Onko sinullakin näitä oireita? Ehkä tämä on pellagraa!

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​ettei sinulla ole energiaa, onko sinulla jatkuvasti vatsavaivoja, joskus ripulia? Ei siinä kaikki, vaan onko sinulla myös iho-ongelmia, outoja oireita jne.? Nämä voivat itse asiassa olla eri sairauksien oireita. Tänään puhumme kuitenkin hieman erilaisesta sairaudesta, jota joskus esiintyy. Se on sairaus nimeltä pellagra .

Mikä on pellagra?

Yksinkertaisesti sanottuna pellagra on sairaus, jonka aiheuttaa niasiini- vitamiinin eli B3-vitamiinin puutos. Tämä on myös eräänlainen aliravitsemus. Tarkemmin sanottuna se on hivenaineiden puutos. Niasiini on välttämätön kehomme solujen toiminnalle. Joten kun sitä on vähän, sen vaikutukset ilmenevät oireina koko kehossamme, erityisesti iholla, suussa, suolistossa ja aivoissa. Jos pellagraa ei hoideta oikein, se voi aiheuttaa pysyviä vaurioita hermostolle ja joskus jopa kuoleman. Saatat nyt miettiä, sairastuvatko kaikki. Useimmiten tasapainoista ruokavaliota noudattava henkilö saa tarvittavan määrän niasiinia. Primaarinen pellagra – joka johtuu niasiinin puutteesta ruokavaliossa – on kuitenkin edelleen suuri ongelma köyhillä, ruoan puutteesta kärsivillä alueilla. Kehittyneissä maissa, kuten Sri Lankassa, niasiinin puutos on kuitenkin usein toissijainen muille syille. Eli muille sairauksille tai aineille, jotka estävät kehoamme imemästä tai käyttämästä niasiinia oikein.

Mitä on niasiini? Miksi tarvitsemme sitä?

Kehomme käyttää niasiinia muuntaakseen syömämme ruoan kalorit energiaksi. Ajattele syömäämme ruokaa bensiininä, joka käyttää autoamme. Jotta bensiini toimisi, se on jalostettava kunnolla. Juuri sitä niasiini tekee. Ruoasta saamamme niasiini imeytyy kehomme kudoksiin ohutsuolen kautta. Siellä siitä tulee koentsyymi nimeltä nikotiiniamidi-adeniinidinukleotidi (NAD) . Tämä NAD auttaa yli 400 entsyymiä kehossamme toimimaan. Yksinkertaisesti sanottuna tämä NAD on tärkein asia, joka auttaa kehomme soluja tuottamaan energiaa (jota kutsutaan myös adenosiinitrifosfaatiksi (ATP) ). Lisäksi NAD edistää monia tärkeitä toimintoja, kuten DNA:n korjaamista ja solujen välistä kommunikaatiota.

Miten niasiinin puutos vaikuttaa kehooni?

Koska NAD on avaintekijä solujen energiantuotannossa, sen ehtyminen vaikuttaa ensin järjestelmiin, jotka tarvitsevat eniten energiaa tai jakautuvat nopeasti. Tämä tarkoittaa ihoa, ruoansulatuskanavan limakalvoa (suusta suolistoon) ja aivoja. Lääkärit kutsuvat pellagran pääoireita "3 D:ksi":Ripuli, ihottuma ja dementia. Jotkut jopa lisäävät neljännen "D": kuoleman . Jos oireyhtymää ei hoideta vuosiin, se voi johtaa kuolemaan.

1. Ripuli (maha-suolikanavan limakalvotulehdus)

Ripuli ilmenee, kun suoliston limakalvo (limakalvo) ei uusiudu kunnolla. Ajattele sitä suojaavana pinnoitteena suoliston sisäpuolella. Kun se on poissa, suolesi ei pysty sulattamaan ruokaa kunnolla tai suojautumaan infektioilta tai vammoilta. Tämä voi johtaa jatkuvaan tulehdukseen suusta suolistoon. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten vatsakipua, ruoansulatushäiriöitä, suun haavaumia ja punaisen, turvonneen kielen .

2. Dermatiitti (ihon valoherkkyys)

Pellagra on tietyntyyppinen ihosairaus, joka vaikuttaa ihoon, erityisesti kasvoihin, kaulaan, käsivarsiin, jalkoihin, kämmenten ja jalkapohjiin, jotka altistuvat auringolle . Kun solut menettävät energiaansa, ihosoluista tulee hyvin herkkiä auringonvalolle. Aluksi iho muuttuu punaiseksi ja näyttää siltä kuin se olisi palanut auringossa. Myöhemmin alueet muuttuvat karheiksi, hilseileviksi ja joskus voi ilmestyä mustia (hyperpigmentoituneita) plakkeja . Yksi tämän taudin tunnusmerkeistä on tumma juova kaulan ympärillä. Sitä kutsutaan "Casalin kaulukseksi". Se on nimetty lääkäri Don Gaspar Casalin mukaan, joka tunnisti taudin ensimmäisen kerran espanjalaisten talonpoikien keskuudessa vuonna 1735.

3. Dementia (aivo- ja hermovaurio)

Pellagra on sairaus, joka vaikuttaa koko kehoon. Koska jokainen kehon solu menettää tarvitsemansa energian työnsä suorittamiseen, se vaikuttaa lopulta aivoihin ja hermostoon. Varhaiset oireet eivät välttämättä ole kovin ilmeisiä. Saatat tuntea olosi vain uneliaaksi, apaattiseksi ja sinulla voi olla keskittymisvaikeuksia . Tai sinulla voi olla oireita, kuten ahdistusta ja masennusta . Ajan myötä nämä oireet voivat kehittyä sekavuudeksi ja harhaluuloiksi . Vakavissa tapauksissa voi esiintyä pysyvää dementiaa, samoin kuin neurologisia ongelmia, kuten tasapaino- ja kävelyvaikeuksia, lihasten nykimistä ja vapinaa .

Missä pellagraa esiintyy yleisimmin?

Historiallisesti pellagraa on esiintynyt köyhillä ihmisillä kaikkialla maailmassa, esimerkiksi Euroopassa, Afrikassa, Aasiassa ja Etelä-Amerikassa. Sitä on usein havaittu ihmisillä, joiden ravinnonsaanti on hyvin vähäistä. Erityisesti niillä, joilla oli vähäproteiininen ruokavalio ja joiden ruokavalio perustui maissiin. Tämä johtuu siitä, että niasiinin imeytyminen elimistössä vaatii proteiinia ja aminohappoja. Vaikka maissi sisältää niasiinia, se on "sitoutuneessa" muodossa, jota kehomme ei pysty helposti imemään.

Keski- ja Etelä-Amerikassa perinteisestiKun maissista valmistetaan tortilloja, maissia liotetaan yön yli kalkkivedessä. Tämä prosessi vapauttaa maissin niasiinia ja tekee siitä paremmin imeytyvää. Siksi pellagra on hyvin harvinaista näillä alueilla.

Nykyään pellagra on hyvin harvinainen kehittyneissä länsimaissa, kuten Amerikassa. Tämä johtuu leivän ja riisin täydentämisestä niasiinilla. Primaarista pellagraa esiintyy kuitenkin edelleen maailman vähemmän kehittyneillä alueilla, erityisesti heimojen keskuudessa, jotka syövät maissia pääravintonaan. Tätä vaivaa esiintyy edelleen Intiassa, Kiinassa ja joissakin osissa Afrikkaa. Vaikka primaarinen pellagra on harvinainen esimerkiksi Sri Lankassa, meidän tulisi olla huolissamme toissijaisten syiden aiheuttamasta pellagrasta.

Mitkä ovat pellagran oireet?

Tässä on joitakin yleisiä pellagran oireita:

• Jatkuva ripuli , joskus veren kanssa.
• Vatsakipu ja ruoansulatushäiriöt .
• Ruokahaluttomuus , pahoinvointi ja oksentelu .
• Ekseema-ihottuma , johon liittyy kutinaa tai kipua iholla .
• Suuhaavat ja punainen, turvonnut kieli.
• Äärimmäinen väsymys, heikkous ja letargia.
• Mielialan vaihtelut, masennus.
• Hermoston oireet - esimerkiksi vapina ja tunnottomuus raajoissa.
• Delirium ja dementia.

Mitkä ovat pellagran syyt?

Pääasiallinen syy on niasiinin vähyys ruokavaliossa. Saamme B3-vitamiinia (niasiinia) monista eri ruoista. Ihmisillä, joilla on rajoitetut ruokavalinnat, voi kuitenkin olla puutos joistakin ravintoaineista. Pellagra voi kehittyä myös toissijaisten syiden vuoksi. Eli muiden terveysongelmien vuoksi, jotka estävät elimistöäsi imemästä tai käyttämästä niasiinia oikein. Joitakin esimerkkejä ovat:

• Ruoansulatuskanavan sairaudet, jotka aiheuttavat imeytymishäiriöitä - esimerkiksi tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) taiMaksakirroosi.
• Alkoholin käyttöhäiriö: Liiallinen alkoholinkäyttö voi vahingoittaa elimiä, kuten maksaa, ja vähentää elimistön kykyä imeä ravintoaineita, kuten niasiinia. Tämä voi johtaa aliravitsemukseen.
• Mahalaukun ohitusleikkaus: Joidenkin lihavuusleikkausten jälkeen suoliston limakalvo voi vaurioitua, mikä johtaa erilaisten mikroravinteiden, kuten niasiinin, puutoksiin.
• Raudanpuutosanemia: Keho tarvitsee myös rautaa niasiinin muuntamiseen ja käyttöön.
• Hartnupin tauti: Tämä on geneettinen sairaus. Se estää elimistöä imemästä aminohappoja. Nämä aminohapot ovat välttämättömiä vitamiinien tuotannolle.
• Karsinoidioireyhtymä: Tässä syöpäsolujen niasiinin tuotanto vähenee.
• Tietyt lääkkeet: Jotkut lääkkeet, erityisesti kouristuslääkkeet ja kemoterapia-aineet, voivat häiritä niasiinin aineenvaihduntaa.
• HIV-infektio: HIV-infektio aiheuttaa niasiinipitoisuuksien laskua elimistössä.

Miten pellagra diagnosoidaan?

Kun menet lääkäriin, hän tutkii sinut ja kysyy oireistasi, sairaushistoriastasi ja ruokavaliostasi. Jos pellagraa epäillään, diagnoosi voidaan vahvistaa virtsatestillä . Tiettyjen kemikaalien pitoisuudet virtsassasi voivat kertoa, onko elimistössäsi riittävästi niasiinia. Lääkärisi voi myös määrätä sinulle niasiinilisää nähdäkseen, auttavatko ne. Se on yksi tapa diagnosoida sairaus.

Mitä hoitoja pellagraan on olemassa?

Pellagra johtuu niasiinin eli B3-vitamiinin puutteesta. Siksi paras hoito siihen on täydentää elimistön puuttuvaa ravintoainetta. Tämä tarkoittaa niasiinilisien antamista. Useimmat ihmiset alkavat toipua nopeasti, kun he aloittavat näiden ottamisen. Lisähoitoa saatetaan kuitenkin tarvita esimerkiksi ihovaurioiden ja suun haavaumien hoitoon.

Tärkeintä on, että jos sinulla on pellagra toissijaisen syyn, eli toisen sairauden, vuoksi, sinun on hoidettava asianmukaisesti myös kyseinen taustalla oleva sairaus.

Onko hoidolla sivuvaikutuksia?

Jos otat lääkettä lääkärin määräämällä tavalla, niasiinilisät eivät yleensä aiheuta merkittäviä sivuvaikutuksia. Yliannostustapauksissa voi kuitenkin esiintyä joitakin sivuvaikutuksia. Henkilö, jolla on puutos niasiinista elimistössä, ei kuitenkaan helposti saa yliannostusta. Jos näin käy, voi tapahtua seuraavia asioita:

• Ihon punoitus.
• Kutina ja ekseema.
• Turvotus ja ruoansulatushäiriöt.
• Päänsärky ja huimaus.

Miten pellagraa ehkäistä?

Tasapainoinen ruokavalio on yksinkertaisin tapa pysyä hyvin ravittuna. Jos ruokavaihtoehtoja on rajoitetusti, niasiinia sisältävät ruoat ja ravintolisät voivat auttaa. Noin 15 milligrammaa niasiinia päivässä riittää terveelle aikuiselle. Tämä määrä saadaan yleensä B-vitamiinilisästä. Joitakin niasiinirikkaimpia ruokia ovat:

• Naudanmaksa
• Punajuuri (Punajuuret)
• Panimohiiva
• Rikastettu leipä ja murot
• Rasvaiset kalat, kuten lohi ja tonnikala
• Maapähkinät
• Peruna
• Siipikarja
• Riisi
• Auringonkukansiemenet
• Spagettikastike

Jos sinulla on krooninen sairaus, joka lisää pellagran kehittymisen todennäköisyyttä, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten sitä voidaan ehkäistä pitkällä aikavälillä. Tämä voi sisältää muutoksia ruokavalioosi, lisäravinteihin tai lääkkeisiin, joita käytät.

Kuinka kauan pellagrasta toipuminen kestää?

Kun aloitat niasiinilisäravinteiden käytön, useimmat ihmiset alkavat voida paremmin muutamassa päivässä. Ruoansulatuskanavan oireet (kuten ripuli) paranevat yleensä ensin , yleensä ensimmäisen viikon aikana. Iho- ja suuhaavaumien paraneminen voi kestää jopa kaksi viikkoa. Joissakin vakavissa tapauksissa paraneminen voi kestää kauemmin. Vakavat hermovauriot ja dementia voivat olla peruuttamattomia. Primaarisen pellagran ehkäisemiseksi lääkärit suosittelevat tasapainoista ruokavaliota. Niasiinin puutos kulkee usein käsi kädessä muiden mikroravintoaineiden puutosten kanssa. Kaikki nämä voidaan korjata hyvällä ruokavaliolla. Sekundaarisen pellagran hoito voi olla hieman monimutkaisempaa. Vaikka lisäravinteet voivat auttaa, jos elimistö ei pysty metaboloimaan niasiinia kunnolla, sekään apu ei välttämättä riitä. Tällaisissa tapauksissa toipuminen riippuu pellagran aiheuttaneen taustalla olevan sairauden tunnistamisesta ja hoitamisesta. Tämä voi olla pitkä prosessi sairaudesta riippuen.

Lopuksi muistettavia asioita (Viesti kotiin)

Vaikka primaarinen pellagra on pitkälti hävinnyt kehittyneistä maista, sitä esiintyy edelleen köyhien ihmisten keskuudessa, joilla on niukasti ruokaa. Kaltaisissa maissamme sekundaarinen niasiinin puutos on edelleen riski alkoholin käytön ja tiettyjen sairauksien (erityisesti sellaisten, jotka häiritsevät ravintoaineiden imeytymistä) vuoksi.

Tärkeintä on muistaa, että vaikka ravitsemus alkaa ruoasta, se päättyy kehon sisälle.Monien kehosi asioiden on toimittava kunnolla. Jos sinulla on oireita, jotka viittaavat siihen, että jokin on vialla, varsinkin jos sinulla on ongelmia ruoansulatusjärjestelmän kanssa, hakeudu lääkärin hoitoon. Jopa pienellä vitamiininpuutoksella voi olla suuri vaikutus terveyteesi. Joten syö tasapainoista ruokavaliota, elä terveellisiä elämäntapoja ja mene lääkäriin mahdollisimman pian, jos sinulla on ongelmia.

Pellagra, niasiini, B3-vitamiini, ravintoainevaje, ihosairaudet, ripuli, dementia