Koetko sinäkin äkillistä alhaista verensokeria? Puhutaanpa hypoglykemiasta!

Tunnetko yhtäkkiä vapinaa? Hikoiletko, tunnetko huimausta ja tunnetko olosi erittäin nälkäiseksi? Nämä voivat olla merkkejä siitä, että verensokeritasosi on alhaisempi kuin terveellinen. Lääketieteellisesti tätä tilaa kutsutaan hypoglykemiaksi . Tämä on hyvin yleistä diabeetikoilla. Mutta joskus sitä voi tapahtua myös ihmisillä, joilla ei ole diabetesta. Joten älä panikoi. Puhutaanpa tästä yksinkertaisesti ja selkeästi.

Yksinkertaisesti sanottuna, mitä hypoglykemia on?

Hypoglykemia on tilanne, jossa verensokerin eli, kuten sitä yleisesti kutsutaan, määrä laskee alle elimistön tarvitseman terveellisen tason.

• Useimmilla diabeetikoilla verensokeritasoa, joka on alle 70 mg/dl (milligrammaa desilitrassa) tai 3,9 mmol/l (millimoolia litrassa), pidetään hypoglykemiana.
• Diabetesta sairastavalla henkilöllä hypoglykemia määritellään yleensä verensokeritasoksi, joka on alle 55 mg/dl (3,1 mmol/l).

Kun tämä tila ilmenee, se on hoidettava välittömästi syömällä tai juomalla jotain sokeria tai hiilihydraatteja sisältävää. Joskus tämä voi johtaa vakavaan tilaan (vaikea hypoglykemia). Jos näin tapahtuu, se voi olla hengenvaarallinen ja vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.

Miksi glukoosi on niin tärkeää kehollemme?

Kehomme saa glukoosia (sokeria) syömistämme hiilihydraateista. Tämä on kehomme tärkein energianlähde. Se on kuin auton bensiini. Glukoosi on erityisesti välttämätön aivojemme toiminnalle. Aivot tarvitsevat jatkuvaa glukoosia.

Jos sinulla ei ole diabetesta, kehomme ylläpitää verensokeritasoja tietyllä alueella useiden luonnollisten prosessien avulla. Tärkein tässä auttava hormoni on insuliini, jota tuottaa haima. Myös glukagoni- niminen hormoni on tärkeä tässä.

Diabeetikoilla tämä prosessi ei kuitenkaan toimi kunnolla. Siksi heidän on hallittava verensokeritasojaan lääkityksellä (esimerkiksi insuliinipistoksilla) ja elämäntapamuutoksilla. Alhaisen verensokerin pääasiallinen syy on insuliinitasojen nousu kehossa.

Mitä oireita matalasta verensokerista on?

Hypoglykemian oireet voivat alkaa äkillisesti. Ja ne voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Vaikka nämä oireet voivat olla hieman epämukavia, ne ovat hyvä varoitus, joka kertoo meille: "Sokerisi on alhainen, tee jotain nopeasti."

Alhainen verensokeri nukkuessa (yöllinen hypoglykemia)

Joskus verensokeri voi laskea jopa nukkuessamme. Tässä on joitakin oireita:

• Kamppailee unen kanssa
• Hikoilee niin paljon, että lakanat ovat märät
• Huutaa unissasi
• Painajaiset
• Tunnen itseni erittäin väsyneeksi ja hämmentyneeksi herätessäni aamulla

Voiko verensokeri laskea ilman oireita? (Hypoglykemian tuntemattomuus)

Kyllä, tämä on hieman vaarallinen tilanne. Joillakin ihmisillä, erityisesti diabeetikoilla, joilla on usein matala verensokeri, verensokeritaso voi ajan myötä laskea ilman oireita. Keho tottuu alhaisiin verensokeritasoihin ja lakkaa antamasta varoitussignaaleja. Tätä kutsutaan hypoglykemian tietämättömyydeksi .

Tästä sairaudesta kärsivät ihmiset sairastuvat todennäköisemmin äkillisesti vakavasti. Jos näin käy sinulle, on erittäin tärkeää kertoa tästä perheellesi ja ystävillesi. Jotta he voivat auttaa sinua hätätilanteessa. Myös

• Jatkuvasti glukoosipitoisuuksia mittaavan laitteen (jatkuva glukoosiseuranta – CGM) käyttö voi auttaa sinua tietämään, milloin verensokerisi on matala.
• On myös hyvä tarkistaa verensokeri useita kertoja päivässä tavallisella glukometrillä.

Mitkä ovat alhaisen verensokerin syyt?

Syyt voidaan jakaa kahteen ryhmään: diabeetikoihin ja ei-diabeetikoihin.

Syitä, miksi diabeetikolla voi olla alhainen verensokeri

Tämä tapahtuu, kun ruokavalion, liikunnan ja diabeteslääkityksen välillä on epätasapaino.

• Insuliinin yliannostus: Insuliinin pistäminen liikaa kuin on tarpeen.
• Lääkitys- ja ruokailuvirheet: Insuliinin ottaminen ja pitkäaikainen syömättömyys.
• Väärien diabeteslääkkeiden ottaminen: Joidenkin diabeteslääkkeiden (esim. sulfonyyliureoiden) liikakäyttö voi aiheuttaa matalaa verensokeria.
• Tavallista enemmän liikuntaa: Liikuntaa enemmän, mutta liian vähän syömistä sen kompensoimiseksi.
• Alkoholin juominen tyhjään vatsaan: Alkoholin juominen syömättä.
• Aterioiden ohittaminen: Ei syö ajoissa.

Miksi ihmisellä, jolla ei ole diabetesta, on alhainen verensokeri?

Tämä on hieman harvinaista. On olemassa kaksi päätyyppiä.

1. Reaktiivinen hypoglykemia: Tämä tapahtuu kahdesta neljään tuntia syömisen jälkeen . Erityisesti silloin, kun syöt runsaasti yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten riisiä, leipää ja perunoita, keho tuottaa yhtäkkiä enemmän insuliinia, mikä alentaa verensokeritasoja.

2. Alhainen verensokeri paaston aikana (paastohypoglykemia): Tämän voi aiheuttaa useita tekijöitä.

• Liiallinen alkoholin käyttö: Liian suuren alkoholimäärän nauttiminen syömättä kunnolla useiden päivien ajan.
• Vakavat sairaudet: Sairaudet, kuten maksan tai munuaisten vajaatoiminta.
• Hormonaaliset ongelmat: Sairaudet, kuten lisämunuaisten vajaatoiminta.
• Kasvaimet: Harvinaiset haiman kasvaimet, kuten insulinoma, aiheuttavat liiallista insuliinin tuotantoa.

Jos sinulla on näitä oireita ilman diabetesta, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin selvittämään niiden syy.

Mitä tehdä, kun sokeri on alhainen? Hoitomenetelmät

Pohjimmiltaan teemme tässä niin, että annamme keholle sokeria (hiilihydraatteja) nopeasti.

Normaalioloissa pätee "15-15-sääntö".

Tämä on hyvin yksinkertainen ja helppo muistaa menetelmä.

1. Vaihe 1: Syö tai juo 15 grammaa nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja .

2. Vaihe 2: Odota 15 minuuttia .

3. Vaihe 3: Mittaa verensokeritasosi uudelleen verensokerimittarilla.

4. Vaihe 4: Jos sokeripitoisuus on edelleen alle 70 mg/dl, toista vaiheet 1, 2 ja 3.Tee näin, kunnes sokeritasot palautuvat normaaliksi.

Mitkä ruoat sisältävät 15 grammaa hiilihydraatteja?

• 3–4 glukoositablettia
• Puoli lasillista (1/2 kupillista) makeutettua hedelmämehua tai virvoitusjuomaa
• ruokalusikallinen sokeria, hunajaa tai vaahterasiirappia
• Puolikas pieni banaani

Vaikeiden tapausten hoito (vaikea hypoglykemia)

Jos jollakulla on alhainen verensokeri ja hän on sekaisin, ei pysty puhumaan tai on tajuton , älä koskaan anna hänelle ruokaa tai juomaa suun kautta! Se voi aiheuttaa tukoksen hengitysteihin.

1. Glukagoni-injektio: Lääkärisi on saattanut määrätä diabeetikoille glukagoni-injektion hätätilanteita varten. Varmista, että perheesi tietää, miten sitä käytetään.

2. Mene välittömästi sairaalaan!: Jos sinulla ei ole glukagonia tai et tiedä, miten sitä käytetään, soita välittömästi ambulanssiin numeroon 1990 tai vie henkilö lähimmän sairaalan ensiapupoliklinikalle.

3. Käännä potilas kyljelleen: Potilas saattaa oksentaa tajunnan palattuaan. Käännä siksi potilas kyljelleen tukehtumisen estämiseksi.

Mitä voidaan tehdä tämän tilanteen estämiseksi?

Diabeetikolla voi olla vaikeaa estää tätä kokonaan, mutta on mahdollista vähentää tämän tilan esiintymistiheyttä.

• Noudata lääkärin ohjeita: Ota lääkärin määräämät lääkkeet tarkasti ja oikeaan aikaan.
• Ole tarkkana ruokavalion ja liikunnan suhteen: Älä jätä aterioita väliin. Jos harrastat liikuntaa, keskustele siitä lääkärisi kanssa ja tee tarvittaessa muutoksia ruokavalioosi.
• Tarkista verensokeritasosi säännöllisesti: On erityisen tärkeää tarkistaa verensokeritasosi ennen aterioita ja niiden jälkeen, ennen liikuntaa ja niiden jälkeen sekä ennen nukkumaanmenoa.
• Pidä päiväkirjaa: Joka kerta, kun verensokerisi on alhainen, kirjoita ylös kellonaika, verensokeritasosi, mitä söit ennen sitä ja oletko liikkunut. Tämä auttaa lääkäriäsi laatimaan sinulle hoitosuunnitelman.