Onko ihosi kuiva? Puhutaanpa siitä! (Kuiva iho)

Tuntuuko ihosi hieman karhealta ja hilseilevältä? Tuntuuko se joskus kuivalta ja hilseilevältä suihkun jälkeen tai kylmänä päivänä ulkona? Useimmat meistä ovat kokeneet tämän jossain vaiheessa elämäänsä. Kutsumme tätä yksinkertaisesti "kuivaksi ihoksi". Se ei yleensä ole iso ongelma, mutta joskus se voi aiheuttaa epämukavuutta ja kutinaa. Joten tänään puhutaanpa kaikesta kuivasta ihosta.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä tämä kuiva iho tarkoittaa?

Kuiva iho tarkoittaa, että ihosi ei saa tarpeeksi kosteutta, joka on välttämätöntä ihon pysymiseksi sileänä ja terveenä. Tätä kosteutta kutsutaan lääketieteellisesti myös kserodermaksi . Jos tila on vakavampi, eli iho on erittäin kuiva, sitä kutsutaan kseroosiksi .

Kun ihosi on kuiva, ihosi tuntuu karhealta. Se voi näyttää paikoin hilseilevältä tai rapealta. Joskus siihen voi liittyä kutinaa (prurittia) , jota voi esiintyä tai olla esiintymättä. Jos iho kuitenkin kuivuu hyvin, se voi halkeilla ja vuotaa verta. Siksi on erittäin tärkeää huolehtia tästä.

Mitkä ovat kuivan ihon päätyypit?

Kuiva iho voi ilmetä monella eri tavalla. Joskus se voi olla jopa oire toisesta ihosairaudesta. Tarkastellaanpa sen päätyyppejä.

Miksi ihomme kuivuu? Oletko sinäkin vaarassa?

Kuivalle iholle ei ole vain yhtä syytä, vaan siihen voi vaikuttaa monia tekijöitä. Tarkastellaanpa tärkeimpiä syitä.

• Ikääntyminen : Iän myötä ihon öljyä tuottavat rauhaset menettävät aktiivisuuttaan. Tämän seurauksena ihon luonnollinen kosteuspitoisuus vähenee, mikä tekee siitä ohemman ja kuivemman. Tämä on normaalia.
• Ilmasto ja ympäristö: Myös asuinympäristölläsi on suuri vaikutus tähän. Ihmiset, jotka asuvat kuivilla ja alhaisen ilmankosteuden alueilla (kuten Sri Lankan kuivalla vyöhykkeellä ), sekä ne, jotka asuvat erittäin kylmillä ja ankarilla tuulilla (kuten joskus vuoristoalueilla), saattavat kokea kuivempaa ihoa. Tämä pätee erityisesti talvella.
• Muut sairaudet ja geneettiset vaikutukset: Joillakin ihmisillä voi olla synnynnäinen taipumus kuivaan ihoon. Kuiva iho voi olla myös oire sairauksista, kuten diabeteksesta , munuaissairaudesta , allergioista ja ekseemasta .
• Ammatti: Myös jotkut ammatit ovat suuremmassa riskissä. Ihmiset, jotka pesevät käsiään usein (kuten lääkärit ja sairaanhoitajat), altistuvat todennäköisemmin kemikaaleille .Ihmiset, jotka työskentelevät ihmisten kanssa (kuten kampaajat), ja ne, jotka työskentelevät usein ulkona (kuten maanviljelijät), ovat alttiimpia kuivalle iholle.

Mitä oireita kuiva iho aiheuttaa?

On olemassa useita merkkejä, joista voit etsiä tietoa, jos ihosi on kuiva.

• Iho tuntuu karhealta ja kireältä .
• Ihon ärsytys .
• Ihon kuorinta.
• Iho näyttää korallilta .
• Kutina .
• Ihon väri muuttuu normaalia vaaleammaksi tai tummemmaksi , joskus punaiseksi tai violetiksi.

Joskus, kun iho kuivuu voimakkaasti, siihen voi kehittyä ihottuma , joka voi kutista ja olla turvonnut. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan dermatiitiksi , joka tarkoittaa ihon turvotusta tai tulehdusta.

Onko olemassa tapa tarkistaa kotona, onko ihoni kuiva?

Kyllä, voit tarkistaa tämän itse yksinkertaisella testillä. Piirrä kynnellä hitaasti, ilman painetta, viiva käsivartesi tai jalkasi iholle. Älä raapi, piirrä vain hitaasti. Kun teet niin, katso, jääkö viivaan valkoinen viiva, ikään kuin se olisi piirretty liidulla. Tai hilseileekö iho pois kuin pientä pölyä tai lumihiutaleita. Jos näin on, se on merkki siitä, että ihosi on kuiva.

Mitä voidaan tehdä kuivan ihon hoitamiseksi?

Hyvä uutinen on, että kuivan ihon hoitaminen ja hallinta ei ole niin vaikeaa. Tärkeintä on palauttaa menetetty kosteus.

Paras tapa on käyttää kosteusvoidetta.

Kuivan ihon tärkein ja paras hoitokeino on kosteusvoiteen käyttö. Nämä tasoittavat ihoa, estävät halkeilua ja rakentavat uudelleen ihon luonnollisen suojakerroksen. Kosteusvoiteita on monenlaisia ​​– voiteita, kermoja, emulsiovoiteita ja öljyjä.

Kun valitset hyvää kosteusvoidetta, ota huomioon seuraavat asiat:

• Valitse sellainen , joka ei sisällä hajusteita , sillä hajusteet voivat joskus kuivattaa ihoa entisestään.
• Etsi sellainen , joka ei sisällä ihoa kuivattavia ainesosia , kuten isopropyylialkoholia, bentsyylialkoholia tai sulfaatteja.
• Säilyttää ihon kosteudenValitse sellainen, joka sisältää pehmentäviä aineita, kuten vaseliinia, hyaluronihappoa, lanoliinia tai mineraaliöljyjä.
• Etsi ihoa kosteuttavia aineita, kuten glyseriiniä.
• Jos iho kutisee, voit käyttää steroidia, kuten hydrokortisonia, sisältävää voidetta (lääkärin ohjeiden mukaan).
• Auringolta suojautumiseen on parasta käyttää aurinkovoidetta, jossa on SPF-arvo .

Lääkkeet vakaviin sairauksiin

Joskus, jos ihosi on erittäin kuiva, kutiseva tai halkeileva, lääkäri voi määrätä paikallisesti käytettävän steroidin. Nämä vähentävät turvotusta ja kutinaa. Hyvin vakavissa tapauksissa voidaan suositella suun kautta otettavia lääkkeitä tai jopa injektioita.

Mitä voit tehdä kotona estääksesi ihon kuivumisen

Yhtä tärkeää kuin ihon kuivumisen hoitaminen on sen ehkäiseminen. Näiden yksinkertaisten asioiden lisääminen rutiiniisi voi tehdä suuren eron.

• Ole varovainen kylpeessäsi: Älä kylpe erittäin kuumassa vedessä. Käytä haaleaa vettä. Käytä voimakkaan saippuan sijaan mietoa, hajusteetonta ja kosteuttavaa saippuatonta puhdistusainetta.
• Kylvyn jälkeen: Älä kuivaa itseäsi pyyhkeellä heti kylvyn jälkeen. Taputtele ihosi varovasti kuivaksi ja levitä hyvää kosteusvoidetta, kun ihosi on vielä hieman kostea . Tämä auttaa ihoasi säilyttämään kosteuden paremmin.
• Levitä kosteusvoidetta useita kertoja päivässä: Tee tavaksi levittää kosteusvoidetta aamulla, ennen nukkumaanmenoa illalla ja kylvyn jälkeen.
• Juo runsaasti vettä: Kehon kosteuttaminen sisältäpäin on erittäin tärkeää myös iholle.
• Vältä ihoa kuivattavia ruokia ja juomia: Alkoholi, kofeiini (kahvi, tee), sokeri sekä runsaasti suolaa sisältävät ruoat ja juomat voivat kuivattaa kehoa ja aiheuttaa ihon kuivumista.
• Vältä tupakointia: Nikotiini kuivattaa ihoa voimakkaasti.
• Kosteuta kotisi ilmaa: Jos asut erittäin kuivassa ympäristössä, on hyvä käyttää ilmankostutinta.

Milloin ehdottomasti kannattaa mennä lääkäriin?

Kuivaa ihoa voidaan yleensä hoitaa kotona. Jos sinulla kuitenkin ilmenee jokin näistä oireista, muista käydä lääkärissä.

• Jos sinulla on jatkuvaa, hallitsematonta kutinaa (etenkin jos se häiritsee unta tai päivittäisiä toimintoja).
• Jos iho näyttää tulehtuneelta (punainen, lämmin tai turvonnut).
• Jos tunnet kipua ihoa koskettaessasi.
• Jos sinulla on ihottuma eikä se ole parantunut.

"Laitoin kosteusvoidetta, mutta ihoni on silti kuiva. Miksi?" - Onko sinullakin tämä ongelma?

Tämä on ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä. Jos ihosi on kuiva, vaikka olet käyttänyt hyvää kosteusvoidetta, se voi johtua jostakin näistä syistä.

• Käyttämäsi kosteusvoide ei välttämättä sovi ihollesi . Se voi sisältää ainesosia, kuten alkoholia ja sulfaatteja, jotka kuivattavat ihoasi.
• Todennäköisesti peset ihoasi usein erittäin kuumalla vedellä .
• Et ehkä käytä kosteusvoidetta tarpeeksi monta kertaa päivässä .
• Kuiva ihosi voi olla oire toisesta sairaudesta , joka saattaa vaatia erillistä hoitoa.
• Käyttämäsi kosteusvoide saattaa olla vanhentunut .

Tällaisina aikoina parasta on keskustella lääkärisi kanssa. Hän kertoo sinulle tarkalleen, mikä hoito sopii sinulle parhaiten.