On niitä päiviä, eikö niin? Aamulla herätessäsi tunnet olosi uskomattoman onnelliseksi ja energiseksi. Sinusta tuntuu, että voisit valloittaa koko maailman. Mutta illalla, ilman syytä, tunnet olosi kyllästyneeksi koko maailmaan, etkä jaksa tehdä mitään ja tunnet olosi hieman surulliseksi. Koetko usein tällaisia asioita? Kyse ei ole vain jostain muusta, ehkä syynä tähän on mielenterveysongelma nimeltä syklotymia. Älä huoli, puhutaanpa tästä yksinkertaisesti ja yksityiskohtaisesti.
Mikä on syklotymia?
Yksinkertaisesti sanottuna syklotymia on lievä mutta pitkäaikainen kaksisuuntaisen mielialahäiriön muoto. Kuten kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä, mieliala vaihtelee nopeasti, mutta ei yhtä voimakkaasti kuin kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä.
Ajattele kaksisuuntaista mielialahäiriötä suurena tsunamina. Syklotymia on kuin sarja pieniä aaltoja, jotka tulevat ja menevät, mutta eivät ole yhtä vakavia. Nämä aallot jatkuvat ja voivat häiritä kykyäsi elää normaalia elämää.
Tässä tilanteessa koet pääasiassa kahden mielialan vaihtelun:
1. Hypomania: Tässä vaiheessa tunnet olosi erittäin onnelliseksi, energiseksi ja aktiiviseksi.
2. Lievä masennus: Tässä vaiheessa tunnet olosi surulliseksi, toivottomaksi ja olet menettänyt kiinnostuksesi elämään.
Nämä muutokset voivat tapahtua hyvin nopeasti, joskus jopa päivässä. Joskus mieliala voi olla normaali (eutymia), mutta tämä ajanjakso kestää alle kahdeksan viikkoa. Tämä tila alkaa yleensä murrosiässä.
Mitä oireita syklotymialle on?
Tässä tilassa on selviä merkkejä mielialan vaihteluista (hypomaniasta) ja masennuksesta. Tarkastellaan näitä merkkejä erikseen. Ne saattavat olla sinulle hyvin tuttuja.
| Hypomanian oireet | Lievät masennusoireet |
|---|---|
| Epätavallisen energinen ja vahva olo. Hyvin vähän unta. Kyllästyksen tunne jopa muutaman tunnin unen jälkeen. | Jatkuva väsymys ja energian puute. Kiinnostuksen menetys asioihin, joista ennen nautit. |
| Puhut hyvin nopeasti. Tuntuu kuin ajatukset virtaisivat mielessäsi. Hyppäät aiheesta toiseen nopeasti. | Surun, toivottomuuden ja tyhjyyden tunteet. Syyllisyyden tai arvottomuuden tunteet. |
| Häiriintyy helposti. Hyppii ympäriinsä, ei kykene suorittamaan yhtä tehtävää kunnolla. | Keskittymis- ja päätöksentekovaikeuksia. Muisti on myös hieman heikko. |
| Liiallinen keskittyminen tavoitteisiin (työ, koulunkäynti, sosiaaliset aktiviteetit) Liian monen tehtävän aloittaminen kerralla. | Muutokset unirytmeissä. Joko unettomuus tai liiallinen nukkuminen (hypersomnia). |
| Hyvä itseluottamus. Tunne siitä, että pystyy mihin tahansa. | Ruokailutottumusten muutokset. Joko ruokahaluttomuus tai ylensyönti. |
| Riskien ottaminen ajattelematta kielteisiä seurauksia. Esimerkiksi rahan impulsiivinen kuluttaminen, harkitsemattomien liiketoimintapäätösten tekeminen. | Yritän pysyä poissa yhteiskunnasta. Mieluummin olen yksin, poissa ystävistä ja perheestä. |
Tärkeää on, että syklotymiassa nämä oireet eivät ole yhtä vakavia kuin vakavassa masennuksessa tai kaksisuuntaisen mielialahäiriön (manian) huipulla. Mutta näillä lievillä muutoksilla voi edelleen olla merkittävä vaikutus jokapäiväiseen elämään, ihmissuhteisiin ja työhön.
Miksi näin tapahtuu?
Tutkijat eivät vieläkään tiedä tarkalleen, miksi näin on, mutta he uskovat, että siihen voi vaikuttaa useita tekijöitä.
- Geneettinen yhteys: Tämän uskotaan myös kulkevan suvussa. Tämä tarkoittaa, että jos jollakulla perheessäsi on kaksisuuntainen mielialahäiriö tai masennus, sinullakin on pieni riski sairastua tähän tilaan.
- Ympäristötekijät: Traumaattiset tapahtumat elämässä tai pitkittynyt stressi voivat laukaista tilan joillakin ihmisillä. Esimerkiksi vakava sairaus, parisuhteen päättyminen tai työongelmat.
Mistä tiedät varmasti, onko kyseessä syklotymia?
Tämän tilan diagnosointi voi olla vaikeaa, koska sen oireet ovat samankaltaisia kuin monissa muissa mielenterveysongelmissa. Esimerkiksi:
- Vaikea masennushäiriö
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö II
- Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
- Persoonallisuushäiriöt
Siksi, jos sinulla on näitä oireita, on erittäin tärkeää käydä pätevällä lääkärillä . Hän noudattaa useita vaiheita tilan tarkan diagnosoinnin varmistamiseksi.
1. Oireistasi kysyminen: Lääkäri kysyy sinulta, miltä sinusta tuntuu, kuinka kauan oireesi ovat kestäneet ja miten ne vaikuttavat elämääsi.
2. Täydellinen sairaushistoria: On myös tärkeää tietää, onko kenelläkään perheenjäsenelläsi mielenterveysongelmia.
3. Lääkärintarkastus: Verikokeilla tarkistetaan muita fyysisiä sairauksia (esim. kilpirauhasen liikatoiminta), jotka voivat aiheuttaa näitä oireita.
4. Mielenterveysarviointi: Lääkärisi saattaa ohjata sinut mielenterveysasiantuntijan, kuten psykiatrin tai psykologin, vastaanotolle.
Lääkäri diagnosoi tämän syklotymiaksi, jos seuraavat kriteerit täyttyvät:
* Jos olet aikuinen, sinulla on oltava näitä masennuksen ja ahdistuksen oireita vähintään 50 % ajasta vähintään kahden vuoden ajan. Lapsilla ja nuorilla tämä ajanjakso on yksi vuosi.
* Tänä aikana et saa olla ollut oireeton yli kahta peräkkäistä kuukautta.
* Näiden oireiden ei pitäisi johtua muiden päihteiden käytöstä tai fyysisestä sairaudesta.
* Näiden oireiden on myös aiheutettava merkittävää ahdistusta tai häiriöitä jokapäiväiseen elämääsi.
Mitä hoitoja tähän on olemassa?
Monet ihmiset eivät hakeudu lääkärin hoitoon, koska heidän oireensa ovat lieviä. Hoito voi kuitenkin helpottaa elämääsi huomattavasti. Hoitoa on kahdenlaisia.
1. Psykoterapia
Tämä on tärkein hoitomuoto. Yksinkertaisesti sanottuna se tarkoittaa ongelmistasi ja tunteistasi keskustelemista mielenterveysneuvojan kanssa. Tämän avulla voit:
- Pystyt tunnistamaan ja hallitsemaan oireitasi.
- Voit oppia selviytymään stressistä.
- Voit muuttaa negatiivisia kaavoja ajattelussasi ja käyttäytymisessäsi.
- Voit parantaa ihmissuhteitasi muihin.
Erityisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) on todettu olevan erittäin tehokas syklotymian hoidossa.
2. Lääkitys
Syklotymiaan ei ole hyväksytty erityisiä lääkkeitä. Joissakin tapauksissa lääkäri voi kuitenkin määrätä mielialan tasaajia nopeiden mielialan vaihteluiden hallitsemiseksi. Esimerkkejä ovat valproaatti, lamotrigiini ja litium.
Hyvin tärkeää: Vain lääkärisi voi päättää, antaako hän sinulle tätä lääkettä, mitä lääkettä annetaan ja kuinka kauan sitä annetaan. Älä koskaan käytä näitä lääkkeitä yksin tai jonkun muun ohjeiden mukaan.
Millainen tulevaisuus on tämän tilanteen kanssa?
Tämän sairauden kanssa eläminen voi olla haastavaa. Jatkuvat mielialan vaihtelut voivat vaikeuttaa hyvien suhteiden ylläpitämistä perheen, ystävien, työtovereiden ja puolison kanssa.
Verrattuna kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaviin ihmisiin, syklotymiaa sairastavilla ihmisillä on kuitenkin:
- Sairaalahoitojen määrä vähenee.
- Päivien määrä, jolloin en voi mennä töihin, vähenee.
- Voit jatkaa työskentelyäsi tasaisemmin.
Parasta on tunnistaa oireet varhain ja hakeutua hoitoon. Jos teet niin, voit vähentää niiden vaikutusta elämääsi huomattavasti ja elää menestyksekästä ja onnellista elämää.
Jos sinulla on näitä oireita, älä kärsi yksin. Se ei ole sinun vikasi. Mene lääkäriin ja keskustele hänen kanssaan. Muista, että lääkärit ja läheisesi ovat siellä auttaakseen sinua.
Viestin kotiin vietäväksi
- Syklotymia on kaksisuuntaisen mielialahäiriön lievä muoto, jolle on ominaista tiheät mielialan vaihtelut.
- Tähän liittyy vuorottelevia hyvänolon ja energisyyden jaksoja (hypomania) ja lievää surua ja kiinnostuksen menetystä (masennus).
- Jos sinulla on näitä oireita, älä jätä niitä huomiotta normaalisti. Älä panikoi. Mene ehdottomasti lääkäriin ja kysy neuvoa.
- Asianmukaisella hoidolla (keskusteluterapia ja tarvittaessa lääkitys) voit hallita tätä tilaa hyvin ja elää normaalia, tervettä elämää.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi