Aivastatko usein tiettyinä aikoina vuodesta, erityisesti keväällä tai tiettyinä päivinä? Onko sinulla punaisia, kutiavia silmiä tai nenän tukkoisuutta? Tämän epämukavuuden syynä voi olla jotain, mitä et edes epäilisi: siitepöly. Tänään keskustellaan siitä, mitä siitepöly on, miksi se vaikuttaa vain joihinkin ihmisiin ja mitä voimme tehdä helpottaaksemme tätä vaivaa.
Mitä siitepöly tarkalleen ottaen on?
Yksinkertaisesti sanottuna siitepöly on kasvien tuottama erittäin hienojakoinen, jauhemainen aine. Olet ehkä nähnyt keltaista tai valkoista jauhetta tietyissä kukissa; se on siitepölyä. Nämä toimivat kasvien urossukusoluina, jotka ovat välttämättömiä uusien kasvien ja siementen tuotannolle.
Ajattele tätä pientä siitepölyhiukkasta tulevana kasvien sukupolvena, joka auttaa luomaan uusia puita, kukkia ja hedelmiä. Ne ovat hyvin pieniä, joskus näkymättömiä paljaalla silmällä, mutta tämä pieni asia voi aiheuttaa merkittävää epämukavuutta.
Siitepölyä tuottavat erilaiset kasvit:
- Suuret puut (esim. mango, neem)
- Heinät (löytyy puutarhoistamme ja teiden varsilta)
- Rikkakasvit (tietyntyyppiset rikkakasvit, kuten pujo, ovat tunnettuja länsimaissa)
Näiden siitepöly ei ole samanlaista; niiden koko ja muoto voivat vaihdella.
Miten siitepöly pääsee kehoomme? Milloin sitä on eniten?
Siitepöly pääsee kehoomme pääasiassa ilman kautta. Tuulen pölyttämät kasvit ovat näiden allergioiden pääasiallinen aiheuttaja. Koska näiden kasvien siitepöly on hyvin kevyttä, jopa kevyt tuulenvire voi kuljettaa sitä pitkien matkojen päähän. Se pääsee ilmaan ja hengitetään kehoomme nenän ja suun kautta.
Hyönteisten pölyttämien kukkien siitepöly on yleensä tahmeaa ja raskasta. Se ei kulje kauas tuulessa, joten se aiheuttaa vähemmän todennäköisesti allergioita.
Ajat, jolloin siitepölyä on paljon:
Siitepölyä ei ole ympäristössä samalla tavalla ympäri vuoden. On olemassa huippusesonkeja:
- Kevät: Tämä on se aika, jolloin puut vapauttavat eniten siitepölyä. Muistatko nähneesi keltaista jauhetta teiden varsilla tai puiden alla keväällä? Se voi olla puiden siitepölyä.
- Kesä: Tämä on aika, jolloin ruohon siitepölyä on eniten.
- Loppukesä/syksy: Tällöin tietyt rikkaruohot vapauttavat siitepölyä.
Nämä aikataulut voivat vaihdella hieman maan ja ilmaston mukaan. Sri Lankassa siitepölyongelmat voivat lisääntyä tiettyjen kasvien kukinta-aikoina.
Olet ehkä kuullut siitepölymäärästä . Se mittaa siitepölyn määrää tietyssä ilmamäärässä. Määrä voi nousta aamulla, tuulisina päivinä ja kuivalla säällä. Sateisina päivinä siitepölyn määrä vähenee, kun sitä huuhtoutuu maahan.
Miksi siitepöly vaikuttaa vain joihinkin ihmisiin? – Tämä on allergia
Saatat miettiä: "Kaikki hengittävät tätä siitepölyä, joten miksi se on minulle niin ongelma?" Syynä on allergia.
Yksinkertaisesti sanottuna allergia on kehomme immuunijärjestelmän ylireaktio. Normaalisti immuunijärjestelmämme suojaa meitä bakteereilta ja viruksilta, jotka aiheuttavat sairauksia. Kuitenkin, kun siitepölyä pääsee siitepölyallergikon kehoon, heidän immuunijärjestelmänsä ajattelee virheellisesti: "Voi ei, vaarallinen tunkeilija on päässyt kehoon!"
Sitten, taistellakseen tätä "vaarallista tunkeilijaa" vastaan, kehomme vapauttaa kemikaaleja, kuten histamiinia . Nämä kemikaalit aiheuttavat aiemmin käsittelemämme oireet, kuten aivastelun, nenän tukkoisuuden ja silmien kutinaa.
Tämä ei ole kehosi vika eikä tarkoita, että olisit heikko. Joidenkin ihmisten immuunijärjestelmä reagoi tällä tavalla tiettyihin aineisiin (siitepölyyn, pölyyn, tiettyihin ruokiin). Myös sukupolvelta toiselle periytyvä geneettinen komponentti voi olla olemassa.
Mitä oireita siitepölyallergia aiheuttaa?
Siitepölyallergia tunnetaan yleisesti heinänuhana tai lääketieteellisesti allergisena nuhana . Oireet voivat vaihdella hieman henkilöstä toiseen, mutta yleisiä oireita ovat:
- Usein aivastelu: Useita kertoja peräkkäin aivastelu on yleistä.
- Vuotava tai tukkoinen nenä: Joskus nenän toinen puoli voi olla tukossa, kun taas toinen puoli vuotaa.
- Kutiavat silmät, nenä, kurkku tai korvat: Tämä on erittäin häiritsevä oire.
- Punaiset, vetiset silmät.
- Postnasaalinen tippuminen: Tunne liman tippumisesta kurkun takaosaan, mikä voi aiheuttaa jatkuvaa tarvetta selvittää kurkkua tai yskää.
- Yskä: Erityisesti kuiva yskä.
- Tummat silmänaluset: Tunnetaan myös nimellä "allergiset silmänaluset", ja ne johtuvat verisuonten turvotuksesta nenän ympärillä.
- Väsymys, nuutuneisuus tai uneliaisuuden tunne.
- Joillakin ihmisillä voi olla myös päänsärkyä.
Sinulla voi olla yksi tai kaksi näistä oireista, tai joskus ne kaikki kerralla. Koska nämä oireet ovat samanlaisia kuin tavallisessa flunssassa, jotkut ihmiset sekoittavat ne. Flunssa kuitenkin yleensä häviää muutamassa päivässä, kun taas siitepölyallergia voi kestää koko siitepölykauden.
Miten siitepöly vaikuttaa astmaatikkoihin?
Jos sinulla tai jollakulla tuntemallasi on astma , sinun on oltava erittäin varovainen siitepölykauden aikana. Siitepöly on merkittävä astman laukaiseva tekijä .
Kun astmaatikko hengittää siitepölyä, hänen hengitysteensä herkistyvät, tulehtuvat ja alkavat ahtautua. Tämä voi pahentaa astman oireita:
- Lisääntynyt yskiminen (etenkin yöllä tai liikunnan aikana)
- Hengityksen vinkuminen
- Hengenahdistus
- Rintakehän kireys
Siksi, jos sinulla on sekä astma että siitepölyallergia, on erittäin tärkeää käyttää sinulle määrättyjä lääkkeitä oikein lääkärin ohjeiden mukaisesti. Kysy lääkäriltäsi erityisohjeita astman hallintaan siitepölykauden aikana.
Mistä voit olla varma, onko sinulla siitepölyallergia?
Jos koet yllä mainittuja oireita ja niitä esiintyy vain tiettyinä aikoina vuodesta, sinulla saattaa olla siitepölyallergia. Paras tapa varmistaa tämä on kuitenkin käydä lääkärissä.
Lääkärisi kysyy oireistasi, niiden esiintymisajasta ja siitä, onko kenelläkään perheessäsi allergioita. Lisäksi hän voi tehdä tiettyjä testejä allergiasi tarkan syyn selvittämiseksi.
- Ihopistokoe: Tässä testissä pieni pisara erilaisia siitepölytyyppejä (ja muita allergeeneja) asetetaan ihon pinnalle käsivarteen tai selkään, ja ihoa raaputetaan kevyesti hyvin pienellä neulalla. Se tuntuu aivan hyttysen puremalta. Jos olet allerginen jollekin tietylle siitepölytyypille, alue punoittaa hieman, turpoaa ja siihen muodostuu hyttysen pureman kaltainen kyhmy 15–20 minuutin kuluessa. Tämä on nopea tapa selvittää, mille olet allerginen.
- Allergiaverikoe (IgE-testi): Tässä testissä otetaan verinäyte, jolla tarkistetaan laboratoriossa, onko kehosi tuottanut tiettyjä vasta-aineita (tunnetaan nimellä IgE) tietyntyyppisiä siitepölyjä vastaan. Näiden vasta-aineiden korkeat pitoisuudet osoittavat, että olet todennäköisesti allerginen kyseiselle aineelle.
Lääkärisi ottaa näiden testien tulokset sekä oireesi huomioon määrittääkseen, onko sinulla siitepölyallergiaa.
Mitä voimme tehdä siitepölyn aiheuttaman epämukavuuden vähentämiseksi?
Hyvä uutinen on, että on monia asioita, joita voimme tehdä siitepölyallergioiden aiheuttaman epämukavuuden vähentämiseksi.
1. Yritä pysyä poissa siitepölystä niin paljon kuin mahdollista:
- Pysy sisätiloissa siitepölypitoisuuksina: Erityisesti aamulla (siitepölymäärät ovat yleensä korkeimmat klo 5.00 ja 10.00 välillä) ja tuulisina tai kuivina päivinä yritä rajoittaa ulkona oleskelua. Jos voit tarkistaa siitepölymäärän, pysy sisällä päivinä, jolloin sitä on paljon.
- Pidä ikkunat ja ovet suljettuina: Siitepölykauden aikana, erityisesti kun siitepölymäärä on korkea, pidä kotisi ikkunat ja ovet suljettuina.
- Käytä ilmastointia: Käytä ilmastointilaitetta, jos mahdollista. Muista puhdistaa suodattimet säännöllisesti.
- Harkitse ilmanpuhdistinta: Hyvän HEPA-suodattimen sisältävän ilmanpuhdistimen käyttö voi auttaa vähentämään siitepölyn määrää kodissasi.
- Käytä maskia ulkona ollessasi: Olemme jo tottuneet käyttämään maskeja; se auttaa myös vähentämään siitepölyn hengittämistä.
- Vaihda vaatteet ja käy suihkussa sisälle tultuasi: Heti kun palaat ulkoa, vaihda vaatteet ja laita ne pesukoneeseen. Jos mahdollista, käy suihkussa ja pese hiuksesi, sillä siitepöly voi tarttua vaatteisiin ja hiuksiin.
- Älä kuivaa vaatteita ulkona: Vältä vaatteiden ja vuodevaatteiden kuivaamista ulkona siitepölykauden aikana, sillä siitepöly voi laskeutua niihin.
- Pidä auton ikkunat suljettuina ja käytä ilmastointia ajon aikana.
2. Lääkkeiden käyttö lääkärin ohjeiden mukaisesti:
Lääkärisi voi suositella tiettyjä lääkkeitä oireidesi hallitsemiseksi.
- Antihistamiinit: Nämä vähentävät oireita, kuten kutinaa, aivastelua ja vuotavaa nenää. Joitakin voi ostaa ilman reseptiä, mutta on parasta kääntyä lääkärin puoleen valitaksesi sinulle sopivimman.
- Nenän kortikosteroidit: Nämä vähentävät turvotusta, tukkoisuutta ja vuotavaa nenää. Näitä on käytettävä päivittäin, ja tulosten näkeminen voi kestää muutaman päivän.
- Tukkoisuutta vähentävät lääkkeet: Nenän tukkoisuuteen on nopea helpotus. Näitä ei kuitenkaan tule käyttää yli muutaman päivän ajan kerrallaan.
- Allergiaa ehkäisevät silmätipat: Auttavat vähentämään silmien kutinaa ja punoitusta.
- Astmapotilaille: Käytä kontroller-inhalaattoreitasi täsmälleen lääkärin määräämällä tavalla. Pidä myös aina mukanasi kohtauslääkeinhalaattori hätätilanteita varten.
Tärkeintä on neuvotella lääkärin kanssa ennen minkään näistä lääkkeistä käyttöä ja noudattaa tarkasti heidän ohjeitaan. Älä vain mene apteekkiin ja osta lääkkeitä itse.
3. Allergiaimmunoterapia (allergiarokotteet):
Tämä on pitkäaikainen hoitomenetelmä. Jos siitepölyallergiasi on erittäin vakava eivätkä muut hoidot tuo merkittävää helpotusta, lääkärisi voi suositella tätä lähestymistapaa.
Tässä prosessissa hyvin pieni määrä siitepölyä, jolle olet allerginen, ruiskutetaan kehoosi ajan kuluessa. Se on samanlainen kuin rokote. Ajan myötä kehosi tottuu vähitellen siitepölyyn ja allerginen reaktio vähenee. Tätä hoitoa on ehkä jatkettava useita vuosia.
Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin?
Vaikka siitepölyallergian oireet eivät yleensä ole vaarallisia, ne voivat joskus olla hyvin hankalia. Sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin seuraavissa tilanteissa:
- Jos oireesi ovat erittäin vakavia ja häiritsevät päivittäisiä toimintojasi.
- Jos käsikauppalääkkeet eivät tuo helpotusta.
- Jos et saa unta tai tunnet olosi erittäin väsyneeksi.
- Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, rintakehän kireyttä tai hengityksen vinkumista (nämä voivat olla astman oireita).
- Jos haluat olla varma, johtuvatko oireesi siitepölystä vai jostain muusta.
- Kehittääksesi sinulle sopivan hoitosuunnitelman.
Sen sijaan, että vain kestäisit sitä, lääkärin hoitoon hakeutuminen voi tuoda sinulle merkittävää helpotusta. Muista, ettet ole yksin; monet ihmiset kärsivät tällaisista allergioista.
Viestin kotiin vietäväksi
Olemme siis keskustelleet paljon siitepölystä tänään, eikö niin?
- Siitepöly on kasvien luonnollinen osa, mutta jotkut ihmiset voivat kehittää sille allergioita.
- Aivastelu, nenän tukkoisuus ja silmien kutina ovat yleisimpiä oireita.
- Astmapotilaiden tulisi olla erityisen varovaisia, sillä siitepöly voi pahentaa heidän oireitaan.
- Tätä tilaa voidaan hallita pysymällä poissa siitepölystä, ottamalla lääkkeitä lääkärin ohjeiden mukaan ja joskus ottamalla allergiarokotteita.
- Jos nämä oireet aiheuttavat sinulle merkittäviä ongelmia, älä epäröi hakeutua lääkäriin saadaksesi neuvoja.
Siitepölyä ei tarvitse pelätä. Jos kuitenkin olet perillä asioista ja ryhdyt tarvittaviin varotoimiin, voit elää mukavasti myös siitepölykauden aikana ilman suurempia ongelmia. Jos sinulla on lisäkysymyksiä, kysy rohkeasti perhelääkäriltäsi tai allergialääkäriltäsi.
Nigeri Lanka | Siitepöly, allergiat, heinänuha, allerginen nuha, astma, aivastelu, siitepölyallergia, sinhalinkielinen lääketieteellinen artikkeli
