Voiko taide parantaa sielua? Puhutaanpa taideterapiasta!

Onko sinulla joskus vaikeuksia pukea sanoiksi, mitä mielessäsi on? Kun tunnet paljon surua, tuskaa tai stressiä, saatat olla eksyksissä ilman tapaa ilmaista sitä. Kuvittele, kuinka paljon helpotusta tuntuisi, jos voisit ilmaista kaiken mielessäsi olevan maalauksen, saviveistoksen tai jonkinlaisen luomuksen avulla? Sitä kutsumme ' taideterapiaksi '. Kyse ei ole lahjakkuudesta, vaan siitä, että ilmaiset , mitä mielessäsi on.

Katsotaanpa joitakin tosielämän esimerkkejä ymmärtääksemme tämän.

"Anne" on lahjakas pianisti. Mutta hänellä oli diabetes mellitus. Ajan myötä sairauden vakavimmat puolet vaikuttivat häneen. Ensin hän menetti näkönsä, ja sitten hänen toinen jalkansa jouduttiin amputoimaan. Kaiken tämän seurauksena Annen sydän romahti täysin. Hän kärsi vakavasta masennuksesta. Tuolloin sairaalan taideterapeutti opetti hänelle saven käyttöä. Kun hän vähitellen vaivasi savea ja teki esimerkiksi herkkiä kukkia, lehtiä ja piikkejä, Anne pystyi vapauttamaan sydämeensä jääneet tunteet. Hän tunsi suurta helpotusta, ja hänen masennuksensa vähitellen laantui.

"Zack" on 15-vuotias nuori poika. Hänen on vaikea hallita impulssejaan . Hän on aina vaikeuksissa koulussa. Hän käyttäytyy kuin pikkulapsi. Mutta kun hän oppi piirtämään, Zackin toimet rauhoittuivat hieman. Piirtämisestä tuli kuin meditaatiota. Hän oppi vähitellen keskittämään mielensä ja hallitsemaan impulssejaan.

"Taiteen kieli", joka puhuu sitä, mitä mielessäsi on

Yksinkertaisesti sanottuna taideterapia on prosessi, jossa kommunikoidaan kuvataiteen, kuten maalauksen ja kuvanveiston, kautta ja saavutetaan henkistä hyvinvointia. Sinun ei tarvitse olla lahjakas taiteilija, kuten Neville Pieris, voidaksesi tehdä tätä. Tärkeintä on ilmaista, mitä mielessäsi on, ilman estoja.

Taideterapeutti on yhdistelmä taiteilijaa ja psykoterapeuttia. Ensimmäinen asia, jonka he tekevät, on saada potilaan luottamus . Koska monet ihmiset pelkäävät ja ujostelevat piirtämistä tai luomista, he ajattelevat esimerkiksi: "Piirtämäni on rumaa", "Muut ihmiset nauravat". Niinpä terapeutti luo hyväksyvän ilmapiirin, joka sanoo: "Mitä tahansa teetkin, se on hyvä asia, siinä ei ole ongelmaa."

Tämän taiteen luomisprosessi on stressin lievitystä.Se on suureksi avuksi. Tämä on erityisen hyödyllistä syöpäpotilaille ja migreenistä kärsiville. Kun pää ja kädet työskentelevät yhdessä, kun työskennellään värien ja muotojen kanssa, mieli vapautuu.

Paikka, jossa voi unohtaa kivun

Ajatellaanpa 8-vuotiasta Leroyta. Hänellä oli hyvin kivulias verisairaus (sirppisoluanemia). Kipu piti hänet sängyssä koko päivän, hän puhui hyvin vähän, eikä hän luottanut kehenkään. Eräänä päivänä hänen taideterapeuttinsa teki savesta kaksi pientä eläintä. Yhtäkkiä Leroy otti kaksi eläintä ja päästi vihansa ulos sanoen: "Leijona syö käärmeen pään."

Samoin tämä menetelmä on erittäin hyödyllinen myös neurologisista häiriöistä, kuten aivohalvauksesta, Parkinsonin taudista tai Alzheimerin taudista kärsiville.

"Albert" oli Alzheimerin taudin loppuvaiheessa. Hän ei pystynyt edes puhumaan ja oli aina levoton. Mutta kun hän piirsi yksinkertaisia ​​ympyröitä vesiväreillä, hänen kasvoillaan näkyi onnellisuus ja harmonia. Muutaman viikon kuluessa nuo ympyrät muuttuivat vähitellen selkeiksi muodoiksi, kuten veneiksi ja vedelle. Vasta myöhemmin sain tietää, että vaikka hän ei ollut piirtänyt 30 vuoteen, hänen harrastuksensa oli ollut merimaisemien maalaaminen.

Silta lapsuuteemme

Toinen taideterapian voima on se, että se luo polun lapsuuden kokemuksiimme .

Kuvittele, että jos opettaja nuhtelisi sinua lapsena sanoen: "Et osaa piirtää", tuo häpeä, tuo muisto, saattaa olla vieläkin jossain mielessäsi. Kun piirrät uudelleen, nuo tunteet saattavat tulla esiin. Terapeutti sanoo, että se voi olla hyvä asia. Koska vasta kun noista häpeän ja pelon tunteista on puhuttu, terapeutin ja potilaan väliset esteet murtuvat. Luottamus ja kommunikaatio ovat välttämättömiä tälle paranemisprosessille.

Näin voimme tuoda esiin muistoja ja tunteita, jotka ovat kadonneet mielemme syvimpiin sopukoihin, kenties lapsuudesta lähtien. Nuorena meillä ei ollut sanoja. Tallensimme tietoa kuvien, tuoksujen, kosketusten ja kehon liikkeiden muodossa. Taideterapia voi herättää nämä muistot henkiin.

Mukavuutta pienille lapsille

Tämä menetelmä on erityisen lohduttava pienille lapsille. Se voi auttaa heitä sopeutumaan sairaalan outoon ympäristöön ja sairauteensa . Jotkut lapset saattavat ajatella, että heitä rangaistaan ​​sairaudestaan ​​tai että onnettomuuden aiheutti heidän tekemänsä väärä teko. Taideterapia voi auttaa heitä hälventämään näitä väärinkäsityksiä.

Voit esimerkiksi piirtää karkean luonnoksen lapsen kehosta ja alkaa puhua siitä. "Sitten yksi lapsi sanoo, että hänen sydämensä on vaikeuksissa ja tarvitsee elinsiirron. Toinen sanoo, että syöpä on hänen veressään. Tiedon jakaminen tällä tavalla auttaa heitä tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi."

Lapsella, jota puri ilkeä koira, oli merkittävä verenpaineen lasku piirtämisen jälkeen. Se on kuin hypnoottinen, meditatiivinen kokemus. Se vie lapsen pois kivusta, pois kivun ajattelemisesta. Se on tavoite. Oppia lapsesta, tukea häntä ja auttaa häntä rakentamaan henkistä voimaa, jota hän tarvitsee selviytyäkseen tuskallisesta tapahtumasta.