On erittäin tärkeää tietää nämä asiat, jos käytät kromipillereitä!

Saatat käyttää kromikapseleita tai -tabletteja ravintolisänä. Tai ehkä harkitset sen käyttöä. Mitä kromi siis tarkalleen ottaen on, mitä se tekee kehollemme, miten sitä tarkalleen ottaen otetaan ja mihin meidän tulisi olla erityisen varovaisia? Älä huoli, tänään puhumme kaikesta hyvin yksinkertaisesti ja ymmärrettävällä tavalla.

Mitä on kromi? Miksi kehomme tarvitsee sitä?

Yksinkertaisesti sanottuna kromi on mineraali, jota kehomme tarvitsee hyvin pieniä määriä, aivan kuten rautaa ja kalsiumia. Se auttaa useissa tärkeissä toiminnoissa kehossamme.

Kromi auttaa pääasiassa kehomme aineenvaihduntaa . Toisin sanoen se auttaa meitä sulattamaan syömämme ruoan kunnolla ja käyttämään sitä energian tuottamiseen. Lisäksi tämä kromi-niminen aine auttaa myös ylläpitämään aivojemme terveyttä .

Yleensä, kun kehomme kromitasot ovat alhaiset, lääkärit suosittelevat sen ottamista pillerin tai kapselin muodossa. Joskus sitä voidaan käyttää myös muihin terveystarpeisiin. Siksi, jos sinulle on määrätty kromia mistä tahansa syystä, on parasta kysyä siitä lääkäriltäsi.

Mitä sinun on kerrottava lääkärillesi ennen tämän lääkkeen ottamista?

Ennen kuin aloitat kromipillereiden käytön tai ennen kuin lääkäri määrää sinulle niitä, on erittäin tärkeää kertoa hänelle joistakin terveydentilastasi. Vain silloin lääkäri voi määrittää tarkalleen, sopiiko se sinulle vai ei, tai mikä annostus on sopiva.

Muista kertoa lääkärillesi näistä asioista:

• Jos sinulla on diabetes (diabetes mellitus) .
• Jos sinulla on jokin munuaissairaus .
• Jos sinulla on joskus ollut allerginen reaktio kromille, muille lääkkeille, elintarvikkeille, elintarvikeväreille tai säilöntäaineille.
• Jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi .
• Jos olet imettävä äiti .

Näiden tietojen antaminen lääkärille auttaa pitkälle turvallisuutesi varmistamisessa.

Miten tarkalleen ottaen käytät Chromiumia?

Tämä on lääke, jota otetaan suun kautta. Ota se yleensä vesilasillisen kanssa. Noudata tarkasti lääkärin antamia pakkauksessa tai reseptillä annettuja ohjeita .

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on parasta ottaa nämä kromipillerit aterian yhteydessä.

Ota lääkettäsi säännöllisin väliajoin lääkärin ohjeiden mukaan. Älä koskaan ota sitä useammin kuin lääkäri on määrännyt.

Jos annat sitä pienille lapsille, harkitse tätä myös.

Lääkärit määräävät tätä lääkettä joskus pienille lapsille tietyissä tapauksissa. Jos kuitenkin teet niin, sinun on ehdottomasti keskusteltava lääkärin kanssa ennen kuin teet niin ja annettava sitä juuri hänen suosittelemallaan määrällä (annoksella). Koska on asioita, joissa meidän on oltava erittäin varovaisia ​​​​antaessamme lääkkeitä pienille lapsille.

Mitä tapahtuu, jos otat liikaa? (Yliannostus)

Kuvittele, että olet ottanut liikaa tätä lääkettä vahingossa tai tietämättömyydestäsi. Jos näin käy , mene viipymättä lähimmän sairaalan ensiapuun. Tai soita myrkytystietokeskukseen saadaksesi neuvoa. Älä ota tätä kevyesti, sillä liiallinen ottaminen voi olla vaarallista.

Toinen asia, tämä lääke on vain sinulle. Vaikka ajattelisit sen olevan hyväksi ystävillesi tai perheellesi, älä anna sitä heille.

Mitä tehdä, jos annos jää väliin?

Joskus unohdamme ottaa lääkkeemme. Jos unohdat ottaa Chromium-annoksen, ota se heti kun muistat. Jos kuitenkin muistat jo melkein seuraavan annoksen, jätä unohtunut annos väliin ja ota seuraava annos normaaliin aikaan. Älä ota kaksinkertaista tai ylimääräistä annosta mistään syystä. Se voi johtaa liian suuren annoksen ottamiseen.

Muut Chromiumin kanssa vuorovaikutuksessa olevat asiat

Tiesitkö, että tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa yhteisvaikutuksia kromin kanssa? Eli joko kromi voi toimia vähemmän tehokkaasti tai toinen lääke voi toimia vähemmän tehokkaasti tai uusia sivuvaikutuksia voi esiintyä.

Esimerkiksi:

• Kilpirauhashormonien hallintaan tarkoitetut lääkkeet, kuten levotyroksiini .
• Jotkut diabeteslääkkeet.

Nämä eivät ole ainoat kaksi esimerkkiä. Saattaa olla muitakin. Kerro siis lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä – ei vain reseptilääkkeistä, vaan myös rohdosvalmisteista, itsehoitolääkkeistä ja ravintolisistä.Kerro minulle. Sen lisäksi, jos poltat, juot alkoholia tai käytät muita laittomia huumeita, on erittäin tärkeää kertoa siitä lääkärillesi . Silloin hän voi antaa sinulle oikeat neuvot.

Kun otat kromia, mieti erityisesti seuraavia asioita:

Vaikka ottaisit kromipillereitä, sinun on oltava varovainen joidenkin asioiden suhteen.

Älä koskaan unohda hyvän aterian arvoa.

Kromi on vain ravintolisä. Se ei koskaan korvaa hyvää ja tasapainoista ruokavaliota. On tärkeää muistaa tämä.

On olemassa joitakin ruokia, jotka sisältävät luonnostaan ​​kromia. Voit lisätä näitä ruokia ruokavalioosi:

• Täysjyväviljaa - kuten täysjyväriisiä, tattaria ja kauraa.
• Munankeltuaiset
• Panimohiiva
• Maksa
• Lihat
• Pähkinät - kuten cashewpähkinät, maapähkinät, mantelit.
• Keitetyt perunat kuorineen

Vähennä myös alkoholin kulutusta ja tupakointia mahdollisimman paljon. Yritä välttää tarpeetonta stressiä. Kaikki nämä ovat hyväksi yleisterveydellesi.

Tämä on erityistä sinulle, jolla on diabetes!

Jos sinulla on diabetes, tämä kromilisä voi vaikuttaa verensokeritasoosi. Siksi, jos aloitat kromin käytön tai ennen kuin teet muutoksia ruokavalioosi tai diabeteslääkityksesi annostukseen, sinun tulee ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa ja kysyä hänen neuvoaan. Älä tee päätöksiä yksin.

Liika syöminen ei ole hyväksi kehollesi!

Liian suuren määrän ottaminen tästä kromilisästä ei ole hyväksi kehollesi ja voi olla jopa vaarallista. Keskustele siis lääkärisi kanssa siitä, mikä määrä on sinulle sopiva, ja ota vain hänen suosittelemansa määrä.

Pidä nämä asiat mielessä lisäravinnetta valitessasi:

Usein näitä niin kutsuttuja "lisäravinteita" (ravintolisiä) ei säännellä kuten lääkkeitä. Tämä tarkoittaa, että niiden puhtaus ja vahvuus voivat vaihdella. Joten kun valitset "ravintolisää", mieti seuraavia asioita:

• Lue aina tuoteselosteet huolellisesti ja noudata ohjeita.
• Se, että etiketissä lukee "luonnollinen", ei tarkoita, että se olisi 100 % turvallinen ihmisille.
• Jos mahdollista, valitse tuotteita, joiden ainesosan nimen perässä on merkintä "USP" . "USP" on lyhenne sanoista United States Pharmacopeia. Se tarkoittaa, että valmistaja on valmistanut tuotteen American Pharmacopeian standardien mukaisesti.
• Sri Lankassa on parempi valita kansallisesti tunnetun elintarvike- tai lääkeyrityksen valmistama ravintolisä, koska ne valmistetaan yleensä tiukan laatuvalvonnan alaisena.
• Jotkin kromin muodot eivät sovellu lainkaan ihmisravinnoksi. Älä siksi koskaan käytä kromituotteita, joita ei ole selvästi merkitty ravintolisäksi tai lääkkeeksi.

Muista myös, että tällaisia ​​ravintolisiä ei ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.

Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on antanut seuraavat ohjeet kuluttajien suojelemiseksi.

Mitä mahdollisia sivuvaikutuksia on?

Kuten kaikki lääkkeet, kromi voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille. Näin ei kuitenkaan tapahdu kaikille. Jotkut ihmiset eivät välttämättä koe mitään haittavaikutuksia.

Jos jotain tällaista tapahtuu, kerro siitä välittömästi lääkärillesi :

• Allergiset reaktiot – Tämä tarkoittaa, että jos sinulle yhtäkkiä ilmaantuu ihottumaa, sietämätöntä kutinaa, nokkosihottumaa tai kasvojen, huulten, kielen tai kurkun turvotusta, sinun on välittömästi kerrottava lääkärille. Nämä voivat olla vakavia.

Nämä eivät yleensä ole vakavia, mutta jos ne jatkuvat, kerro lääkärillesi :

• Lievää vatsavaivaa. Jotkut ihmiset saattavat tuntea täysinäisyyden tunnetta ja pahoinvointia. Tämä yleensä häviää muutaman päivän kuluessa. Jos tämä epämukavuus kuitenkin jatkuu tai häiritsee sinua paljon, on hyvä kertoa siitä lääkärillesi .

Kaikkia tässä luettelossa mainittuja haittavaikutuksia ei välttämättä esiinny. Jos koet jotain epätavallista tai epätavallista tämän lääkkeen ottamisen jälkeen, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Miten näitä pillereitä säilytetään turvallisesti?

On myös erittäin tärkeää säilyttää lääkkeesi oikein.

• Pidä tämä poissa lasten ulottuvilta, jotta pienet lapset eivät voi koskea siihen tai laittaa sitä suuhunsa. Tämä on välttämätöntä.
• Säilytä huoneenlämmössä – eli 15–30 celsiusasteen (59–86 F-asteen) välillä. Älä säilytä erittäin kuumissa tai kylmissä paikoissa.
• Pidä lääkepullon tai -pussin suu tiiviisti suljettuna ja ilmatiiviinä.
• Älä koskaan käytä vanhentuneita lääkkeitä. Hävitä tällaiset lääkkeet huolellisesti.

Tärkeä viesti sinulle (Viesti kotiin)

Okei, puhuimme tänään paljon tästä kromi-nimisestä lisäravinteesta, eikö niin? Toivottavasti nämä asiat ovat sinulle selkeitä.

Lopuksi, vaikka kromi onkin "ravintolisä", sitä ei tule käyttää keskustelematta lääkärin kanssa ja saamatta hänen neuvojaan. Sinun tulisi miettiä tätä kahdesti, varsinkin jos sinulla on muita kroonisia sairauksia tai käytät muita lääkkeitä.

Muista, että terveellisen elämän tärkeimmät asiat ovat aina tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio, säännöllinen liikunta ja riittävä uni. Ravintolisät ovat vain lisäapua terveellisten elämäntapojen lisäksi. Ne eivät koskaan korvaa perusasioita.

Jos sinulla on kysyttävää kromista tai muista ravintolisistä, kysy rohkeasti perhelääkäriltäsi tai apteekkarilta apteekissa, josta ostat lääkkeesi. He osaavat auttaa sinua.

Kromi , lisäravinne, mineraali, diabetes, munuaissairaus, sivuvaikutukset, aineenvaihdunta