Paluu töihin vauvan syntymän jälkeen? Tärkeitä vinkkejä äideille (Paluu töihin vauvan syntymän jälkeen)

Kun vauvasi huone on kauniisti sisustettu ja pienet vaatteet siististi pinottu vaatekaappiin, tunnet suurta iloa sydämesi toisella puolella. Mutta samaan aikaan sydämesi toisella puolella tunnet olosi hieman peloissasi ja huolestuneeksi, eikö niin? "Voi, miten palaan töihin? Miten jätän vauvan hoitoon? Kuka ruokkii vauvan ilman minua? Pystynkö hoitamaan molemmat?" Mielessäsi on luultavasti monia tällaisia ​​kysymyksiä. Paluu töihin äidiksi tulemisen jälkeen on todellakin suuri haaste. Mutta älä huoli, et ole yksin. Nämä tunteet ovat yleisiä jokaiselle äidille, joka käy läpi tämän matkan. Katsotaanpa, miten kohdata tämä haaste huolella ja onnellisesti.

Ensimmäinen asia: etsi luotettavaa apua

Mikään ei ole verrattavissa siihen mielenrauhaan, että sinulla on joku, johon voit luottaa ja joka huolehtii vauvastasi työpäivän aikana. Tällä tavoin voit keskittyä työhösi ilman huolia. Joten tämä on ensimmäinen ja tärkein askeleesi.

Mieti vaihtoehtojasi. Ehkä äitisi, anoppisi tai joku läheisesi voi auttaa. Se on suuri siunaus. Mutta kaikilla ei ole tätä mahdollisuutta. Näissä tapauksissa sinun on löydettävä luotettava päiväkoti tai hoitaja .

Ennen kuin valitset jonkun, tee taustatyötä. Kysy hänen aiemmista töistään. Katso, ovatko ystäväsi käyttäneet heidän palveluitaan. Jos kyseessä on päiväkoti, mene sinne ja keskustele muiden vanhempien kanssa. On tärkeää käyttää aikaa näihin asioihin.

Älä mene heti uimaan, vaan mene ensin veteen.

Kotona vauvan kanssa oleminen kuukausia ja sitten yhtäkkiä koko päivän toimistolla oleminen on iso muutos sekä mielelle että keholle. Se on kuin hyppäisi yhtäkkiä syvään veteen. Joten jos mahdollista, totu tähän uuteen elämään mahdollisimman pian.

Yksinkertaisesti sanottuna, keskustele pomosi kanssa ja kysy , voisiko hän tarjota sinulle mahdollisuuden työskennellä osa-aikaisesti ensimmäiset pari viikkoa kokopäiväisen sijaan. Tai kysy, voisitko työskennellä kotoa käsin yhden tai kaksi päivää viikossa.

Toinen hyvä idea on aloittaa paluu töihin esimerkiksi torstaina viikon ensimmäisenä päivänä.Valitse. Kuvittele, että sinun tarvitsee työskennellä vain kaksi päivää. Sitten saat taas viettää viikonlopun vauvan kanssa. Näin totut uuteen aikatauluun ilman suurempaa painetta. Tämä vähentää kokemaasi stressiä.

Mitkä ovat perheesi prioriteetit? Mieti sitä.

Sinulla ei ole aikaa tehdä kaikkea täydellisesti kuten ennen vauvan syntymää. Se on totta. Siksi on erittäin tärkeää miettiä, mikä on todella tärkeää sinulle ja perheellesi, ja tehdä prioriteettilista .

"Pitäisikö kodin olla tahraton joka päivä? Pitääkö sinun valmistaa tuoretta ruokaa joka ilta?" Kysy itseltäsi nämä kysymykset. Ehkä, vaikka talo olisi hieman sotkuinen, kannattaa käyttää ne ylimääräiset 30 minuuttia vauvan kanssa leikkimiseen.

Tämä ei tarkoita, ettetkö saisi tehdä mitään. Mutta koska aikasi ja energiasi ovat rajalliset, sinun täytyy käyttää ne tuottavammin. Sen sijaan, että yrittäisit tehdä kaiken itse, jaa työ miehesi kanssa.

Ota yhteyttä esimieheen ennen töihin lähtöä.

Paras tapa saada ajatukset takaisin töihin on varata aikaa keskustella pomon kanssa noin kaksi viikkoa ennen töihin paluuta.

Miksi tämä on tärkeää?

• Ota selvää työstäsi: mitä tapahtui poissa ollessasi, mitä on tehtävä palattuasi ( ECT -projekti)s) Voit tietää etukäteen, mitä odottaa. Sitten voit valmistautua henkisesti.
• Rakenna luottamusta: Pomollasi saattaa olla joitakin huolenaiheita. "Eikö hän pysty keskittymään työhönsä nyt, kun hänellä on vauva?", "Tuleeko hän töihin myöhään ja lähteekö aikaisin?", "Joutuuko hänen hoitamaan vauvaa ja sitten irtisanoutumaan?" Nämä ovat yleisiä huolenaiheita.

Voit siis puhua hänen kanssaan tästä avoimesti etukäteen . Jos sanot esimerkiksi: "Olen valmis palaamaan töihin ja luotan siihen, että teet oman osasi", se auttaa häntä voittamaan mahdolliset epäilyksensä ja rakentamaan paljon luottamusta sinuun. Tämä yksinkertainen keskustelu helpottaa huomattavasti eteenpäin menemistä.