Onko sinullakin tätä pitkäaikaista kipua? Puhutaanpa kroonisesta kivusta!

On normaalia tuntea kipua loukkaantumisen tai sairauden aikana. Se on kuin kehomme sisällä oleva hälytys, joka kertoo meille: "Tässä on jotain vialla, kiinnitä huomiota!" Mutta joskus tämä kipu voi kestää yli kolme kuukautta tai jopa vuosia. Tätä kutsutaan krooniseksi kivuksi . Tämä on todella ärsyttävä tila, koska se voi viedä paljon elämän iloa.

Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan yli 20 % aikuisista eli yli 50 miljoonaa ihmistä kärsii tästä kroonisesta kivusta. Voit siis kuvitella, kuinka yleinen tämä vaiva on. Tällä kivulla voi olla valtava vaikutus paitsi fyysiseen myös mielenterveyteen. Siksi on niin tärkeää olla siitä tietoinen ja hakea apua tarvittaessa. Puhutaanpa tänään hieman lisää tästä kroonisesta kivusta, eikö niin?

Mitä ovat nämä yleiset kroonisen kivun tyypit?

Krooninen kipu ei ole yhden koon ratkaisu. Se voi ilmetä monissa muodoissa ja eri puolilla kehoa. Krooninen kipu on yleinen oire tietyille vammoille, infektioille ja sairauksille. Tarkastellaan joitakin yleisimpiä tyyppejä:

• Nivelkipu tai niveltulehduskipu: Hyvä esimerkki tästä on polvikipu, jota monet ihmiset kokevat.
• Selkäkipu: Kipu, erityisesti alaselässä, on yleistä ihmisillä, jotka istuvat pitkiä aikoja yhdessä asennossa.
• Syöpäkipu: Vaikeaa kipua, joka liittyy syöpään.
• Fibromyalgia: Tälle on ominaista kipu, jäykkyys ja äärimmäinen väsymys koko kehossa.
• Päänsärky: Vaikeita, pitkittyneitä päänsärkyjä, kuten migreeniä.
• Niskakipu.
• Neuropatiakipu: Hermojen vaurioitumisesta tai toimintahäiriöstä johtuva kipu.

Miltä krooninen kipu tuntuu?

Tämä on hyvin henkilökohtainen kokemus. Jokainen ihminen kokee kivun eri tavalla. Mutta tärkeintä on, että tämä kipu kestää yli kolme kuukautta . Voit kuvailla tätä kipua esimerkiksi näin:

• Tuntuu kuin sisältä päin sattuisi.
• Kuin palava.
• Kuten ammunta.
• Kuten puristamista.
• Keho tuntuu jäykältä, sitä on vaikea taivuttaa (jäykkyys).
• Pistely.
• Kuin jyskyttävää, kuin kärsimystä (Jyskyttävää).

Krooniseen kipuun voi liittyä muita oireita ja tiloja. Tarkkaan ottaen kipu on vain yksi oire. Siihen voi liittyä myös:

• Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: Pelon ja levottomuuden tunteet.
• Vaikea masennushäiriö: Jatkuva surullinen ja masentunut olo.
• Väsymys: Jatkuva väsymys, kyvyttömyys tehdä mitään.
• Unettomuus: Kyvyttömyys nukahtaa yöllä tai kyvyttömyys nukkua hyvin edes nukahtamisen jälkeen.
• Ärtyneisyys tai mielialan vaihtelut.

Muista, että jos tämä kipu häiritsee päivittäisiä toimintojasi, on ehdottomasti parasta hakeutua lääkärin hoitoon.

Miksi tämä krooninen kipu ilmenee?

Krooninen kipu on hyvin monimutkainen asia. Joskus sillä on selvä syy. Esimerkiksi pitkäaikainen sairaus, kuten syöpä tai niveltulehdus, voi aiheuttaa kipua. Mutta joskus syytä on hyvin vaikea löytää. Joskus on mahdollista, että useat tekijät yhdessä aiheuttavat tämän kivun.

Katsotaanpa, mitkä ovat kivun tärkeimmät syyt:

• Neuropatiakipu: Tätä esiintyy, kun hermostossa on jokin vika tai se on vaurioitunut. Esimerkkejä ovat perifeerinen neuropatia, hermojen puristuminen ja kolmoishermosärky. Se on kuin katkennut johto, joka lähettää väärän signaalin.
• Tuki- ja liikuntaelimistön kipu: Tämä on kipua, joka vaikuttaa luihin, niveliin, nivelsiteisiin, lihaksiin ja jänteisiin. Kipu voi johtua vammasta (esim. nivelen nyrjähdyksestä) tai ajan myötä tapahtuvasta "kulumisesta" (esim. jännetulehdus).
• Viskeraalinen kipu: Tämä kipu tulee sisäelimistä, kuten sydämestä, keuhkoista, virtsarakosta, lisääntymiselimistä ja ruoansulatuselimistä. Joillakin ihmisillä on viskeraalinen yliherkkyys, minkä vuoksi heillä on todennäköisemmin säännöllistä tämän tyyppistä kipua.
• Tulehduksellinen kipu: Tätä kipua esiintyy, kun kudos vaurioituu ja tulehtuu. Sen voivat aiheuttaa krooniset tai lyhytaikaiset sairaudet. Esimerkiksi jos sinulla on autoimmuunisairaus, kuten nivelreuma tai lupus, se voi aiheuttaa jatkuvaa tulehdusta ja kipua. Myös, jos sinulla on infektio, kuten vyöruusu, se voi johtaa pitkäaikaiseen hermokipuun, jota kutsutaan postherpeettiseksi hermokivuksi.
• Keskushermoston herkistyminen:Tämä on hieman monimutkaista. Yksinkertaisesti sanottuna keskushermostossamme (eli aivoissa ja selkäytimessä) tapahtuu muutoksia, ja ajan myötä meistä tulee hyvin herkkiä kivulle ja muille aistimuksille. Jopa pienet asiat alkavat tuntua suurilta. Näin voi käydä minkä tahansa kivun kanssa. Se voi olla myös herkkä valolle, äänelle ja jopa tunteille.
• Psykogeeninen kipu: Joillakin ihmisillä on kroonista kipua, mutta selkeää fyysistä syytä ei löydy. Tämä ei tarkoita, että kipusi olisi tekaistua. Usein tämäntyyppinen kipu liittyy hermostomme muutoksiin sekä henkisiin ja emotionaalisiin tekijöihin.

Joskus kipua voi aiheuttaa useita syitä samanaikaisesti. Esimerkiksi henkilöllä voi olla selkäkipua, joka johtuu fibromyalgian lisäksi myös rappeuttavasta välilevysairaudesta.

Mitkä ovat kroonisen kivun riskitekijät?

Koska kroonista kipua voivat aiheuttaa monet sairaudet ja vammat, sille on monia riskitekijöitä. Yleisesti ottaen tässä ovat tärkeimmät riskitekijät:

• Genetiikka: Joidenkin kroonisten kipujen, kuten migreenin ja nivelreuman, syyt voivat olla perinnöllisiä.
• Ikääntyminen: Ikääntyessäsi sinulla on todennäköisemmin krooninen kipu, erityisesti kipu, joka johtuu tuki- ja liikuntaelimistön "kulumisesta".
• Aiempi vamma: Jos sinulla on ollut vakava vamma, sinulla on suurempi todennäköisyys kehittää kroonista kipua myöhemmin.
• Työn tekeminen fyysisesti: Jos työskentelet fyysisesti vaativassa työssä, sinulla on suurempi riski sairastua krooniseen kipuun.
• Usein toistuva tai vakava stressi: Tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden kroonisen kivun, usein toistuvan stressin ja traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) välillä.
• Tupakointi: Tupakoitsijoilla on noin kolme kertaa suurempi todennäköisyys saada alaselkäkipuja. Tupakointi voi myös lisätä kipuherkkyyttä yleisesti.
• Lihavuus: Kun paino nousee, jotkin kipua aiheuttavat terveysongelmat, kuten niveltulehdus, voivat pahentua, koska nivelet tuntuvat enemmän painolta.

Miten tunnistaa kroonisen kivun?

Lääkärit pitävät kipua kroonisena, jos se kestää yli kolme kuukautta tai jos se tulee ja menee. Koska kipu on yleensä oire, lääkäri yrittää löytää kivun syyn, jos mahdollista. Mutta kipu on hyvin subjektiivinen asia. Tämä tarkoittaa, että vain sitä kokeva henkilö voi tunnistaa ja kuvailla sen. Siksi lääkäreiden voi joskus olla vaikea löytää syytä.

Jos kipu jatkuu pitkään, mene ehdottomasti lääkäriin.Sitten hän kysyy sinulta esimerkiksi:

• Missä kipu on?
• Kuinka paha se on? (Asteikolla 0-10.)
• Kuinka usein kipua esiintyy?
• Kuinka paljon se vaikuttaa elämääsi ja työhösi?
• Mikä saa kivun lisääntymään tai vähenemään?
• Onko elämässäsi paljon stressiä tai ahdistusta?
• Onko sinulla ollut aiemmin sairauksia, leikkauksia tai kroonisia sairauksia?

Lääkärisi suorittaa fyysisen tutkimuksen ja voi myös määrätä testejä, kuten nämä, auttaakseen selvittämään kipusi syyn:

• Veri- ja virtsakokeet.
• Lihasten toiminnan tarkistus (EMG - elektromyografia).
• Kuvantamistutkimukset, kuten röntgenkuvat ja magneettikuvat.
• Tarkista, reagoivatko hermot oikein (hermojen johtumistutkimukset).
• Refleksien ja tasapainon testaaminen.
• Selkäydinnestetestit.

Mitä hoitoja krooniseen kipuun on olemassa?

Lääkärisi voi suositella yhtä hoitoa tai hoitojen yhdistelmää. Tämä voi tarkoittaa kroonisen kivun taustalla olevan syyn hoitamista tai kivun hallintaa oireena. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hoitojen yhdistelmä voi vähentää kipua merkittävästi sen sijaan, että rajoittuisit yhteen hoitoon.

Hoidon teho vaihtelee henkilöstä toiseen. Krooninen kipu voi olla erilainen, vaikka syy olisi sama. Lääkärit aloittavat yleensä minimaalisesti invasiivisilla tai perinteisillä kivunhallintamenetelmillä. Vasta sitten he siirtyvät riskialttiimpiin hoitoihin. Mutta ei ole olemassa yhtä "oikeaa" menetelmää, joka toimisi kaikille.

Kroonisen kivun hoitoon voi kuulua esimerkiksi:

• Elämäntapamuutokset: painonhallinta, stressinhallinta ja liikunta.
• Fysioterapia ja toimintaterapia.
• Psykologiset kipuhoidot: Näitä voivat olla kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), ryhmäterapia, hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT) ja mindfulness-terapia.
• Täydentävät lääketieteen hoitomuodot: Asiat, kuten hierontaterapia, biofeedback ja meditaatio.
• Lääketieteelliset toimenpiteet ja laitteet: Esimerkiksi leikkaukset, TENS (transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio), steroidi-injektiot ja botuliinitoksiinin (Botox®) injektiot.
• Lääkkeet:`(NSAID-lääkkeet - tulehduskipulääkkeet)` (tulehduskipulääkkeet), `(lihasrelaksantit)` ja `(opioidit)` (opioidikipulääkkeet).
• Kliiniset tutkimukset.

Kipusi syystä ja ainutlaatuisista olosuhteistasi riippuen parhaan hoidon löytäminen voi viedä jonkin aikaa. Saatat joutua kokeilemaan useita eri hoitoja. Mitä tiiviimmin työskentelet lääkärisi tai lääkintätiimisi kanssa, sitä todennäköisemmin kivunhallintasuunnitelmasi onnistuu, koska tarpeesi muuttuvat. On myös tärkeää keskustella kunkin hoidon hyödyistä, riskeistä ja sivuvaikutuksista.

Meneekö krooninen kipu koskaan kokonaan pois?

Itse asiassa krooniseen kipuun ei tällä hetkellä ole "parannuskeinoa". Parasta, mitä voit tehdä, on löytää kivun syy ja hoitaa sitä. Esimerkiksi niveltulehduksen hoito voi joskus auttaa lievittämään nivelkipuja.

Mutta monet kroonisesta kivusta kärsivät ihmiset eivät tiedä kipunsa syytä, joten he eivät löydä parannuskeinoa. He vain elävät kivun kanssa käyttämällä lääkkeiden, hoitojen ja elämäntapamuutosten yhdistelmää.

Mikä on kroonisesta kivusta kärsivien ennuste?

Krooninen kipu ei yleensä katoa kokonaan. Mutta voit hallita sitä käyttämällä useita sinulle sopivia menetelmiä. Nykyisten kroonisen kivun hoitojen sanotaan vähentävän henkilön kiputasoa noin 30 %. Lisäksi näillä hoidoilla on suuri vaikutus elämänlaatuun, sillä ne auttavat vähentämään kroonisen kivun kanssa elämiseen liittyvää stressiä.

Tutkijat jatkavat kipuhäiriöiden ja hoitojen tutkimista, ja neurotieteen edistymisen ja ihmiskehon lisääntyneen ymmärryksen myötä voimme odottaa tulevaisuudessa tehokkaampien hoitojen syntymistä.

Mitä komplikaatioita tähän tilaan liittyy?

Hoitamaton tai huonosti hoidettu krooninen kipu voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuusi ja kykyysi suoriutua päivittäisistä toiminnoista. Se voi vaikeuttaa itsestäsi huolehtimista, työskentelyä ja ihmissuhteiden ylläpitämistä. Se voi myös pahentaa kroonisia sairauksia.

Kroonisen kivun kanssa eläminen lisää myös riskiäsi:

• Masennus ja/tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että noin 67 prosentilla kroonisesta kivusta kärsivistä ihmisistä on myös mielenterveysongelmia.
• Itsemurha: Tutkimukset ovat osoittaneet, että kroonisesta kivusta kärsivien ihmisten elinaikainen itsemurhariski on 5–14 %. Lisäksi noin 20 % ihmisistä kokee itsemurha-ajatuksia.Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on tällaisia ​​ajatuksia, soita itsemurhien ja kriisien hätäpuhelimeen numeroon 988. Saatavilla on joku, joka voi auttaa sinua 24 tuntia vuorokaudessa.
• Päihteiden käyttö ja päihdehäiriö.
• Alzheimerin tauti ja siihen liittyvät dementiasairaudet.

Jos sinulla on kroonista kipua tai jokin edellä mainituista komplikaatioista, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon. Vaikka oikean hoitoyhdistelmän löytäminen veisi jonkin aikaa, älä luovuta.

Milloin minun pitäisi käydä lääkärissä?

Näissä tapauksissa ota yhteyttä lääkäriin:

• On okei, jos kipu lisääntyy hoidon jälkeen tai jos se palaa.
• Jos kivunhallintahoidot aiheuttavat epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
• Jos tunnet olosi ahdistuneeksi tai masentuneeksi.
• Jos sinulla on vaikeuksia nukkua yöllä kivun vuoksi.
• Jos et pysty kivun vuoksi tekemään asioita, joista normaalisti nautit.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?

Jos sinulla on kroonista kipua, voi olla hyödyllistä kysyä lääkäriltäsi seuraavat kysymykset:

• Mikä on kipuni syy?
• Meneekö tämä ohi? Tai miksi ei?
• Mitä lääkkeitä voin käyttää? Mitkä ovat niiden sivuvaikutukset?
• Pitäisikö minun kokeilla fysioterapiaa vai psykologista hoitoa?
• Onko turvallista liikkua?
• Mitä muuta voin tehdä kroonisen kivun lievittämiseksi?
• Pitäisikö minun soittaa, jos kipu pahenee?

Lopuksi, muistakaa... (Viesti kotiin)

Kroonisen kivun kanssa eläminen voi olla uskomattoman haastavaa. Se voi vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin – työstä sosiaaliseen elämään, itsestään huolehtimisesta muiden hoitamiseen. Joskus se voi tuntua enemmän "kivun kanssa elämiseltä" kuin "elämiseltä".

Krooniseen kivunhoitoon ei ole olemassa yhtä kaikille sopivaa lähestymistapaa. Sopivan kivunhallintasuunnitelman löytäminen voi viedä jonkin aikaa. Mutta se on ehdottomasti vaivan arvoista, jotta saat tarvitsemaasi ja ansaitsemaasi hoitoa. Keskustele lääkärisi tai kivunhallintaan erikoistuneen asiantuntijan kanssa hoitovaihtoehdoista, jotka voivat auttaa sinua elämään haluamaasi elämää. Et ole yksin, äläkä pelkää pyytää apua.

` Krooninen kipu, pitkäaikainen kipu, kivunhallinta, nivelkipu, selkäkipu, hermokipu, kivun syyt, kivunhoito