Ajattele lapsuutesi ensimmäistä koulupäivää... asua, jota käytit sinä päivänä, sitä, miten itkit äitisi sylissä tai sitä, miten tapasit ensimmäisen kerran parhaan ystäväsi... Muistat nämä asiat edelleen elävästi kaikkien näiden vuosien jälkeen, eikö niin? Miten tallennamme nämä upeat muistot päähämme? Sitä kutsumme pitkäaikaiseksi muistiksi . Se on kuin suuri kirjasto aivoissamme, joka ei koskaan täyty. Tänään puhutaanpa siitä, miten tämä kirjasto toimii.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä tämä pitkäaikainen muisti on?
Pitkäkestoinen muisti on aivojemme erityinen kyky tallentaa kaikki oppimamme, kokemuksemme ja tietomme läpi elämämme hyvin pitkäksi aikaa, ehkä jopa koko elämän ajan. Se on kuin tietokanta suuressa tietokoneessa. Sen tallentaman tiedon määrällä ei ole rajaa. Jopa vuosien kuluttua voimme hakea nämä muistot eli muistaa ne.
Sen päätehtävänä on muuttaa lyhytaikaiset muistomme pysyviksi muistoiksi, säilyttäen ne turvassa kuin arkisto. Vasta tämän jälkeen voimme vastata TV-visailussa esitettyyn kysymykseen, muistaa lapsuudenkotimme numeron tai muistaa, mitä söimme illalliseksi eilen illalla.
Mitkä ovat pitkäkestoisen muistin päätyypit?
Pitkäkestoinen muistimme voidaan jakaa kahteen pääosaan. Se on kuin kaksi kirjahyllyä samassa kirjastossa.
1. Deklaratiivinen eli eksplisiittinen muisti: Tämä on asioita, jotka muistamme tietoisesti ja voimme tietoisesti palauttaa mieleemme tarvittaessa. Esimerkiksi faktoja, tapahtumia ja paikkoja. Lisäämme jatkuvasti uusia asioita tähän muistivarastoon.
2. Ei-deklaratiivinen eli implisiittinen muisti: Tämä on sellaista, mitä opimme ja harjoittelemme tajuamattamme . Emme ole siitä tietoisia oppiessamme sitä. Mutta voimme käyttää näitä taitoja milloin tahansa. Esimerkiksi pyörällä ajaminen tai kengännauhojen sitominen.
Nämä kaksi tyyppiä jaetaan edelleen pienempiin osiin. Katso, se saattaa vaikuttaa hieman monimutkaiselta, mutta ymmärrät sen helposti esimerkkien avulla. Katsotaanpa alla olevaa taulukkoa ymmärtääksemme tämän selkeämmin.
| Muistityyppi | Yksinkertaisesti sanottuna... (Yksinkertainen selitys) | Tosielämän esimerkkejä |
|---|---|---|
| 1. Deklaratiivinen muisti – asiat, jotka muistetaan tietoisesti | ||
| Semanttinen muisti | Yleistä tietoa ja faktoja, joita opimme maailmasta ja ympäristöstämme. | - Tietäen, että Sri Lankan pääkaupunki on Sri Jayewardenepura Kotte. - Tieto siitä, että mangot kasvavat mangopuussa. - Tieto siitä, että ajoneuvojen on pysähdyttävä punaisiin liikennevaloissa. |
| Episodinen muisti | Henkilökohtaisen elämämme tapahtumat ja kokemukset. Tämä on kuin elämämme tarina. | - Muistatko, miten juhlit ensimmäistä syntymäpäivääsi? - Muistellen voittoa koulun urheilufestivaaleilla. - Muistat ystävien kanssa tekemäsi matkan yksityiskohdat. |
| 2. Epädeklaratiivinen muisti – Asiat, jotka opitaan tiedostamatta | ||
| Proseduraalinen muisti | Muisti siitä, miten tehtävä suoritetaan. Nämä ovat taitoja ja tapoja. | - Miten pyörällä ajetaan. - Kuinka kirjoittaa tietokoneella. - Kuinka tehdä herkullinen maitokeitto. (Emme tee näitä asioita tarkoituksella, ne vain tapahtuvat). |
| Pohjustus ja havaintomuisti | On helpompi tunnistaa tai ymmärtää jotain uutta, koska on nähnyt tai kuullut jotain aiemmin. | - Kun kuulee sanan "väri", tunnistaa nopeasti sanan "sininen". - Punaisen näkeminen tuo mieleen stop-merkin. |
| Assosiatiivinen oppiminen | Yhden asian muistaminen yhdistämällä se toiseen. | - Jäätelöauton ääni saa veden valumaan kielelle (äänen ja jäätelön välinen yhteys). – Kun koulun kello soi, tuntuu siltä, että on aika lähteä kotiin. |
| Ei-assosiatiivinen oppiminen | Tapa, jolla reagoimme ärsykkeeseen, muuttuu ajan myötä. | - Vasta tuodun jääkaapin ääni voi olla aluksi ärsyttävää, mutta jonkin ajan kuluttua et enää huomaa sitä. |
Missä aivoissa nämä muistot tallentuvat?
Tämä on hyvin mielenkiintoinen kysymys. Kaikki muistomme alkavat muodostua aivojemme osassa, jota kutsutaan hippokampukseksi . Se on pieni osa aivojamme, lähellä korviamme molemmin puolin, ja se sijaitsee syvällä aivojen sisällä. Hippokampus ottaa lyhytaikaiset muistot, muuttaa ne pitkäaikaisiksi muistoiksi ja lähettää ne aivojen muihin osiin.
Erilaisia muistoja tallentuu aivojen eri osissa sijaitsevien hermosolujen, neuronien, yhteenliittymisen kautta.
- Deklaratiivinen muisti: Pääasiassa hippokampuksessa.
- Episodinen muisti: Hippokampuksessa, ohimolohkossa ja neokorteksissa.
- Semanttinen muisti: ajallisessa aivokuoressa ja etuotsalohkon aivokuoressa.
- Ei-deklaratiivinen muisti: Tyviganglioissa, pikkuaivoissa ja mantelitumakkeissa.
- Proseduraalinen muisti: Osissa kuten pikkuaivot ja motorinen aivokuori.
- Assosiatiivinen oppiminen: Mantelassa ja pikkuaivoissa.
Vaikka tämä on hieman monimutkaista, tärkeintä on muistaa, että muisti ei ole jotain, joka sijaitsee yhdessä paikassa aivoissa, vaan pikemminkin aivojen eri osien yhteistyö .
Kuinka kauan nämä muistot ovat olleet olemassa?
Pitkäkestoisten muistojen kestolle ei ole tarkkaa aikarajaa. Monissa tapauksissa jotkut muistot voivat kestää vuosia, vuosikymmeniä tai jopa koko elämän .
Mutta tässä on asia, joka kannattaa ymmärtää. Vaikka muistot kestävätkin eliniän, kykymme palauttaa ne muistista voi hieman heikentyä iän myötä. Tämä johtuu siitä, että aivomme hidastuvat luonnostaan ikääntyessämme. On siis normaalia, että vanhan asian muistaminen kestää jonkin aikaa. Sen ei tarvitse olla merkki vakavasta sairaudesta.
Muista, että on normaalia unohtaa pieniä asioita ja että asioiden muistaminen kestää jonkin aikaa iän myötä. Mutta jos muistinmenetys vaikuttaa päivittäisiin toimintoihisi, älä jätä sitä huomiotta.
Milloin muistihäiriöistä pitäisi käydä lääkärissä?
Muisti voi vaurioitua tai kadota tiettyjen sairauksien, aivoihin kohdistuneen fyysisen trauman tai vakavan psyykkisen trauman vuoksi.
On erittäin tärkeää käydä lääkärissä, jos sinulla ilmenee seuraavia oireita:
- Jos unohdat asioita siihen pisteeseen asti, ettet pysty tekemään päivittäisiä askareitasi (esim. unohdat tiesi kotiin, unohdat ruoanlaiton).
- Jos usein unohdat viimeaikaiset tapahtumat .
- Jos unohdat tuntemiesi ihmisten nimet tai kasvot .
- Jos kysyt samaa kysymystä yhä uudelleen ja uudelleen .
- Jos tunnet paljon pelkoa tai ahdistusta muististasi.
Tällaisessa tilanteessa älä pelkää tai panikoi, vaan keskustele asiasta lääkärisi kanssa . Kyseessä voi olla niinkin yksinkertainen asia kuin vitamiinin puutos, tai se voi olla tila, joka vaatii lisätutkimuksia. Vain lääkärisi voi antaa sinulle parhaat neuvot.
Pitkäkestoinen muistimme on viime kädessä erittäin tärkeä osa sitä, keitä olemme, mitä teemme ja identiteettiämme. Yksinkertaisista asioista, kuten hampaiden harjaamisesta ja aamukahvin keittämisestä, isovanhempien syntymäpäivien muistamiseen, pyöräilyyn ja uuden oppimiseen, tämä hämmästyttävä muistivarasto auttaa meitä kaikessa. Siksi on niin tärkeää huolehtia aivojemme terveydestä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Pitkäkestoinen muisti on kuin aivojen valtava, rajaton arkisto, joka tallentaa elämämme kokemukset ja tiedot.
- Muistia on kahdenlaisia: tietoisesti opittuja asioita (deklaratiivista muistia) ja tiedostamattomasti harjoitettuja asioita (implisiittistä muistia).
- Muisti ei ole vain yhdessä paikassa aivoissa, vaan se on aivojen eri osien yhteistyön tulos.
- On normaalia, että asioiden muistaminen kestää jonkin aikaa vanhetessasi, joten älä murehdi siitä liikaa.
- Jos epäilet, että sinulla on vakava muistiongelma, joka vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, paras ja turvallisin tapa on keskustella siitä lääkärisi kanssa .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න