Ovatko ketoniarvosi korkealla? Puhutaanpa tästä yksinkertaisesti!

Oletko koskaan kuullut sanasta "ketonit"? Jos sinulla on diabetes, termi saattaa olla sinulle tuttu. Tai olet ehkä kuullut "ketodieetistä". Mitä ketonit tarkalleen ottaen ovat? Ovatko ne hyviä vai huonoja kehollemme? Mitä tapahtuu, jos niiden määrä lisääntyy? Puhutaanpa tästä kaikesta yksinkertaisesti ja selkeästi.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä ketonit ovat?

Ajattele kehoasi autona. Auton tärkein polttoaine on glukoosi. Tätä glukoosiksi kutsuttua sokeria saadaan pääasiassa syömistämme hiilihydraatteja sisältävistä ruoista (esim. riisi, leipä, perunat).

Mietipä nyt, mitä tapahtuu, jos keho jostain syystä ei pysty käyttämään tätä glukoosipolttoainetta tai jos se ei ole tarpeeksi? Pysähtyykö auto? Ei. Kehomme on hyvin älykäs. Silloin keho alkaa polttaa varastoitua rasvaa energian tuottamiseksi. Aivan kuten auto käy varasäiliöllä, kun bensiini loppuu.

Nämä ketonit vapautuvat vereen ja kulkeutuvat kehon läpi tuottaen energiaa soluille. Loput ketonit erittyvät sitten virtsaan.

Itse asiassa on normaalia ja terveellistä, että veressämme on jonkin verran ketoneja, koska kehomme käyttää tätä varaenergianlähdettä tarvittaessa.

Mutta ongelma alkaa, kun näiden ketonien tasot nousevat liian korkeiksi ilman hallintaa. Tällöin verestä tulee liian hapan ja myrkyllinen. Tätä kutsutaan ketoasidoosiksi. Tämä on vaarallinen tila, joka vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa.

Milloin ketonitasot normaalisti nousevat?

Ketonien tuotantoprosessia kutsutaan ketoosiksi. Tämä ei ole vaarallinen tila, se on normaali. Esimerkiksi kehosi ketonitasot voivat luonnollisesti nousta hieman seuraavissa tilanteissa:

• Kun nukut: Koska et ole syönyt tuntiin.
• Paastottaessa: Keho polttaa rasvaa, koska se ei syö.
• Liikunnan aikana: Koska tarvitaan enemmän energiaa.
• Ketogeenistä ruokavaliota noudattaessa: Tässä ruokavaliossa vähennät hiilihydraatteja paljon ja syöt enemmän rasvaa, joten kehosi tottuu polttamaan rasvaa lähes väkisin.

Kenelle ketonit ovat vaarallisia? Diabetes ja ketonit

Ketonien suhteen diabeetikkojen, erityisesti tyypin 1 diabeetikkojen, tulisi olla niistä eniten huolissaan.

Syy on tämä. Kuten aiemmin totesimme, insuliiniksi kutsuttu hormoni auttaa kehomme soluja ottamaan glukoosia (sokeria) ja käyttämään sitä energiana. Tyypin 1 diabetesta sairastava henkilö ei tuota tätä hormonia.

Mitä sitten tapahtuu, kun insuliinia ei enää mene?

1. Veressä oleva sokeri ei pääse soluihin ja kertyy vereen. Tämä aiheuttaa verensokeritason nousun erittäin korkeaksi (hyperglykemia).

2. Koska soluilta puuttuu energiaa, keho luulee olevansa "nälkäkuolemassa".

3. Rakenna voimaa, niin kehosi alkaa polttaa rasvaa nopeammin.

4. Tämän seurauksena ketoneja muodostuu kerralla erittäin suuri määrä, ja ne kertyvät vereen.

5. Tämä korkea ketoainepitoisuus aiheuttaa veren happamuutta, mikä johtaa vaaralliseen tilaan nimeltä diabeettinen ketoasidoosi (DKA) .

Vaikka tämä tila on yleisempi tyypin 1 diabeetikoilla, sitä voi esiintyä joissakin tapauksissa myös tyypin 2 diabeetikoilla.

Lisäksi liiallisesti alkoholia käyttävät ihmiset ovat myös alttiimpia alkoholiketoasidoosiksi kutsutun tilan kehittymiselle.

Mitä oireita kohonneista ketonipitoisuuksista on? (DKA:n oireet)

Jos sinulla on diabetes ja koet yhden tai useamman seuraavista oireista, soita välittömästi lääkärillesi tai mene lähimpään ensiapuun. Diabeettisesta ketoasidoosista voi tulla erittäin vakava hyvin nopeasti, 24 tunnin sisällä tai jopa nopeammin.

Miten tarkistat ketonitasot?

Jos sinulla on diabeettisen ketoasidoosin riski, lääkärisi voi suositella ketoaineiden mittauspakkausta. Voit ostaa sen apteekista. On tärkeää, että sinulla on niitä kotona.

• Verikokeet: Saatavilla on kotitestipakkauksia. Aivan kuten verensokerin mittaamisessa, pistelet sormeasi pienellä veripisaralla, laitat sen testiliuskalle ja luet sen mittarista. Näin saat tarkan lukeman ketoainepitoisuuksistasi sillä hetkellä. Jotkut glukometrit voivat myös tarkistaa ketonit.
• Virtsatestit: Tässä testiliuska kastetaan virtsaan ja sen värin muutoksen seuraaminen. Tämä kuitenkin kertoo vain ketoainepitoisuutesi muutama tunti sitten, ei sitä, mitä ne ovat tällä hetkellä.
• Alkometrillä tehtävät testit: Nämä ovat vielä uusi tekniikka. Ne eivät ole luotettavia diabeettisen ketoasidoosin riskiryhmään kuuluville. Siksi niitä ei tule käyttää ketoaineiden mittaamiseen.

Milloin ketoainepitoisuudet tulisi tarkistaa?

Jos sinulla on diabetes, lääkärisi neuvoo sinua tästä. Hän yleensä kehottaa sinua tarkistamaan ketoniarvosi seuraavissa tilanteissa:

• Jos sinulla on diabeettisen ketoasidoosin oireita.
• Jos sairastut kuumeeseen, vilustut tai joudut onnettomuuteen.
• Jos unohdat yhden tai useamman insuliinipistoksen.
• Jos verensokeritasosi on yli 240 mg/dl.
• Jos olet raskaana (insuliinitasojen hallinta raskauden aikana voi olla haastavaa).

Miten kohonneita ketonitasoja hoidetaan?

Hoito riippuu siitä, kuinka korkeat ketonitasot ovat.

Kotona tehtäviä asioita (vain lääkärin ohjeen mukaan)

Lääkärisi voi antaa sinulle neuvoja siitä, miten voit hallita kolesterolitasojasi kotona ennen kuin ne nousevat vaarallisen korkeiksi. Näitä vinkkejä voivat olla:

• Otettavan insuliinin määrä.
• Juotavan veden ja ruoan määrä.
• Onko liikunta sopivaa vai ei.
• Kuinka usein sinun pitäisi tarkistaa sokeri- ja ketoainearvosi?

Sairaalahoito

Jos ketonipitoisuudet ovat erittäin korkeat, sairaalahoito on tarpeen. Tässä hoidossa annetaan ensisijaisesti laskimonsisäistä suolaliuosta (IV-nesteitä) ja insuliinia veren happamuuden vähentämiseksi ja ketonipitoisuuksien ja sokeritasojen palauttamiseksi normaaliksi.

Miten ehkäistä diabeettista ketoasidoosia ja pitää ketoainetasot turvallisina?

Jos sinulla on diabeettisen ketoasidoosin riski, ehkäisy on paras vaihtoehto. Tee tätä yhdessä lääkärisi kanssa.

• Pidä huolta oikeasta ruokavaliosta: Noudata tarkasti lääkärisi ateriasuunnitelmaa ja insuliinihoitoa. Tämä auttaa hallitsemaan verensokeritasojasi ja vähentää ketonien kehittymisen riskiä.
• Ole tietoinen tasoistasi: Tiedä, mitkä ovat normaalit ketoainepitoisuutesi, milloin ne on tarkistettava ja mitä tehdä, jos tasosi ovat korkeat.
• Ole valmistautunut: Pidä ketoainetestipakkauksia kotona. Keskustele lääkärisi kanssa ja laadi suunnitelma, jota noudatat, jos ketoainepitoisuutesi nousevat. Tiedä tarkalleen, mistä tasosta keskustella lääkärisi kanssa ja mistä tasosta mennä ennakonpidätyskeskukseen.

Useimmiten ketonit ovat hiljainen apu kehollemme. Mutta jos sinulla on diabetes, niistä tiedostaminen ja riskien hallinta voivat pelastaa henkesi.