Kurkku tuntuu hieman raapivalta, alat aivastaamaan ja kehosi ei tunnu hyvältä... Jonkin ajan kuluttua saat pahasti flunssan. Uskoisitko minua, jos kertoisin, että kaiken tämän ongelman aiheuttaa pieni virus, jota et edes näe silmilläsi? Itse asiassa tämän takana ei ole yksi virus, vaan yli 200 tyyppiä. Katsotaanpa siis, mikä tämä flunssa todella on, miten se kehittyy ja mitä voimme tehdä parantuaksemme pian.
Mitä vilustuminen tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna flunssa on ylähengitysteiden virusinfektio. Se tarkoittaa, että se vaikuttaa hengityselimistön yläosiin. Siihen kuuluvat:
- Nenä: Hengityselinten pääsisäänkäynti.
- Nenäontelot: Nenän sisällä olevat ontot tilat. Näiden läpi ilma kulkee.
- Poskiontelot: Poskissamme ja otsassamme on ilmatäytteisiä onteloita. Nämä puhdistavat ja lämmittävät sisäänhengitettävää ilmaa ja lähettävät sen kehoomme. Ne vaikuttavat myös ääneemme.
- Kurkunpää: Tätä kutsutaan myös äänihuuleksi.
Koko hengityselimistömme on peitetty kalvolla, joka tuottaa nestettä nimeltä limaa. Tämä lima vangitsee vieraita esineitä, kuten pölyä ja siitepölyä, ja estää niitä pääsemästä sisään. Mutta olipa tämä järjestelmä kuinka hyvä tahansa, joskus bakteerit, kuten virukset, voivat hiipiä sisään.
Yleisimmät flunssan aiheuttavat virustyypit
Flunssan aiheuttavia viruksia on monenlaisia. Tarkastellaanpa joitakin tärkeimmistä.
| Viruksen nimi | Tärkeitä huomioita |
|---|---|
| Rinovirus | Maailmassa on yli 169 virustyyppiä. Se aiheuttaa 10–40 % vilustumisista. Vaikka se voi olla epämukava, vakava sairaus on harvinainen. |
| Koronaviirus | Tämä on virusperhe. Jotkut kannat aiheuttavat tavallisen flunssan. Mutta COVID-19:ää aiheuttava kanta, SARS-CoV-2, on uudempi ja virulenttimpi. Se on tämän perheen jäsen, joka usein aiheuttaa flunssaa talvella. |
| Respiratory syncytial virus (RSV) | Se on niin yleistä, että useimmilla lapsilla se on 2 vuoden ikään mennessä. Vaikka oireet ovat usein lieviä, ne voivat joskus olla niin vakavia, että ne vaativat sairaalahoitoa. |
| Ihmisen parainfluenssavirus (HPIV) | Tähän virusperheeseen kuuluvat HPIV-1- ja HPIV-2-kantoja, jotka aiheuttavat tavallisen flunssan. Joskus nämä voivat aiheuttaa myös vakavampia sairauksia, kuten kurkunpääntulehduksen , keuhkoputkentulehduksen ja keuhkokuumeen . |
Yllättävää kyllä, 20–30 % aikuisten vilustumisista johtuu "tuntemattomasta" viruksesta, jota lääkärit eivät ole vielä tunnistaneet.
Väärinkäsityksiä ja totuus tavallisesta flunssasta
Yhteiskunnassa on monia väärinkäsityksiä tavallisesta flunssasta. Tarkastellaan muutamia niistä ja mikä niistä on totta ja mikä ei.
| Väärä mielipide | Tosi tarina |
|---|---|
| Altistuminen kylmälle aiheuttaa vilustumista. | Ei. Vilustumisen aiheuttavat virukset, eivät kylmä sää. Kylmänä vuodenaikana vietämme kuitenkin enemmän aikaa sisätiloissa ja ruuhkaisissa paikoissa, mikä lisää virusten leviämisriskiä. |
| Maitotuotteiden syöminen lisää limaneritystä ja pahentaa sairautta. | Tämäkin on väärinkäsitys. Maitotuotteet eivät lisää liman tuotantoa kehossa. Jotkut maitotuotteet voivat kuitenkin aiheuttaa tahmean tunteen kurkkuun ja suuhun, mikä voi saada sinut tuntemaan kuin sinulla olisi limaa. |
| C-vitamiiniSe voi ehkäistä vilustumista. | C-vitamiini on hyväksi immuunijärjestelmälle. Sen ei kuitenkaan ole todistettu ehkäisevän vilustumista. Sen ottaminen sairastumisen jälkeen voi kuitenkin auttaa nopeuttamaan toipumista. On parasta keskustella lääkärisi kanssa ennen C-vitamiinipillereiden ottamista. |
| Stressillä ei ole suurta vaikutusta. | Tämä on täysin väärin. Lyhytaikainen stressi voi vahvistaa immuunijärjestelmää. Pitkäaikainen stressi kuitenkin heikentää immuunijärjestelmäämme. Tämä vähentää bakteereja torjuvien valkosolujen tuotantoa, mikä tekee meistä alttiimpia sairauksille, kuten tavalliselle flunssalle. |
Vilustumisen vaiheet ja toipumiseen kuluva aika
Flunssa paranee yleensä 7–10 päivässä. Yskä voi kuitenkin kestää hieman kauemmin. Katsotaanpa vaiheita.
- Itämisaika: Kun virus on päässyt elimistöön, se alkaa lisääntyä siellä. Tänä aikana sinulla ei ole mitään oireita. Tämä voi kestää 12 tunnista 3 päivään.
- Oireinen vaihe: Tämä on vaihe, jolloin alat tuntea olosi sairaaksi. Alat kokea esimerkiksi kurkun kutinaa, aivastelua ja nenän vuotamista. Oireet ovat pahimmillaan ensimmäisten 1–3 päivän aikana.
- Remissioaika: Tässä vaiheessa oireesi alkavat vähitellen helpottaa. Tämä tapahtuu yleensä 3–10 päivän kuluessa tartunnasta.
- Toipumisaika: Tässä vaiheessa sinulla voi vielä olla lieviä oireita (esim. lievä yskä), mutta ne eivät häiritse päivittäisiä toimintojasi.
Muista, että jos oireesi eivät lievity, vaan pahenevat , tai jos oireesi lievittyvät ja sitten uusiutuvat , ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin.
Mitkä ovat parhaat lääkkeet vilustumiseen?
Tavalliseen flunssaan ei ole olemassa erityistä "parannuskeinoa". Eli ei ole olemassa lääkettä, joka tappaisi viruksen. On kuitenkin monia asioita, joita voimme tehdä oireiden hallitsemiseksi ja kehomme toipumiseksi.
- Lepää runsaasti: Lepo antaa kehollesi energiaa, jota se tarvitsee paranemiseen.
- Juo runsaasti nesteitä:Veden, makeuttamattoman teen ja kanakeiton juominen voi auttaa ehkäisemään nestehukkaa ja vähentämään nenän tukkoisuutta.
- Käytä ilmankostutinta: Tämä laite lisää kosteutta ilmaan estääkseen nenäkäytäviesi kuivumisen. Vaihtoehtoisesti voit myös hengittää kuuman suihkun höyryä.
- Kurlaa suolavedellä: Kurlaaminen 1/4–1/2 teelusikallisella suolalla, joka on liuotettu lasilliseen lämmintä vettä, voi auttaa vähentämään kurkun kutinaa. (Älä tee tätä alle 6-vuotiaille lapsille, koska he saattavat niellä suolan.)
- Kipulääkkeet: Voit ottaa kipulääkkeitä lihas- ja nivelkipuihin ja kuumeeseen. Kysy kuitenkin lääkäriltäsi , mikä on sinulle parasta.
- Tärkein varoitus: Älä koskaan anna aspiriinia pienille lapsille ja nuorille aikuisille. Se on yhdistetty erittäin vaaralliseen, mahdollisesti hengenvaaralliseen tilaan nimeltä Reyen oireyhtymä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Vilustumisen aiheuttavat virukset, eivät kylmä sää.
- Riittävä lepo ja nesteiden juominen ovat välttämättömiä nopealle toipumiselle.
- Vaikka ei ole olemassa erityistä lääkettä, joka tappaisi viruksen, oireita voidaan hallita ja lievittää.
- Estä taudin leviämistä pesemällä käsiäsi usein ja peittämällä suusi ja nenäsi yskiessäsi/aivastaessasi.
- Jos sinulla tai lapsellasi on korkea kuume, hengitysvaikeuksia, nestehukan merkkejä tai jos oireet ovat erittäin vakavia, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න