Ruoansulatushäiriöt? Onko sinullakin tämä ongelma? Jutellaan!

Hei! Mitä kuuluu? Joskus, kun syöt hieman liikaa tai hieman tulista ruokaa, tunnetko myös oudon tunteen vatsassa, painon tunteen tai hieman vaivan tunnetta? Tämä on itse asiassa hyvin yleinen asia, jota tapahtuu monille ihmisille. Lääketieteessä kutsumme tätä ruoansulatushäiriöksi tai (dyspepsiaksi) . Mutta yleensä puhuessamme sanomme "ruoansulatushäiriö" tai "vatsavaiva". Joten puhummeko tänään hieman tarkemmin tästä yleisestä ruoansulatushäiriöstä (ruoansulatushäiriöstä)? Koska on erittäin tärkeää ymmärtää se oikein .

Mikä on tämän ruoansulatushäiriön syy?

Okei, katsotaanpa, miksi tätä ruoansulatushäiriötä esiintyy. Useimmiten tämä johtuu pienistä virheistä ruokailutottumuksissamme . Kuvittele, että menet juhliin ja syöt paljon ruokaa kerralla, ja syöt sen hyvin nopeasti. Tai syöt ruokia, jotka eivät ole "hyviä vatsallesi" (esimerkiksi vastavalmistettua chilikastiketta, rasvaista ruokaa). Tätä ruoansulatushäiriötä esiintyy usein.

Toinen merkittävä syy on närästys . Jotkut kutsuvat tätä myös rintakehän tulehdukseksi. Tässä tapauksessa se tuntuu polttavalta tunteelta, joka alkaa rintakehän keskeltä ja leviää kohti kurkkua. Itse asiassa tämän aiheuttaa mahassa oleva mahahappo. Tämä happo ei yleensä ole ongelma niin kauan kuin sitä on mahalaukun sisällä. Mutta ongelma alkaa, kun sitä tulee mahalaukusta ylös, eli kun nielemme ruokaa, ruokatorveen, joka kuljettaa ruokaa suusta mahalaukkuun.

Tätä mahahapon takaisinvirtausta kutsutaan ruokatorven refluksiksi . Se aiheuttaa polttavan tunteen ja joskus karvaan tai happaman maun suussa. Tuntuu kuin mahan sisältö nousisi takaisin ylös.

Ruoansulatushäiriöt ja närästys ovat yleisiä vaivoja, jotka vaikuttavat sekä lapsiin että aikuisiin. Olet varmasti nähnyt niitä televisiossa, ja kuinka paljon mainoksia onkaan lääkkeistä, jotka hoitavat näitä vaivoja! Mutta muista yksi asia: älä koskaan ota mitään lääkettä kysymättä ensin vanhemmiltasi tai lääkäriltäsi. Useimmiten televisiossa näkyvät lääkkeet eivät sovi lapsille, vaan aikuisille.

Näiden asioiden lisäksi stressi, unenpuute, tupakointi ja alkoholin käyttö voivat myös pahentaa ruoansulatushäiriöitä.

Joskus jotkut ruoansulatuskanavan sairaudet, kuten mahahaava, voivat myös aiheuttaa ruoansulatushäiriöiden ja närästyksen oireita. Nämä sairaudet ovat kuitenkin hyvin harvinaisia ​​pienillä lapsilla.

Mitä oireita ruoansulatushäiriöillä on?

Tarkastellaan nyt oireita, joita saatat kokea, jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä. Edellä mainitun närästyksen lisäksi saatat kokea myös yhden tai useamman seuraavista oireista:

• Kipua tai polttavaa tunnetta ylävatsassa, usein keskellä. Voi tuntua siltä kuin jokin olisi jumissa tai polttaisi sisältäpäin.
• Pahoinvointi.Se tarkoittaa oksentelun kaltaista tunnetta, kuin vatsassasi pyörisi.
• Turvotus. Vatsan täyttymisen ja turvotuksen tunne syömisen jälkeen. Joskus vatsa voi työntyä eteenpäin.
• Röyhtäily. Tämä tarkoittaa ruoan nostamista kurkusta. Joskus tätä on vaikea hallita, ja saatat röyhtäillä jatkuvasti.

Jos koet näitä oireita usein, älä hylkää niitä "vain ruoansulatushäiriöinä", koska joskus ne voivat olla merkki jostakin toisesta sairaudesta.

Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin?

Ruoansulatushäiriöt ovat yleensä oireita, jotka tulevat ja menevät. Se on kuin söisi yhden tai kaksi hot dogia liikaa. Mutta jos syöt terveellisesti, liikut ja nukut tarpeeksi ja sinulla on silti ruoansulatushäiriöitä , sinun kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä.

Lääkärisi saattaa haluta tutkia sinut ja määrätä vatsan röntgenkuvauksen tai muita testejä varmistaakseen, etteivät ruoansulatushäiriösi ole merkki jostakin muusta vakavasta sairaudesta. Lääkärisi löydöksistä riippuen sinun on ehkä tehtävä muutoksia ruokavalioosi tai otettava lääkkeitä.

Tärkeintä on, että jos sinulla on jokin alla olevista oireista, kerro siitä välittömästi vanhemmillesi tai mene lääkäriin. Nämä ovat ehdottomasti asioita, jotka kannattaa ottaa huomioon!

Tässä ovat nuo ominaisuudet:

• Oksentelu, erityisesti jos oksennuksessa näkyy verta. Se voi olla hieman punaista tai mustaa, kuten kahvinporoja.
• Jos sinusta tuntuu, että laihdut .
• Jos sinulla on anoreksiaa yli päivän , se tarkoittaa, että sinulla ei ole halua syödä mitään.
• Jos sinulla joskus on hengenahdistusta .
• Jos hikoilet ilman syytä .
• Jos vatsakipu jatkuu, ei hellitä tai on liian voimakasta sietämättömäksi.
• Jos ulosteesi on mustaa ja tervamaisen näköistä tai jos näet verta wc-paperilla tai wc-pöntössä wc-käynnin jälkeen.

Älä jätä näitä oireita huomiotta, okei? Ne voivat olla merkki siitä, että kehossasi saattaa olla jokin muu ongelma.

Mitä voimme tehdä ehkäistäksemme ruoansulatushäiriöitä?

Hyvä kysymys! Jotkut ihmiset eivät saa vatsavaivoja syömästään. Mutta on myös herkkä vatsa. Tämä tarkoittaa, että he eivät "tunne" tiettyjä ruokia. Jos huomaat, että jotkut ruoat eivät sovi sinulle, parasta on välttää näiden ruokien syömistä paljon tai, jos mahdollista, lopettaa niiden syöminen kokonaan.

On myös parempi syödä useita pieniä aterioita päivän aikana kuin yksi iso ateria kerrallaan. Tässä on muutamia muita vinkkejä ruoansulatushäiriöiden välttämiseksi:

• Niin paljon kuin mahdollistaVältä öljyisiä, friteerattuja ruokia (kuten ranskalaisia ​​ja hampurilaisia). Näitä on vaikea sulattaa, mikä tekee niistä epämukavia vatsalle.
• Vähennä myös liikaa suklaan syömistä. Suklaa voi aiheuttaa närästystä joillekin ihmisille.
• Syö hitaasti ja pureskele huolellisesti. Liian nopea nieleminen ei ruoansulatusta kunnolla ja voi aiheuttaa liiallista kaasun muodostumista mahalaukkuun.
• Jos poltat, lopeta ehdottomasti! Tupakointi ei ole vain ruoansulatushäiriöiden, vaan myös monien muiden sairauksien aiheuttaja.
• Etsi tapoja vähentää stressiä. Kokeile rentoutua esimerkiksi joogan, meditaation tai jonkin harrastuksen parissa.
• Syömisen jälkeen anna kehollesi aikaa sulattaa se. Älä lähde juoksemaan tai leikkimään heti ison aterian jälkeen. Syö vähintään tunti ennen leikkimistä tai sen jälkeen. Mieti, miten vatsasi sisältö liikkuu, kun syöt vatsasi täyteen, ja sitten juokse!

Vaikka tekisit kaiken tämän, saatat silti saada aika ajoin ruoansulatushäiriöitä. Se on normaalia. Jos näin käy, muista vain sanoa "Anteeksi", jos sinulla on vatsakipua!

Lopuksi, asioita, jotka kannattaa muistaa

Okei, puhuimme tänään paljon ruoansulatushäiriöistä, eikö niin? Luulen, että ymmärrät tämän hyvin.

Yksinkertaisesti sanottuna ruoansulatushäiriöt ovat yleinen ongelma, ja sen pääasialliset syyt ovat ruokavaliomme puutteet ja tietyt elämäntavat.

• Ole tarkkana syömiesi ruokien suhteen. Vähennä liian öljyisten, mausteisten ja vaikeasti sulavien ruokien syömistä.
• Syö ruokaa hitaasti ja pureskele se hyvin.
• Jos sinulla on oireita, kuten rintakipua, kiinnitä siihen myös huomiota.
• Jos sinulla on huolestuttavia oireita (kuten verioksennusta, painon laskua, voimakasta vatsakipua), mene viipymättä lääkäriin.
• Älä ota mitään lääkettä ilman lääkärin neuvoa.
• Vähennä stressiä ja omaksu terveelliset elämäntavat.

Jos noudatat näitä pieniä asioita, voit välttää ruoansulatushäiriöt suurelta osin. Toivotan kaikille hyvää terveyttä!

Ruoansulatushäiriöt , vatsakipu, rintakipu, dyspepsia, ruoansulatushäiriöt, ruoansulatushäiriöt, vatsavaivat