14-vuotiaasi lapsen hyvinvointikäynti: Pitäisikö meidän olla tietoisia tästä?

Lapsesi on nyt 14-vuotias, eikö niin? Tämä ikä on erittäin tärkeä aika hänen elämässään ja monien muutosten aikaa. Siksi on erittäin tärkeää tarkistaa hänen terveytensä tänä aikana eli käydä "lapsen voinnin tarkastuskäynnillä". Katsotaanpa, mitä tällä lääkärikäynnillä tapahtuu ja mitä meidän pitäisi odottaa?

Mitä tällä lääkärikäynnillä tapahtuu?

Lääkärisi ja/tai sairaanhoitajasi todennäköisesti tekevät seuraavat toimenpiteet:

1. Lapsen pituus, paino ja painoindeksi

Ensin mitataan lapsesi paino ja pituus , ja painoindeksi (BMI) lasketaan sen perusteella. Sitten nämä mittaukset piirretään kasvukäyrään, jotta nähdään, onko lapsen kasvu aikataulussa. Ajattele sitä lapsesi kasvuraporttina.

2. Verenpaine ja kuulo

Seuraavaksi tarkistetaan lapsen verenpaine . Joskus voidaan tarkistaa myös kuulo . Vaikka nämä ovat rutiinitestejä, ne voivat antaa paljon tärkeää tietoa lapsen terveydestä.

3. Pidä huolta myös mielenterveydestäsi! (Masennuksen seulonta)

Tämän ikäiset lapset kokevat todennäköisemmin masennuksen tai ahdistuksen merkkejä . Siksi voidaan tehdä seulontatesti . Tämä ei tarkoita, että lapsellasi olisi ongelma. Tämä tehdään, jotta kaikki oireet voidaan tunnistaa varhaisessa vaiheessa.

4. Puhutaanko lapsestasi?

Lääkäri keskustelee kanssasi ja lapsesi heidän jokapäiväisestä elämästään ja mahdollisista ongelmistaan. Tämä on hyvä hetki keskustella huolenaiheistasi ja hakea neuvoja. Erityisesti he keskustelevat seuraavista asioista:

Miten ruoka ja juoma ovat?

Tässä iässä lasten tulisi oppia tekemään terveellisiä ruokavalintoja itse. Kannusta lastasi syömään vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Kerro heille, että heidän tulisi rajoittaa sokeristen, suolaisten ja rasvaisten ruokien syömistä mahdollisimman paljon. Kalsium ja D-vitamiini ovat erittäin tärkeitä luuston kehitykselle, koska heidän kehonsa kasvaa nopeasti tässä iässä. Kokeile antaa heille kolme annosta vähärasvaisia ​​maitotuotteita (tai esimerkiksi kalsiumilla täydennettyä soijamaitoa) saadakseen noin 1 300 milligrammaa kalsiumia päivässä.

Nukutko tarpeeksi?

Tämän ikäinen lapsi tarvitsee 8–10 tuntia unta päivässä. Huono uni on ongelma monille lapsille nykyään. Se voi vaikuttaa sekä oppimiseen että urheilutoimintaan. Tässä iässä kehon biologiset muutokset vaikeuttavat nukkumista yöllä. Koska koulu alkaa aikaisin aamulla, ei ole mahdollista saada tarpeeksi unta.

Siksi luo lapsellesi rentouttava nukkumaanmenorutiini. On parasta poistaa elektroniset laitteet, kuten televisiot ja puhelimet, lapsen makuuhuoneesta.

Liikunta ja leikki

Kannusta lastasi harrastamaan liikuntaa vähintään 60 minuuttia päivässä. Rajoita ruutuaikaa, kuten television, videopelien, puhelinten, tablettien ja tietokoneiden käyttöä. On parasta keskittyä aktiviteetteihin, kuten ulkoiluun ja kävelyyn.

Miten lapsen kasvu ja kehitys etenevät?

Lapsilla on yleistä kokea seuraavat oireet 14-vuotiaaksi mennessä:

• Murrosiän merkkejä ilmenee:
• Tytöillä murrosiän alkamisaika on yleensä 8–13 vuotta. Sille on ominaista rintojen kehitys ja häpykarvojen esiintyminen intiimeissä kohdissa . Kuukautiset alkavat yleensä noin kaksi vuotta rintojen kehityksen alkamisen jälkeen.
• Poikien ensimmäinen murrosiän merkki on kivesten suureneminen . Tämä alkaa yleensä noin 11-vuotiaana, mutta voi alkaa jo 9-vuotiaana tai myöhään 15-vuotiaana. Penis pitenee ja häpykarvat kasvavat.
• Iho rasvoittuu ja aknea voi esiintyä. Tämä on normaalia tässä iässä.
• He eivät aina ajattele tekojensa tulevia seurauksia. Se tarkoittaa, että he voivat toimia hieman holtittomasti.
• He ovat kiinnostuneita työskentelemään yksin ja olemaan itsenäisiä, sekä olemaan ystäviensä kanssa ja sopeutumaan ikätovereidensa joukkoon.
• He miettivät paljon ulkonäköään ja käytöstään.
• Riskialttiiseen käyttäytymiseen ryhtyminen voi olla houkuttelevaa. Aikuisina meidän on oltava tästä tietoisia.

5. Lääkärintarkastus

Seuraavaksi lääkäri tutkii lapsen. Tämä sisältää ihon tarkastelun, sydämen ja keuhkojen kuuntelun , selkärangan kaarevuuden , kuten skolioosin, tarkistamisen ja murrosiän oireiden etsimisen. On tärkeää , että vanhempi, huoltaja tai muu sopiva henkilö (saattaja) on lapsen kanssa tutkimuksen aikana. On parasta, että odotushuoneessa on muita sisaruksia, jotta lapsi voi pysyä yksityisenä.

6. Rokotteiden päivitys

Rokotteet suojaavat lapsia vakavilta sairauksilta. Siksi on erittäin tärkeää rokottaa lapsesi ajoissa.Rokotusaikataulut voivat vaihdella hieman eri sairaaloiden välillä, joten keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi tarkalleen, mitä tapahtuu.

7. Tarvittaessa verikokeet

Tarvittaessa lääkäri voi määrätä verikokeita ja muita testejä esimerkiksi anemian , korkean kolesterolin , tuberkuloosin ja sukupuolitautien (STD) varalta.

Pidä nämä asiat mielessäsi 15-vuotiaaksi asti.

Muista nämä asiat lapsesi seuraavaan tarkastukseen asti, joka on lääkärin vastaanotto 15-vuotiaana.

Miten koulu sujuu?

• Kannusta lastasi osallistumaan erilaisiin aktiviteetteihin , kuten musiikkiin, taiteeseen, urheiluun ja iltapäiväkerhoihin.
• Kehu lastasi hänen saavutuksistaan . Tue häntä, jos hän epäonnistuu tai kamppailee .
• Luo hiljainen paikka läksyjen tekemiseen . Minimoi häiriötekijät, kuten televisio ja puhelimet .
• Kun koulunkäynti vaikeutuu , lapsellasi voi olla vaikeuksia näiden asioiden tekemisessä. Jos näin käy, selvitä syy koulun opettajien kanssa. Kyseessä voi olla oppimisvaikeus , keskittymisongelma , koulukiusaaminen tai muita stressitekijöitä .
• Vertaispaine voi johtaa riskikäyttäytymiseen, kuten alkoholinkäyttöön tai tupakointiin . Ole siis tietoinen siitä, kenen kanssa lapsesi viettää aikaa . Varmista, että aikuinen valvoo heitä.

Lapsen persoonallisuus ja tunteet

• Vietä aikaa teini-ikäisesi kanssa joka päivä . Syökää yhdessä, olkaa aktiivisia yhdessä ja puhukaa asioista, jotka ovat lapsellesi tärkeitä.
• Aseta säännöt, tee odotuksesi selviksi . Anna oikeudenmukaiset seuraamukset sääntöjen rikkomisesta. Kehu hyviä valintoja .
• Ole valmis vastaamaan lapsesi kysymyksiin murrosiästä ja siihen liittyvistä tunteista . Ole avoin sukupuoli-identiteettiä ja seksuaalisuutta koskeville kysymyksille. Kannusta lastasi kysymään sinulta, jos hänellä on kysyttävää.
• Kannusta lastasi lykkäämään seksuaalista kanssakäymistä muiden kanssa, kunnes hän on vanhempi. Selitä sukupuolitautien ja ei-toivottujen raskauksien riskit.
• Kannusta lastasi kylpemään tai suihkussa päivittäin ja käyttämään deodoranttia .
• Lasten tulisi harjata hampaansa kahdesti päivässä , käyttää hammaslankaa kerran päivässä ja käydä hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein .
• Ole tietoinen masennuksen merkeistä, kuten ärtyneisyydestä , surusta , kiinnostuksen menetyksestä aktiviteetteihin , huonoista arvosanoista ja itsemurha-asioista .

Ajattele myös lapsen turvallisuutta.

• Keskustele lapsesi kanssa tupakoinnin, sähkösavukkeen, alkoholin ja huumeiden vaaroista.
• Käytä aina turvavyötä autossa matkustaessasi. Kerro lapsellesi, ettei hän koskaan nouse autoon , jonka kuljettaja on juonut tai käyttänyt huumeita . Sen sijaan pyydä lastasi aina soittamaan sinulle apua, jos hän sitä tarvitsee .
• Muistuta lastasi käyttämään aina kypärää pyöräillessä, rullalautaillessa tai skootterilla ajaessa . Urheilua harrastaessaan hänen tulee käyttää asianmukaisia ​​suojavarusteita, kuten hammassuojia ja pehmusteita .
• Sinun tulisi levittää aurinkovoidetta, jossa on SPF 30, vähintään 15 minuuttia ennen ulos menoa ja lisätä sitä noin kahden tunnin välein .
• Valvo lapsesi internetin käyttöä . Pidä perheen tietokone paikassa, josta voit katsella sitä . Määritä turvasuodattimet ja tarkista selaushistoria nähdäksesi, millä verkkosivustoilla lapsesi vierailee.
• Keskustele lapsesi kanssa verkkoturvallisuudesta, kyberkiusaamisesta ja sosiaalisen median viisaasta käytöstä .
• Vältä ampuma-asevammoja olemalla pitämättä asetta kotona. Jos sinulla on ase, pidä se lataamattomana ja lukkojen takana . Pidä ammukset lukkojen takana .Varmista, että avaimet ovat poissa lasten ulottuvilta.
• Jos sinulla on kysyttävää elinolosuhteistasi, keskustele lääkärisi kanssa. Onko sinulla kaikki tarvittava lapsesi hoitamiseen? Onko sinulla tarpeeksi ruokaa, turvallinen asuinpaikka ja sairausvakuutus? Lääkärisi voi kertoa sinulle yhteisön resursseista tai ohjata sinut sosiaalityöntekijän puheille.

Lopuksi, muistakaa tämä...

14-vuotiaasi lapsen terveystarkastus on loistava tilaisuus tarkistaa hänen fyysinen, henkinen ja sosiaalinen hyvinvointinsa. Koska heidän elämänsä muuttuu niin paljon tänä aikana, on tärkeää olla avoin ja rehellinen lääkärillesi ja jakaa huolesi. Säilytä hyvä suhde lapseesi ja ole rakastava, ymmärtäväinen ja tukeva . Se on suurin voima, jonka voit antaa hänelle selviytyäkseen tästä vaikeasta ajasta. Koska hän tarvitsee sinua eniten tänä aikana.

` Murrosikä, terveystarkastus, lapsen kehitys, mielenterveys, rokotukset, vanhemmuusneuvonta, nuorten terveys