Onko sinulla ajoittaisia ​​raajojen liikkeitä unen aikana (PLMS)?

Nuhteleeko vaimosi tai miehesi sinua heti aamulla herättyäsi sanoen: "Potkit minua koko yön etkä edes antanut minun nukkua kunnolla"? Vai nukutko sikeästi, mutta heräät aamulla tuntien olosi koko päivän väsyneeksi ja inspiraatiottomaksi? Näiden asioiden syynä voi olla jokin unen aikana tapahtuva asia, josta et edes tiedä. Siitä aiomme tänään puhua.

Yksinkertaisesti sanottuna, mikä on PLMS?

PLMS on lyhenne sanoista Periodic Limb Movements of Sleep ( jaksollisia raajojen liikkeitä unen aikana). Sinhalaksi se tarkoittaa "säännöllisiä raajojen liikkeitä unen aikana". Tämä on liikehäiriö. Tässä tilassa kätesi ja/tai jalkasi nykivät tai sutivat toistuvasti hallitsemattomasti nukkuessasi. Nämä liikkeet voivat häiritä unta. Jotkut kutsuvat tätä tilaa myös "uniperäiseksi myoklonusoireyhtymäksi".

Useimmiten nämä liikkeet tapahtuvat jaloissa. Kuvittele, että isovarpaas on ojennettuna, kun taas nilkkasi, polvesi ja lonkkasi ovat koukussa. Se on kuin potkaisisit jalkaasi. Joissakin tapauksissa tämä voi tapahtua myös käsissä.

PLMS ei yleensä esiinny yksinään. Noin 80–90 prosentissa tapauksista se esiintyy yhdessä levottomat jalat -oireyhtymän (RLS) kanssa. Lisäksi PLMS:ää esiintyy myös seuraavien muiden sairauksien yhteydessä:

• Obstruktiivinen uniapnea: Tämä on tila, jossa hengitys pysähtyy unen aikana.
• Narkolepsia: Liiallinen uneliaisuus päivän aikana.
• REM-unen käyttäytymishäiriö: unien näytteleminen unen aikana.
• Uremia: Munuaisten vajaatoiminnan aiheuttama myrkkyjen kertyminen vereen.
• Selkäydinkasvain: Kasvain, joka esiintyy selkäytimessä.
• ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): Tarkkaavaisuushäiriö ja hyperaktiivisuus.

Mitä eroa on PLMS:llä ja PLMD:llä?

Nämä kaksi nimeä ovat hyvin samankaltaisia, joten se voi olla hieman hämmentävää. Mutta niiden välillä on pieni mutta tärkeä ero. Ymmärretään se selkeästi.

Näistä kahdesta PLMD on hieman harvinaisempi, mutta PLMS on yleisempi.

Kuinka yleinen tämä tila on?

Tutkijoiden arvioiden mukaan 4–11 % aikuisista ja 5–8 % lapsista kärsii PLMS:stä tai PLMD:stä. Nämä raajojen liikkeet ovat hyvin yleisiä unitutkimuksissa.

Mitä oireita PLMS-potilaalla on?

PLMS-oireyhtymää sairastavat ihmiset käyvät usein lääkärissä univaikeuksien vuoksi. Tärkeimmät ongelmat ovat:

• Liiallinen väsymys ja uneliaisuus päivän aikana.
• Unettomuus.

PLMS- tai PLMD-oireyhtymää sairastavalla henkilöllä on kädet tai jalat nykivät tai äkillisesti 20–40 sekuntia kerrallaan nukkuessaan. Yllättävää kyllä, monet tästä sairaudesta kärsivät eivät ole tietoisia näistä liikkeistä . Mutta heidän vuodekumppaninsa saattaa sanoa: "Potkit yöllä."

Jotkut ihmiset heräävät usein unesta näiden liikkeiden takia ja heillä on vaikeuksia nukahtaa.

Mikä aiheuttaa PLMS:n?

Itse asiassa tutkijat eivät vieläkään tiedä PLMS:n tarkkaa syytä . He uskovat sen johtuvan selkäytimen ongelmasta tai poikkeavuudesta. Toisin sanoen aivoista tai selkäytimestä tulevissa signaaleissa, jotka aiheuttavat tahattomia liikkeitä unen aikana, voi olla ongelma.

Lisäksi joidenkin lääkkeiden on havaittu pahentavan PLMS:ää. Joitakin näistä ovat:

• Joitakin masennuslääkkeitä (masennuslääkkeitä): Esimerkkejä ovat mirtatsapiini, venlafaksiini, sertraliini, fluoksetiini ja amitriptyliini.
• Jotkut allergialääkkeet (antihistamiinit).
• Jotkut mielenterveysongelmiin käytettävät lääkkeet (antipsykootit/neuroleptit).

Riskitekijät, jotka lisäävät tämän tilan riskiä

Mikä tahansa seuraavista tiloista tai tavoista voi lisätä PLMS:n kehittymisen riskiä. Katsotaanpa, mitä ne ovat.

Miten PLMS diagnosoidaan?

Jos sinulla on näitä oireita, lääkäri kysyy sinulta sairaushistoriastasi. Sitten tehdään testi, jonka tarkoituksena on varmistaa tämä tila. Sitä kutsutaan polysomnografiaksi (PSG) . Jotkut kutsuvat sitä myös unitutkimukseksi .

Tämä tarkoittaa yöpymistä sairaalassa tai unitutkimuskeskuksessa ja kehosi tarkkailua nukkuessasi. He kiinnittävät kehoosi muutamia pieniä antureita. Nämä anturit,

• Aivotoimintasi (aivoaallot)
• Syke
• Hengityskuvio
• Veren happipitoisuus
• Ja mikä tärkeintä, se tallentaa käsien ja jalkojen liikkeet .

Tämä unitutkimus voi myös auttaa selvittämään, onko sinulla muita unihäiriöitä, kuten uniapneaa. Lääkärisi voi myös määrätä verikokeita muiden syiden tarkistamiseksi.

Mitä hoitoja PLMS:ään on olemassa?

PLMS:ään ei ole erityistä hoitoa. Lääkärit kuitenkin yleensä määräävät samoja lääkkeitä, joita käytetään levottomat jalat -oireyhtymään (RLS). Koska RLS:n ja PLMS:n välillä on vahva yhteys, nämä lääkkeet voivat olla tehokkaita myös PLMS:ssä. Joitakin näistä lääkkeistä ovat:

• Pramipeksoli
• Ropiniroli
• `Rotigotiini`
• Gabapentiini
• Pregabaliini

Lisäksi tutkijat tutkivat useita muita lääkkeitä, kuten klonatsepaamia, melatoniinia, valproaattia ja selegiliiniä.

On tärkeää huomata, että jos käytät jo lääkitystä masennukseen tai muuhun sairauteen, on mahdollista, että lääkitys pahentaa PLMS:ääsi. Jos tätä epäillään, lääkäri voi määrätä sinulle toisen lääkkeen.

Voisiko tällä tilanteella olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia?

PLMS voi vaikuttaa merkittävästi unen laatuun ja häiritä myös kumppanisi unta.

PLMS:n pitkäaikaisvaikutuksista ei ole vielä paljon tutkimusta. Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että unihäiriöistä, kuten PLMS:stä, kärsivillä ihmisillä on todennäköisemmin korkea verenpaine . Korkea verenpaine lisää tulevien sairauksien, kuten aivohalvauksen ja sydänkohtauksen, riskiä. Siksi on erittäin tärkeää keskustella lääkärisi kanssa tämän riskin hallinnasta.

Onko olemassa tapa estää PLMS:ää?

Koska tarkkaa syytä ei tiedetä, ei ole olemassa erityistä tapaa ehkäistä sitä. Edellä käsiteltyjen riskitekijöiden hallinta voi kuitenkin vähentää tämän tilan esiintymisen todennäköisyyttä. Esimerkiksi

• Jos poltat, lopeta.
• Fyysinen aktiivisuus (liikunta).
• Painon hallinta.
• Asianmukaisen hoidon saaminen esimerkiksi anemiaan liittyviin sairauksiin.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Jos sinulla on diagnosoitu PLMS, ota uudelleen yhteyttä lääkäriin, jos:

• Jos sinulle kehittyy uusia oireita tai jos nykyiset oireesi pahenevat.
• Jos käyttämäsi hoito aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.

Onko PLMS Parkinsonin taudin esiaste?

Tämä on yleinen pelko monilla ihmisillä. Vaikka Parkinsonin tautia sairastavat saattavat kokea raajojen liikkeitä nukkuessaan, mikään tutkimus ei ole osoittanut, että PLMS tai PLMD olisivat Parkinsonin taudin varhainen merkki. Joten älä pelkää sitä tarpeettomasti.

Lopuksi, jos sinulla on univaikeuksia tai jos tunnet olosi uupuneeksi hyvin nukuttuasi, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa. Hyvä uni on välttämätöntä yleiselle terveydellemme. PLMS ei välttämättä ole ongelmasi syy, mutta on parasta käydä testeissä ja varmistaa asia. Älä epäröi kysyä lääkäriltäsi, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita.