Kyynärnivel: Tutustutaan tähän pieneen mutta hämmästyttävään niveleen.

Oletko koskaan miettinyt, kuinka monta kertaa käytämme kyynärpäätämme päivässä? Teen juomisesta puhelimessa puhumiseen, kirjoittamiseen ja painojen nostamiseen, tarvitsemme kyynärpäitämme kaikkeen. Mutta emme ajattele niitä paljon, ennen kuin tunnemme pientä kipua kyynärpäissämme, vai mitä? Mutta tämä pieni nivel on itse asiassa hyvin monimutkainen ja hämmästyttävä rakenne kehossamme. Joten tänään puhutaanpa kaikesta kyynärnivelestämme, yksinkertaisesti.

Mikä tämä kyynärnivel oikein on?

Yksinkertaisesti sanottuna kyynärpää on nivel, joka yhdistää olkavarren eli kyynärvarren alavarteen. Se on erittäin tärkeä osa luustoamme. Tämän nivelen sisällä ei ole vain luita, vaan myös rustoa, lihaksia, nivelsiteitä, hermoja ja verisuonia.

Jos sinulla on kyynärpääkipua, jäykkyyttä tai vaikeuksia käyttää käsivarttasi, mene heti lääkäriin . Hän voi diagnosoida syyn ja määrätä sinulle sopivimman hoidon.

Mitä voimme tehdä kyynärpäillämme?

Kyynärnivel mahdollistaa neljän pääliikkeen suorittamisen. Kuvittele, kuinka vaikeita päivittäiset tehtävämme olisivat ilman näitä liikkeitä.

Minkälainen nivel on kyynärpää?

Kyynärnivel on hyvin erityinen nivel. Lääkärit sanovat, että se voidaan jakaa kahteen luokkaan.

1. Nivelnivel: Tämä on kehomme niveltyyppi, joka mahdollistaa eniten liikkumisvapautta. Tällaisessa nivelessä yksi luu on yhdistetty toiseen luuhun luukuopan kautta. Luiden päät ovat peitetty sileällä rustolla (hyaliinirustolla). Nivelen sisällä on myös nivelnestettä. Tämä on kuin koneen öljy. Tämä neste mahdollistaa luiden erittäin tasaisen liikkumisen ilman hankausta toisiaan vasten.

2. Sarana- ja kääntönivel: Kyynärpää tekee kahta asiaa samanaikaisesti.

• Saranaliitos: Kuten oven sarana, kyynärpää voi taivuttaa ja ojentaa käsivartta, aivan kuten ovi voi avautua ja sulkeutua yhdellä kädellä.
• Nivel: Kuten ampiainen, joka pyörii yhdessä paikassa. Tämä kyky antaa meille mahdollisuuden kääntää käsiämme ylös ja alas.

Katsotaanpa osia, jotka muodostavat kyynärnivelen.

Tämä hämmästyttävä rakenne, jota kutsutaan kyynärniveleksi, koostuu useista pääosista.

Luut

Kolme pääluuta muodostavat yhdessä kyynärnivelen:

• Käsivarren luu (Humerus): Tämä sijaitsee käsivarren yläosassa.
• Kyynärluu: Tämä on kyynärvarren sisäpuolella oleva pitkä luu.
• Sädeluu: Tämä on lyhyt luu kyynärvarren ison varpaan puolella.

Rusto

Rusto on vahva ja joustava kudos, joka suojaa niveliämme. Se on kuin iskunvaimennin autossa. Kyynärnivelen sileä rusto mahdollistaa luiden liikkumisen hankaamatta toisiaan vasten ja ilman kipua.

Nivelsiteet

Nivelsiteet ovat kuin vahvoja köysiä. Ne yhdistävät luut toisiinsa ja pitävät nivelen vakaana. Kyynärnivelessä on kolme päänivelsidettä.

• Mediaalinen sivuside: Yhdistää olkaluun kyynärluun sisäpuolelle.
• Sivuttainen sivuside: Yhdistää olkaluun kyynärluuhun selässä.
• Rengasmainen nivelside: Kiertyy korvalehden yläosan ympärille ja yhdistää sen kahteen muuhun luuhun.

Lihakset

Käsien lihakset liikuttavat kyynärpäitämme. Kun nämä lihakset supistuvat ja venyvät, käsien liikkeet tapahtuvat.

Hermot ja verisuonet

Hermot ovat kuin sähkökaapeleita. Ne kuljettavat viestejä aivoista kyynärpäähän, ja ne kuljettavat myös aistimuksia (kosketus, kipu) kyynärpäästä aivoihin. Värttinähermo, kyynärhermo ja keskihermo ovat joitakin kyynärpään läpi kulkevista päähermoista. Verisuonet toimittavat happea ja ravinteita kyynärpään kudoksiin.

Yleisiä kyynärpääongelmia ja -vaivoja

Kyynärpäät voivat kärsiä monista eri sairauksista ja vammoista. Jotkut näistä ovat yleisimpiä urheilijoilla.

• Niveltulehdus: Nivelten tulehdus, eli nivelten turvotus ja kipu.
• Kyynärpään bursiitti: Nestemäisten pussien (bursae) tulehdus kyynärnivelen ympärillä.
• Lastenhoitajan kyynärpää: Tila, jossa kyynärnivel on hieman nyrjähtänyt, usein johtuen esimerkiksi pienen lapsen käsivarren vetämisestä.
• Jännetulehdus: Lihaksia ja luita yhdistävien kudosten (jänteiden) tulehdus.

Yleisiä urheiluvammoja:

• Nyrjähdykset: Nivelsiteiden venytys.
• Tenniskyynärpää: Kipu kyynärpään ulkopuolella. Tämä voi vaikuttaa kaikkiin, jotka tekevät fyysistä työtä, ei vain tennispelaajiin.
• Golfaajan kyynärpää: Kipu kyynärpään sisäpuolella.
• Sijoiltaan menneet kyynärpäät.
• Kyynärpään murtumat.

Mitkä ovat näiden häiriöiden yleisimmät oireet?

Jos sinulla on kyynärpäävamma, saatat kokea yhden tai useamman näistä oireista:

• Kipu kyynärpäässä, erityisesti kättä taivutettaessa ja ojennettaessa
• Turvotus
• Jäykkyys
• Heikkouden tunne kädessä, tunne nivelen epävakaudesta
• Ihon punoitus, mustelmat tai värinmuutos
• Lämmön tunne kyynärpään alueella

Jos sinulla on tällaisia ​​oireita useamman päivän ajan, mene ehdottomasti lääkäriin saadaksesi neuvoa .

Testit kyynärpääongelman diagnosoimiseksi

Kun menet lääkäriin, hän tutkii sinut ja voi tarvittaessa määrätä joitakin testejä, kuten:

• Kyynärpään röntgenkuvat: Tarkista murtumia tai muita luiden ongelmia.
• Ultraäänitutkimukset: Tarkista pehmytkudosten, kuten lihasten ja nivelsiteiden, kunto.
• TT-kuvaukset: Saat tarkemman kuvan luista.
• Magneettikuvaus: Saat erittäin selkeän kuvan pehmytkudoksista.
• Nivelaspiraatio: Nivelestä otetaan nestenäyte infektion tarkistamiseksi.
• Verikokeet: Niveltulehduksen kaltaisten sairauksien havaitsemiseksi.

Hoito ja miten kyynärpäävammaa hoidetaan?

Tarvitsemasi hoidon tyyppi riippuu vammasi luonteesta. Saatat pystyä parantumaan yksinkertaisilla kotona tehtävillä toimilla. Joskus saatat tarvita kantositeen, tuen tai kipsauksen käyttöä. Jos vamma on vakava, lääkärisi voi suositella leikkausta (kuten kyynärpään tähystysleikkausta).

Lieviin vammoihin voit noudattaa RICE-menetelmää kotona. Se on hyvin yksinkertainen.

Älä harrasta urheilua tai aktiviteetteja, jotka rasittavat kyynärpäätä liikaa, ennen kuin lääkäri antaa sinulle luvan.

Yleensä ajattelemme vain kyynärpäitämme, kun osumme pöydän nurkkaan, mutta nyt ymmärrät, kuinka tärkeä tämä nivel on elämällemme. Vaikka se on monimutkainen, se on myös erittäin vahva. Siksi on meidän vastuullamme pitää siitä hyvää huolta.