Jos välität ihostasi ja haluat näyttää kauniilta, olet varmasti kuullut nimen "retinoli" jatkuvasti. Siitä puhutaan kaikkialla sosiaalisessa mediassa ja kauneustuotteissa. Olet varmasti kuullut, että se on loistava akneen, ryppyjen ehkäisyyn ja nuorekkaan ulkonäön ylläpitämiseen. Mitä retinoli sitten tarkalleen ottaen on? Mitä se tekee ihollemme? Miten sitä tulisi käyttää? Puhutaanpa tästä kaikesta yksityiskohtaisesti ja yksinkertaisesti tänään.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Yksinkertaisesti sanottuna, mitä retinoli on?
Retinoli on A-vitamiinin muoto. Se on paikallisesti käytettävä lääke, jota levitetään iholle. Se tarkoittaa, että sitä ei juoda, vaan levitetään iholle. Näitä löytyy useista eri tuotteista.
- Voiteet
- Geelit
- Voiteet
- Voiteet
- Seerumit
Retinoli on aine, joka nopeuttaa ihosolujen tuotantoa. Tarkemmin sanottuna se auttaa ihoamme poistamaan vanhoja, kuolleita ihosoluja nopeammin, jolloin uudet, terveet solut voivat syntyä. Se myös estää ihohuokosia tukkeutumasta.
Vielä tärkeämpää on, että retinoli lisää ihon kollageenin tuotantoa. Kollageeni on proteiini, joka pitää ihomme nuorekkaana ja joustavana. Ikääntyessämme tämän kollageenin määrä vähenee, minkä vuoksi ihomme rypistyy. Retinoli lisää kollageenin tuotantoa, mikä vähentää hienoja juonteita ja ryppyjä antaen ihollemme raikkaan ja täyteläisen ulkonäön .
Mitä retinolityyppejä on olemassa ja mitä eroa niillä on?
Vaikka retinoli on yleisesti käytetty nimi, niitä on erityyppisiä ja vahvuisia. On erittäin tärkeää tietää tämä ero.
| Tyyppi | Kuvaus | Miten saada se |
|---|---|---|
| Retinoli | Mieto A-vitamiinin muoto. Ihon tottuminen siihen vie jonkin aikaa. Tulosten näkyminen voi kestää useita kuukausia. | Niitä voi usein ostaa ilman reseptiä apteekeista tai kosmetiikkatuotteina. |
| Retinoidit (esim. tretinoiini, adapaleeni) | Nämä ovat paljon tehokkaampia kuin retinoli. Ne toimivat solutasolla ja tarjoavat nopeampia tuloksia. Ne aiheuttavat myös todennäköisemmin sivuvaikutuksia. | Näitä saa hankkia vain lääkärin määräyksellä . Ihotautilääkäri määrää ne. |
Tärkeintä on valita omalle ihotyypillesi parhaiten sopiva vaihtoehto. Siksi on viisasta keskustella lääkärin kanssa ennen retinolin käyttöä.
Tärkeimmät retinolilla hoidettavat iho-ongelmat
Retinoli ei ole vain ase, joka tappaa kaksi kärpästä yhdellä iskulla, se on ase, joka voi tappaa monta. Se tarkoittaa, että sillä on ratkaisuja useisiin iho-ongelmiin.
Akne ja aknearvet
Retinoli auttaa estämään kuolleiden ihosolujen ja öljyn kertymistä ihon huokosiin. Tämä vähentää aknen, kuten valkopäiden ja mustapäiden, esiintymistä. Muista kuitenkin, että akne voi lisääntyä hieman ensimmäisten käyttöviikkojen aikana. Tätä kutsutaan "retinolipuhdistukseksi". Tämä tarkoittaa, että ihon alla oleva lika poistuu. Jatkuvan käytön myötä iho kirkastuu kuitenkin vähitellen.
Retinoli voi myös auttaa vähentämään aknen parantumisen jälkeen jäljelle jääviä punaisia ja ruskeita läiskiä. Sillä ei kuitenkaan ole paljon vaikutusta vakaviin arpiin, jotka ovat uponneet ihoon tai levinneet pinnalle.
Tummat läiskät ja rypyt iholla
Retinoli voi auttaa vähentämään auringonvalolle altistumisen aiheuttamaa hyperpigmentaatiota. Ja kuten aiemmin totesimme, se auttaa myös hallitsemaan iän myötä syntyviä hienoja juonteita ja ryppyjä lisäämällä kollageenin tuotantoa ja ylläpitämällä ihon kimmoisuutta.
Muut ihosairaudet
- Psoriasis: Retinoli hillitsee ihosolujen nopeaa kasvua tässä tilassa. Lääkäri voi kuitenkin suositella retinolia yhdessä muiden lääkkeiden kanssa.
- Venytysarvet: Retinoli auttaa vähentämään näiden arpien näkymistä, jotka johtuvat ihon venymisestä esimerkiksi painonnousun ja raskauden aikana.
- Melasma: Retinolia (erityisesti tretinoiinia) käytetään myös vähentämään kasvojen suuria ruskeita läiskiä, joita esiintyy hormonaalisten muutosten, kuten raskauden aikana, vuoksi.
Miten retinolia käytetään turvallisesti?
Koska retinoli on niin tehokasta, on tärkeää käyttää sitä oikein. Väärin käytettynä se voi jopa vahingoittaa ihoa.
1. Tee lapputesti:Ennen ensimmäistä käyttökertaa levitä pieni määrä pienelle alueelle, kuten korvan taakse, ja testaa sitä muutaman päivän ajan. Aloita käyttö kasvoillasi vasta, jos ihosi punoittaa tai kutisee voimakkaasti.
2. Aloita hitaasti: Älä käytä sitä joka päivä. Käytä sitä ensimmäisten kahden tai kolmen viikon ajan joka toinen päivä. Kun ihosi tottuu siihen, voit käyttää sitä joka ilta.
3. Käytä vain yöllä: Retinoli tekee ihostasi erittäin herkän auringonvalolle, joten levitä sitä aina vain yöllä .
4. Puhdista hellävaraisesti: Käytä kasvojen pesuun hellävaraista puhdistusainetta. Älä hankaa liian voimakkaasti. Levitä retinolia kasvojen pesun ja huolellisen kuivaamisen jälkeen (20–30 minuutin kuluttua).
5. Pieni määrä riittää: Herneen kokoinen määrä riittää koko kasvoille. Liian suuren määrän levittäminen ei anna nopeita tuloksia ja vain lisää ihoärsytystä .
6. Kosteusvoide on välttämätön: Levitä hyvää kosteusvoidetta muutaman minuutin kuluttua retinolin levittämisestä. Tämä vähentää ihon kuivumista ja ärsytystä . Valitse kosteusvoide, joka ei ole komedogeeninen.
7. Tee aurinkosuojasta osa elämäntapaasi: Retinolia käytettäessä on tärkeää käyttää päivittäin aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30. Muuten iho on alttiimpi auringon aiheuttamille vaurioille.
Sivuvaikutukset ja miten niihin reagoidaan
On normaalia kokea joitakin sivuvaikutuksia, kun aloitat retinolin käytön, mutta ne vähenevät ajan myötä.
| Yleisiä haittavaikutuksia | Miten hallita? |
|---|---|
| Ihon kuivuus, punoitus ja tulehdus/kutina | Käytä joka toinen päivä. Käytä hyvää kosteusvoidetta. |
| Ihon kuorinta | Tämä on normaalia. Näin tapahtuu ihon uusiutuessa. Älä hiero voimakkaasti kuoriutumisen poistamiseksi. Käytä kosteusvoidetta. |
| Auringonpolttama | Muista käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, päivällä. Vältä aurinkoa klo 10–16 niin paljon kuin mahdollista. |
Sopiiko retinoli raskaana oleville ja imettäville äideille?
Tämä on erittäin tärkeä seikka: Jos olet raskaana, yrität tulla raskaaksi tai imetät, sinun tulee välttää kokonaan retinolin tai retinoidien käyttöä (erityisesti suun kautta otettavia).
Nämä voivat aiheuttaa vakavia synnynnäisiä epämuodostumia syntymättömälle lapselle. Vaikka verenkiertoon imeytyvä määrä on pieni iholle levitettynä, riskin ottaminen ei ole sen arvoista. Siksi kysy lääkäriltäsi muita turvallisia hoitoja iho-ongelmiin tänä aikana.
Viestin kotiin vietäväksi
- Retinoli on tehokas A-vitamiinista johdettu aine, joka hoitaa aknea ja ryppyjä.
- Jos aloitat sen käytön, aloita hitaasti. Käytä sitä joka toinen päivä, vain yöllä.
- Tulosten näkeminen voi kestää useita kuukausia. Ole kärsivällinen.
- Retinolia käytettäessä on tärkeää käyttää aurinkovoidetta päivittäin.
- Jos ilmenee vakavaa ihoärsytystä tai epätavallisia ihoreaktioita, lopeta käyttö välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin.
- Raskaana olevien ja imettävien äitien tulisi kokonaan välttää retinolin käyttöä.
- On parasta hakea lääkärin neuvoa ennen minkään ihonhoitorutiinin aloittamista, varsinkin jos sinulla on iho-ongelma.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.