Me kaikki tiedämme, että yli 60 % kehostamme koostuu nesteistä. Mutta tämä neste ei ole vain vettä. Se sisältää monia ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä kehomme toiminnalle. Näistä natrium-niminen elektrolyytti eli eräänlainen suola on aivan erityisessä asemassa. Kehomme on välttämätöntä saada tietty määrä tätä natriumia terveen olemassaolon varmistamiseksi. Jos veden ja natriumin välinen tasapaino jotenkin häiriintyy, meillä voi olla erilaisia terveysongelmia.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mitä on nestehukka?
Yksinkertaisesti sanottuna nestehukka tarkoittaa sitä, että kehollamme ei ole tarpeeksi nesteitä normaalien toimintojen ylläpitämiseen. Kehomme tarvitsee veden ja elektrolyyttien tasapainon toimiakseen kunnolla. Jos jompikumpi näistä tasoista laskee, alamme kokea nestehukan oireita.
Nestehukka tapahtuu, kun kehomme menettää nesteitä ja elektrolyyttejä, kuten natriumia, emmekä saa niitä takaisin ruoalla ja juomalla. Nestettä poistuu kehostamme höyrynä hikoilun, virtsaamisen ja jopa uloshengityksen mukana. Joissakin tapauksissa tämä neste voi kuitenkin poistua hyvin nopeasti.
Erityisesti tällaisissa tapauksissa:
- Oksentelu
- Ripuli (vatsakipu)
- Liiallinen hikoilu
- Kuume
- Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena
Tärkeää on, että nestehukka ei tarkoita vain veden menetystä. Se vaikuttaa myös suoraan kehomme suolatasapainoon. Siksi nestehukka voi olla vaarallista.
Kaksi päätyyppiä nestehukasta: lisääntynyt ja vähentynyt natriumin saanti
Kun puhumme nestehukasta, se voidaan jakaa kahteen päätyyppiin. Nämä perustuvat tapaan, jolla natriumin määrä kehossamme muuttuu. Nämä kaksi tilaa eroavat toisistaan, ja myös niiden syyt ja oireet ovat erilaisia. Ymmärretään tämä selkeämmin.
| Status | Yksinkertaisesti sanottuna... | Yleisiä syitä | Tärkeimmät oireet |
|---|---|---|---|
| Hypernatremia (kohonneet natriumpitoisuudet) | Kehosta poistuu enemmän vettä kuin natriumia, mikä lisää veren natriumpitoisuutta. |
| |
| Hyponatremia (Matala natriumpitoisuus) | Liiallinen natriumin menetys kehosta veden mukana tai pelkän veden juominen nesteen ja suolojen menetyksen jälkeen. |
Miksi on tärkeää ymmärtää näiden kahden tilan välinen ero?
Kuten näet, hyponatremian tilassa et välttämättä tunne janoa. Tämä johtuu siitä, että vaikka kehosi nestepitoisuus on normaali, natriumtasosi ovat hyvin alhaiset. Siksi voi olla vaarallista ajatella: "En ole janoinen, joten en ole nestehukkainen." Siksi on niin tärkeää olla tietoinen oireista.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Mitä yksinkertaisia hoitoja tähän voi tehdä?
Lievää nestehukkaa voidaan hoitaa kotona. Päätavoitteena on korvata kehosta menetetyt nesteet ja elektrolyytit (suolat).
- Suolaliuosten juominen: Apteekeista saatavilla olevat suun kautta otettavat nesteytyssuolat (ORS), kuten Jeevani, sopivat tähän erittäin hyvin. Ne sisältävät vettä, natriumia, kaliumia ja glukoosia oikeissa suhteissa.
- Urheilujuomat: Nämä sisältävät myös elektrolyyttejä ja voivat olla hyödyllisiä jossain määrin.
- Välipala veden kera:Voit myös saada natriumia ja nesteitä syömällä esimerkiksi suolaisen keksin vesilasillisen kanssa.
- Varottavia asioita: Hedelmämehun ja virvoitusjuomien juominen ripulin aikana voi pahentaa ripulia. Siksi on viisasta välttää niitä.
Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin välittömästi?
Nestehukka on vakava tila, joka voi joskus olla hengenvaarallinen. Siksi, jos sinä tai joku muu huomaa seuraavia oireita, on tärkeää hakeutua viipymättä lääkärin hoitoon . Tarvittaessa mene lähimmän sairaalan ensiapuun .
| Varoitusoireet | |
|---|---|
| Aikuisille | |
| |
| Pienille lapsille ja vauvoille | |
|
Kun menet lääkäriin, hän ottaa verikokeen veren natriumpitoisuuden mittaamiseksi. Tämä voi auttaa määrittämään, minkä tyyppinen nestehukka sinulla on (hypernatremia tai hyponatremia). Sitten hän antaa sinulle tarvitsemasi nesteet ja elektrolyytit. Saatat joutua antamaan näitä liuoksia laskimoon (IV) käsivartesi laskimoon, jotta toivut nopeammin.
Viestin kotiin vietäväksi
- Nestehukka ei ole vain nestehukkaa. Se on vakava tila, joka vaikuttaa suolojen (erityisesti natriumin) tasapainoon kehossasi.
- Hypernatremian ja hyponatremian oireet ovat erilaisia. Ole tietoinen muista oireista, erityisesti silloin, kun sinulla on vähän natriumia, koska et välttämättä tunne janoa.
- Suolaliuos, kuten Jeevani, on ihanteellinen lievään nestehukkaan. Vältä hunajan juomista, jos sinulla on ripulia.
- Jos huomaat vakavia oireita, kuten sekavuutta, virtsankarkailua tai vauvan ikenien vetäytymistä, älä viivyttele. Hakeudu välittömästi lääkäriin tai mene lähimmän sairaalan ensiapuun.
- Jos sinulla on sairaus, joka altistaa sinut nestehukalle (esim. munuaissairaus, diabetes), keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten pysyä turvassa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.