අලුතින් අම්මා කෙනෙක් වෙන්නද යන්නේ? ගර්භණී කාලයේ මුල් සති 4 (Pregnancy: Weeks 1-4) ගැන දැනගමු

ඔයා අලුතින්ම අම්මා කෙනෙක් වෙන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න කෙනෙක්ද? එහෙමත් නැත්නම් බබෙක් ගැන හිතන කෙනෙක්ද? එහෙමනම් ඔයාගේ හිතේ ප්‍රශ්න ගොඩක් ඇති. "මගේ ඇඟට මොන වගේ වෙනසක් දැනෙයිද?", "කුස ඇතුළේ මොනවද වෙන්නේ?" වගේ දේවල් ඔයා කල්පනා කරනවා ඇති. මේ මාස 9ක පුදුමාකාර ගමන ගැන ඔයාට විශ්වාසයක්, දැනුමක් සහ සූදානමක් දෙන්න තමයි අපි මේ ලිපි මාලාව ගෙන එන්නේ. ඉතින් අපි මේ ගමන පටන් ගමු, කුස ඇතුළේ සිදුවෙන පුංචි ආශ්චර්යය ගැන කතා කරලා.

සති 1 සහ 2: තාම පොඩි බලාපොරොත්තුවක් විතරයි!

ඔයාගේ බබාට මොකද වෙන්නේ?

හිතන්න පුදුමයි නේද? මේ සති දෙකේදී තාම ඔයාගේ බබා කියන්නේ ඇත්තටම ඔයාගේ හිතේ තියෙන පුංචි බලාපොරොත්තුවක් විතරයි. හරියටම පිළිසිඳ ගැනීම (conception) වුණේ කවදාද කියලා දැනගන්න අමාරු නිසා, දොස්තර මහත්වරු ඔයාගේ බබා ලැබෙන දවස (due date) ගණනය කරන්නේ ඔයාගේ අන්තිම ඔසප් වීම (menstrual cycle) පටන් ගත්ත දවසේ ඉඳන්. ඔව්, ඔයා ඒක ඇහුවේ හරියට. ගණනය කිරීමේ පහසුවට, ඔයා ගැබ් ගන්නත් කලින් ඉඳන් 'ගැබිණියක්' විදියට තමයි සලකන්නේ!

අම්මා වෙන්න ඉන්න ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

මේ කාලයේදී ඔයාගේ ශරීරය ගැබ් ගැනීමකට සූදානම් වෙනවා. ඔයාගේ ගර්භාෂයේ ඇතුළු බිත්තිය ඝනකම් වෙන්න පටන් ගන්නවා. ඔසප් වීම පටන් ගන්නකොට, ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂවල `(follicles)` කියලා කියන දියර පිරුණු මලු වගේ දේවල් ඇතුළේ ඩිම්බ (ova) 20ක් විතර තියෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් දවස් 28න් 28ට ඔසප් වෙන කෙනෙක් නම්, දවස් 14ක් විතර ගියාම ඩිම්බ මෝචනය (ovulation) සිද්ධ වෙනවා. ඒ කියන්නේ, අර `(follicles)` වලින් එකකින් හොඳින් මේරූ ඩිම්බ එකක් හෝ දෙකක් නිදහස් වෙලා, සංසේචනය (fertilization) වෙන්න බලාගෙන ඩිම්බ නාලය දිගේ ගමන් කරනවා.

කලබල වෙන්න එපා, පළවෙනි පාරම ගැබ් නොගත්තා කියලා හිත කලබල කරගන්න එපා. කාන්තාවකගේ වයස අනුව, මාසයකට ගැබ් ගැනීමේ සම්භාවිතාව 25%ක් විතර වෙනවා. ඒ නිසා සමහරවිට කිහිප වතාවක් උත්සාහ කරන්න වේවි.

මේ සතියට ඔත්තුවක්:

බබෙක් ගැන හිතන්න පටන් ගන්නකොටම, ඔයාගේ ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාව (OB-GYN) හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ජානමය රෝග අවදානම්, පරිසර සාධක වගේ දේවල් ගැන කතා කරගන්නත්, නිරෝගී ගැබ් ගැනීමකට අවශ්‍ය ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ගැන දැනගන්නත් ඒක උදව් වෙනවා. වැදගත්ම දේ තමයි, දිනකට ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic Acid) මිලිග්‍රෑම් 0.4ක් (මයික්‍රොග්‍රෑම් 400ක්) ගන්න පටන් ගන්න එක. පිළිසිඳ ගැනීමට මාස කිහිපයකට කලින් ඉඳන් `folic acid` ගැනීමෙන්, ස්නායු නාල දෝෂ `(neural tube defects)` වගේ සංකූලතා, උදාහරණයක් විදියට `(spina bifida)` කියන තත්ත්වය, ඇතිවීමේ අවදානම විශාල ලෙස අඩුකරගන්න පුළුවන්.

සතිය 3: සුබ පැතුම්! පොඩි පැළයක් පැලවෙලා!

ඔයාගේ බබාට මොකද වෙන්නේ?

සුබ පැතුම්! ඔයාගේ ඩිම්බය සහ ඔයාගේ සහකරුගේ ශුක්‍රාණුව සාර්ථකව එකතු වෙලා නම්, දැන් ඔයාගේ කුස තුළ කළලයක් `(embryo)` තියෙනවා. හැබැයි ඒක ගොඩක් පොඩියි, හරියටම කිව්වොත් අල්පෙනෙත්ති තුඩක ප්‍රමාණය විතර. මේ වෙලාවේදී ඒක බබෙක් වගේ පේන්නේ නෑ, ඒක වේගයෙන් බෙදෙමින් වර්ධනය වන සෛල 100ක විතර පොකුරක් විතරයි. මේ සෛල පොකුරේ පිටත තට්ටුවෙන් වැදෑමහ `(placenta)` නිර්මාණය වෙන අතර, ඇතුළත තට්ටුවෙන් කළලය `(embryo)`, ඒ කියන්නේ ඔයාගේ බබා, නිර්මාණය වෙනවා.

අම්මා වෙන්න ඉන්න ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

මේ වෙලාවේදී ඔයාගේ ශරීරයේ කිසිම වෙනසක් ඔයාට දැනෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. මතක තියාගන්න, ඔයාට තාම ඔසප් වීම පවා නතර වෙලා නෑ. ඒත් ඔයාගේ ශරීරය ඇතුළේ හෝමෝන (Hormones) ක්‍රියාත්මක වෙලා, ඔසප් වීම නවත්වල, ගර්භණීභාවයට සහය දෙන්න පටන් අරන් ඉවරයි.

මේ සතියට ඔත්තුවක්:

බලාගෙන ඉන්න බැරිද? ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් මුත්‍රා පරීක්ෂණ කට්ටලයක් (home pregnancy test) අරන් පරීක්ෂා කරලා බලන්න. ඒවා දොස්තර මහත්මයෙක් ළඟ කරන මුත්‍රා පරීක්ෂණයක් තරම්ම විශ්වාසදායකයි. ප්‍රතිඵලයත් ඉක්මනටම දැනගන්න පුළුවන්. නිවැරදි ප්‍රතිඵලයක් ගන්න නම්, ඒකේ තියෙන උපදෙස් පත්‍රිකාව හොඳින් කියවලා, පිරිසිදු උපකරණ විතරක් පාවිච්චි කරන්න වගබලාගන්න.

සතිය 4: ඔයාටත් පොඩි පොඩි වෙනස්කම් දැනෙන්න පටන් ගනීවි

ඔයාගේ බබාට මොකද වෙන්නේ?

දැන් සංසේචනය වුණු ඩිම්බය ඔයාගේ ගර්භාෂයේ බිත්තිය ඇතුළට කිඳා බැහැලා තැන්පත් වෙනවා. මේකට අපි කියන්නේ තැන්පත් වීම `(implantation)` කියලා. මේක සංසේචනය වෙලා දවස් 4ක් විතර යනකොට වෙන්න පුළුවන්.

අම්මා වෙන්න ඉන්න ඔයාට මොකද වෙන්නේ?

මේ සතියේදී ඔයා ඔසප් වීම බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න ඇති. ඒක සිදු නොවුණොත්, ඔයා ගැබ් අරන් කියන්න තියෙන පළවෙනිම ලකුණ ඒක වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, කළලය ගර්භාෂයේ තැන්පත් වෙනකොට, සමහරවිට ඔයාට පොඩි ලේ පැල්ලමක් වගේ දකින්නත් පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. මේ වෙනකොට, ඔයාගේ බබා වටා උල්බ තරලයෙන් (amniotic fluid) පිරෙන උල්බ කුහරය `(amniotic cavity)` සහ බබාට ඔක්සිජන් හා පෝෂණය ගෙනත් දෙන වැදෑමහ `(placenta)` ගර්භාෂය තුළ හැදෙන්න පටන් අරන්. ඔයාගේ පියයුරු ටිකක් වේදනාකාරී සහ ඉදිමුණු ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට කිසිම වෙනසක් නොදැනෙන්නත් පුළුවන්. මේ සතිය අවසන් වෙනකොට ගෙදරදී කරන පරීක්ෂණයකින් ධනාත්මක (positive) ප්‍රතිඵලයක් ලැබෙන්න හොඳටම ඉඩ තියෙනවා.

මේ සතියට ඔත්තුවක්:

නිරෝගීව කෑම කන්න උත්සාහ කරන්න. ඒ කියන්නේ විවිධ ආහාර කාණ්ඩ වලින් සමබරව ආහාර ගන්න එක. දවසකට වතුර වීදුරු 6-8ක් වත් බොන්න. හැබැයි "දෙන්නෙකුට කන්න" ඕනේ නෑ. ගර්භණී කාලයේදී ඔයාට අමතරව අවශ්‍ය වෙන්නේ දවසකට කැලරි 300ක් වගේ පොඩි ප්‍රමාණයක් විතරයි. උදෑසන ඇතිවෙන අපහසුතා (Morning Sickness) නිසා මුල් කාලේ කෑම අඩුවුණා කියලා දුක් වෙන්න එපා. ඔයා දැනටමත් හොඳින් කෑම අරන් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ බබාට අවශ්‍ය පෝෂණය ඒ හරහා ලැබෙනවා.

කුස ඇතුළේ ඇත්තටම මොකද වෙන්නේ?

සංසේචනය වූ ඩිම්බය වර්ධනය වෙද්දී, ඒ වටා ජලය කාන්දු නොවන මල්ලක් වැනි දෙයක් හැදෙනවා. මේක ක්‍රමයෙන් දියරයකින් පිරෙනවා. මේකට තමයි උල්බ තරල මල්ල (amniotic sac) කියන්නේ. මේකෙන් තමයි වැඩෙන කළලයට ආරක්ෂාව, කුෂන් එකක් වගේ රැකවරණය ලැබෙන්නේ.

වැදෑමහත් `(placenta)` මේ කාලයේදී වර්ධනය වෙනවා. ඒක පැතලි, රවුම් අවයවයක්. ඔයාගෙන් බබාට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබාදෙන්නෙත්, බබාගේ අපද්‍රව්‍ය ඔයාගේ ශරීරයට ගෙනත් බැහැර කරන්නෙත් මේ වැදෑමහෙන්.

මේ වෙනකොට, බබාගේ මුහුණේ මූලික ලක්ෂණ හැදෙන්න පටන් ගන්නවා. ඇස් වෙනුවෙන් ලොකු කළු පැල්ලම් දෙකක් වගේ පේනවා. කට, යටි හක්ක සහ උගුරත් වර්ධනය වෙමින් පවතිනවා. රුධිර සෛල හැඩ ගැහෙමින්, රුධිර සංසරණය පටන් ගන්න සූදානම් වෙනවා.

පළමු මාසය අවසන් වන විට, ඔයාගේ බබා අඟල් 1/4ක් විතර දිගයි - ඒ කියන්නේ හාල් ඇටයකටත් වඩා කුඩායි!