Tiedätkö korkean kolesterolin aiheuttamista vaarallisista sairauksista?

Kun menet klinikalle tai katsot verikoetta, olet ehkä kuullut, että "kolesteroliarvosi ovat hieman korkeat", eikö niin? Joskus emme ota tätä vakavasti. Mutta todellisuudessa tämä kolesterolin nousu on asia, joka hiljaa luo pohjan monille suurille ongelmille kehossamme. Se on kuin likaa, joka hitaasti kerääntyy vesiputkeen ja lopulta tukkii putken. Joten tänään puhutaanpa siitä, mitä tämä kolesteroli on, mitä sairauksia se voi aiheuttaa kohonneena ja mitä voimme tehdä sen hallitsemiseksi.

Ensinnäkin ymmärretään, mitä kolesteroli on.

Kun puhutaan kolesterolista, meidän on tiedettävä muutamasta sen päätyypistä. Olet ehkä nähnyt näitä verikokeessasi (lipidiprofiilissasi). Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat kehossamme olevia rasvatyyppejä.

Tämä LDL-kolesteroli kertyy verisuoniin ja muodostaa ajan myötä plakkia. Lääketieteessä tätä kutsutaan ateroskleroosiksi . Nämä plakit supistavat verisuonia vähitellen, kuten ruostetta muodostuu vanhan vesiputken sisään. Tämä estää verenkiertoa. Tämä on monien sairauksien syy.

Kolesterolin ja sepelvaltimotaudin välinen suhde

Korkean kolesterolin suurin riski on sydänkohtaukseen kuolemisen riski. Näin se tapahtuu:

Edellä mainittu kolesteroliplakki kerääntyy sydämeen verta kuljettaviin sepelvaltimoihin. Tämä estää sydänlihasta saamasta tarpeeksi verta. Tämä voi aiheuttaa rintakipua (angina pectorista) liikunnan aikana. Kuvittele, että yksi näistä plakeista yhtäkkiä irtoaa ja tukkii verisuonen kokonaan? Silloin tapahtuu sydänkohtaus.

Kolesteroli ja aivohalvaus

Kolesteroliplakit eivät kerry vain sydämen verisuoniin. Sama voi tapahtua myös valtimoissa, jotka kuljettavat verta aivoihimme. Jos aivoihin johtava verisuoni tukkeutuu, osa aivoista menettää verta. Tätä kutsutaan aivohalvaukseksi . Tämä on erittäin vaarallinen tila.

Kolesteroli ja verisuonten tukkeutuminen raajoissa (perifeerinen verisuonisairaus)

Sydämen ja aivojen lisäksi myös raajoihimme, erityisesti jalkoihin, verta kuljettavat laskimot voivat tukkeutua tällä tavalla. Tätä kutsutaan perifeeriseksi verisuonisairaudeksi.

Yksi tämän pääoireista on pohkeen takaosassa olevien lihasten kramppi kävellessä . Se häviää, kun istut hetken ja lepäät. Tämä on kuin angina pectoris, mutta se ilmenee jaloissa.

Kolesterolin ja diabeteksen välinen suhde

Jos sinulla on diabetes, sinun on mietittävä kahdesti kolesteroliasi. Diabetes voi aiheuttaa epätasapainon "hyvän" kolesterolin (HDL) ja "pahan" kolesterolin (LDL) välillä.

Diabeetikoilla on LDL-kolesterolihiukkasia, jotka tarttuvat verisuoniin helpommin ja vahingoittavat niitä. Lisäksi diabeetikoilla, erityisesti tyypin 2 diabeetikoilla, on matala HDL-kolesteroli ja korkea triglyseridipitoisuus. Kutsumme tätä tilaa diabeettiseksi dyslipidemiaksi . Kun nämä kaksi tekijää yhdistyvät, sydänsairauksien ja valtimosairauksien kehittymisen riski kasvaa merkittävästi.

Kolesteroli ja korkea verenpaine

Korkea kolesteroli ja korkea verenpaine (hypertensio) ovat kuin saman kolikon kaksi puolta. Korkea kolesteroli aiheuttaa verisuonten sisällä tulehdusta, mikä voi aiheuttaa niiden jäykistymistä. Tätä kutsutaan endoteelin toimintahäiriöksi . Kun verisuonet jäykistyvät, sydämesi joutuu työskentelemään kovemmin pumpatakseen verta niiden läpi. Tämä nostaa verenpainetta. Korkea verenpaine on toinen merkittävä sydänsairauksien riskitekijä.

5 yksinkertaista vinkkiä kolesterolin alentamiseksi

Älä pelkää sanoa tätä kaikkea. Parasta on, että voimme hallita kolesterolitasojamme ja vähentää kaikkia näitä riskejä tekemällä muutamia yksinkertaisia ​​muutoksia elämäntapaamme.

• Kysy lääkäriltäsi: Lääkärisi voi auttaa sinua laatimaan sinulle sopivan ruokavalio- ja liikuntasuunnitelman kolesterolitasosi perusteella.

• Muuta ruokavaliotasi: Vähennä rasvaisten, friteerattujen ruokien, pikaruokien sekä sokeristen juomien ja ruokien saantia. Lisää niiden sijaan ruokavalioosi kauraa, saksanpähkinöitä, kalaa, kuten tonnikalaa, lohta, sardiineja, soijatuotteita (tofua), vihanneksia ja hedelmiä .

• Vältä tupakointia kokonaan: Tupakointi alentaa kehomme "hyvän" kolesterolin (HDL) määrää. Tupakoinnin lopettamisen hyödyt sydämellesi ovat korvaamattomat.

• Liikunta: Jopa niin yksinkertainen asia kuin 30 minuutin reipas kävely päivässä voi auttaa merkittävästi painonhallinnassa, diabeteksen hoidossa ja korkean verenpaineen hoidossa. Liikunta alentaa triglyseriditasoja ja nostaa HDL-kolesterolitasoja.

• Käytä lääkkeitäsi ohjeiden mukaan: Lääkärisi on määrännyt sinulle kolesterolia alentavaa lääkitystä. Yleisin lääketyyppi, statiini, voi aiheuttaa sivuvaikutuksia joillakin ihmisillä. Jos näin on, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Hän voi suositella toista lääkitystä, kuten Nexletolia (bempedoiinihappo) tai Nexlizetiä (bempedoiinihappo ja etsetimibi). Älä koskaan lopeta lääkkeesi ottamista tai muuta annostusta ilman lääkärin neuvoa. Jos sinulla on huolenaiheita, keskustele niistä lääkärisi kanssa.