Tuntuuko sinusta tukehtuvalta, kun sinua lyödään vatsaan? Puhutaanpa tästä pallean kouristuksesta!

Oletko koskaan leikkiessäsi, juostessasi tai hyppiessä ja yhtäkkiä tuntenut terävän iskun vatsaasi tai selkäsi murskaantuneen kokonaan maahan, etkä pystynyt hengittämään? On kuin ilma olisi jumissa rinnassasi, ja se tuntuu silloin todella vaikealta ja pelottavalta, eikö niin? Monet meistä kutsuvat tätä "tuulenpuuskaksi". Jotkut jopa sanovat "hengästykseksi". Joten tänään puhutaanpa siitä, mitä tämä todella on, miksi se tapahtuu, mitä tehdä, jos se tapahtuu, ja milloin sinun pitäisi pelätä.

Mitä tämä "myrskytuulella" oikeastaan ​​tarkoittaa?

Vaikka sanommekin "Minulla on ollut sydänkohtaus", tämä ei oikeastaan ​​liity suoraan rinnassamme olevaan ilmaan. Eli kyse ei ole siitä, että ilma juuttuisi jonnekin. Tässä tapahtuu äkillinen isku suureen lihakseemme, palleaan . Yksinkertaisesti sanottuna yksi tärkeimmistä hengittämistä edistävistä lihaksista lakkaa tilapäisesti toimimasta kunnolla. Kuvittele, että juostessasi joku yhtäkkiä työntää sinua ja hengitysrytmisi yhtäkkiä katkeaa.

Mikä tämä suuri pallea on? Miten se toimii?

Okei, katsotaanpa nyt, mikä tämä suuri pallea on, missä se sijaitsee ja mitä sille tapahtuu.

Pallea on suuri, litteä, pallomainen lihas, joka näyttää ylösalaisin käännetyltä lautaselta. Se sijaitsee rintaontelon ja vatsaontelon välissä. Se on kuin seinämä, joka erottaa keuhkot ja sydämen sisältävän kehon osan vatsan ja muiden elinten, kuten maksan, sisältävästä kehon osasta.

Tämä lihas toimii pääasiassa sisään- ja uloshengityksen aikana. Ajattele sitä kuin suurta, kupolinmuotoista kattoa rintakehän ja vatsan välissä.

• Sisäänhengittäessämme: Tämä suuri pallea liikkuu alaspäin ja litistyy . Tämä lisää rintaontelon sisäistä tilaa. Kun tämä tila laajenee, keuhkot voivat helposti vetää ilmaa sisään.
• Kun hengitämme ulos: Tämä suuri pallea nousee jälleen ja muuttuu pallomaiseksi . Sitten rintaontelon sisällä oleva tila pienenee ja keuhkoissa oleva ilma työntyy ulos.

Se on kuin palje toimisi, tiedäthän? Tämä prosessi tapahtuu koko ajan, edes huomaamattamme.

Miksi sitten tunnet hengenahdistusta, kun sinua osuu vatsaan?

Nyt kun sinulla on jonkinlainen käsitys palleasta, mitä tapahtuu, kun saat yhtäkkiä kovan iskun vatsaan, selkäsi koukistuu tai rintaasi iskee kovaa kyynärpäästä?

Kun saat tällaisen äkillisen, kovan iskun, pallea nytkähtää ja kiristyy . Aivan kuin sinua olisi osunut sähköisku, lihas supistuu äkillisesti. Lääketieteessä tätä kutsutaan lihaskrampiksi . Jalan lihakset nykivät, niin pallealle tapahtuu, mutta se kestää vain muutaman sekunnin.

Kun tämä suuri pallea yhtäkkiä supistuu näin, sen normaali tehtävä, joka on auttaa meitä hengittämään, pysähtyy kokonaan hetkeksi. Tuntuu kuin tuo lihas ei pystyisi liikkumaan. Siksi meistä tuntuu, ettemme pysty hengittämään, kuin rintakehämme olisi ahdistanut, kuin tukehtuisimme ja kuolisimme. Se on hyvin epämukava, pelottava kokemus, eikö olekin? Sillä hetkellä tuntuu kuin maailma loppuisi.

"Tarkemmin sanottuna tuntuu kuin tärkein hengitysmoottorisi olisi yhtäkkiä 'jumissa'. Siksi se tuntuu niin epämukavalta."

Milloin tällaista voi tapahtua?

Tämä "yllätys"-kokemus voi tapahtua kenelle tahansa iästä riippumatta milloin tahansa. Mutta se on yleisintä seuraavanlaisissa tilanteissa:

• Urheilussa: Tämä on yleisin syy. Ajattele asiaa näin: pallo osuu kovaa vatsaan jalkapalloa pelatessa, joku hyppää päällesi rugbya pelatessa, nopea pallo osuu sinuun krikettiä pelatessa, kyynärpää osuu sinuun netballia pelatessa tai isku rintaan kamppailulajissa, kuten karatessa. Kaikkia näitä voi tapahtua.
• Kun lapset leikkivät: Kun pienet lapset juoksevat ja leikkivät, voi tapahtua tällaista: he törmäävät toisiinsa, putoavat puista, keinuista tai heille jää lelu jumiin vatsaan.
• Onnettomuudet: Tämä tila voi johtua esimerkiksi liukastumisesta ja putoamisesta portaissa, putoamisesta polkupyörältä tai jopa pienestä auto-onnettomuudesta.
• Muina aikoina: Joskus, kun naurat kovaa tai yskit kovaa, pallea voi satunnaisesti nykiä hieman ja tuntua hieman epämukavalta, mutta se ei tunnu yhtä voimakkaalta.

Mitä tehdä myrskyn sattuessa? Miten toipua nopeasti?

Okei, katsotaanpa nyt, mitä meidän pitäisi tehdä tällaisena aikana. Tärkeintä on olla panikoimatta.

1. Rauhoitu: Ensimmäinen asia on yrittää pysyä rauhallisena eikä panikoida . Tiedän, että on pelottavaa, kun et saa henkeä. Mutta yritä rauhoittaa itseäsi niin paljon kuin mahdollista. Muista, että tämä yleensä helpottaa muutamassa sekunnissa, korkeintaan minuutissa tai kahdessa.

2. Yritä hengittää: Yritä seuraavaksi hengittää hitaasti ja syvään . Et pysty ottamaan kerralla isoa henkeä. Kokeile ottaa pieniä, hitaita hengityksiä. Yritä hengittää sisään hitaasti nenän kautta ja ulos hitaasti suun kautta.

3. Muuta asentoa: Hengittäminen voi olla helpompaa istuessasi, yleensä nojautuessasi hieman eteenpäin . Joillekin on myös helpompaa maata. Valitse asento, joka on sinulle mukava. Rentouta kehosi kumarassa oloasentojen sijaan.

4. Löysää vaatteitasi: Jos sinulla on tiukat vaatteet, kuten vyö, solmio tai tiukka paita, löysää niitä hieman . Tämä vähentää rintaan ja vatsaan kohdistuvaa painetta.

5. Apua läheisiltäsi:Jos et ole yksin, pyydä ympärilläsi olevia ihmisiä auttamaan sinua. He voivat rauhoittaa sinua, halata sinua tai antaa sinulle vettä.

6. Yritä puhua tai voihkimista: Älä ylläty, sillä sanotaan, että puhuminen tai edes pieni voihkiminen stimuloi palleaa toimimaan uudelleen.

Useimmiten alat tuntea helpotusta muutaman minuutin kuluessa tämän tekemisestä. Pallean kouristus häviää ja pystyt taas hengittämään normaalisti.

Milloin tästä pitäisi olla huolissaan? Pitäisikö meidän mennä lääkäriin?

Vaikka henkitorvi yleensä paranee muutamassa minuutissa, joskus on tarpeen hakeutua lääkärin hoitoon, koska se voi joskus olla merkki vakavammasta sisäisestä vauriosta kuin mitä ulkopuolelta näyttää.

Tällaisissa tapauksissa sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin tai sairaalaan :

• Jos hengenahdistus jatkuu: Jos hengenahdistus kestää yli 5–10 minuuttia ja pahenee, kyseessä ei välttämättä ole vain yksinkertainen "tuulinen" tilanne.
• Jos sinulla on voimakasta kipua: Jos sinulla on jatkuvaa, voimakasta, sietämätöntä kipua vatsassa, rinnassa tai selässä, erityisesti jos kipu pahenee painettaessa tai kosketettaessa sitä.
• Muita oireita:
• Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, huimausta, sinisiä silmiä tai pyörtymistä (vaikka vain lyhytaikaisesti).
• Jos koet minkäänlaista voimakasta kipua, kireyttä tai painon tunnetta rinnassasi (tämä voi olla merkki sydänkohtauksesta, joten ole varovainen).
• Jos yskit verta tai oksennat verta.
• Jos vatsasi tuntuu siltä, ​​että se vain kasvaa ja kasvaa.
• Jos iho muuttuu siniseksi (etenkin huulet ja kynnet).
• Vakava isku: Jos epäilet iskun olleen erittäin vakava (esimerkiksi putoaminen korkealta, vakava auto-onnettomuus, päällesi putoava raskas esine), on viisasta tarkistaa myös sisäelinvauriot (kuten keuhkot, perna, maksa).
• Jos tämä tapahtuu usein: Jos sinulla on tällaista hengenahdistusta usein ilman näkyvää syytä, se voi olla merkki jostakin toisesta sairaudesta.

"Muista, että vaikka se saattaa tuntua pieneltä asialta, se voi joskus olla merkki vakavasta sairaudesta. Joten jos olet epävarma, on parasta käydä lääkärissä ja saada neuvoja. Älä vain sano: 'Voi, se on vain flunssa.'"

Voisiko tällä olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia?

Jos vain "kiihdyt" ja toivut jonkin ajan kuluttua, pitkäaikaisia ​​vaikutuksia ei yleensä ole . Pallealihas palautuu normaaliksi ilman vaurioita.

Kuten aiemmin mainittiin, jos isku oli vakava tai jos muita oireita (esim. kylkiluun murtuma, sisäinen verenvuoto) ilmeni, pitkäaikaisia ​​ongelmia voi esiintyä, jos näitä tiloja ei hoideta asianmukaisesti. Siksi on aina hyvä hakeutua lääkärin hoitoon epävarmoissa tilanteissa.

Voidaanko tätä estää?

Tämä "yllätysvoitto" johtuu usein onnettomuuksista ja odottamattomista tapahtumista, joten sitä on vaikea estää 100 %. Sellaista elämä on, eikö vain?

Voimme kuitenkin pienentää tätä riskiä jonkin verran tekemällä tiettyjä asioita:

• Turvallisuus urheilussa: Urheilua, erityisesti kontaktilajeja harrastettaessa, on tärkeää käyttää lajiin sopivia suojavarusteita . Esimerkiksi joissakin urheilulajeissa vaaditaan rintasuojia.
• Oikea tekniikka: Oikean kehon asennon ja tekniikoiden harjoittelu urheillessa ja painoja nostettaessa voi auttaa ehkäisemään tarpeettomia vammoja.
• Pienten lasten hoitaminen: Aikuisina meidän on oltava tietoisia paikoista, joissa pienet lapset voivat kaatua tai kompastua (terävät reunat, liukkaat pinnat) leikkiessään. Varmista, että leikkialueet ovat turvallisia.
• Yleiset varotoimet: On tärkeää olla tietoinen jokapäiväisen elämämme vaaroista. Ole varovainen työskennellessäsi korkealla tai kävellessäsi liukkailla pinnoilla.

Joten lopullinen kotiin vietävä viesti:

Okei, joten sen perusteella, mitä olemme keskustelleet, nämä ovat tärkeimmät asiat, jotka kannattaa pitää mielessä:

• Vaikka kutsumme sitä "tuuliseksi" tunteeksi, kun jokin osuu vatsaan, rintaan tai selkään ja saa sinut tuntemaan olosi tukehtumaan, sen aiheuttaa itse asiassa pallean äkillinen kouristus .
• Tämä menee yleensä ohi itsestään muutamassa minuutissa . Sinun tarvitsee vain pysyä rauhallisena ja yrittää hengittää hitaasti.
• Jos sinulla on kuitenkin edelleen hengitysvaikeuksia, voimakasta kipua tai muita vakavia oireita (kuten huimausta, tajunnan menetystä, veriysköksiä), on tärkeää hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon .
• Jos isku on vakava ja epäillään sisäistä vammaa, tarkista myös se.
• On aina viisasta käydä lääkärissä ja hakeutua lääkärin vastaanotolle, jos sinulla on epäilyksiä. Älä vain sivuuta sitä "vain jonakin asiana".
• Yleensä tätä ei tarvitse pelätä, mutta se on asia, josta kannattaa olla tietoinen ja jota kannattaa pitää mielessä .

Toivottavasti ymmärrät nyt paremmin, mitä tapahtuu, kun myrsky iskee. Ole varovainen!

Hengenahdistus , pallean kouristus, vatsan pingotus, ilmavaivat, hengitysvaikeudet, lihaskouristus, ensiapu