Tunnetko joskus särkyjä ja kipuja kehossasi? Erityisesti lantiossa, reisissä ja jaloissa? Tunnetko olosi väsyneeksi jopa pienten tehtävien jälkeen, tai onko sinun vaikea kävellä? Vaikka saatat ajatella, että nämä ovat normaalia väsymystä, ne voivat olla merkki luusto-ongelmasta. Tänään puhumme tällaisesta tilasta, osteomalasiasta, joka vaikuttaa yleisesti aikuisiin.
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä osteomalasia on?
Osteomalasia on tila, jossa luut pehmenevät ja heikkenevät. Tämä lisää niiden murtumisriskiä. Aivan kuten pitkään hyvin hoidettu puupala vanhenee ja haurastuu ja murtuu pienimmästäkin paineesta, luumme menettävät lujuutensa.
Tärkein syy tähän on D-vitamiinin puutos . D-vitamiini on välttämätön, jotta kehomme voi imeä kalsiumia ja fosforia. Nämä kalsium ja fosfori antavat luillemme vahvuuden ja kovuuden. Joten kun meillä ei ole tarpeeksi D-vitamiinia, luumme eivät tule tarpeeksi vahvoiksi. Tämä on osteomalasia-nimisen tilan perusta.
Kutsumme tätä tilaa riisitaudiksi, ja sitä esiintyy pienillä lapsilla, kun heillä on D-vitamiinin puutos. Osteomalasia on tämän tilan aikuismuoto.
Aluksi et ehkä huomaa sitä isona ongelmana. Mutta ajan myötä saatat alkaa tuntea kipua luissasi, erityisesti alavartalossasi. Lopulta koko kehosi voi tuntua kivuliaalta. Jopa normaalin toiminnan tekeminen voi olla kivuliasta. Mutta muista, että sinun ei tarvitse elää tämän kivun kanssa. Voit käydä lääkärissä selvittääksesi syyn ja saadaksesi hoitoa.
Mitkä ovat osteomalasiaoireet?
Tämän sairauden tärkein ja yleisin oire on luukipu. Tämä kipu tuntuu useimmiten lonkissa, lantiossa ja jaloissa. Näiden lisäksi voi olla useita muita oireita. Katsotaanpa, mitä ne ovat.
| Oire | Kuvaus |
|---|---|
| Luut murtuvat helposti | Koska luut ovat heikkoja, ne voivat murtua jopa pienessä kaatumisessa tai onnettomuudessa. |
| Lihaskipu, jäykkyys ja heikkous | Lihakset voivat tuntua kipeiltä ja kireiltä, etenkin tiettyjen aktiviteettien jälkeen. |
| Vaikeus kävellä | Kävelytapasi voi muuttua, mikä vaikeuttaa kävelyä. Jotkut ihmiset alkavat kävellä vaappuen, kuten ankka. |
| Lihasten nykiminen tai kouristukset | Lihakset, erityisesti käsivarsissa ja jaloissa, saattavat tuntua siltä kuin ne nykivät jatkuvasti. |
| Parestesia (pistely ja kihelmöinti) | Saatat tuntea outoa tunnetta käsissäsi ja jaloissasi, kuten pistelyä tai neulanreiän kipua. |
| Usein vetäminen ja kaatuminen | Lihasheikkouden vuoksi kehon tasapaino heikkenee ja ihmiset kaatuvat usein. |
Miksi osteomalasia kehittyy? Mitkä ovat riskitekijät?
Kuten aiemmin totesimme, tärkein syy on D-vitamiinin puutos. Tämän voi aiheuttaa monet tekijät.
1. Liian vähän auringolle altistumista
Kun ihomme altistuu auringonvalolle, se voi luonnollisesti tuottaa D-vitamiinia. Mutta jostain syystä tämä ei tapahdu kunnolla.
- Asuminen maassa, jossa on vähemmän auringonvaloa: Vaikka meillä on vähemmän tätä ongelmaa Sri Lankassa, kylmässä ilmastossa asuvat eivät saa tarpeeksi auringonvaloa.
- Sisätyöskentely koko päivän: Jos olet henkilö, joka pysyy sisätiloissa koko päivän, toimistossa tai kotona, et ehkä saa tarpeeksi auringolle altistumista.
- Vaatteiden käyttäminen kokonaan ihon peittävinä: Ihmiset, jotka käyttävät vaatteita, jotka peittävät ihon kokonaan uskonnollisista tai muista syistä, voivat myös kehittää D-vitamiinin puutoksen.
- Ihon tummuminen: Kun melaniinia, ihon tummumista aiheuttavaa pigmenttiä, on liikaa, kyky tuottaa D-vitamiinia auringonvalosta heikkenee hieman.
2. Ei saa tarpeeksi D-vitamiinia ruoasta
- Maidon ja maitotuotteiden välttäminen:Jotkut ihmiset saattavat olla allergisia maidolle tai eivät pidä siitä.
- Täysin vegaanisen ruokavalion noudattaminen: D-vitamiinipitoisten ruokien, kuten kalan, lihan ja munien, syömättä jättäminen voi johtaa puutokseen.
- Ruoansulatuskanavan sairaudet: imeytymishäiriöt, kuten Crohnin tauti tai keliakia.
- Laihdutusleikkaukset: Leikkausten, kuten mahalaukun ohitusleikkauksen, jälkeen ruoan imeytyminen vähenee.
3. Muut riskitekijät
- Munuais- tai maksasairaudet.
- Joitakin sairauksiin, kuten epilepsiaan, käytettyjä lääkkeitä (kouristuslääkkeet).
- Yli 65-vuotias.
- Raskaana oleminen tai imetys.
- Lihavuus.
Kuinka lääkäri diagnosoi tämän taudin tarkasti?
Kun menet lääkäriin yllä mainittujen oireiden vuoksi, hän kysyy ensin sairaushistoriastasi, sukusi sairaushistoriasta, ruokavaliostasi ja aktiivisuudestasi. Sitten hän suorittaa lääkärintarkastuksen.
Taudin vahvistamiseksi on tehtävä useita testejä.
| Testata | Mitä sinä katsot? |
|---|---|
| Verikokeet | D-vitamiini-, kalsium- ja fosforitasot tarkistetaan. Osteomalasian pääasiallinen syy on alhainen D-vitamiinitaso . Lisäksi tarkistetaan esimerkiksi kreatiniini, alkalinen fosfataasi ja lisäkilpirauhashormoni. |
| Röntgenkuvat | Asioita, kuten luuheikkoutta ja pieniä murtumia, voidaan etsiä. |
| Luun mineraalitiheyden skannaus | Ne mittaavat luusi tiheyttä. |
| Luubiopsia | Tätä ei tehdä rutiininomaisesti. Jos tautia epäillään, otetaan pieni pala luuta ja tutkitaan, onko luu pehmennyt. |
Mitä hoitoja tähän on olemassa?
Tämän tärkein hoito on D-vitamiinia, kalsiumia ja fosforia sisältävien lisäravinteiden antaminen. Näitä ei kuitenkaan ole hyvä ottaa mieliteon mukaan. Lääkärisi tarkistaa verikokeesi tulokset ja suosittelee tarvitsemaasi tarkkaa annostusta. On erittäin tärkeää ottaa annos täsmälleen sellaisenaan.
Jos sinulla on ongelmia ruoan imeytymisessä tai sinulle on tehty laihdutusleikkaus, saatat joutua ottamaan suuremman annoksen kuin keskivertoihminen.
Näiden lisäravinteiden aloittamisen jälkeen oireiden häviäminen voi kestää useita kuukausia. Luiden vahvistuminen voi kestää jopa kuusi kuukautta. Ole siis kärsivällinen ja aloita hoito. Sairaudesta riippuen saatat joutua ottamaan D-vitamiinia pitkään. Jos lopetat lisäravinteen käytön, tauti voi palata.
Muut hoidot:
- Hanki riittävästi aurinkoaltistusta: Kysy lääkäriltäsi ja pysy auringossa sopivan ajan sinulle sopivana ajankohtana.
- D-vitamiini- ja kalsiumpitoisten ruokien syöminen.
- Oikomisraudat: Jos luun epämuodostumia on, näitä voidaan käyttää niiden vähentämiseen ja ehkäisemiseen.
- Leikkaus: Hyvin vakavissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen luun epämuodostumien korjaamiseksi.
Mitä voimme tehdä välttääksemme tämän tilanteen?
Kyllä, useimmiten voimme estää tämän tilanteen. Meidän on tehtävä kaksi pääasiallista asiaa.
1. Riittävä auringolle altistuminen.
2. Riittävän D-vitamiinin ja kalsiumin saanti ruoasta.
Yleensä vaaleaihoisen tulisi olla auringossa 10–15 minuuttia kaksi tai kolme kertaa viikossa. Tummempiihoisten tulisi pysyä auringossa hieman pidempään. Kyseessä ei saisi olla ikkunoista tuleva auringonvalo, vaan suoraan ihoon osuva auringonvalo . Älä kuitenkaan ole auringossa tuntikausia ilman aurinkolaseja tai aurinkovoidetta. Se lisää ihosyövän riskiä. On parasta kysyä lääkäriltäsi, kuinka kauan sinun tulisi pysyä auringossa.
D-vitamiinipitoiset ruoat:
- Rasvaiset kalat, kuten lohi, tonnikala, makrilli ja sardiinit
- Punainen liha
- Naudanmaksa
- Munankeltuainen
- Sienet
- Kalanmaksaöljy
- D-vitamiinilla väkevöidyt ruoat, kuten maito, jogurtti ja juusto
Jos lääkärisi on sitä mieltä, ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia auringonvalosta ja ruoasta, hän suosittelee lisäravinnetta.
Viestin kotiin vietäväksi
- Osteomalasia on tila, jossa aikuisten luut pehmenevät ja heikkenevät pääasiassa D-vitamiinin puutoksen vuoksi.
- Tärkein oire on kipu luissa, erityisesti lonkissa ja jaloissa. Myös lihasheikkous ja helposti syntyvät luunmurtumat ovat oireita.
- Parhaat keinot ehkäistä tätä ovat riittävä auringonvalolle altistuminen ja D-vitamiinipitoisten ruokien syöminen.
- Jos sinulla on jokin näistä oireista, älä jätä niitä huomiotta ja hakeudu välittömästi lääkäriin .
- Tämä sairaus voidaan parantaa kokonaan ottamalla D-vitamiini- ja kalsiumlisää asianmukaisen lääkärin ohjeiden mukaisesti. Joten älä pelkää.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi