Hammassäryn aiheuttama kipu tai julkisilla paikoilla liikkumisen vaikeus pahanhajuisen hengityksen vuoksi... Nämä ovat yleisiä kokemuksia meille kaikille, eikö niin? Kaiken tämän taustalla on huono suuhygienia eli asianmukaisen suuhygienian laiminlyönti. Joten tänään puhumme näistä asioista ylläpitääksemme hyvää yleistä terveyttä, terveitä hampaita ja kaunista hymyä.
Mitä suuhygienia oikeastaan on?
Yksinkertaisesti sanottuna suuhygienia tarkoittaa suun, hampaiden ja ikenien pitämistä puhtaina ja sairauksien vapaina. Tähän sisältyy päivittäinen hampaiden harjaus ja hammaslangan käyttö, säännölliset hammaslääkärintarkastukset, röntgenkuvat ja hampaiden puhdistus. Se on kuin ehkäisee sairauksia ennen kuin ne edes alkavat.
Miksi tämä on sitten niin tärkeää?
Suun terveys ei koske vain hampaitasi. Se liittyy suoraan koko kehosi terveyteen.
Ajattele, jos et pidä suutasi puhtaana, voit ehkäistä ongelmia, kuten reikiintymistä, iensairauksia ja pahanhajuista hengitystä (halitoosia). Toisin sanoen, tämä on todellista ennaltaehkäisevää hoitoa.
Vielä tärkeämpää on, että suun tulehdukset voivat vaikuttaa koko kehoon. Esimerkiksi jos sinulla on ientulehdus, bakteerit voivat päästä verenkiertoon ja kulkeutua verisuonia pitkin aiheuttaen vakavia sairauksia, kuten sydänsairauksia ja aivohalvauksen. Siksi terveet hampaat ja ikenet ovat välttämättömiä terveelle elämälle.
| Suun terveyden ja muiden sairauksien välinen suhde | |
|---|---|
| Sairaudet, joita voi esiintyä huonon suun terveyden vuoksi | |
| Sydän- ja verisuonitaudit | Iensairauksien (ientulehdus, parodontiitti) aiheuttamat bakteerit voivat vaikuttaa verisuoniin. |
| Aivohalvaus | Suun infektiot voivat lisätä veritulppien riskiä. |
| Sydämen sisävuorauksen infektio (endokardiitti) | Suussa olevat bakteerit voivat kulkeutua verenkiertoon ja vahingoittaa sydäntä. |
| Keuhkokuume | Suussa olevat bakteerit voivat päästä keuhkoihin hengityksen kautta. |
| Komplikaatiot raskauden aikana | Iensairaus voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen ja alhaiseen syntymäpainoon. |
| Suun terveyteen negatiivisesti vaikuttavat tilat | |
| Diabetes | Iensairauksien riski kasvaa, koska ne heikentävät elimistön kykyä torjua infektioita. |
| Osteoporoosi | Luiden, myös leukaluun, heikkeneminen voi johtaa hampaiden menetykseen. |
| HIV/AIDS | Heikentynyt vastustuskyky voi aiheuttaa vakavia infektioita suussa. |
| Alzheimerin tauti | Taudin edetessä suun terveyden ylläpitäminen voi olla vaikeaa. |
Jos sinulla tai jollakulla perheenjäsenelläsi on tämä sairaus, muista kysyä lääkäriltäsi tai hammaslääkäriltäsi, miten suun terveyttä hoidetaan oikein.
Mitä oireita huonosta suun terveydestä voi olla?
On olemassa useita varoitusmerkkejä, jotka osoittavat, että on aika kiinnittää huomiota suun terveyteen. Jos sinulla on jokin näistä, sinun tulee huolehtia niistä.
- Ienten verenvuoto hampaita harjatessa .
- Mustat tai ruskeat läiskät hampaissa (hampaiden reikiintyminen) .
- Jatkuva paha hengitys .
- Hampaiden liikkumisen tunne.
- Ienvetäytyminen , mikä tarkoittaa, että hampaiden juuret alkavat näkyä läpi.
- Suuhaavat, jotka eivät parane .
- Usein esiintyvä hammassärky .
- Leuan turvotus .
Jos huomaat jonkin näistä oireista, mene välittömästi hammaslääkäriin.
Miten parannamme suun terveyttä?
Kauniin hymyn ja terveiden hampaiden ylläpitäminen ei ole niin vaikeaa. Jos noudatat näitä ohjeita tarkasti, sinäkin voit ylläpitää terveen suun.
| Toiminta | Oikea menetelmä ja selitys |
|---|---|
| Hampaiden harjaus | Käytä fluorihammastahnaa ja pehmeäharjaksista hammasharjaa vähintään kaksi kertaa päivässä . Keskikovat/kovat harjakset voivat vahingoittaa ikeniä ja hammaskiillettä. Harjaa hampaita 45 asteen kulmassa ikeniä kohti. Harjaa hampaiden taka-, sisä- ja purentapinnat. |
| Hammasvälien puhdistus (lanka) | Tämä on välttämätöntä hampaiden välien puhdistamiseksi, joihin hammasharjasi ei yllä. Tee tämä kerran päivässä . Ota 45 cm:n pala hammaslankaa, kiedo se hampaan ympärille C-kirjaimen muotoon ja harjaa varovasti ylös ja alas noin 10 kertaa. Vaikka vesilanka voi poistaa suuria ruokahiukkasia, se ei voi poistaa hampaisiin tarttunutta bakteerikalvoa (biofilmiä). Siksi on tärkeää käyttää myös perinteistä hammaslankaa. |
| Kielen puhdistus | Kielesi on kuin sieni, joka vangitsee bakteereja. Joka kerta hampaita harjatessasi puhdista kielesi huolellisesti hammasharjalla tai kielikaapimella. |
| Suuveden käyttö | Antibakteerisen suuveden päivittäinen käyttö voi auttaa hallitsemaan haitallisia bakteereja suussasi. Valitse kuitenkin alkoholiton vaihtoehto, sillä se voi kuivattaa suutasi. |
| Hammaslääkärin käynti | On tärkeää käydä hammaslääkärissä puhdistuksessa ja tarkastuksessa kuuden kuukauden välein . Jos sinulla on usein hampaiden reikiintymistä tai iensairauksia, saatat joutua käymään useammin. Kysy neuvoa lääkäriltäsi. |
| Tupakoinnin välttäminen | Tupakointi on merkittävä iensairauksien ja suun syövän aiheuttaja. Paras tapa on lopettaa tapa kokonaan. Jos tarvitset apua lopettamiseen, keskustele lääkärisi kanssa. |
Mitkä ovat parhaat tuotteet, joita minun pitäisi käyttää?
Markkinoilla on tuhansia tuotteita. Paras tapa valita itsellesi sopiva on ottaa yhteyttä hammaslääkäriisi. Hän tutkii suusi ja suosittelee sinulle parasta hammastahnaa, hammasharjaa ja suuvettä.
Viestin kotiin vietäväksi
- Suun terveys heijastaa koko kehon terveyttä: suun ongelmat voivat johtaa vakaviin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin ja diabeteksen komplikaatioihin.
- Ennaltaehkäisy on parasta: Harjaamalla, käyttämällä hammaslankaa ja noudattamalla hyviä suuhygieniatapoja päivittäin voit välttää kalliita hoitoja, kuten paikkauksia ja kruunuja.
- Harjaa hampaasi kahdesti päivässä: Käytä fluoridia sisältävää hammastahnaa ja pehmeäharjaksista hammasharjaa.
- Käy hammaslääkärissä 6 kuukauden välein: Jatka hammaslääkärissä käymistä.On tärkeää käydä tarkistuttamassa tilanne. Jos ongelma ilmenee, se auttaa tunnistamaan sen nopeasti.
- Älä jätä varoitusmerkkejä huomiotta: Jos sinulla on ikenien verenvuotoa, hammassärkyä tai pahanhajuista hengitystä, hakeudu välittömästi hammaslääkärin hoitoon.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi