä, joka säätelee esimerkiksi mielialaa, unta ja rauhallisuutta. Kun serotoniinitasot ovat alhaiset, voimme kokea esimerkiksi masennusta, ärtyneisyyttä ja unettomuutta.

Siksi jotkut ihmiset uskovat, että 5-HTP:n käyttö lisää serotoniinitasoja ja parantaa mielialaa. Pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi tarjota jonkin verran helpotusta lievään masennukseen .

Mutta tämä voi olla vaarallista kaksisuuntaiselle!

Koska 5-HTP voi äkillisesti nostaa serotoniinitasoja aivoissa, se voi laukaista kaksisuuntaisen mielialahäiriön maniajakson tai pahentaa olemassa olevaa maniajaksoa. Siksi 5-HTP:n ottaminen ilman lääkärin konsultointia ei ole hyvä ajatus.

2. Mikä on DHEA (dehydroepiandrosteroni)?

DHEA on hormoni, jota kehomme tuottaa luonnostaan. Sitä tuotetaan hyvin noin 20-vuotiaaksi asti, mutta sen jälkeen sen määrä vähenee vähitellen. Joissakin mainoksissa väitetään, että DHEA:n käyttö hidastaa ikääntymistä, parantaa mielialaa ja vähentää masennusta.

Vaikka jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi tarjota jonkin verran helpotusta masennukseen, se on myös riskialtista kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville. Koska DHEA on hormoni, sen ottaminen voi muuttaa kehon hormonitasapainoa. DHEA:n on myös raportoitu aiheuttavan maniaa, liiallista vihaa ja impulsiivista käyttäytymistä . Siksi sitä ei myöskään ole hyvä ottaa ilman lääkärin neuvoja.

3. Onko kalaöljystä (kalaöljy - Omega-3) mitään hyötyä?

Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, erityisesti EPA:a ja DHA:ta, jotka ovat erittäin tärkeitä aivotoiminnallemme ja hermostollemme.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3-rasvahapot voivat lievittää kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennusta , mutta niillä ei ole havaittu olevan merkittävää vaikutusta maniaan .

4. Onko mäkikuisma hyvää?

Mäkikuisma on tunnettu rohdosvalmiste, jota on pitkään käytetty Euroopassa lievän tai kohtalaisen masennuksen hoitoon. Se vaikuttaa myös aivojen välittäjäaineisiin, kuten serotoniiniin.

Mäkikuisma on kuitenkin erittäin vaarallista kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavalle.

Masennusoireiden lievittämisen sijaan tämä voi johtaa maaniseen tilaan. Jos käytät lääkkeitä kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön tai johonkin muuhun sairauteen, mäkikuismalla voi olla vakavia yhteisvaikutuksia kyseisen lääkkeen kanssa. Siksi mäkikuisman käyttöä kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön ei suositella lainkaan.

Lopuksi vielä lisäravinteista

Yhteenvetona näistä kohdista taulukkoon.

Älä anna sanan "luonnollinen" hämätä. Jotkut kasvit (esim. samettikukat) ovat luonnollisia, mutta myrkyllisiä, eikö niin? Ja niin ovat nämäkin ravintolisät. Niilläkin voi olla sivuvaikutuksia. Ne voivat myös olla vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa vaarallisia tiloja.

Siksi muista keskustella lääkärisi kanssa jokaisesta lääkkeestä, vitamiinista ja rohdosvalmisteesta, jota käytät. Vain hän voi kertoa sinulle tarkalleen, mikä on parasta sinun tilallesi ja turvallisinta.