⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mitä akupunktio oikeastaan on?
Akupainanta on perinteinen kiinalainen lääketiede, joka on yli 2000 vuotta vanha. Siinä käytetään tiettyjä painopisteitä kehossamme signaalin lähettämiseksi keholle. Uskotaan, että tämä signaali aktivoi kehon itseparantumismekanismit. Yksinkertaisesti sanottuna kiinalaisen lääketieteen mukaan kehomme elintärkeä energia, jota kutsutaan Qiksi, virtaa tiettyjen kanavien kautta. Näitä kanavia kutsutaan meridiaaneiksi. Jos tämä energian virtaus estyy tai kehon tasapaino häiriintyy millään tavalla, koemme sairauksia tai kipua. Akupainanta siis palauttaa tämän estyneen energian virtauksen ja tasapainon kehoon.Miten tarkalleen ottaen tämä hoito tehdään?
Voit tehdä tämän itse. Sinun tarvitsee vain painaa liipaisupistettä sormillasi lujasti ja hieroa sitä pyörivin tai ylös-alas-liikkein noin 3 minuuttia kerrallaan. Tämän säännöllinen tekeminen voi auttaa sinua saamaan pitkäaikaista helpotusta poskiontelokipuun ja estämään sen uusiutumisen. On vielä muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä tätä tehdessäsi:- Hiero jokaista pistettä syvällä ja napakasti .
- Istu mukavassa asennossa ja rentoudu.
- Tee tämä silmät kiinni ja hengitä syvään.
- Voit toistaa tämän niin monta kertaa kuin haluat.
- Jos se on sinulle vaikeaa, voit pyytää jotakuta muuta tekemään tämän.
Missä päässämme nämä poskiontelot sijaitsevat?
Pään sisällä on neljä paria poskionteloita. Nämä ovat yhteydessä toisiinsa hyvin kapeilla käytävillä. Normaalisti nämä poskiontelot tuottavat ohutta limaa, joka valuu nenäämme pitkin. Tämä pitää nenämme puhtaana ja estää esimerkiksi bakteerien pääsyn nenään. Normaalisti nämä ontelot ovat täynnä ilmaa. Jos nämä käytävät kuitenkin tukkeutuvat jostain syystä, ne täyttyvät nesteellä, mikä aiheuttaa poskionteloiden tukkoisuutta. Pään neljä poskionteloparia ovat:- Yläleuan poskiontelot– Nämä sijaitsevat silmien alla poskilla.
- Etmoidaaliset poskiontelot – Nämä sijaitsevat silmien välissä nenän yläpuolella.
- Otsaontelot – Nämä sijaitsevat silmien yläpuolella otsan alueella.
- Kiilaontelot – Nämä sijaitsevat silmien takana kallon sisällä.
Keskeiset painepisteet, jotka auttavat poskiontelo-ongelmissa
Tässä on joitakin keskeisiä painopisteitä, jotka voivat auttaa lievittämään poskionteloiden kipua. Tärkeintä on löytää ne ja hieroa niitä oikein.| Kohta | Sijainti | Saatu helpotus |
|---|---|---|
| Paksusuoli 20 (LI 20) | Nenän molemmin puolin, juuri sierainten yläpuolella, kohdassa, jossa poskipäät ja nenä kohtaavat. | Auttaa kasvojen turvotukseen, poskionteloiden tukkoisuuteen ja hengitysvaikeuksiin. |
| Paksusuoli 4 (LI 4) | Lihan korkein kohta, joka tulee esiin käden peukalon ja etusormen välistä, kun ne tuodaan yhteen. | Erittäin hyvä päänsärkyyn ja leukakivun hoitoon. |
| Virtsarakko 2 (B 2) | Kulmakarvan sisänurkka, jossa nenä ja kulmakarva kohtaavat, on pieni ura aivan luun alapuolella. | Lievittää kasvojen kipua ja päänsärkyä otsan alueella. |
| Sappirakko 20 (GB 20) | Kallon takaosassa olevat kaksi uraa, joista niskalihakset kiinnittyvät kalloon. | Auttaa päänsärkyyn ja niskakipuun. |
| Maksa 3 (LV 3) | Kohta, jossa isovarvas kohtaa toisen varpaan, noin kahden sormen leveydellä isovarpaan ja toisen varpaan välisessä tilassa. | Se tarjoaa helpotusta esimerkiksi päänsärkyyn ja ärtyneisyyteen. |
Mitä tutkimus sanoo tästä menetelmästä?
Vaikka akupunktiota on tutkittu vielä vähän, ne harvat tutkimukset ovat osoittaneet lupaavia tuloksia. Esimerkiksi vuonna 2016 tehdyssä 25 allergisesta nuhasta kärsivällä henkilöllä tehdyssä tutkimuksessa ne, jotka hieroivat käsiensä painopisteitä 30 minuuttia päivittäin, kokivat merkittävää oireidensa vähenemistä. He pystyivät myös vähentämään tarvitsemansa lääkityksen määrää.Akupunktio on vähäriskinen, edullinen ja helppokäyttöinen menetelmä, joten se voi olla hyvä strategia kivun hallintaan.Mutta muista, että tämä on vain yleinen helpotus poskionteloiden tukkoisuuteen ja kipuun. Jos sinulla on vakavia oireita, kuten kuumetta, voimakasta päänsärkyä ja vihreää/keltaista limaa, kyseessä voi olla bakteeri-infektio. Älä tällaisissa tilanteissa rajoitu vain näihin asioihin, vaan mene ehdottomasti lääkäriin ja hanki asianmukaista hoitoa.
Viestin kotiin vietäväksi
- Akupunktio on turvallinen ja edullinen tapa lievittää oireita, kuten poskionteloiden kipua ja tukkoisuutta.
- Paina jokaista pistettä lujasti ja hiero noin 3 minuuttia kerrallaan. Tee tämä päivittäin parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
- Tämä on lisähoito, jota voidaan käyttää säännöllisten lääketieteellisten hoitojen lisäksi, eikä se voi korvata niitä.
- Jos sinulla on vakavia oireita, kuten kuumetta, voimakasta päänsärkyä tai värillistä limaa, tämä yksinään ei riitä. Hakeudu ehdottomasti lääkärin hoitoon.
- Voit tehdä tämän menetelmän jopa jollekin toiselle. Voit saavuttaa parempia tuloksia tekemällä tämän hitaasti ja hengittämällä syvään.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.