Onko sinullakin tukkoinen nenä? Katsotaanpa, mitä voit tehdä kotona (tukkoisen nenän hoitokeinot)

Mikään ei ole ärsyttävämpää kuin tukkoinen nenä, eikö vain? Hengittäminen on vaikeaa, joudut hengittämään suun kautta, ja sinusta tuntuu, ettei osaa tehdä mitään oikein. Useimmiten se ei ole vaarallista, mutta tämä pieni vaiva voi pilata päivämme. Katsotaanpa siis, miksi näin tapahtuu, mikä aiheuttaa tukkoisen nenän ja mitä yksinkertaisia, turvallisia asioita voit tehdä kotona auttaaksesi sitä.

Miksi nenämme tukkeutuu?

Yksinkertaisesti sanottuna tukkoinen nenä syntyy, kun nenän sisällä olevat kudokset turpoavat ja niihin kertyy ylimääräistä nestettä, kuten limaa. Tämä turvotus kaventaa hengitysteitä. Jos jokin ärsyttää nenän herkkiä limakalvoja, nenä voi tukkoistua.

Nenän tukkoisuuteen on usein useita pääasiallisia syitä:

• Infektiot: Tärkeimmät syyt ovat infektiot, kuten vilustuminen , flunssa ja poskiontelotulehdus .
• Allergiat : Jotkut ihmiset voivat kehittää allergioita esimerkiksi pölylle, siitepölylle ja lemmikkien hilseelle, mikä voi aiheuttaa nenän tukkoisuutta.
• Ympäristötekijät: Tämä tila voi ilmetä myös silloin, kun nenään pääsee esimerkiksi ajoneuvojen pakokaasuja , tupakansavua ja voimakkaita hajuja.
• Kuiva ilma: Erityisesti silloin, kun vietät paljon aikaa ilmastoiduissa huoneissa, ilman alhainen kosteus voi aiheuttaa nenän kuivumista ja tukkoisuutta.

Kotikonstit tukkoiseen nenään

Päätavoitteenamme tulisi olla nenän liman ohentaminen ja sen helpompi valuminen pois. Nämä menetelmät auttavat siinä.

1. Höyryhengitys

Tämä on erittäin tehokas menetelmä, jonka me kaikki tunnemme. Höyry auttaa irrottamaan paksua limaa ja parantamaan turvonneita, kivuliaita kudoksia nenän sisällä.

• Toimi näin: Laita kulhoon erittäin kuumaa vettä (mutta ei kiehuvan kuumaa!), aseta kasvosi siihen ja peitä pää ja kulho pyyhkeellä. Hengitä syvään muutaman minuutin ajan. Veteen voi lisätä esimerkiksi mentolia tai piparminttua.
• Toinen tapa:Myös mukavan kuuman kylvyn ottaminen voi tarjota samanlaista helpotusta.

2. Juomasi nesteet ja kuumat juomat

On tärkeää pysyä nesteytettynä, kun olet sairas. Juo siis runsaasti vettä . Myös kuuman teen tai keiton juominen yrteillä, kuten korianterilla ja inkiväärillä, tarjoaa kaksi etua. Ensinnäkin se pitää kehosi nesteytettynä. Toinen on se, että höyry auttaa myös lievittämään nenän tukkoisuutta.

3. Nenän huuhtelu

Tämä saattaa tuntua uudelta idealta, mutta se on erittäin tehokas menetelmä. Nenän sisäpuolen huuhtelu suolaliuoksella poistaa limaa ja epäpuhtauksia.

• Näin suolaliuos valmistetaan:
• 1 kuppi keitettyä vettä
• ½ teelusikallista suolaa
• Ripaus ruokasoodaa (ripaus)
• Sekoita tämä hyvin ja huuhtele nenäsi huolellisesti nenäsumutteella tai nenän huuhteluaineella, joita voit ostaa apteekista, tai ruiskulla.
• Tärkeintä on, että nämä laitteet on puhdistettava huolellisesti jokaisen käyttökerran jälkeen , muuten niihin voi kertyä bakteereja ja ne voivat pahentaa tilannetta.

4. Nukkumisasento ja nenänauhat

Nenän tukkoisuus pahenee usein yöllä nukkuessa.

• Pidä pääsi koholla: Pidä pääsi hieman koholla käyttämällä ylimääräistä tyynyä nukkuessasi. Tämä vähentää liman kertymistä nenään.
• Nenäliuskat: Nämä apteekeista saatavilla olevat tarraliuskat asetetaan nenän päälle ja ne vetävät sieraimet varovasti auki, mikä helpottaa hengittämistä.

5. Ilmankostutin

Jos kuiva ilma aiheuttaa nenän tukkoisuutta, voit käyttää ilmankostutinta kosteuttaaksesi huonetta. Jos sinulla ei ole sellaista, vedellä täytetty allas huoneessa voi myös auttaa jossain määrin.

6. Reseptivapaat lääkkeet

Vaikka tukkoisuutta vähentäviä lääkkeitä ja antihistamiineja voi ostaa apteekeista, niiden käytössä tulee olla erittäin varovainen .

• Tukkoisuutta vähentävät lääkkeet: Nämä kuivattavat limaa, mutta joillakin ihmisillä voi esiintyä sivuvaikutuksia, kuten verenpaineen nousua , levottomuutta ja unettomuutta.
• Nenän tukkoisuutta vähentävät suihkeet: Näitä tulee käyttää äärimmäisen varoen . Jos niitä käytetään muutaman päivän ajan, nenän tukkoisuus voi pahentua lääkkeen käytön lopettamisen jälkeen. Tätä kutsutaan "rebound-tukkoisuudeksi".

Milloin meidän pitäisi mennä lääkäriin?

Normaali nenän tukkoisuus häviää muutamassa päivässä. Lääkäriin on kuitenkin ehdottomasti mentävä seuraavissa tapauksissa:

Mitä tehdä, kun pienillä lapsilla on tukkoinen nenä?

Meidän on oltava tarkempia lasten suhteen.

• Jos alle 2 kuukauden ikäisellä vauvalla on tukkoinen nenä ja kuumetta, hakeudu välittömästi lääkäriin.
• Jos vauvasi nenän tukkoisuus aiheuttaa hengitysvaikeuksia tai häiritsee imetystä, hakeudu lääkärin hoitoon.
• Älä anna alle 4-vuotiaille lapsille reseptivapaita flunssalääkkeitä ilman lääkärin neuvoja. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että niistä voi olla lapsille enemmän haittaa kuin hyötyä.
• Vuotaako nenää vain toisesta sieraimesta? Tarkista tilanne huolellisesti. Jos lapsesi nenä on tukossa ja vuotaa vain toiselta puolelta, on todennäköistä, että hän on laittanut nenään jotain pientä (esim. herneen, helmen tai paperinpalan). Jos epäilet tätä, mene välittömästi lääkäriin.