Tiesitkö nämä asiat sääriluukudoksestasi?

On se kohta, jossa huudat "Voi ei", kun tönäiset jalkasi sohvapöytään tai tuoliin, eikö niin? Sitä kovaa luuta, jota kutsumme "sääreksi", kutsutaan lääketieteessä sääriluuksi. Se on erittäin tärkeä ja vahva luu kehossamme. Tällä luulla on suuri merkitys kaikessa, mitä teemme, seisoimmepa, kävelimmepä, juoksimmeko tai hyppimmekö. Joten tänään puhutaanpa sääriluustamme hieman tarkemmin.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on sääriluu?

Sääriluu on sääressäsi oleva luu. Se on kehomme toiseksi pisin luu. (Pisin luu on reisiluu eli reisiluu). Sääriluu on erittäin tärkeä kehomme painon kannattelemisessa seistessämme ja kävellessämme. Se on myös luu, joka tukee monia tärkeitä lihaksia, jänteitä, hermoja ja nivelsiteitä jalassamme.

Se on niin vahva, että sen murtumiseen tarvitaan yleensä suuri isku, kuten vakava onnettomuus, putoaminen korkealta tai auto-onnettomuus. Jos luu murtuu, tarvitaan usein leikkaus sen kiinnittämiseksi ja fysioterapiaa voiman palauttamiseksi.

Mitkä ovat sääriluun tärkeimmät palvelut kehollemme?

Sääriluu suorittaa useita erittäin tärkeitä toimintoja kehollemme.

• Kehon painon tuki: Tämä luu auttaa tukemaan koko kehomme painoa seistessämme ja kävellessämme.
• Kehon pitäminen vakaana: Tämä auttaa pitämään kehomme tasapainossa ja vakaana liikkuessamme, kävellessämme ja juostessamme.
• Koordinaatio: Polvien ja nilkkojen lihakset, jänteet ja nivelsiteet toimivat kuin silta, joka yhdistää ne muuhun kehoon.

Sääriluu vs. pohjeluu - Mitä eroa näillä kahdella on?

Sääressämme, polven alapuolella, on kaksi pääluuta: sääriluu ja pohjeluu. Monet ihmiset sekoittavat nämä kaksi luuta.

Sääriluu on kahdesta luusta suurempi ja vahvempi. Se sijaitsee jalan sisäpuolella. Pohjeluu on pienempi ja ohuempi luu kuin sääriluu. Se sijaitsee jalan ulkopuolella. Tärkein ero on, että sääriluu kannattelee kehomme painoa. Pohjeluu tarjoaa pääasiassa rakenteellista tukea jalalle.

Sääriluun ja sen osien ulkonäkö

Vaikka sääriluu on yhtenäinen luu, siinä on kolme pääosaa. Vaikka näillä nimillä ei ole merkitystä jokapäiväisessä elämässä, ne voivat auttaa sinua ymmärtämään, mistä lääkärit puhuvat, jos joskus murrut luun.

1. Proksimaalinen puoli: Tämä osa muodostaa polvinivelen. Se on hieman litteä, kuin hylly.

2. Varsi: Tämä on luun pisin osa. Se antaa kallollemme sen muodon.

3. Distaalinen puoli: Tämä on osa, joka muodostaa nilkan nivelen.

Lääkärit käyttävät näille osille muitakin nimityksiä. Esimerkiksi jos murrut luun, lääkäri voi käyttää nimiä kuten "mediaalinen malleolus" tai "etureuna" kertoakseen tarkalleen, mistä murtui.

Sääriluuhun vaikuttavia yleisiä sairauksia ja tiloja

On olemassa useita merkittäviä sairauksia, jotka voivat vaikuttaa luihimme, ja on tärkeää olla tietoinen näistä.

Miten sääriluun terveys tarkistetaan?

Lääkärit käyttävät erilaisia ​​testejä sääriluun tai muiden luiden terveyden tarkistamiseen.

Jos olet ollut onnettomuudessa ja epäilet murtumaa, lääkärisi voi suositella yhtä tai useampaa seuraavista testeistä:

• Röntgenkuvat: Perusteellisin testi sen selvittämiseksi, onko murtuma, jos on, missä se on ja minkä tyyppinen murtuma se on.
• MRI-skannaus (magneettikuvaus): Tämä auttaa näkemään, onko luun ympärillä olevissa pehmytkudoksissa, kuten lihaksissa, jänteissä ja nivelsiteissä, vaurioita.
• TT-skannaus: Tätä testiä käytetään murtuman selkeämmän, kolmiulotteisen (3D) kuvan saamiseksi.

Miten pidät sääriluun terveenä?

Hyvä ruokavalio, liikunta ja säännöllinen lääkärinhoito voivat auttaa pitämään luusi ja koko kehosi terveinä. Ole erityisen tietoinen näistä asioista suojautuaksesi onnettomuuksilta.

• Käytä turvavöitä: Käytä aina turvavyötä autossa matkustaessasi.
• Käytä turvavarusteita: Käytä asianmukaisia ​​turvavarusteita (esim. kypärää, polvisuojia) urheilua harrastaessasi tai tehdessäsi mitä tahansa riskialtista toimintaa.
• Suojele ympäristöä: Poista ja siivoa kaikki esineet, jotka voivat aiheuttaa liukastumisvaaran, sekä tarpeettomat tavarat kotona ja työpaikalla.
• Käytä oikeita varusteita: Älä kiipeä tuoleille tai pöydille kurottaaksesi ylemmäs. Käytä siihen tikkaita tai muita sopivia varusteita.
• Luita vahvistava elämäntapa: Syö kalsiumia ja D-vitamiinia sisältäviä ruokia. Harrasta luita vahvistavia liikuntamuotoja, kuten painoa kantavia liikuntamuotoja. Kysy lääkäriltäsi lisätietoja tästä.
• Käytä tarvittaessa apuvälinettä: Jos sinulla on vaikeuksia kävellä tai olet vaarassa kaatua usein, älä epäröi käyttää apuvälinettä, kuten kävelykeppiä/kävelytukea.

Yleensä ajattelemme sääriluuta vain silloin, kun loukkaannumme, mutta sääriluu tekee hienoa työtä joka kerta, kun seisomme tai kävelemme. Keskustele lääkärisi kanssa osteoporoosiriskistäsi. Muista, että kaikki, mitä teet yleisen terveytesi ylläpitämiseksi, auttaa myös vahvistamaan luitasi.