Onko ihosi kuiva? (Kuiva iho) Huolehditaan tästä!

Joskus iho tuntuu kuivalta ja hilseilevältä, eikö niin? Joskus se vain tuntuu kutinalta tai kirvelyltä. Tätä kutsumme yksinkertaisesti "kuivaksi ihoksi". Tämä on tila, joka vaikuttaa moniin ihmisiin ja voi vaikuttaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Joten, puhutaanko siitä tänään tarkemmin? Älä huoli, tämä ei yleensä ole suuri ongelma, mutta jos sitä ei hoideta oikein, se voi aiheuttaa lievää epämukavuutta.

Mitä on kuiva iho? Ymmärretään se yksinkertaisesti!

Yksinkertaisesti sanottuna kuiva iho tarkoittaa sitä, että iho ei saa tarpeeksi kosteutta. Tällöin iho alkaa karheutua ja hilseillä. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan kserodermaksi (lausutaan ”kseroderma”). Joskus, kun ihosta tulee hyvin kuiva, sitä kutsutaan kseroosiksi (kseroosi).

Jos ihosi on kuiva, se voi tuntua karhealta kosketettaessa ja jopa näyttää hilseilevältä tai ärtyneeltä. Kuiva iho ei aina kutise (lääketieteellisesti sitä kutsutaan pruriitiksi). Jotkut ihmiset saattavat kuitenkin kutiaa paljon. Jos iho on erittäin kuiva, se voi halkeilla ja vuotaa verta.

Mitkä ovat kuivan ihon päätyypit?

Ihon kuivumiseen on monia eri syitä, ja siksi voidaan tunnistaa useita tyyppejä. Tarkastellaanpa tärkeimpiä.

1. Kosketusihottuma

Tämä tapahtuu, kun ihosi joutuu kosketuksiin jonkin kanssa ja aiheuttaa allergisen tai ärsytysreaktion . Iho voi kuivua, punoittaa, kutista ja siihen voi jopa kehittyä ihottuma. Esimerkiksi jotkut ihmiset voivat kokea tämän , kun he käyttävät tiettyjä metalleja (esim. nikkeliä) sisältäviä koruja, käyttävät tiettyjä kosmetiikkaa, käyttävät voimakkaita pesuaineita tai käyttävät tiettyjä lääkkeitä .

2. Ekseema

Ekseema on ihosairaus, joka aiheuttaa punaisia, kuivia, hilseileviä ja kutiavia iholaikkuja. Vakavissa tapauksissa iho voi halkeilla ja vuotaa verta. Tämä voi johtaa infektioihin. Tämä on myös yleinen ihosairaus. Jotkut ärsyttävät aineet, allergeenit jaTätä tilaa voivat pahentaa esimerkiksi stressi .

3. Seborrooinen dermatiitti

Jos päänahkasi on kuiva ja hilseilevä , se voi johtua seborrooisesta dermatiitista. Vauvoilla tätä vaivaa kutsutaan nimellä " kehtopää ". Se voi ilmetä kuivina, hilseilevinä läiskinä paitsi päänahassa, myös kasvoissa, rinnassa, käsien taitoksissa, jalkojen taitoksissa ja nivusissa. Harvinaisissa tapauksissa se voi esiintyä myös navan ympärillä. Tämä johtuu kehon reaktiosta eräänlaiseen hiivaan, jota normaalisti esiintyy ihollamme.

4. Urheilijan jalka

Tämä on itse asiassa sieni-infektio. Jotkut ihmiset kuitenkin luulevat sen olevan vain kuivaa ihoa, koska jalkapohjien iho voi kuivua ja hilseillä. Kun tätä sientä kasvaa muualla kehossa, sitä kutsutaan myös silsaksi .

Kenellä on suurempi riski saada kuiva iho?

Kuiva iho on hyvin yleinen ongelma. Lähes jokainen kokee sen jossain vaiheessa elämäänsä. Jotkut ihmiset ovat kuitenkin alttiimpia sille. Katso, kuulutko tähän kategoriaan:

• Jos asut alueilla, joilla on kuiva tai kylmä ilmasto: Jopa meidän maassamme tämä voi vaikuttaa joihinkin vuodenaikoihin, erityisesti kuivilla alueilla.
• Jos työskentelet usein ulkona: Altistuminen auringolle ja tuulelle voi vähentää ihon kosteutta.
• Jos peset käsiäsi usein: Erityisesti tänä aikana pesemme käsiämme usein. Vaikka se on hyvä asia, se voi joskus aiheuttaa ihon kuivumista.
• Jos sinulla on muita terveysongelmia (esim. allergioita ).
• Jos olet yli 65-vuotias: Iän myötä ihosi kuivuu yleensä, koska ihon öljyä tuottavat rauhaset menettävät aktiivisuuttaan.

Miten kuiva iho vaikuttaa kehoosi?

Kun ihosi kuivuu, sen rakenne muuttuu sileästä karheaksi. Tämä voi aiheuttaa ihon kutinaa tai sen väri voi muuttua normaalista ihonsävystä (ehkä kalpeaksi tai punaiseksi/violetiksi). Kuivaa ihoa voi esiintyä pieninä laikuina tai laajalla alueella.

Parasta on, että kuiva iho ei yleensä ole haitallista. Tämä epämukavuus häviää, kun levität kosteusvoidetta kosteuttamaan ihoasi.

Jos iho kuitenkin kuivuu äärimmäisesti, siitä voi tulla hyvin hauras. Se voi helposti kuoriutua, halkeilla ja muuttua kivuliaaksi haavaksi. Jos tällainen haava syntyy, sitä tulee hoitaa haavana tulehduksen estämiseksi.

Mitä oireita kuiva iho aiheuttaa?

Jos ihosi on kuiva, saatat huomata oireita, kuten:

• Iho näyttää siltä kuin se olisi halkeillut .
• Iho on karhea .
• Tuntuu kuin iho vain venyisi .
• Kuori kuoriutuu.
• Näyttää korallilta .
• Raapimista.
• Ihosi voi vaalentua tai tummeneutua normaalia ihonväriäsi vastaavaksi, tai se voi muuttua punaiseksi/violetiksi.

Joskus, jos iho kuivuu äärimmäisesti, voi kehittyä ihottuma. Ihottuma voi ilmetä pieninä näppylämäisinä paukamina, olla kutiseva, turvonnut tai sen väri voi vaihdella ympäröivän ihon väriin (yleensä punainen tai violetti). Lääketieteellisesti tätä ihottumaa kutsutaan myös nimellä "(dermatiitti)". Se tarkoittaa ihon turvotusta ja tulehdusta .

Missä kehon kohdissa iho kuivuu eniten?

Kuivaa ihoa voi esiintyä missä tahansa kehossa, mutta yleisimmät alueet ovat:

• Kädet
• Jalat (erityisesti jalkapohjat)
• Kasvot
• Kyynärpäät
• Suun ympärillä
• Sukupuolielinten alueet
• Reisi, pakarat

Mistä tiedän, onko minulla kuiva iho?

Voit tehdä nopean kotona testin nähdäksesi, onko ihosi kuiva. Piirrä varovasti viiva ihon pintaan kynnelläsi. Älä kuitenkaan paina kovaa tai raavi ihoa. Tämä on helpointa tehdä suurella ihoalueella, kuten käsivarsissa tai jaloissa. Samalla etsi irtoilevia ihon hiutaleita. Jos näet ihon hiutaleita, jotka näyttävät pieniltä lumi- tai pölyhiutaleilta, se on merkki kuivasta ihosta. Saatat jopa nähdä vaalean viivan, kuten liituviivan, siihen kohtaan, johon piirsit kynnellä.

Mitkä ovat kuivan ihon syyt?

Kuivan ihon pääasiallinen syy on ihon kosteuden puute. Tähän on useita tekijöitä:

• Ikä: Iän myötä ihon kosteutta tuottavat talirauhaset alkavat kuivua. Samalla myös ihon rasvan ja kollageenin (iholle kimmoisuutta antavan proteiinin) määrä vähenee, mikä ohentaa ihoa. Tämä on luonnollinen ikääntymisprosessi kehossa.
• Ilmasto: Ympäristön lämpötila vaikuttaa ihosi kosteuspitoisuuteen. Ilmastot, joissa on alhainen kosteus (esim. aavikot) tai kylmät ilmastot voimakkaine tuulineen, voivat kuivattaa ihoasi. Kuiva iho on yleisempää talvella, mutta sitä voi esiintyä ympäri vuoden. Jopa meidän maassamme se tuntuu joskus erittäin kuivalta, eikö niin? Myös jatkuvasti ilmastoiduissa huoneissa oleskelu voi myös kuivattaa ihoasi.
• Terveysongelmat ja genetiikka: Joillakin ihmisillä voi olla synnynnäinen taipumus kuivaan ihoon geneettisten tekijöiden vuoksi. Tai kuiva iho voi olla myös oire tietyistä sairauksista (esim. allergioista, ekseemasta, diabeteksesta , munuaissairaudesta ).
• Ammatti: Tietyissä ammateissa työskentelevät ihmiset ovat alttiimpia kuivalle iholle, erityisesti ne, jotka työskentelevät ulkona, kemikaalien kanssa tai pesevät käsiään usein (esim. terveydenhuollon työntekijät, kampaajat, maanviljelijät).

Miten kuiva iho diagnosoidaan?

Kuiva iho on yleensä helppo havaita katsomalla sitä. Lääkärisi vahvistaa tämän ottamalla sinulta täydellisen sairaushistorian, suorittamalla fyysisen tutkimuksen ja kuuntelemalla oireitasi.

Jos oireesi ovat kuitenkin vakavia, lääkärisi voi määrätä testejä muiden terveysongelmien varalta, jotka voivat aiheuttaa kuivaa ihoasi. Esimerkiksi:

• Allergiatesti: Selvitä, mikä laukaisee allergiasi.
• Verikokeet : Tarkista mahdolliset ongelmat, kuten diabetes ja munuaissairaus.
• Ihobiopsia: Ihosta otetaan pieni kudosnäyte muiden iho-ongelmien , kuten ekseeman, tarkistamiseksi.

Miten hoitaa kuivaa ihoa?

Kuivaa ihoa hoidettaessa pääpaino on ihon kosteuttamisessa. Tähän voi sisältyä esimerkiksi:

• Kosteusvoiteiden käyttö: Tämä on usein kuivan ihon tärkein hoitokeino. Kosteusvoiteet toimivat tasoittamalla ja pehmentämällä kuivaa ihoa, estämällä sitä halkeilemasta ja auttamalla rakentamaan uudelleen ihon luonnollista suojakerrosta. Niitä on saatavilla useissa eri muodoissa – voiteina, emulsiovoiteina ja öljyinä. Ne voivat sisältää ihoa rauhoittavia ja kosteuttavia aineita sekä ainesosia, kuten hyaluronihappoa, joka auttaa säilyttämään kosteutta ihossa .
• Lääkkeiden ottaminen: Jos ihosi on erittäin kuiva, kutiseva tai halkeileva, lääkärisi voi määrätä paikallisesti käytettävän steroidin . Tämä auttaa vähentämään turvotusta (tulehdusta) ja lievittämään ihottumaa ja kutinaa. Joissakin vakavissa tapauksissa voidaan antaa suun kautta otettavia lääkkeitä tai injektioita.

Mikä on paras kosteusvoide kuivalle iholle?

Jos ihosi on kuiva, on olemassa monenlaisia ​​kosteusvoiteita, joista valita. Ota huomioon seuraavat tekijät valitessasi tuotetta:

• Niiden tulisi olla hajusteettomia.
• Sen ei tulisi sisältää aineita kuten "(isopropyylialkoholia)", "(bentsyylialkoholia)" tai "(sulfaatteja)", jotka kuivattavat ihoa entisestään.
• Sen tulisi sisältää ainesosia, kuten vaseliinia, hyaluronihappoa, lanoliinia tai mineraaliöljyjä (joita kutsutaan myös pehmentäviksi aineiksi), jotka auttavat säilyttämään kosteutta ihossa.
• Sen tulisi sisältää esimerkiksi glyseriiniä, joka auttaa ihoa säilyttämään kosteutta.
• Ne voivat sisältää kutinaa lievittäviä ainesosia (esim. hydrokortisonisteroidia) (mutta on parasta käyttää näitä lääkärin ohjeiden mukaan).
• On parasta käyttää aurinkovoidetta, jossa on SPF-arvo (etenkin päivällä).
• Sen tulisi olla sopiva ihoalueesi mukaan (esim. yksi kasvoille, yksi vartalolle). Saatat tarvita erityyppisiä kosteusvoiteita kehon eri osille.

Muista, että ihosi on ainutlaatuinen. Se, mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Lääkärisi tai ihotautilääkärisi voi auttaa sinua valitsemaan sinulle sopivat tuotteet.

Kuka hoitaa kuivaa ihoa?

Jos sinulla on kuiva iho tai jos sinulla on sairaus, joka aiheuttaa kuivaa ihoa, perhelääkärisi saattaa lähettää sinut ihotautilääkärille . Ihotautilääkäri on lääkäri, joka on erikoistunut ihon terveyteen.

Mitä sinun pitäisi syödä/juoda, jos sinulla on kuiva iho, ja mikä on haitallista?

On olemassa ruokia ja juomia, jotka voivat poistaa nestettä kehosta ja aiheuttaa nestehukkaa. Siksi kannattaa välttää mahdollisimman paljon ruokia ja juomia, jotka sisältävät näitä aineita:

• Alkoholi
• Kofeiini (esim. kahvi, tee – mutta kohtuudella on hyvä)
• Sokeri (etenkin liikaa)
• Suola (etenkin liikaa)

Tärkeintä on juoda runsaasti vettä. Pyri juomaan vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä.

Onko kuivalla iholla sivuvaikutuksia?

Jos ihoa ei hoideta tai jos siitä tulee erittäin kuiva, se voi halkeilla ja vuotaa verta. Näiden halkeamien kautta bakteerit voivat päästä elimistöön ja aiheuttaa infektioita. Harvoin kuiva, kutiava iho voi olla merkki vakavammasta terveysongelmasta, kuten diabeteksesta tai munuaissairaudesta.

Miten kuivan ihon oireita voi hallita?

Paras tapa hallita kuivan ihon oireita on pitää iho kosteutettuna. Parhaat ajankohdat kosteusvoiteen levittämiseen ovat:

• Aamulla herätessä.
• Ennen nukkumaanmenoa illalla.
• Heti kylvyn jälkeen ihosi on vielä kostea.

Miten estää ihon kuivuminen?

Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä kotona estääksesi ihon kuivumisen:

• Puhdista iho miedolla, hajusteettomalla, kosteuttavalla ja saippuattomalla puhdistusaineella.
• Kylve lämpimässä vedessä (ei ollenkaan kuumassa). Kuuma vesi poistaa iholta sen luonnolliset öljyt.
• Hallitse stressiä. Stressi voi pahentaa kuivan ihon ongelmia, kuten ekseemaa.
• Vältä auringolle altistumista. Auringonvalo haihduttaa iholta öljyjä ja kosteutta. Jos menet ulos, käytä aurinkovoidetta.
• Levitä kosteusvoidetta heti suihkun jälkeen, kun iho on vielä kostea.
• Taputtele iho kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä (älä hiero voimakkaasti).
• Juo runsaasti vettä kuivumisen estämiseksi.
• Jos poltat, lopeta. Nikotiini kuivattaa ihoa.
• Käytä ilmankostutinta kosteuttaaksesi kotisi ilmaa (varsinkin jos sää on kuiva tai jos käytät ilmastointia usein).

Mitä voin odottaa, jos ihoni on kuiva?

Monet ihmiset voivat hallita kuivaa ihoa onnistuneesti käyttämällä päivittäistä kosteusvoidetta ja vähentämällä altistumista äärimmäisille lämpötiloille ja muille ärsyttäville aineille. Ihon pitäminen poissa kuivuudesta on myös hyväksi yleiselle terveydelle. Karkea ja kuiva iho on epämukava, ja jos se kuivuu liikaa, se voi halkeilla, halkeilla ja tulehtua.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos ihosi näyttää tältä, mene lääkäriin:

• Jos raaputtelet usein, se häiritsee untasi tai päivittäisiä toimintojasi.
• Jos se näyttää tulehtuneelta (punainen, lämmin, turvonnut).
• Jos tunnet kipua koskettaessasi sitä.
• Jos ihottumaa ilmenee.

Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltä?

Jos olet huolissasi kuivasta ihosta, keskustele lääkärisi kanssa. Voit kysyä esimerkiksi:

• Miksi ihoni on niin kuiva?
• Pitäisikö minun käydä allergiatestissä?
• Mitkä ovat parhaat hoidot kuivalle iholle?
• Miten voin ehkäistä ihon kuivumista?
• Mitkä ovat parhaat hoidot kutinaan?
• Mitä ilman reseptiä saatavia puhdistus- ja kosteusvoiteita suosittelet kuivaihoisille?
• Mitä merkkejä komplikaatioista minun pitäisi huolestuttaa?

Miksi ihoni kuivuu, vaikka käytän kosteusvoidetta?

Jos ihosi on kuiva kosteusvoiteen käytöstä huolimatta, tähän voi olla monia syitä. Esimerkiksi:

• Käyttämäsi kosteusvoide saattaa sisältää ihollesi haitallisia ainesosia (esim. isopropyylialkoholia, bentsyylialkoholia, sulfaatteja) .
• Saatat pestä ihoasi liian usein tai käyttää erittäin kuumaa vettä . Tämä voi myös kuivattaa ihoasi.
• Et ehkä käytä tarpeeksi kosteusvoidetta koko päivän.
• Et käytä ihotyypillesi sopivaa kosteusvoidetta (esim. on parempi käyttää paksumpaa kosteusvoidetta yöllä ja kevyempää päivällä).
• Käyttämäsi kosteusvoide saattaa olla vanhentunut .
• Kuiva ihosi voi olla merkki jostakin toisesta kroonisesta sairaudesta tai se voi olla sairaus, joka vaatii hoitoa tai hallintaa.

Jos sinulla on vaikeuksia kuivan ihon hoidossa, keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa.

Lopuksi, muista (Viesti kotiin)

Kuiva iho voi olla karhea, hilseilevä, kutiseva ja epämukava. Onneksi kuiva iho aiheuttaa harvoin merkittäviä pitkäaikaisia ​​ongelmia. Vaikka se on yleensä krooninen sairaus, sitä voidaan hoitaa hyvin. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit ehkäistä ja lievittää kuivaa ihoasi. Jos kuivan ihosi aiheuttaa jokin muu sairaus, kuten ekseema, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä ja antaa sinulle neuvoja tilan hoitoon. Pidä huolta ihostasi, sillä terve iho on osa tervettä elämää!