Kuvittele, että nukut sikeästi helpottaaksesi päivän väsymystä. Mutta yhtäkkiä heräät kamalaan hengenahdistukseen ja rintakehän ahtauteen. Se on kuin hukkuisi veteen ja sinun on taisteltava hengittääksesi. Tämä on kokemus, jonka monet ihmiset kokevat, mutta pelkäävät puhua siitä, se on hyvin pelottavaa. Lääketieteessä tätä tilaa kutsutaan paroksysmaaliseksi yölliseksi hengenahdistukseksi eli lyhyesti PND: ksi. Tämä ei ole vain yksi asia lisää, vaan se voi olla tärkeä signaali, jonka kehosi antaa sinulle.
Mikä tarkalleen ottaen on synnytyksen jälkeinen masennus?
Yksinkertaisesti sanottuna synnytyksen jälkeinen masennuksen oireyhtymä tarkoittaa sitä , että heräät yhtäkkiä tunnin tai kaksi nukahtamisen jälkeen hengitysvaikeuksiin. Tämä on usein hyvin häiritsevää. Hengityksellä voi olla vaikeuksia, hengitys voi nopeutua ja saatat jopa yskiä.
Tärkeää on, että tätä synnytyksen jälkeistä oireyhtymää esiintyy vain nukkuessa . Se eroaa hengenahdistuksesta, jota esiintyy makuuasennossa hereillä ollessa (kutsutaan ortopneaksi).
Mutta jonkin verran helpotusta on havaittavissa. Kun heräät tällä tavalla ja nouset istumaan sängyssä, hengityksesi palautuu yleensä normaaliksi 10–15 minuutin kuluessa, ja epämukavuus häviää vähitellen.
Miksi näin tapahtuu nukkuessani yöllä? Mitkä ovat tärkeimmät syyt?
Synnytyksen jälkeinen sairaus ei ole sairaus, vaan oire taustalla olevasta sairaudesta. Syyt voidaan jakaa kolmeen pääluokkaan:
| Tärkein alue, joka voi aiheuttaa | Yksinkertaisesti selitettynä... |
|---|---|
| Sydänsairaus | Kun nukumme kyljellämme, jalkojemme veri ja neste virtaavat painovoiman vaikutuksesta takaisin rintaan, missä keuhkomme ovat. Terve sydän voi helposti pumpata tätä ylimääräistä verta ympäri kehoa. Mutta jos sydämessä on heikkous (kuten sydämen vajaatoiminta), tämä ylimääräinen neste voi kerääntyä keuhkoihin, mikä aiheuttaa painetta ja vaikeuttaa hengittämistä. |
| Hengityselinsairaudet | Jos sinulla on sairaus, kuten astma tai keuhkoahtaumatauti (COPD), sinulla voi olla hengitysvaikeuksia päivällä. Näitä tiloja voivat pahentaa yöllä kehossasi tapahtuvat muutokset. |
| Neurologiset ongelmat | Hengitystämme säätelevät aivojen signaalit. Uniapnean kaltaisissa tiloissa tämä signaaliprosessi ei toimi kunnolla. Joko hengitystiet tukkeutuvat tai aivot lakkaavat antamasta hengityssignaalia hetkeksi. Tämä aiheuttaa hengityksen pysähtymisen, jolloin heräät äkillisesti. |
Erityiset synnytyksen jälkeiseen unihäiriöön vaikuttavat sairaudet
- Uniapnea: Toistuva hengityksen lakkaaminen unen aikana.
- Kongestiivinen sydämen vajaatoiminta: Sydämen pumppauskyvyn heikkeneminen.
- Pulmonaalihypertensio: Lisääntynyt paine keuhkojen verisuonissa.
- COPD (krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus): Pitkäaikainen keuhkosairaus.
- Astma
- Keuhkoödeema: Veden kertyminen keuhkoihin.
- Parkinsonin tauti
- Yölliset paniikkikohtaukset: Äkillisiä paniikkikohtauksia, jotka esiintyvät yöllä.
- Lihavuus: Lihavuus voi myös aiheuttaa painetta hengitysteille.
Miten tätä hoidetaan?
On tärkeää muistaa tämä: Synnytyksen jälkeistä masennusta ei hoideta vain oireiden, vaan myös sen taustalla olevan sairauden vuoksi. Lääkärisi tutkii sinut, tekee tarvittaessa testejä ja selvittää tarkan syyn. Sitten he aloittavat hoidon kyseisen syyn perusteella.
| Syy | Yleisesti annetut hoidot |
|---|---|
| Sydänsairaus | Lääkkeitä, kuten diureetteja ja verenpainelääkkeitä (ACE:n estäjiä, beetasalpaajia), annetaan. |
| Uniapnea | Myös CPAP- tai BiPAP-laitteen käyttö hengitysteiden auki pitämiseksi unen aikana on erittäin tärkeää. Myös painonpudotus on erittäin tärkeää. |
| Hengitystiesairaudet (astma/keuhkoahtaumatauti) | Käytetään inhaloitavia keuhkoputkia laajentavia lääkkeitä ja inhaloitavia kortikosteroideja. |
| Mielenterveysongelmat | Kognitiivista käyttäytymisterapiaa tai ahdistuslääkkeitä annetaan esimerkiksi yöllisiin paniikkikohtauksiin. |
Mitä voimme tehdä ehkäistäksemme synnytyksen jälkeistä masennusta?
Parasta on saada oikea hoito perussairauteeseesi. On tärkeää ottaa lääkärin määräämät lääkkeet ajoissa. Lisäksi nämä asiat voivat auttaa pitämään sydämesi ja keuhkosi terveinä:
- Liikunta: Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta turvallisesta liikuntatasosta ja liiku päivittäin. Tämä vahvistaa sydäntäsi ja keuhkojasi.
- Hengitysharjoitukset: Syvähengitysharjoitukset ja rentoutustekniikat voivat auttaa hallitsemaan hengitysvaikeuksia ja ahdistusta.
- Vältä tupakointia: Jos tupakoit, lopeta tänään. Tupakointi on keuhkojen suurin tappaja. Se voi pahentaa sairauksia, kuten astmaa ja keuhkoahtaumatautia, ja voi jopa johtaa uusiin sairauksiin.
Pitääkö minun mennä lääkäriin?
Vastaus tähän on hyvin yksinkertainen. Kyllä, ehdottomasti!
Jos olet joskus herännyt yöllä hengenahdistukseen, älä vain jätä sitä huomiotta. Se voi olla ensimmäinen varoitusmerkki vakavasta perussairaudesta kehossasi. Joten mene heti perhelääkäriisi. Hän pystyy ohjaamaan sinua asianmukaisesti.
Muista, että jos hengenahdistusta esiintyy vakavasti ja siihen liittyy rintakipua tai heikotusta, mene viipymättä lähimmän sairaalan ensiapuun .
Hyvä uni on välttämätöntä kehollemme ja mielellemme. Synnytyksen jälkeisen masennuksen aiheuttama unen häiriintyminen voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Älä siis jätä tätä oiretta huomiotta. Hakeudu lääkärin hoitoon, hoida syy ja aloita elämä, jossa voit taas nukkua sikeästi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Synnytyksen jälkeinen oireyhtymä on äkillinen herääminen yöllä hengenahdistuksen kanssa. Vaikka tämä voi olla pelottava kokemus, se ei ole oire, jota tulisi jättää huomiotta.
- Tämä johtuu pääasiassa sydänsairauksista, hengityselinten sairauksista tai hermoston ongelmista, kuten uniapneasta.
- Jos koet tämän edes kerran, mene välittömästi lääkäriin. Se voi olla varhainen merkki vakavasta sairaudesta.
- Hoito ei kohdistu oireeseen, vaan taustalla olevaan sairauteen, joka sen aiheutti.
- Terveelliset elämäntavat (liikunta, tupakoinnin välttäminen) voivat auttaa hallitsemaan synnytyksen jälkeistä masennusta aiheuttavia sairauksia.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi