Tuntuuko sinusta koskaan siltä, että silmäsi nykivät tai alkavat nykiä äkillisesti puhuessasi jollekulle, katsoessasi televisiota tai vain istuessasi paikallasi? Olemme kaikki kokeneet tämän hallitsemattoman nykimisen tunteen silmien ympärillä olevissa lihaksissa jossain vaiheessa elämäämme. Useimmiten se on täysin normaalia ja vaaratonta. Mutta hyvin harvoin se voi olla merkki sairaudesta, joka vaatii lääkärinhoitoa. Joten tänään puhutaan tästä nykimisestä A:sta Ö:hön.
Miksi silmät nykivät näin? Mitkä ovat yleisimmät syyt?
Silmien nykimiselle ei ole yhtä ainoaa syytä. Joskus useat tekijät voivat yhdessä aiheuttaa tämän tilan. On olemassa joitakin yleisiä syitä, jotka vaikuttavat moniin ihmisiin.
- Stressi tai ahdistus: Onko sinulla tulossa tentti? Onko toimistolla paljon töitä? Kun tunnemme olomme stressaantuneeksi, on normaalia kokea silmien nykimistä hermostomme muutosten vuoksi.
- Unenpuute tai väsymys: Tämä ilmenee usein, kun tunnet olosi väsyneeksi useiden päivien huonon unen jälkeen.
- Stimulanttiaineet, kuten kofeiini: Liian suuri määrä kahvin, teen ja joidenkin virvoitusjuomien kaltaisia aineita voi stimuloida hermostoamme ja lisätä lihasten nykimistä.
- Silmien rasittuminen: Kun tuijotat tietokoneen näyttöä, puhelinta tai jopa luet kirjoja pitkään, silmäsi tuntuvat erittäin väsyneiltä. Tämä rasittuminen voi myös aiheuttaa silmien nykimistä.
- Ravitsemukselliset puutteet: Joskus näitä oireita voi esiintyä, kun kehosta puuttuu ravintoaineita, kuten magnesiumia.
- Nikotiinin käyttö: Tupakoitsijat myös todennäköisemmin kehittävät tämän tilan.
- Kirkas valo: Tämä voi tapahtua myös, kun altistut yhtäkkiä kirkkaalle valolle tai ihmisillä, joilla on valoherkät silmät.
Useimmiten silmien nykimisen syy on todennäköisesti yksi tai useampi edellä mainituista asioista.
Onko olemassa lääketieteellisiä silmien nykimisen tyyppejä?
Kyllä, lääkärit jakavat sen useisiin tyyppeihin riippuen syystä ja silmän räpyttelytavasta. Mutta älä pelkää näitä nimiä. Useimmat niistä ovat vaarattomia. Ymmärretään ne yksinkertaisesti.
| Tyypin nimi (Type) | Mitä täällä tapahtuu? | Mahdollisia syitä |
|---|---|---|
| Myokymia | Tämä on vaaraton tila, jonka useimmat meistä kokevat, pieni kyhmy silmäluomessa tai silmän alla. | Yleisimpiä syitä ovat stressi, unenpuute, liiallinen kofeiinin saanti ja silmien rasittuminen. |
| Fascikulaatiot | Tämä on yleensä myös vaaratonta. Se tuntuu pieneltä lihasten nykimiseltä. | Se voi ilmetä myös kofeiinin, alkoholin, liiallisen liikunnan, kilpirauhasen liikatoiminnan (hypertyreoosi) ja joidenkin virusinfektioiden jälkeen. Hyvin harvoin se voi olla myös neurologisen sairauden (esim. ALS) oire. |
| Luomikouristus | Tässä tilassa molempien silmien silmäluomet sulkeutuvat tiukasti ja hallitsemattomasti. Joskus silmien avaaminen voi olla vaikeaa. | Usein syy on tuntematon (hyvänlaatuinen essentiaalinen luomikouristus - BEB) . Siihen voi kuitenkin liittyä myös silmien kuivumista, valonarkuutta (valonarkuus) ja sairauksia, kuten tietyt lääkkeet tai dystonia . |
| Hemifasiaalinen kouristus | Tässä kasvojen toisella puolella olevat lihakset (silmä, poski, huuli) nykivät. | Se johtuu useimmiten kasvohermon puristumisesta verisuonen väliin. Harvoin se voi ilmetä onnettomuuden jälkeen (Bellin halvaus) tai vakavamman syyn, kuten aivokasvaimen, vuoksi. |
Mikä on nystagmus?
Tämä eroaa hieman edellä mainitusta. Kyseessä ei ole silmänräpäys, vaan molempien silmien hallitsematon nopea liike puolelta toiselle tai ylös ja alas. Vaikka tämä on joskus normaalia, sen voivat aiheuttaa myös esimerkiksi väsymys tai alkoholin käyttö, ja harvoin se voi olla oire jostakin sairaudesta.
Mitä asialle voi tehdä kotona?
Useimmiten silmien nykiminen häviää itsestään muutamassa päivässä. Voit kokeilla myös joitakin näistä asioista.
- Nuku hyvin: Pyri nukkumaan 7–8 tuntia hyvin päivässä.
- Vähennä stressiä: Tee jotain rentouttavaa, kuten joogaa tai meditaatiota. Kuuntele lempikappalettasi, lue kirjaa.
- Rajoita kahvin ja teen juomista: Yritä vähentää päivittäin juomiesi kahvin ja teen kupillisten määrää.
- Anna silmillesi tauko: Jos työskentelet tietokoneella pitkään, nouse ylös 20 minuutin välein ja katso kaukaisuuteen. Sulje silmäsi ja anna niille lyhyt tauko.
- Syö terveellistä ruokavaliota: Syö tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää vihanneksia, hedelmiä ja vihanneksia.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Yleensä silmien räpyttelystä ei tarvitse pelätä. Jos sinulla kuitenkin ilmenee jokin seuraavista oireista , on ehdottomasti parasta kääntyä perhelääkärin puoleen saadaksesi neuvoa.
- Jos vilkkuminen ei lopu viikon tai kahden kuluttua.
- Jos silmäsi punoittavat, vetistyvät tai turvonneet räpytettäessä.
- Jos räpyttely muuttuu niin voimakkaaksi, että silmäluomi sulkeutuu kokonaan .
- Jos muut kasvojen osat (kuten posket ja huulet) alkavat nykiä räpyttelyn mukana.
- Jos räpyttely häiritsee näköäsi tai näet asioita kahdessa osassa.
- Jos sinulla on silmien nykimisen lisäksi muita fyysisiä vaikeuksia (esim. kävelyvaikeuksia, puhevaikeuksia, heikkoutta).
Tarvittaessa lääkärisi lähettää sinut silmäkirurgille tai neurologille.
Mitä teet hoitona?
Tämän hoito riippuu silmien siristelyn syystä. Jos syy on niinkin yksinkertainen kuin silmälasien vaihtaminen, se voi ratkaista ongelman. Joissakin vakavammissa tapauksissa (kuten silmäluomien kouristus) käytetään injektioita, kuten BOTOX®- injektioita, lihastoiminnan hillitsemiseen. Mutta tämän kaiken määrittää sinua tutkiva lääkäri.
Viestin kotiin vietäväksi
- Useimmiten silmien nykiminen on vaaratonta ja väliaikaista. Älä huoli siitä liikaa.
- Mieti elämäntapaasi. Nukutko tarpeeksi, oletko stressaantunut ja juotko liikaa kofeiinia? Näiden asioiden korjaaminen ratkaisee usein ongelman.
- Jos silmien nykiminen jatkuu yli viikon, häiritsee näköäsi tai leviää muihin kasvojen osiin, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin.
- Älä koskaan tee itsellesi vakavaa sairautta internetin perusteella. Epävarmoissa tapauksissa on parasta hakeutua lääkärin hoitoon.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න