Onko sinullakin kamala sairaalapelko? (Nosokomefobia) Puhutaanpa tästä!

Sairaalan mainitseminen saa jotkut ihmiset kavahtamaan, eikö niin? Ehkä tunnet suurta taakkaa ja pelkoa sydämessäsi, vaikka kyse olisi vain lääkärin tapaamisesta, lääkkeiden saamisesta tai sairaan ystävän tapaamisesta. Vaikka tämä saattaa vaikuttaa normaalilta asialta, joillekin ihmisille tämä pelko voi olla paljon pahempi kuin he luulevat. Siitä aiomme tänään puhua, äärimmäisestä, hallitsemattomasta pelosta, jota lääketieteessä kutsutaan nimellä "(nosokomefobia)".

Mitä on nosokomefobia? Tarkemmin sanottuna...

Yksinkertaisesti sanottuna "nosokomefobia" on äärimmäinen, epänormaali sairaaloiden pelko. Sitä kutsutaan spesifiseksi fobiaksi . Tarkkaan ottaen se on samanlainen kuin ahdistuneisuushäiriö.

Katsokaa nyt, kukaan meistä ei pidä sairaalassa käymisestä kovinkaan paljon. Koska kun ajattelemme sairaalaa, mieleemme tulee asioita kuten sairaus, kipu ja joskus kuolema. Monet ihmiset kuitenkin tukahduttavat tällaiset epämiellyttävät ajatukset ja menevät sairaalaan tarvittaessa. Esimerkiksi menemme sinne, kun olemme sairaita tai käymään perheenjäsenen luona.

Nosokomefobiaa sairastavalle tämä pelko on kuitenkin liian suuri kestettäväksi. Hän saattaa tehdä esimerkiksi seuraavaa:

• Vaikka he todella tarvitsisivat lääkkeitä, he välttävät sairaalaan menoa niin paljon kuin mahdollista .
• Jopa ajatus sairaalasta tekee heistä sietämättömän ahdistuneisia ja levottomia .
• Jos heidän on mentävä sairaalaan tapaamaan jotakuta toista, he saattavat kokea vakavaa paniikkia .
• Saatat myöhemmin katua, ettet pelkosi vuoksi pystynyt käymään läheisesi luona sairaalassa.
• Murehdin jatkuvasti turhaan, joudunko menemään sairaalaan.

Miten tämä pelko vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi?

Itse asiassa tämä tila nimeltä "nosokomefobia" voi vaikuttaa erittäin negatiivisesti fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Tämä liiallinen pelko voi aiheuttaa sinulle erilaisia ​​oireita. On myös mahdollista, että lopetat lääkärinhoidon hakemisen, kun sitä tarvitset. Kuvittele, mitä tapahtuisi, jos tarvitsisit ensiapua etkä menisi sairaalaan tämän pelon vuoksi. Sen lisäksi se, ettei voi käydä oman sairaan ystäväsi tai sukulaisesi luona, voi aiheuttaa sinulle suurta surua ja katumusta pitkäksi aikaa.

Kuten monet muutkin fobiat, nosokomefobiasta kärsivät ihmiset saattavat tietää, että heidän pelkonsa on epänormaalia ja irrationaalista. Heidän on kuitenkin vaikea hallita näitä tunteita.

Kuinka yleinen tämä nosokomefobiaksi kutsuttu tila on?

Itse asiassa, kuten korkean paikan kammo (akrofobia) tai lentokammo (aerofobia), tämä (nosokomefobia) on hieman yleisempi sairaus kuin jotkut muut fobiat. Se voi alkaa kaikenikäisillä ihmisillä lapsuudesta aikuisuuteen.

Onko olemassa muita sairaaloiden pelkoon liittyviä fobioita?

Kyllä, tämä "nosokomefobia" voi liittyä useisiin muihin sairaaloihin ja terveydenhuoltoon liittyviin fobioihin. Tässä on muutamia esimerkkejä:

• `Agliofobia` : Kivun pelko.
• `Karsinofobia` : Syövän pelko.
• Klaustrofobia : Pienten, ahtaiden tilojen pelko (esim. tutkimushuoneet, suljetut tilat, joita käytetään tiettyihin lääketieteellisiin testeihin).
• Hemofobia : Veren näkemisen pelko.
• `Iatrofobia` : Lääkäreiden pelko.
• `Mysofobia` : bakteerien pelko.
• Nosofobia : Sairauksien pelko.
• Tomofobia : Leikkauksen pelko.
• `Farmakofobia` : Lääkkeiden pelko.
• `Thanatofobia` : Kuolemanpelko.
• Trypanofobia : Neulojen pelko.

Kun jollekulle, jolla on muita vastaavia pelkoja, kerrotaan sairaalasta, kaikki nämä pelot voivat yhdessä luoda vielä suuremman pelon.

Miksi tällaisia ​​sairaaloita pelätään? Mitkä ovat syyt?

Mielenterveysasiantuntijat ovat edelleen epävarmoja tiettyjen fobioiden, kuten "nosokomefobian", tarkasta syystä. Uskotaan kuitenkin, että seuraavat tekijät voivat vaikuttaa siihen:

• Genetiikka : Ahdistus ja tietyt pelot voivat kulkea suvussa. Joten jos jollakulla perheessäsi on tämä sairaus, on mahdollista, että sinullakin on se.
• Traumaattiset kokemukset sairaalassa : Jos sairastuit vakavasti sairaalassa lapsena, jouduit vakavaan onnettomuuteen tai menetit läheisesi sairaalassa, tämä pelko voi syntyä traumaattisen kokemuksen seurauksena. Kuvittele, että joutuisit seisomaan yksin sairaalan sänkyrivissä suuren ihmisjoukon keskellä. Sekin saattaa olla jonnekin mielessäsi.
• Muut pelot : Tätä tilaa voivat pahentaa myös muut sairaaloihin liittyvät pelot. Esimerkiksi alastomuutta, bakteereja, verta ja neuloja kohtaan tuntema vastenmielisyys voivat kaikki yhdessä luoda paljon pelkoa sairaalaa nähdessä.
• Sairaaloiden esittäminen mediassa : Jotkut elokuvat, TV-draamat ja uutiset kuvaavat sairaaloita vaarallisina, vaarallisina ja pelottavina paikkoina. Jo näiden katsominen voi luoda negatiivisen kuvan sairaaloista.
• Aistihäiriöt : Jotkut ihmiset voivat olla yliherkkiä hajuille. He saattavat esimerkiksi pitää sairaaloissa lääkkeiden, desinfiointiaineiden, veren tai oksennuksen hajua liian epämiellyttävänä. Nämä hajut voivat myös tehdä sairaaloista epämukavia.

Mitä oireita sairaalafobialle on?

Nosokomefobiaa sairastava henkilö voi kokea ahdistuksen tai paniikin oireita ajatellessaan, nähdessään tai itse asiassa mennessään sairaalaan. Joillakin ihmisillä esiintyy korkeaa verenpainetta lääkärissä tai sairaalassa käydessään, tätä kutsutaan myös "valkotakkioireyhtymäksi". Tämä on hieman erilainen, lievempi tila.

Vakavissa nosokomefobian tapauksissa oireita, kuten:

• Hengitysvaikeudet, nopea hengitys tai hengenahdistus (hyperventilaatio).
• Huimaus.
• Kuiva suu.
• Liiallinen hikoilu.
• Lihasten jäykkyys, kipu.
• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Painajaisia.
• Paniikkikohtaukset.
• Lisääntynyt syke.
• Kehon vapina.
• Tuntuu siltä, ​​että tekisi mieli paeta ja piiloutua.

Tärkeää: Nämä oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Joillakin ihmisillä ei välttämättä ole kaikkia näitä oireita tai heillä voi olla vain yksi tai kaksi.

Miten lääkärit diagnosoivat tämän tilan?

Monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi ja haluttomaksi menemään sairaalaan. "Nosokomefobia" on kuitenkin äärimmäisempi, ylivoimainen pelko, joka vaikuttaa käyttäytymiseen ja päätöksiin. Jos epäilet, että sinulla on tämäntyyppinen fobia, muista keskustella perhelääkärisi tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa .

Tämän tilan diagnosoimiseksi ei ole olemassa erityisiä testejä. Lääkäri voi kuitenkin keskustella kanssasi ja kysyä sinusta:

• Mitä oireita on,
• Kuinka kauan nämä ovat olleet olemassa?
• Siksi vasta sen jälkeen, kun olet keskustellut siitä, millaisia ​​häiriöitä se aiheuttaa jokapäiväisessä elämässäsi, päätät, onko kyseessä tietty fobia.

Tämä diagnoosi riippuu pelostasi:

• Aiheuttaako se sietämätöntä ahdistusta?
• Aiheuttaako se paljon paineita tai vaikuttaako se jokapäiväiseen elämääsi?
• Onko se ollut siellä ainakin kuusi kuukautta?
• Onko pelko paljon suurempi kuin todellinen vaara?
• Vaikka haluaisitkin mennä sairaalaan, vaikka se olisi pakko, välttäisitkö sitä?
• Siitä, aiheuttavatko ahdistus- tai paniikkikohtaukset fyysisiä oireita.

Mitä tämän hoitamiseksi voidaan tehdä?

Joillakin ihmisillä nosokomefobia ei välttämättä vaadi erityishoitoa, jos se ei ole vakava. Jos tämä pelko kuitenkin aiheuttaa oireita, estää heitä hakeutumasta lääkärin hoitoon tai käymästä sairaiden läheisten luona, he saattavat tarvita apua selviytyäkseen tästä pelosta.

Seuraavia voidaan käyttää hoitoina nosokomefobiaan:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)Tämä on eräänlainen psykoterapia. Yksinkertaisesti sanottuna se auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi. Terapeutti keskustelee kanssasi ja yrittää selvittää, miksi ajattelet, tunnet ja käyttäydyt niin kuin käyttäydyt. Ajan myötä kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa sinua muuttamaan negatiivisia ajatuksiasi sairaaloista. Esimerkiksi sen sijaan, että ajattelisit: "Jos menen sairaalaan, sairastun", se auttaa sinua ajattelemaan: "Sairaalat ovat paikka, jossa ihmiset voivat parantua."
• Altistusterapia : Tätä kutsutaan joskus siedätyshoidoksi. Se tarkoittaa vähitellen, vähitellen, itsesi altistamista pelollesi kontrolloidussa ympäristössä. Nosokomefobiaa sairastavan henkilön kohdalla voit aloittaa jostakin, mitä pelkäät vähemmän, kuten sairaalan kuvasta. Sitten sinut altistetaan sille vähitellen, esimerkiksi menemällä sairaalan lähelle ja sitten sisään. Kun vähitellen altistut pelollesi enemmän, voit oppia hallitsemaan nosokomefobiaasesi.
• Hypnoterapia : Tässä tilassa sinut asetetaan hypnoosiin, jolloin mielesi pysyy keskittyneenä, mutta transsimaisessa tilassa. Hypnoosin aikana olet avoimempi ehdotuksille ja muutoksille. Hypnoterapeutti voi auttaa hypnotisoitua henkilöä vähentämään sairaaloiden pelkoa.
• Lääkkeet : On olemassa useita lääkkeitä, jotka vähentävät ahdistusta (ahdistusta estäviä lääkkeitä) tai masennusta (masennusta). Nämä voivat vähentää ahdistuksen oireita. Nämä lääkkeet eivät kuitenkaan ole täydellinen parannuskeino nosokomefobian tilaan. Jos kuitenkin sinun on ehdottomasti mentävä sairaalaan esimerkiksi tapaamaan rakkaasi tai suorittamaan tärkeää lääkärintarkastusta, nämä ahdistusta lievittävät lääkkeet voivat olla hyödyllisiä tällaisissa tilanteissa. Näitä tulisi ehdottomasti ottaa vain lääkärin ohjeen mukaan.

Voidaanko tätä tilannetta estää syntymästä?

Itse asiassa mielenterveysasiantuntijat eivät vieläkään täysin ymmärrä tiettyjen fobioiden, kuten nosokomefobian, syitä, joten ei ole olemassa todistettua tapaa estää sitä.

Jos sinulla on fobia, sinulla saattaa kuitenkin olla tai on jo muita ahdistuneisuushäiriöitä, kuten paniikkihäiriö tai pakko-oireinen häiriö (OCD). Siksi on tärkeää tehdä yhteistyötä lääkärisi kanssa ensimmäisen ahdistuneisuushäiriösi oireiden hallitsemiseksi. Tämä voi auttaa ehkäisemään muiden fobiaa.

Ehkä näiden asioiden tekeminen voi vähentää "nosokomefobian" kehittymisen riskiä:

• Alkoholin ja muiden päihteiden käytön rajoittaminen.
• Vähentää stressiä, jota esiintyy jokapäiväisissä toiminnoissa, esimerkiksi työssä.
• Tupakoinnin ja muun tupakkatuotteiden käytön täydellinen lopettaminen.
• Ajan viettäminen rakkaiden kanssa.
• Aloita uusi harrastus, jotta voit kääntää ajatuksesi pois tästä pelosta.

Voiko nosokomefobiasta parantua kokonaan?

Tähän ei ole parannuskeinoa. Oikealla hoidolla, erityisesti kognitiivisella käyttäytymisterapialla ja altistusterapialla, monet ihmiset voivat kuitenkin hallita ja selviytyä vaivasta suurelta osin .

Jos joudut sairaalaan, miten selviät tästä pelosta?

Jossain vaiheessa elämäämme meidän kaikkien on mentävä lääkäriin tai sairaalaan. On olemassa useita tapoja hallita tätä pelkoa ja ahdistusta tällaisina aikoina. Nämä asiat voivat auttaa sinua:

• Valitse paikka, jossa on vähemmän pelottava ympäristö : Monet uudet sairaalat on nykyään rakennettu esteettisesti miellyttäviksi ja rentouttaviksi. Jos mahdollista, valitse sellainen paikka.
• Jos sinun on mentävä tutkimukseen tai hoitoon, suunnittele etukäteen : mene yksin ja tuo joku tukeksesi.
• Tuo mukaasi asioita, jotka ovat sinulle tuttuja ja tuovat sinulle lohtua : asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kotoisaksi.
• Ota mukaan asioita, jotka voivat häiritä sinua : kirjoja, leluja, palapelejä jne.
• Harjoittele yksinkertaisia ​​tekniikoita mielesi rauhoittamiseksi : esimerkiksi meditaatiota, hengitysharjoituksia, lihasrentoutusharjoituksia. Myös keskittyminen joihinkin tuntemuksiisi voi auttaa sinua rauhoittamaan mieltäsi. Ajattele esimerkiksi tunnetta, kun kosketat jotakin, kuten pehmeää liinaa, joka tuntuu hyvältä. Tai syö lempiruokaasi ja kiinnitä tarkkaan huomiota sen makuun.
• Vähennä kofeiinia sisältävien juomien käyttöä : Kofeiini voi lisätä ahdistusta.
• Keskustele peloistasi luotettavan läheisesi tai lääkärin kanssa : Voi olla suuri helpotus kertoa jollekulle, mitä mielessäsi on.

Lopuksi, asioita, jotka sinun on muistettava

Nosokomefobia on äärimmäinen, sietämätön sairaaloiden pelko. Se on ahdistuneisuushäiriö. Se voi aiheuttaa vakavia ahdistusoireita ja estää sinua saamasta tarvitsemaasi lääketieteellistä hoitoa.

Muista, ettet ole yksin. On monia ihmisiä, joilla on tämä pelko. Työskentelemällä oikean terapeutin kanssa ja harjoittelemalla ahdistuksen hallintakeinoja, voit selviytyä tästä tilasta onnistuneesti. Älä pelkää äläkä epäröi pyytää apua. Terveytesi on tärkeintä.

` Nosokomefobia, sairaaloiden pelko, sairaalafobia, ahdistuneisuus, mielenterveysongelmat, fobia, ahdistus