Vaihdevuodet eivät ole sairaus! Otetaan selvää, mikä se tarkalleen ottaen on.

Oletko sinäkin hieman yli 40? Ovatko kuukautisesi muuttuneet epäsäännöllisiksi? Onko sinulla yhtäkkiä kuuma? Suututko pienimmistäkin asioista? Monet naiset kokevat tällaisia ​​asioita tänä aikana. Kutsumme näitä premenopaussioireiksi. Älä huoli, tämä ei ole sairaus. Se on luonnollinen vaihe jokaisen naisen elämässä. Tänään puhumme tästä yksinkertaisesti ja ymmärrettävällä tavalla.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä vaihdevuodet ovat?

Vaihdevuodet ovat kuukautisten pysyvä loppuminen. Tarkemmin sanottuna, jos kuukautisia ei ole ollut 12 peräkkäiseen kuukauteen , lääkärit katsovat sinun saavuttaneen vaihdevuosiksi kutsutun vaiheen. Tämä tila esiintyy yleensä srilankalaisilla naisilla 48–52-vuotiaiden välillä. Tämä on luonnollinen prosessi. Tämä tapahtuu, kun munasarjat lakkaavat tuottamasta lisääntymiseen liittyviä hormoneja.

Joskus vaihdevuodet voivat johtua leikkauksesta (esimerkiksi kohdun ja munasarjojen poistosta) tai muusta lääketieteellisestä hoidosta. Kutsumme tätä "indusoiduiksi vaihdevuosiksi". Nämä hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa fyysistä ja emotionaalista epämukavuutta. Mutta on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa, esimerkiksi hormonikorvaushoito, muut lääkkeet ja elämäntapamuutokset.

Mitkä ovat vaihdevuosien kolme päävaihetta?

Vaihdevuodet eivät ole äkillinen prosessi, vaan asteittainen prosessi. Siinä on kolme päävaihetta. On erittäin tärkeää tietää tämä.

Tutustutaan myös varhaisiin vaihdevuosiin.

Vaihdevuodet, jotka yleensä tapahtuvat 45–55 vuoden iässä, pidetään "luonnollisina". Jos ne kuitenkin tapahtuvat ennen 45 vuoden ikää, niitä kutsutaan "varhaisiksi vaihdevuosiksi". Jos ne tapahtuvat ennen 40 vuoden ikää, niitä kutsutaan "ennenaikaisiksi vaihdevuosiksi". Jos ne tapahtuvat ilman lääketieteellistä tai kirurgista syytä, niitä kutsutaan myös "primaariseksi munasarjojen vajaatoiminnaksi".

Mitä oireita vaihdevuodet aiheuttavat?

Saatat kokea yhden tai useamman näistä oireista siirtyessäsi vaihdevuosiin. Kaikki eivät koe niitä kaikkia. Jotkut kokevat ne hyvin voimakkaasti, kun taas toiset eivät välttämättä koe niitä ollenkaan.

Mitä hoitoja on olemassa ja miten oireita voidaan hallita?

Vaihdevuodet ovat luonnollinen prosessi, joten kaikki eivät tarvitse hoitoa. Hoidossa on kyse elämääsi häiritsevien oireiden hallinnasta. On parasta keskustella lääkärisi kanssa, jotta hän voi valita sinulle sopivan hoidon.

1. Hormonihoito

Tämä on tärkein hoitomuoto, joka toimii useimmille ihmisille. Se tarkoittaa kehon vähenevien hormonien (estrogeenin ja progesteronin) korvaamista ulkoisesti. Tämä voi tarjota merkittävää helpotusta oireisiin, kuten kuumiin aaltoihin ja emättimen kuivuuteen. Se voi myös auttaa ehkäisemään osteoporoosia.

• Estrogeenihoito (ET): Hoitoon käytetään pelkästään estrogeenihormonia. Näitä on saatavilla eri muodoissa, kuten pillereinä, laastareina, voiteina ja geeleinä. Tätä menetelmää käytetään yleensä naisilla, joilta on poistettu kohtu.
• Estrogeenin ja progestiinin yhdistelmähoito (EPT): Naisille, joilta ei ole poistettu kohtua, annetaan progesteronin kaltaista hormonia yhdessä estrogeenin kanssa.

Tärkein asia:Hormonikorvaushoidolla voi olla joitakin riskejä, joten vain lääkärisi voi päättää, sopiiko se sinulle terveydentilasi perusteella.

2. Ei-hormonaaliset hoidot

Hormonikorvaushoito ei sovi kaikille (esimerkiksi rintasyöpää sairastaneille). Näille ihmisille ja niille, jotka eivät pidä hormoneista, on olemassa muita vaihtoehtoja.

• Elämäntapamuutokset:
• Ruokavalio: Mausteisten ruokien ja kahvin vähentäminen voi auttaa hallitsemaan kuumia aaltoja. Sisällytä ruokavalioosi ruokia, jotka sisältävät fytoestrogeenejä, kuten soijaa, kikherneitä, linssejä ja pellavansiemeniä.
• Liikunta: Päivittäinen liikunta ei ainoastaan ​​auta mielenterveydessä, vaan myös vahvistaa luita. Harjoitukset, kuten jooga, voivat auttaa mielenrauhassa.
• Lämpöhalvauksen aiheuttajien välttäminen: Pidä makuuhuone viileänä yöllä. Vältä tupakointia.
• Lääkärin määräämät lääkkeet:
• Joidenkin masennuslääkkeiden (esim. SSRI-lääkkeiden, SNRI-lääkkeiden) pienet annokset voivat auttaa hillitsemään kuumia aaltoja ja mielialan vaihteluita.
• Emätinvoiteita ja liukuvoiteita voidaan käyttää emättimen kuivuuden hoitoon.

Kaikkia näitä lääkkeitä tulisi käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan .

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?

Vaikka epäsäännölliset kuukautiset ovat yleisiä tänä aikana, jotkin oireet voivat olla merkki jostakin toisesta terveysongelmasta. Joten jos sinulla on jokin seuraavista, muista käydä lääkärissä neuvoa varten.

Muita mahdollisia kysymyksiä

Onko mahdollista tulla raskaaksi tänä aikana?

Kyllä. Raskauden mahdollisuus on pieni jopa 12 kuukauden ajan kuukautisten täydellisen loppumisen jälkeen. Joten jos et halua lapsia, on tärkeää käyttää ehkäisyä, kunnes lääkäri vahvistaa, että olet täysin menopaussissa.

Vaikuttaako se seksielämään?

Kyllä, siihen voi vaikuttaa. Hormonitasojen laskun vuoksi emätin voi kuivua ja yhdyntä voi olla kivuliasta. Jotkut ihmiset voivat myös kokea seksuaalisen halun heikkenemistä. Jotkut ihmiset kuitenkin pelkäävät raskautta vähemmän ja voivat nauttia seksistä vapaammin tänä aikana. Keskustele tästä lääkärisi kanssa. Tähän on olemassa keinoja.

Onko miehilläkin vaihdevuodet?

Tämä on kysymys, jota monet ihmiset kysyvät. Miesten testosteronitasot laskevat vähitellen iän myötä. Tätä kutsutaan andropaussiksi. Toisin kuin naisten estrogeenitasot, tämä ei kuitenkaan ole äkillinen muutos. Se tapahtuu niin hitaasti, että jotkut miehet eivät edes huomaa sitä. Siksi sitä ei voida verrata naisten vaihdevuosiin.

Vaihdevuodet ovat luonnollinen ja normaali osa ikääntymistä. Vaikka tiedätkin niiden olevan tulossa, oireiden kanssa eläminen voi joskus olla haastavaa. Mutta sinun ei tarvitse käydä sitä läpi yksin. Keskustele lääkärisi kanssa oireistasi ja siitä, miten ne vaikuttavat elämääsi. On olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa sinua voimaan paremmin.