Olemme kaikki kokeneet lihaskipua jossain vaiheessa elämäämme. Tunnemme kaikki säryt ja kivut, joita esiintyy raskaan liikuntapäivän jälkeen tai kun saamme kovan flunssan. Useimmiten kipu häviää muutamassa päivässä eikä siitä tarvitse huolehtia. Mutta joskus se voi olla oire pitkäaikaisesta sairaudesta. Joten jos koet lihaskipua, joka pahenee ja pahenee ilman näkyvää syytä, puhutaanpa siitä tänään.
Mitä tämä lihaskipu (myalgia) on?
Yksinkertaisesti sanottuna myalgia viittaa lihaskipuun. Kun lääkärit tarkastelevat tätä kipua, he ensin tarkastelevat, onko se paikallinen vai laajalle levinnyt . Tämä voi antaa jonkinlaisen käsityksen syystä.
- Paikallinen lihaskipu: Kuvittele, että pelaat krikettiä ja pallo osuu käteesi. Silloin vain kyseinen käsi sattuu. Tai esimerkiksi nostat raskaan esineen ja yksi käden lihas sattuu. Tällainen kipu yhdessä paikassa johtuu tietystä syystä, joka on ominainen kyseiselle alueelle.
- Diffuusi lihaskipu: Muistatko sen koko kehoon leviävän kivun, jota tunnet vilustuessasi tai flunssassa? Tämä on kiputyyppi, joka leviää koko kehoon. Sen aiheuttaa usein infektio tai muu sairaus, joka vaikuttaa koko kehoon.
Kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltä
Kun menet lääkäriin lihaskivun vuoksi, hän kysyy sinulta muutamia kysymyksiä ymmärtääkseen kivun tarkan luonteen. Näihin kysymyksiin antamasi vastaukset ovat erittäin tärkeitä tarkan diagnoosin saamiseksi.
| Mitä lääkäri kysyy | Tapa, jolla voit ajatella |
|---|---|
| Kuinka voimakasta kipu on? | Sattuuko se vähän, vai sattuuko niin paljon, ettei sitä kestä? |
| Kuinka kauan tätä kipua on ollut? | Kaksi vai kolme päivää? Viikkoja? Kuukausia? |
| Alkoiko se yhtäkkiä vai lisääntyikö se vähitellen? | Tuliko se yhtäkkiä, kuten vamman seurauksena, vai alkoiko se vähitellen? |
| Onko kipu jatkuvaa vai tuleeko ja meneekö? | Onko se vain aamulla? Vain yöllä? Vai onko se siellä koko päivän? |
| Millainen on kivun luonne? | Onko se kuin vankeudessa pidettyä, vai onko se terävää kipua kuin veitsellä puukotettua? |
| Onko kipu aamulla enemmän vai vähemmän? | Tuleeko kipuun aamulla jäykkyyttä? |
| Muuttuuko kipu liikkuessa tai työskennellessä? | Lisääntyykö vai väheneekö kipu kävellessä tai liikuttaessa raajoja? |
| Kipeätkö muut paikat (esim. nivelet)? | Sattuuko lihaksesi lisäksi myös nivelesi, kuten polvet ja kyynärpäät? |
| Onko muita oireita? | Onko oireita, kuten kuumetta, heikkoutta tai ihottumaa? |
| Onko elämäntavoissasi tai lääkityksissäsi tapahtunut viime aikoina muutoksia? | Aloititko uuden lääkityksen? Aloititko uuden liikuntarutiinin? |
Mitkä ovat lihaskivun pääasialliset syyt?
Lihaskivun syitä voi olla monia. Jotkut ovat hyvin yksinkertaisia, kun taas toiset vaativat lääkärinhoitoa.
| Syy | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Liikakäyttö | Kuten silloin, kun aloitat kuntosalilla käymisen, kun rasitat lihaksiasi epätavallisen paljon, niihin muodostuu mikrorepeämiä, jotka aiheuttavat kipua. Tämä paranee levossa. |
| Vammat | Urheiluonnettomuudet ja kaatumiset voivat aiheuttaa ruhjeita tai venähdyksiä. |
| Virus- ja bakteeri-infektiot | Kehon tulehdus aiheuttaa kipua infektioiden, kuten vilustumisen ja flunssan, aikana. Tämä voi ilmetä vakavammin myös sairauksissa, kuten denguekuumeessa. |
| Reaktiot lääkkeisiin | Lihaskipu voi olla joidenkin kolesterolia alentavien lääkkeiden (statiinien) sivuvaikutus. Tilapäistä kipua voi esiintyä myös rokotusten saamisen jälkeen. |
| Pitkäaikaiset lihassairaudet (myopatiat) | Nämä ovat vakavampia sairauksia. Näihin kuuluvat sairaudet, joissa elimistön immuunijärjestelmä hyökkää lihaksia vastaan (esim. krooninen myosiitti) tai geneettiset sairaudet (esim. lihasdystrofia). |
| Krooniset kipuoireyhtymät | Fibromyalgian ja kroonisen väsymysoireyhtymän kaltaisissa tiloissa kipua voi tuntua koko kehossa, jopa ilman lihasten vaurioita. |
| Hermoston ongelmat | Aivojen ja lihasten välisten signaalien ongelmat voivat aiheuttaa lihasten nykimistä, kipua ja lihasten surkastumista. |
| Vitamiini- ja hormonaalinen epätasapaino | D-vitamiinin puutos, alhainen kilpirauhashormonitaso (kilpirauhasen vajaatoiminta) ja elektrolyyttitasapainon häiriöt kehossa voivat myös aiheuttaa lihaskipua. |
| Heikentynyt verenkierto (iskemia) | Voimakasta kipua esiintyy, kun lihasten verenkierto katkeaa joko verihyytymän (lihasinfarkti) tai vamman aiheuttaman verisuonten liiallisen turvotuksen ja supistumisen (lihasosasto-oireyhtymä) vuoksi . Tämä on tila, joka vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa. |
| Syöpä | Tämä on hyvin harvinainen syy. Kipua voivat aiheuttaa lihaksiin itseensä kehittyvät kasvaimet (sarkoomat) tai lihaksiin muualta levinnyt syöpä. |
Asioita, joita voit tehdä kotona lievittääksesi tätä kipua
Liikunnan, lievän vamman tai tavallisen flunssan aiheuttama kipu häviää yleensä muutamassa päivässä kotihoidolla. Jos kipu kuitenkin jatkuu tai pahenee, on tärkeää käydä lääkärissä.
Muista, että jos kipu ei mene pois muutaman päivän levon jälkeen, älä oleta sen olevan normaalia. Keskustele siitä lääkärisi kanssa.
Yksinkertainen hoito, jonka voit tehdä kotona
| Hoitomenetelmä | Mitä tehdä |
|---|---|
| Levätä | Lepuuta kipeitä lihaksia, jotta vaurioituneet lihassäikeet voivat uusiutua. |
| Hellävarainen venyttely | Kun kipu on laantunut, tee vähitellen venyttelyharjoituksia. Tämä vähentää lihasjännitystä. Jos kyseessä on vamma, ota yhteyttä fysioterapeuttiin. |
| Hieronta | Kipeän alueen hieronta lisää verenkiertoa ja lievittää kipua. |
| Kylmähoito | Jääpakkauksen asettaminen äskettäin loukkaantuneelle tai turvonneelle alueelle vähentää turvotusta ja kipua. |
| Lämpöhoito | Vanhojen särkyjen ja kipujen hoitoon, kun lihakset tuntuvat kireiltä, kuumavesipussin asettaminen niihin voi auttaa löysentämään lihaksia ja tarjoamaan helpotusta. |
| Kipulääkkeet (reseptilääkkeet) | Lyhytaikaiseen kivunlievitykseen voidaan käyttää reseptivapaita lääkkeitä, kuten parasetamolia ja ibuprofeenia, mutta ennen niiden käytön jatkamista on neuvoteltava lääkärin kanssa. |
| Paikalliset hoidot | Mentolia ja kapsaisiinia sisältävien voiteiden levittäminen kivuliaalle alueelle voi tarjota tilapäistä helpotusta. |
Milloin sinun pitäisi käydä lääkärissä?
Vaikka kyseessä olisi vain normaali lihaskipu, älä unohda käydä välittömästi lääkärissä, jos sinulla ilmenee seuraavia oireita:
- Jos kivulias alue on erittäin turvonnut, punainen tai erittäin kipeä .
- Jos kipu kestää yli viikon ilman syytä.
- Jos kipuun liittyy muita oireita, kuten kuumetta ja huonovointisuutta yli viikon ajan.
- Tärkeintä on, että jos koet rintakipua tai puristavaa tunnetta rinnassa, hengenahdistusta tai epänormaalia sydämensykettä sekä lihaskipua, se voi olla merkki sydänkohtauksesta. Tällaisessa tapauksessa mene välittömästi lähimmän sairaalan ensiapuun.
Lihaskipu on yleistä meille kaikille. Mutta meidän on tiedettävä, miten kuunnella kivun meille kertomaa tarinaa. Ymmärrys siitä, vaatiiko se vain lepoa vai onko se merkki sairaudesta, joka vaatii enemmän huomiota, on ratkaisevan tärkeää terveydellemme.
Viestin kotiin vietäväksi
- Lihaskipu (myalgia) on hyvin yleinen vaiva. Useimmiten se ei ole vakava.
- Rasituksen, pienten vammojen tai infektioiden aiheuttama kipu yleensä häviää levolla ja kotihoidolla.
- Voit saada käsityksen syystä huomaamalla, onko kipu yhdessä paikassa vai koko kehossa.
- Jos kipu on selittämätöntä, kestää yli viikon, on voimakasta tai siihen liittyy muita oireita (kuume, huonovointisuus), sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin.
- Jos sinulla on hätäoireita, kuten rintakipua, mene välittömästi sairaalan ensiapuun. Henkesi voi riippua siitä.
👩🏽⚕️ Lisäkysymykset (UKK)
💬 Mitä amenorrea on?
Tämä ei ole sairaus, joka yleensä aiheuttaa kuukautisten viivästymisen muutamalla päivällä! Lääketieteessä 'amenorrea' määritellään seuraavasti: 1) Nainen, joka ei ole saavuttanut murrosikää / ei ole kuukautisia ollenkaan 15 vuoden ikään mennessä (primaarinen) tai 2) Nainen, jolla aiemmin oli säännölliset kuukautiset, lopettaa kuukautiset äkillisesti kokonaan yli '3 kuukaudeksi' (ilman vuotoa) (sekundaarinen amenorrea). Se on epänormaali hormonaalinen/fyysinen tila!
💬 Mitkä ovat tärkeimmät syyt siihen, että naisen kuukautiset loppuvat kokonaan kuukausiksi (amenorrea)?
Tärkein ja yleisin syy tähän on: "Raskaus"! Tämä ei ole sairaus. Lisäksi vaarallisia syitä ovat: 1) PCOS (monirakkulaoireyhtymä) - munasarjoihin muodostuu kystat ja hormonitoiminta häiriintyy täysin (kasvojen karvat kasvavat). 2) Epänormaali painonpudotus (anoreksia/äärimmäinen ruokavalio) ja liiallinen henkinen stressi. 3) Imetys (imetys/lisääntynyt prolaktiini). 4) Kilpirauhasen vajaatoiminta.
💬 Mitä "hätätilanteita/vaarallisia tilanteita" sinun on ehdottomasti ilmoitettava lääkärille (tai VOG:lle), kun kuukautiset loppuvat (amenorrea)?
Ensinnäkin, kokeile kotona tehtävää "raskaustestiä"! Jos et ole raskaana etkä kuukautisia ole alkanut kolmen kuukauden jälkeen, sinun kannattaa ehdottomasti mennä lääkäriin (ja ottaa PCOS-lääkitystä). Mutta suurin vaara! 1) Jos sinulla on yhtäkkiä sietämätöntä alavatsakipua ja verenvuotoa/kramppeja kuukautisten loppumisen jälkeen, kyseessä on ehdottomasti kohdunulkoinen raskaus ja munanjohtimet voivat puhjeta! Tämän vuoksi vatsasi voi täyttyä verellä ja voit kuolla, joten sinun on hakeuduttava välittömästi sairaalaan!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න