Tutustutaanpa haimaan - kehomme hiljaiseen työntekijään.

Puhumme kaikki jatkuvasti joistakin kehomme elimistä. Ajattelemme aina esimerkiksi sydäntä, keuhkoja ja munuaisia. Mutta vatsalaukussamme on toinenkin elin, hieman piilossa, joka tekee paljon erittäin tärkeää työtä. Se on haima. Ehkä et ole kuullut tätä nimeä paljon tai olet kuullut sen liittyvän vain diabetekseen. Mutta itse asiassa tämä haima on hiljainen mutta korvaamaton työntekijä kehossamme. Joten tänään tutustumme tähän hiljaiseen työntekijään yksinkertaisesti, aivan kuin puhuisimme ystävälle.

Mikä haima tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna haima on suuri rauhanen, joka sijaitsee vatsan takana selkärangan edessä. Se on osa ruoansulatusjärjestelmäämme sekä umpieritysjärjestelmäämme. Ajattele sitä kuin kahta tehdasta, jotka työskentelevät saman katon alla. Nämä kaksi tehdasta tuottavat kahdenlaisia ​​tuotteita.

1. Entsyymit: Tämä on osa ruoansulatusjärjestelmää, joka tuottaa erityisiä kemikaaleja (entsyymejä), jotka auttavat meitä sulattamaan syömämme ruoan ja hajottamaan sen, jotta keho voi imeä ravintoaineita.

2. Verensokeritasoja säätelevät hormonit: Tämä on osa hormonijärjestelmää. Siellä tuotetaan kahta erittäin tärkeää hormonia , insuliinia ja glukagonia , jotka auttavat pitämään verensokeritason oikealla tasolla.

Tarkastellaan haiman kahta päätoimintoa hieman tarkemmin.

Puhutaanpa nyt hieman syvällisemmin noiden kahden tehtaan työstä. Kun ymmärrät tämän, ymmärrät täysin haiman arvon.

1. Auttaa ruoansulatuksessa

Kuvittele syöväsi herkullista riisiä. Kun ruoka on päässyt vatsaasi, se on sulatettava perusteellisesti ja hajotettava pieniksi hiukkasiksi, jotta siitä voidaan tuottaa energiaa. Tässä haima auttaa.

Haima tuottaa 1–4 litraa entsyymipitoista nestettä päivässä. Tämä määrä vaihtelee syömäsi ruoan määrän mukaan. Näin se toimii:

• Syömisen jälkeen ruoka menee vatsalaukkuun.
• Seuraavaksi ruoka kulkeutuu mahalaukusta pohjukaissuoleen, ohutsuolen ensimmäiseen osaan.
• Juuri tällä hetkellä haima lähettää tuottamansa entsyymimehun pienten kanavien kautta haiman päätiehyeeseen.
• Tämä päätiehyt liittyy sappitiehyeseen, joka kuljettaa sappinestettä maksastamme.
• Lopuksi nämä haiman nesteet ja sappi yhdistyvät ja pääsevät pohjukaissuoleen, jossa ne alkavat hajottaa ja sulattaa kunnolla syömämme ruoan proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.

Ilman tätä prosessia emme voi sulattaa ruokaa tai saada siitä ravintoa.

2. Hormonituotanto ja verensokerin hallinta

Tämä on haiman toinen erittäin tärkeä tehtävä. Jokainen kehomme solu tarvitsee energiaa toimiakseen. Tämä energia tulee glukoosista, joka on yksinkertaisesti sokeria. Mutta veren sokerimäärän ei pitäisi nousta eikä laskea. Se tulisi pitää täsmälleen oikealla tasolla.

Tässä auttavat kaksi hormonia, insuliini ja glukagoni .

• Jos verensokeri nousee: Kun syömme makeaa ruokaa, verensokeritasomme nousee. Tällöin haima tuottaa insuliinia ja vapauttaa sitä vereen. Insuliini ottaa ylimääräisen sokerin ja vie sen kehon soluihin auttaen niitä tuottamaan energiaa. Sitten verensokeritaso palautuu normaaliksi.
• Jos verensokerisi laskee: Kun olemme pitkään syömättä, verensokeritasomme voivat laskea. Tällöin haima tuottaa glukagonia. Glukagoni vapauttaa maksaan varastoitunutta sokeria (glykogeenia) takaisin vereen, jolloin verensokeritasomme palautuu normaaliksi.

Vain silloin, kun tämä tasapaino on oikea, tärkeimmät elimemme, kuten sydän, maksa, munuaiset ja aivot, voivat toimia kunnolla.

Haiman muoto ja osat

Haima on noin 15 senttimetriä pitkä, mikä on suunnilleen käsivarren pituinen. Se on muodoltaan hieman päärynän kaltainen. Toinen pää on paksu, toinen ohut. Ulkopuoli on kuoppainen, kuin maissintähkä. Se painaa noin 90 grammaa, suunnilleen korttipakan kokoisen.

Haima voidaan jakaa neljään pääosaan.

Mitkä sairaudet voivat vaikuttaa haimaan?

Haiman toimintahäiriöt voivat aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia. Jotkut näistä saattavat olla sinulle hyvin tuttuja.

Mitkä oireet voivat tunnistaa haiman ongelman?

Haimatulehdus voi aiheuttaa monenlaisia ​​oireita. Jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon.

• Voimakas kipu ylävatsassa, joskus säteilevä selkään
• Selkäkipu
• Näön hämärtyminen
• Tumma virtsa tai vaalea, öljyinen uloste
• Väsymys
• Liiallinen jano tai tarve virtsata usein
• Pahoinvointi tai oksentelu
• Raajojen tunnottomuus
• Painonpudotus ilman syytä
• Silmien ja ihon keltaisuus (keltatauti)

Miten haiman terveyden voi tarkistaa?

Koska haima sijaitsee niin syvällä vatsaontelossa, lääkärin on vaikea sanoa, onko siinä ongelmaa, pelkästään koskettamalla sitä. Siksi sen tarkan tilan määrittämiseksi on suoritettava erilaisia ​​testejä.

• Verikokeet: Tarkista esimerkiksi haiman entsyymitasot ja verensokeritasot.
• Vatsan ultraäänitutkimus: Vatsan elinten kuvien ottaminen ja tutkiminen.
• TT-kuvaus: Kehon poikkileikkauskuva haiman ja ympäröivien elinten tutkimiseksi.
• Magneettikuvaus: Käyttää magneettikenttää yksityiskohtaisten kuvien ottamiseen.
• Endoskooppinen ultraäänitutkimus: Haiman lähikuva pienellä kameralla varustetulla putkella (endoskoopilla), joka työnnetään suun läpi.
• ERCP tai MRCP: Erikoistutkimukset, joilla etsitään esimerkiksi haiman ja sappitiehyiden tukoksia.
• Ulosteen testi: Tarkistaa, tuottaako haima riittävästi ruoansulatusentsyymejä.

Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen suorittaa leikkaus haiman näytteen (biopsian) ottamiseksi testausta varten.

Mitä voimme tehdä pitääksemme haiman terveenä

On meidän vastuullamme pitää hyvää huolta tästä hiljaisesta työntekijästämme. Muutamalla yksinkertaisella elämäntapamuutoksella voimme vähentää haimasairauksien riskiä.

• Säilytä terveellinen paino: Painon hallinta ja säännöllinen liikunta voivat auttaa ehkäisemään sappikivien muodostumista, jotka voivat johtaa tyypin 2 diabetekseen ja haimatulehdukseen.
• Vähennä rasvaisten ruokien syöntiä: Runsasrasvaiset ruoat voivat johtaa sappikivien muodostumiseen ja haimasyövän riskiin. Siksi noudata terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota .
• Hallitse alkoholinkäyttöäsi: Liiallinen alkoholinkäyttö on merkittävä haimatulehduksen ja haimasyövän aiheuttaja. On erittäin tärkeää rajoittaa alkoholinkäyttöä tai lopettaa se kokonaan .
• Vältä tupakointia kokonaan: Tupakan käyttö, mukaan lukien sikarien polttaminen, lisää merkittävästi haimasyövän ja kroonisen haimatulehduksen riskiä.
• Käy säännöllisesti lääkärintarkastuksissa: Käymällä säännöllisesti lääkärissä ja käymällä lääkärintarkastuksissa voit tunnistaa haimasairauksien varhaiset merkit.

Onko mahdollista elää ilman haimaa?

Kyllä, on mahdollista elää ilman haimaa. Mutta se ei ole helppoa. Jos haima poistetaan kirurgisesti (pankreatektomia), sinun on otettava entsyymipillereitä ruoansulatuksen avuksi ja insuliinipistoksia verensokerisi hallitsemiseksi loppuelämäsi ajan. Koko haima poistetaan yleensä haimasyövän, vakavan haimaonnettomuuden tai vaikean haimatulehduksen tapauksissa.

Nyt ymmärrät, kuinka arvokas ja korvaamaton haima on kehossamme. Pidä siis siitä huolta ja omaksu terveellinen elämäntapa. Silloin hiljainen työntekijämme pystyy jatkamaan tehtäviään ongelmitta.