Tutustutaanpa tyypin 2 diabetekseen yksinkertaisesti.

"Diabetes" on hyvin yleinen sana monien ihmisten keskuudessa maassamme. Ehkä lääkäri on sanonut perheenjäsenelle, ystävälle tai jopa sinulle: "Sinulla on diabetes." On normaalia tuntea olosi hieman peloissasi tuolloin. Mutta jos ymmärrät tämän oikein , voit elää tervettä elämää sen kanssa. Vaikka diabetesta on useita päätyyppejä, yleisin tyyppi aikuisilla on tyypin 2 diabetes . Siitä puhumme tänään.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä on tyypin 2 diabetes?

Okei, sanotaanpa se hyvin yksinkertaisesti. Syömämme ruoka, erityisesti hiilihydraatteja (tärkkelyksiä) sisältävä ruoka, antaa kehollemme energiaa glukoosina tunnetun sokerin muodossa. Kun tämä glukoosi pääsee vereemme, se menee kehomme soluihin ja muuttuu energiaksi. Aivan kuten automme bensiini, glukoosi on se, mikä polttoaineena kehomme soluille on.

Jotta tämä glukoosi lähetettäisiin soluihin, tarvitsemme "avaimen". Tätä avainta kutsumme insuliiniksi . Insuliini on haimamme tuottama hormoni.

Tyypin 2 diabetesta sairastavan henkilön kehossa tapahtuu kaksi pääasiallista asiaa:

1. Insuliiniresistenssi: Kehon solut, kuten ruosteinen lukko, eivät reagoi kunnolla insuliiniksi kutsuttuun avaimeen. Tämä vaikeuttaa glukoosin pääsyä soluihin.

2. Insuliininpuutos: Ajan myötä haima uupuu tämän kysynnän tyydyttämisestä, eikä sen tuottamaa insuliinia enää tule riittävästi.

Näistä kahdesta syystä glukoosi, joka ei pääse soluihin, alkaa kerääntyä vereen. Tätä kutsutaan "korkeaksi verensokeriksi". Jos tämä tila jatkuu pitkään, se voi vaikuttaa koko kehoomme.

Onko sinulla myös näitä oireita?

Tyypin 2 diabeteksen vaarallisin puoli on se, että se ei joskus osoita mitään oireita alkuvaiheessa. Joillakin ihmisillä on oireita, mutta ne voivat olla niin hienovaraisia, että ne jäävät huomaamatta. Jos sinulla kuitenkin on yksi tai useampi seuraavista oireista, on erittäin tärkeää kääntyä lääkärin puoleen.

Miten diabetes vaikuttaa muihin kehomme osiin?

Tähän meidän kaikkien on keskityttävä eniten. Diabetes ei ole pelkästään verensokeriongelma. Hoitamattoman korkea verensokeri pitkään aiheuttaa vakavia vaurioita verisuonillemme. Kuten ruostuvat rautaputket, verisuonemme alkavat hitaasti rappeutua sisältäpäin.

Tärkeimmät komplikaatiot, joita tästä voi aiheutua, ovat:

• Sydänsairaudet ja aivohalvaus: Diabeetikolla on kaksi kertaa suurempi todennäköisyys saada sydänkohtaus tai aivohalvaus kuin henkilöllä, jolla ei ole diabetesta. Itse asiassa sydän- ja verisuonisairaudet ovat diabeetikkojen johtava kuolinsyy.
• Munuaissairaus: Munuaisten herkät verisuonet, jotka suodattavat verta, voivat vaurioitua, ja ajan myötä munuaiset voivat pettää.
• Näön heikkeneminen: Silmän verkkokalvoa verisuonten vaurioituminen voi johtaa näön menetykseen ja lopulta sokeuteen.
• Hermovaurio: Hermovauriot, erityisesti jaloissa, voivat aiheuttaa puutumista, tulehdusta ja tunnottomuutta. Tämä voi johtaa jalkojen haavoihin, jotka jäävät huomaamatta, märkimiseen ja vakaviin infektioihin.

Joten miten voimme hallita tätä tilannetta?

Tämä saattaa kuulostaa sinusta pelottavalta. Mutta hyvä uutinen on, että voimme ehkäistä tai viivästyttää kaikkia näitä komplikaatioita . Sinun tarvitsee vain pitää diabetes hyvin hallinnassa. Tätä et voi tehdä yksin. Se on sinun ja lääkärisi välinen yhteistyö.

On muutamia pääasioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

• Terveellinen ruokavalio: Vähennä sokerin, jauhojen ja rasvaisten ruokien käyttöä ja syö enemmän vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja ja täysjyväviljaa. Voit kysyä neuvoa tästä lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutiltasi.
• Säännöllinen liikunta: On erittäin tärkeää harrastaa yksinkertaista liikuntaa, kuten reipasta kävelyä, vähintään 30 minuuttia päivässä, viitenä päivänä viikossa.
• Määrätyt lääkkeet:On tärkeää ottaa lääkärin määräämä lääke oikeaan aikaan ja oikealla annostuksella. Älä koskaan lopeta lääkkeen ottamista tai muuta annostusta ilman lääkärin neuvoa.
• Säännölliset tarkastukset: Käy lääkärissä ajoissa ja tarkista verensokeriarvosi, kolesteroliarvosi, verenpaineesi jne. On myös erittäin tärkeää tarkistuttaa silmäsi ja jalkasi vähintään kerran vuodessa.