Joskus syömisen tai juomisen jälkeen on normaalia päästää ilmaa suusta, kuten me kaikki tiedämme, "röyhtäillä". Tämä on itse asiassa normaali prosessi kehossamme. Mutta tapahtuuko tätä sinulle koko ajan, siihen pisteeseen asti, ettet pysty hallitsemaan sitä? Aiheuttaako se joskus epämukavaa oloa? Silloin on hyvä tarkastella tätä hieman. Katsotaanpa, miksi näin tapahtuu, onko se vakavaa ja mitä asialle voidaan tehdä.
Mitä Gudusiin meneminen oikeastaan tarkoittaa?
Yksinkertaisesti sanottuna röyhtäily on prosessi, jossa ylimääräistä ilmaa poistuu vatsasta suun kautta. Ajattele, kun syömme tai juomme, nielemme tietyn määrän ilmaa ruoan mukana. Tämä ilma kerääntyy vatsaamme, jolloin se laajenee hieman. Se on kuin ilmapallon täyttämistä. Kun vatsaan ei mahdu enää ilmaa, ruokatorven pohjalla oleva lihas rentoutuu ja ilma tulee takaisin ylös ja ulos suun kautta. Tätä kutsutaan röyhtäilyksi. Joten satunnaisesta röyhtäilystä ei ole mitään syytä huoleen.
Jos näin kuitenkin tapahtuu usein, eli jos sinulla on liikaa kaasunmuodostusta, se voi olla merkki ruoansulatusjärjestelmän ongelmasta. Joten jos sinulla on epäilyksiä asiasta, on parasta keskustella lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko sille jokin syy.
Miksi me aina sairastumme? Mitkä ovat syyt?
Ripuliin on useita syitä. Syömämme ruoat, tapamme ja jopa jotkin sairaudet voivat aiheuttaa sen. Tarkastellaanpa näitä syitä selkeästi.
| Syyluokka | Kuvaus ja esimerkit |
|---|---|
| Ilman nieleminen (aerofagia) | Tämä on yleisin syy. Nielemme pienen määrän ilmaa huomaamattamme.
|
| Jotkut ruoat ja juomat | Jotkut ruoat voivat aiheuttaa lisääntynyttä kaasunmuodostusta, koska niitä on vaikea sulattaa tai ne tuottavat kaasua ruoansulatuksen aikana. Esimerkkejä:
|
| Jotkut sairaudet | Oksentelu voi olla oire joistakin sairauksista, mutta lääkäri diagnosoi nämä sairaudet tarkastelemalla, onko oksentelun lisäksi muita oireita.
|
Keinoja hallita tätä tilaa kotona
On olemassa muutamia yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä vähentääksesi flunssan riskiä.
- Muuta ruokailutottumuksiasi: Syö hitaasti, pureskele hyvin ja istu alas . Vältä ruoan nopeaa nielemistä.
- Lopeta bensiinin juominen: Pysy poissa hiilihapollisista juomista, kuten soodasta ja oluesta.
- Vähennä kaasua aiheuttavia ruokia: Vähennä edellä mainittujen ruokien, kuten papujen, kaalin ja sipulin, syömistä ja katso, huomaatko eron.
- Vältä purukumia: Kun pureskelemme purukumia, nielemme tietämättämme paljon ilmaa.
- Liikunta: Päivittäinen liikunta, erityisesti vatsalihaksia vahvistavat harjoitukset, auttaa ruoansulatuksessa.
Joskus, jos sinusta tuntuu, että olet jumissa kaasussa, voit löytää helpotusta makaamalla kyljelläsi tai pitämällä polviasi lähellä rintaasi jonkin aikaa.
Milloin meidän pitäisi pelätä tätä ja mennä lääkäriin?
Ei ole mitään pelättävää, jos sinulla on silloin tällöin paha yskä. Jos se kuitenkin on jatkuvaa tai jos sinulla on yksi tai useampi alla mainituista oireista, muista käydä lääkärissä.
- Jatkuva vatsakipu
- Kuume
- Painonpudotus ilman syytä
- Jatkuva voimakas väsymys
- Vaikeus niellä ruokaa
- Oksentelu tai ruoan nousu takaisin kurkkuun
- Ripuli
- Raajojen pistely tai heikkous
Jos sinulla on tällaisia oireita, se voi olla merkki taustalla olevasta sairaudesta. Siksi on erittäin tärkeää tutkia asia ja hakea tarvittavaa hoitoa.
Onko kuntosalilla käymisen ja sydänkohtauksen välillä yhteyttä?
Tämä on ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä. Närästys yksinään ei ole merkki sydänkohtauksesta. Sydänkohtauksen pääoireita ovat rintakipu, hengenahdistus ja heikkous.
Mutta muista tämä: Jos tunnet terävää, puristavaa tai musertavaa kipua rinnan keskellä ja sinulla on hengenahdistusta, ja kipu säteilee käsivarteen, kaulaan tai leukaan, ja siihen liittyy hikoilua, pahoinvointia tai huimausta, se voi olla merkki sydänkohtauksesta. Mene tällaisessa tapauksessa viipymättä lähimmän sairaalan ensiapuun. Jos olet epävarma, on parasta käydä lääkärissä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Piereskely on normaali prosessi kehossamme. Se on vatsaan kertyneen ylimääräisen ilman vapautumista.
- Liian nopea syöminen, hiilihapollisten juomien juominen ja purukumin purukumi voivat lisätä kaasun muodostumista.
- Jos sinulla on usein hallitsematonta närästystä, se voi olla merkki taustalla olevasta sairaudesta, kuten gastriitista tai refluksitaudista.
- Jos sinulla on ripulin lisäksi muita oireita, kuten vatsakipua, kuumetta, painonpudotusta ja oksentelua, muista käydä lääkärissä.
- Jos sinulla on voimakasta rintakipua ja hengenahdistusta, on tärkeää mennä välittömästi ensiapuun , sillä se voi olla merkki sydänkohtauksesta.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න