15-vuotiaan lapsesi hyvinvointikäynti: Olkaamme tästä tietoisia!

Jos taloudessasi on nyt iso lapsi, eli noin 15-vuotias pieni lapsi, tämä artikkeli on sinulle erittäin tärkeä. On erityisiä asioita, joista on huolehdittava lasten terveyden vuoksi tässä iässä. Joten tänään puhumme siitä, mitä tapahtuu ja mistä keskustellaan, kun menet lääkäriin eli lapsen terveystarkastukseen. Yritetään ymmärtää tämä yksinkertaisesti, ikään kuin puhuisit ystävän kanssa.

Mitä tällä lääkärikäynnillä sitten tapahtuu?

Kun viet tämän ikäisen lapsen lääkäriin, hän keskittyy muutamiin pääasioihin. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Katsotaanpa ensin, miten lapsi kasvaa ja kehittyy.

Lääkäri tai sairaanhoitaja mittaa ensin lapsesi painon ja pituuden . Sitten näiden arvojen perusteella he laskevat painoindeksin (BMI) . Yksinkertaisesti sanottuna tämä BMI (painoindeksi) kertoo, onko lapsen paino sopiva pituuteensa nähden. Kaikki nämä tiedot tallennetaan erityiseen kasvukäyrään. Tämä antaa sinulle hyvän kuvan siitä, miten lapsesi kasvaa ajan myötä.

Sitten tarkastelemme joitakin tärkeitä asioita.

Tarkasteltuamme kasvua tarkastelemme muutamia muita tärkeitä asioita.

• Verenpainetta mitataan.
• Lapsen näkö tarkistetaan. Joskus voidaan suorittaa myös silmätutkimus.
• Myös kuulon testaus on mahdollista.

Asiat, joita lääkäri kysyy sinulta ja lapseltasi, ja neuvot, joita annat

Tämä on erittäin tärkeä osa vastaanottoa. Lääkäri kysyy sinulta ja lapseltasi paljon kysymyksiä ja antaa myös tärkeitä neuvoja. Katsotaanpa, mistä he keskustelevat.

Tietoa ruoasta ja juomasta

On erittäin tärkeää, että lapset saavat tässä iässä hyvää ravintoa. Lääkäri puhuu tästä.

• Sinun tulisi syödä kolme pääateriaa päivässä.
• Näiden aterioiden tulisi sisältää vähärasvaista proteiinia, täysjyväviljaa, hedelmiä ja vihanneksia (vähintään 5 annosta päivässä) sekä vähärasvaista tai rasvatonta maitotuotetta tai soijamaitoa (3 annosta päivässä). Nämä ovat asioita, jotka antavat lapsellesi energiaa, jota hän tarvitsee fyysiseen ja aivojen kehitykseen.

Tietoa unesta

"Voi lääkäri, hän on puhelimessa koko yön, hän ei nuku" – näin monet vanhemmat sanovat.

• Tämän ikäinen lapsi tarvitsee 8–10 tuntia unta vuorokaudessa.
• Lasten kehossa tapahtuvien muutosten vuoksi tänä aikana he saattavat kuitenkin nukahtaa myöhään illalla. Mutta koska koulu alkaa aikaisin aamulla, he eivät välttämättä saa tarvitsemaansa unta.
• Liian vähäinen uni vaikuttaa koulunkäyntiin ja leikkiin.
• Luo siksi lapsellesi rentouttava iltarutiini ennen nukkumaanmenoa.Varmista, että lapsesi ymmärtää, että elektroniset laitteet, kuten puhelimet ja tietokoneet, on sammutettava ennen nukkumaanmenoa.

Liikunnasta ja muusta työstä

Nykyään monet lapset tuntuvat olevan riippuvaisia ​​puhelimistaan, tabletteistaan ​​ja tietokoneistaan.

• Tämän ikäisen lapsen tulisi olla fyysisesti aktiivinen vähintään 60 minuuttia päivässä. Tämä tarkoittaa juoksemista, hyppimistä ja leikkimistä.
• Auta lastasi tasapainottamaan ruutuaikaa, johon kuuluu television katselu , videopelien pelaaminen, älypuhelimien, tablettien ja tietokoneiden käyttö, terveellisten aktiviteettien, kuten muiden kanssa vietetyn ajan, liikunnan ja riittävän unen, kanssa.
• Ole itse roolimalli. Näytä lapsellesi hyvää esimerkkiä liikkumalla sen sijaan, että olisit jatkuvasti puhelimellasi.

Lapsen kasvusta ja kehityksestä

15 vuotta on aika, jolloin lapsen elämässä tapahtuu paljon muutoksia. Lääkäri puhuu tästäkin.

• Jos kyseessä on tyttö: Useimmilla tytöillä pitäisi olla ensimmäiset kuukautiset tässä iässä. Jos eivät ole vielä alkaneet, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.
• Jos kyseessä on poika: Tässä iässä hän alkaa osoittaa murrosiän merkkejä . Tämä tarkoittaa, että kivekset suurenevat, penis pitenee ja karvat kasvavat intiimeissä alueissa.
• Vertaisryhmän vaikutus: Tänä aikana lapset tuntevat ikätovereidensa vaikutuksen hyvin voimakkaasti. He saattavat ajatella, että "koska muut tekevät niin, minunkin pitäisi tehdä niin".
• Löytääksesi kuka olet: Sinua houkuttelee kokeilla erilaisia ​​asioita selvittääksesi, mihin kuulut yhteiskuntaan ja mikä on identiteettisi.
• Seksuaaliset tunteet: On normaalia kehittää seksuaalisia tunteita tässä iässä. Tämä tarkoittaa, että he ovat kiinnostuneita seurustelusta ja ihmissuhteista, seksuaalisuutensa tutkimisesta ja seksuaalisen suuntautumisensa ja sukupuoli-identiteettinsä tiedostamisesta.
• Ajatteleminen eri tavalla: Vaikka alat ajatella asioita abstraktisti ja tehdä päätöksiä, sinulla on silti taipumus olla impulsiivinen. Et ehkä ajattele paljon tekojesi seurauksia.
• Kiusaus tehdä riskialttiita asioita: Tämän ikäiset lapset saattavat joskus tuntea kiusausta tehdä riskialttiita asioita edes tajuamatta sitä.

Ajattele, kuinka uusia nämä muutokset ovat lapselle. Siksi hän tarvitsee rakkauttasi, ymmärrystäsi ja ohjaustasi enemmän kuin koskaan tänä aikana.

Fyysinen tutkimus

Seuraavaksi lääkäri tutkii lapsen kehon.

• Katsoen ihoa.
• Sydämen ja keuhkojen kuuntelu.
• Selkärangan kaarevuuden tarkistaminen.
• Tarkastelemme myös sitä, miten murrosiän kehitys etenee.
• Tämän tyyppistä testiä tehtäessä on tärkeää, että lapsella on huoltaja tai saattaja. Useimmissa tapauksissa tämä olet sinä itse.

Rokotteiden päivitys

Rokotteet ovat paras tapa suojautua vakavilta sairauksilta. Siksi lääkäri tarkistaa, onko lapsi saanut rokotukset ajoissa. Hän voi myös antaa uuden rokotteen, joka sopii tälle iälle. Rokotusaikataulut voivat vaihdella hieman lääkäristä toiseen. Keskustele siis asiasta lääkärisi kanssa.

Testit tarpeen mukaan

Joskus lääkäri voi määrätä muutamia lisätestejä. Esimerkiksi:

• Tarkista anemia eli veren puutos.
• Tarkista, onko sinulla korkeat kolesteroliarvot .
• Tarkista sairauksien, kuten tuberkuloosin, varalta .
• Sinut voidaan myös testata sukupuolitautien (STD) varalta.

Pidä nämä asiat mielessäsi seuraavaan terveystarkastukseen asti (16-vuotiaana).

Lääkärin vastaanoton jälkeen on muutamia tärkeitä asioita, jotka sinun ja lapsesi on muistettava ensi vuoden tarkastukseen asti.

Minunkin täytyy vilkaista koulutehtäviä.

• Kannusta lastasi osallistumaan koulun kerhotoimintaan, kuten musiikkiin, taiteeseen, urheiluun ja kerhoihin.
• Opeta lastasi ottamaan vastuuta koulunkäynnistään. Kehu häntä, kun hän osoittaa lahjakkuutta, ja auta häntä, kun hänellä on vaikeuksia.
• Keskustele lapsesi kanssa tulevista yliopisto- tai työsuunnitelmista .
• Jos lapsellasi on vaikeuksia koulunkäynnissä, mieti, onko syynä kiusaaminen , masennus tai oppimis- tai keskittymisongelmat . Jos näin on, keskustele lapsesi lääkärin tai opettajien kanssa saadaksesi apua.

Keskustellaan lapsen ajatuksista ja tunteista.

Lasten mielessä liikkuu niin paljon asioita näinä päivinä. He tarvitsevat paljon tukeasi.

• Vietä aikaa lapsesi kanssa joka päivä. Syökää yhdessä, tehkää yhdessä jotain aktiivista, puhukaa lapsellesi tärkeistä asioista.
• Kehu hyviä päätöksiä. Ota lapsesi mukaan perheen päätöksentekoon.
• Laadi talon säännöt, selitä, mitä ne ovat ja mitä heiltä odotetaan. Sääntöjen rikkomisesta koituvien seuraamusten tulee olla oikeudenmukaisia.
• Ystävällisesti selitä lapsellesi, että hänen tulisi odottaa hetki ennen kuin hän ryhtyy seksuaaliseen kanssakäymiseen muiden ihmisten kanssa.Selitä sukupuolitaudit ja ei-toivotut raskaudet sekä ehkäisyn ja kondomin käytön tärkeys .
• Lapsen tulisi harjata hampaansa kahdesti päivässä, käyttää hammaslankaa kerran päivässä ja käydä hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein.
• Selitä lapsellesi tupakoinnin, sähkösavukkeiden, alkoholin ja huumeiden vaarat . Puhu myös reseptilääkkeiden väärinkäytön vaaroista. Kehu lastasi siitä, että hän sanoo "ei" näille asioille.
• Tarkkaile masennuksen merkkejä. Jos sinulla on oireita, kuten usein toistuvaa ärtyneisyyttä, ilon puutetta, kiinnostuksen menetystä aiemmin nauttimiisi aktiviteetteihin, huonoja arvosanoja koulussa tai itsemurha-ajatuksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
• Opeta lastasi ottamaan vastuu omasta terveydestään. Käy lääkärissä ajoissa, uusi reseptit ennen kuin ne loppuvat ja opeta lastasi huolehtimaan terveysongelmista.

Turvallisuus! Tämä on erittäin tärkeää.

Meidän on myös ajateltava paljon lasten turvallisuutta tässä iässä.

• Sinun on käytettävä turvavyötä aina, kun olet ajoneuvossa.
• Kun lapsesi alkaa ajaa autoa , aseta rajoitukset matkustajien määrälle, rajoita sitä, milloin hän saa ajaa yöllä , ja korosta puhelimen käytön ja tekstiviestien lähettämisen vaaroja ajon aikana .
• Keskustele rattijuopumuksen vaaroista . Kerro lapsellesi, ettei hän koskaan mene autoon jonkun sellaisen kanssa, joka on juonut tai käyttänyt huumeita. Sen sijaan kerro lapsellesi, että hän voi aina soittaa sinulle apua.
• Muistuta lastasi levittämään aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30 (aurinkosuojakerroin), 15 minuuttia ennen ulos menemistä ja lisäämään sitä kahden tunnin välein. Kerro lapsellesi , ettei solariumissa käyminen ole suositeltavaa, sillä se lisää ihosyövän riskiä.
• Varmista, että lapsesi on tietoinen verkkoturvallisuudesta, kyberkiusaamisesta ja siitä, miten sosiaalista mediaa käytetään viisaasti .
• Älä säilytä asetta kotona. Jos säilytät asetta, pidä se lukittuna, tyhjänä ja ulottumattomissa. Pidä ammukset erikseen lukittuina. Pidä avaimet poissa lasten ulottuvilta.
• Jos sinulla on ongelmia elinolosuhteidesi kanssa (esim. sinulla ei ole tarpeeksi ruokaa, et asu turvallisessa paikassa, sinulla ei ole sairausvakuutusta), keskustele siitä lääkärisi kanssa. Hän voi ohjata sinut yhteisön resurssien tai sosiaalityöntekijän puoleen.

Lopuksi tärkein viesti kotiin vietäväksi

Joten kaikki tämä huomioon ottaen 15-vuotiaan terveystarkastus on erittäin tärkeä asia.

Muista, että lapsesi käy läpi paljon fyysisiä, henkisiä ja sosiaalisia muutoksia tänä aikana. Hän tarvitsee rakkauttasi, tukeasi, ohjaustasi ja ymmärrystäsi enemmän kuin koskaan.

• Keskustele lapsesi kanssa avoimesti. Kuuntele hänen kysymyksiään.
• Auta kehittämään hyviä terveystottumuksia .
• Muista aina turvallisuus.
• Käy lääkärintarkastuksessa ajoissa. Näin mahdolliset ongelmat voidaan tunnistaa ja hoitaa varhain.

Toivottavasti löydät näistä tiedoista hyödyllisiä. Nämä asiat auttavat lastasi kohti tervettä ja onnellista tulevaisuutta!

` lapsen terveystarkastus, 15-vuotisterveydentarkastus, nuorten terveys, painoindeksi, kasvukäyrä, rokotukset, nuorten terveys, mielenterveys