Kärsitkö sinäkin seksuaalisista ajatuksista? Onko kyse seksiriippuvuudesta?

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​ettet pysty hallitsemaan mieleesi tulevia seksuaalisia ajatuksia, haluja tai tiettyjä seksuaalisia toimia, ja että nämä asiat pyörivät päässäsi ja koko päiväsi, koko elämäsi, pyörii niiden ympärillä? Jos tämä aiheuttaa sinulle paljon stressiä, surua ja häpeää, ja jos se häiritsee päivittäisiä toimintojasi, perhesuhteitasi ja työtäsi, niin tänään puhumme aiheesta, joka saattaa olla tärkeä myös sinulle.

Mikä on seksiriippuvuus?

Yksinkertaisesti sanottuna seksuaalinen riippuvuus on hallitsematon pakkomielle seksuaalisiin fantasioihin, haluihin tai aktiviteetteihin. Tämä tila voi aiheuttaa stressiä ja vahingoittaa terveyttäsi, perhesuhteitasi, työtäsi tai muita elämän osa-alueita. Useimmat ihmiset käyttävät termiä "seksuaalinen riippuvuus" kuvaamaan sitä. Lääkärit tai mielenterveysalan ammattilaiset voivat kuitenkin kutsua sitä myös "pakonomaiseksi seksuaalikäyttäytymiseksi", "ongelmalliseksi seksuaalikäyttäytymiseksi", "hyperseksuaalisuudeksi", "hyperseksuaalisuushäiriöksi", "seksuaaliseksi pakonomaiseksi" tai "seksuaaliseksi impulsiiviseksi". Se liittyy yleensä asioihin, joita voi esiintyä seksuaalielämässä. Tämä tarkoittaa esimerkiksi masturbointia, pornografian katselua, puhelinseksiä, kyberseksiä ja useamman kuin yhden seksikumppanin kanssa olemista. Jos seksuaaliset ajatuksesi ja toimintasi kuitenkin valtaavat koko elämäsi, ajattelemme, että kyseessä voi olla seksuaalinen riippuvuus.

Onko tämä samanlaista kuin muutkin riippuvuudet?

Kyllä, todellakin. Tässäkin on mukana tuo "riippuvuuden tunne". Aivan kuten alkoholi- tai huumeriippuvainen tuntee voimakasta halua näihin asioihin, niin seksikin tuntuu. Se on hallitsematonta, ärsyttävää, on mahdotonta olla tyytyväinen, vaikka kuinka tekisi, se on kuin auto kävisi "autopilotilla". Tiedät, että tällä on huonot seuraukset, mutta turvaudut samaan käyttäytymiseen yhä uudelleen ja uudelleen. Kuvittele, jos jotkut ihmiset ajattelevat seksiä aamulla heräämisestään illalla nukkumaanmenoon unohtaen työnsä ja perheensä, kuinka stressaavaa se on.

Kuinka yleinen tämä tila on? Ketä se eniten vaikuttaa?

Amerikkalaisten tilastojen mukaan tämä vaiva vaikuttaa 3–10 prosenttiin väestöstä. Se on yleisempi poikien kuin tyttöjen keskuudessa. Jokaista kahta hyperseksuaalisuutta kokevaa miestä kohden yksi viidestä naisesta on sairastunut. Vaiva alkaa yleensä noin 18 vuoden iässä. Useimmat ihmiset hakeutuvat kuitenkin ammattiapuun noin 37 vuoden iässä. Tämä tarkoittaa, että he kamppailevat tämän ongelman kanssa yksin pitkään.Lisäksi on havaittu, että noin 88 prosentilla tästä sairaudesta kärsivistä ihmisistä on myös muita mielenterveysongelmia. Joitakin näistä ovat:

• Mielialahäiriöt, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö.
• Ahdistuneisuushäiriöt .
• Yrittänyt itsemurhaa aiemmin.
• Persoonallisuushäiriöt.
• Muita riippuvuuksia .
• Impulssinhallinnan häiriöt.
• Pakko-oireinen häiriö ( OCD ) on sairaus, jolle on ominaista tunkeilevat ajatukset ja teot.
• Tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö ( ADHD ).

Pidetäänkö seksiriippuvuutta mielenterveysongelmana?

Tästä asiasta keskustellaan edelleen. Amerikan psykiatriyhdistys (American Psychiatric Association) hylkäsi ehdotuksen hyperseksuaalisen häiriön sisällyttämisestä mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan viidenteen painokseen (DSM-5). Heidän mukaansa syynä tähän oli riittävän näytön puute ja huoli liiallisen seksuaalisen aktiivisuuden "sairaudeksi" kutsumisen mahdollisista seurauksista.

Millaisia ​​asioita tällainen ihminen ajattelee ja tuntee?

Seksuaaliriippuvuudesta kärsivä henkilö voi kokea esimerkiksi seuraavia tuntemuksia:

• Syyllisyyden, häpeän tai katumuksen tunne.
• Toivottomuuden tunne riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä kohtaan, tunne siitä, ettei pysty hallitsemaan sitä.
• Masennus , yksinäisyys.
• Pelko, ahdistus.
• Ei ole ihme, että ihmiset tekevät mieli riistää henkensä itseltään.

Kuvittele, kuinka avutonta olisit, jos tuntisit häpeää ja surua jostakin tekemästäsi, mutta et pystyisi lopettamaan sitä?

Mitä oireita seksuaaliriippuvuudesta voi olla?

Vaikka hyperseksuaalisuuden diagnosoimiseksi ei ole olemassa erityisiä kriteerejä, on olemassa useita yleisiä ominaisuuksia, joita voidaan havaita henkilöllä, jolla on tämä sairaus:

• Olet pakkomielteinen seksistä . Fantasioit seksuaalisista haluista ja harrastat seksuaalista käyttäytymistä. Tämä vie paljon aikaa päivästäsi.
• Voit masturboida kerran tai useita kertoja päivässä.
• Katsot usein pornografiaa. Tämä tarkoittaa videoita, aikuisviihdelehtiä, internet-sivustoja, web-kameroita jne. Masturboit usein katsellessasi pornografiaa.
• Käytät paljon aikaa seksuaalisen kanssakäymisen suunnitteluun. Käytät paljon aikaa selvittääksesi, missä ja miten saat seuraavan seksuaalisen "hauskanpitosi".
• Käytät seksipalveluita säännöllisesti. Tämä on hieman vakava tilanne, koska nyt joku toinen henkilö on mukana toiminnassasi. Kyse voi olla esimerkiksi puhelimessa lähetetyistä seksiviesteistä, internetin chat-huoneissa kommunikoinnista , seksistä maksamisesta, strip-klubeilla käymisestä, tiheistä yhden illan juttuista tai useiden kumppaneiden kanssa olemisesta.
• Käytöksesi eskaloituu holtittomaksi seksuaaliseksi toiminnaksi. Seksuaaliseen toimintaan liittyy ehkä vaarallisia käyttäytymismalleja, kuten huumeidenkäyttöä, seksuaalista aggressiota tai "autoeroottista tukehtumista" (itsensä tukehduttamista seksuaalisen stimulaation vuoksi).
• Seksuaalinen käyttäytyminen, joka on ristiriidassa henkilökohtaisten arvojesi, uskonnollisten vakaumustesi tai yhteiskunnan hyväksymien asioiden kanssa.
• Viittaat usein tilanteisiin, joita kutsutaan "(parafiliaksi)". Nämä ovat seksuaalista käyttäytymistä, joka aiheuttaa toiselle henkilölle psyykkistä ahdistusta, vammoja tai jopa kuoleman. Esimerkiksi: "(ekshibitionismi)", "(voyeurismi)", "(sadomasokismi)" ja "(pedofilia)".
• Et voi lopettaa tätä seksuaalista käyttäytymistä, vaikka sillä olisikin huonoja seurauksia rahallesi, ihmissuhteillesi, terveydellesi ja sielullesi.

Mitä komplikaatioita tämä voi aiheuttaa?

Seksuaalinen riippuvuus voi aiheuttaa ongelmia, kuten:

• Menetät normaalit, terveet suhteet seksikumppaniisi ja perheenjäseniisi.
• Koska et pysty keskittymään työhösi kunnolla, pornografian katselu työpaikalla voi heikentää työkykyäsi ja saatat jopa menettää työpaikkasi.
• Rahan käyttäminen seksuaaliseen kanssakäymiseen aiheuttaa taloudellisia ongelmia.
• Terveysongelmia. Raskaus, sukupuoliteitse tarttuvat infektiot (STI), kuten HIV, hepatiitti B ja C, syfilis ja tippuri, voivat esiintyä.
• Kääntyminen huumeiden käytön tai liiallisen alkoholinkäytön puoleen.
• Mielenterveysongelmat, kuten stressi, ahdistus, masennus ja itsemurha-ajatukset.
• Jos olet osallisena seksuaalirikoksissa, saatat joutua jopa vankilaan.
• Raskaan mielen taakan tunne johtuen esimerkiksi syyllisyydestä, häpeästä ja pettymyksestä.

Mitkä ovat seksuaaliriippuvuuden syyt?

Tutkijat eivät vieläkään tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa tämän, mutta jotkut teoriat viittaavat siihen, että se voi johtua:

• Tiettyjen aivojen kemikaalien epätasapaino.Aivojen viestejä kuljettavien kemikaalien, kuten dopamiinin, noradrenaliinin ja serotoniinin, lisääntyneet tasot tai aktiivisuus voivat lisätä seksuaalista halua ja käyttäytymistä.
• Seksuaalista käyttäytymistä säätelevien aivojen osien sairaudet tai vauriot. Tämän tilan voivat aiheuttaa myös sairaudet, kuten dementia, epilepsia, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai aivojen osien, kuten etulohkon, mantelitumakkeen tai etuotsalohkon, vauriot.
• Aivojen toiminta muuttuu, mikä luo uusia hermoratoja riippuvuutta aiheuttaville käyttäytymismalleille.
• Huumeiden käyttö, erityisesti kokaiini, amfetamiini ja alkoholi.
• Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena. Esimerkkinä tästä on Parkinsonin taudin hoitoon käytettävä lääke "Levodopa".

Miten tunnistaa tämän tilan?

Kun tapaat lääkärin tai mielenterveysneuvojan , he kysyvät sinulta esimerkiksi:

• Nykyisestä terveydentilastasi, olemassa olevista sairauksista, perheesi sairauksista sekä käyttämistäsi lääkkeistä, vitamiineista ja rohdosvalmisteista.
• Käytätkö huumeita tai alkoholia?
• He kysyvät seksuaalisista ajatuksistasi, haluistasi ja käyttäytymisestäsi, siitä, kuinka hyvin hallitset niitä, ja muista seksuaalisista oireista.

Lääkäri voi myös pyytää perheeltäsi ja ystäviltäsi lupaa pyytää tietoja. Lääkäri yrittää myös sulkea pois muita sairauksia, kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön, hyperandrogenismin, ahdistuneisuuden, persoonallisuushäiriöt, pakko-oireisen häiriön (OCD) ja Touretten oireyhtymän, koska hyperseksuaalisuus voi olla oire myös muista sairauksista. Tällä hetkellä ei ole olemassa sovittuja kriteerejä hyperseksuaalisuuden diagnosoimiseksi. Riippuvuuksiin erikoistuneet mielenterveysalan ammattilaiset voivat kuitenkin tunnistaa elämääsi vaikuttavat seksuaaliset käyttäytymismallit ja suositella asianmukaista hoitoa.

Miten sitä hoidetaan?

Seksuaalisen riippuvuuden eli hyperseksuaalisuuden hoitoon kuuluu lääkkeiden, psykoterapian ja itseapuryhmiin osallistumisen yhdistelmä.

Lääkkeet

Seksiriippuvuuteen ei ole olemassa erityistä hyväksyttyä lääkitystä. Voit kuitenkin kokeilla lääkkeitä, jotka vaikuttavat aivojen hormoneihin ja kemikaaleihin, jotka säätelevät "haluja ja käyttäytymistä", sekä lääkkeitä vastaaviin sairauksiin. Lääkärisi ottaa huomioon myös muut mielenterveysongelmasi ja määrää sinulle sopivimman lääkityksen.

• Masennuslääkkeet: SSRI-lääkkeiden (selektiivisten serotoniinin takaisinoton estäjien) luokkaan kuuluvia lääkkeitä pidetään ensisijaisena hoitona seksiriippuvuuteen.
• Mieshormoneja säätelevät lääkkeet (antiandrogeenit):Nämä toimivat kohdistamalla miehen sukupuolihormoneihin. Ne ovat hyödyllisiä pakkoajattelun vähentämisessä. Voit kokeilla näitä, kun seksuaalinen käyttäytymisesi on niin äärimmäistä, että se voi olla vaarallista muille.
• Naltreksoni (Vivitrol®, Revia®): Tämän lääkkeen, jota käytetään alkoholi- ja opioidiriippuvuuden hoitoon, on havaittu olevan hyödyllinen myös peliriippuvuudessa. Se voi auttaa myös seksiriippuvuudessa.
• Mielialan tasaajat: Näistä voi olla hyötyä, jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, johon liittyy maniaa tai impulsiivisuutta, ja hyperseksuaalisuus on sairauden piirre. Esimerkkejä ovat litium, valproaatti (Depakote®) ja karbamatsepiini (Tegretol®).
• Ahdistuslääkkeet: Jos ahdistus on seksuaalisen käyttäytymisesi syy, voit kokeilla näitä lääkkeitä. Buspironi on yksi esimerkki, joka voi auttaa.
• Muut lääkkeet: Jos sinulla on ajatushäiriöitä tai vaikeaa agitaatiota, voit harkita antipsykootteja. Nämä lääkkeet voivat vähentää seksuaalista halua, kiihottumista ja orgasmia. Jos sinulla on tarkkaavaisuus- ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) (johon liittyy seksuaalista riskinottoa), lääkkeet, kuten metyylifenidaatti ja dekstroamfetamiini, voivat olla hyödyllisiä.

Psykoterapia

Psykoterapia on monitahoinen lähestymistapa. Siinä keskustelet mielenterveysneuvojan kanssa. Hän auttaa sinua tunnistamaan ja hallitsemaan tekijöitä, jotka aiheuttavat ja pahentavat hyperseksuaalista käyttäytymistäsi. Tätä hoitoa annetaan yksilöille, perheille ja pariskunnille sekä muille. Koska ihmisen seksuaalinen riippuvuus vaikuttaa kaikkiin.

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tämä psykoterapia korvaa vähitellen negatiiviset ajatuksesi ja käyttäytymisesi muilla tavoilla vähentää seksuaalisia halujasi ja käsitellä niitä paremmin.
• Hyväksymis- ja sitoutumisterapia (ACT): Tässä käytetään hyväksynnän ja tietoisen läsnäolon tekniikoita. Tavoitteena on auttaa ihmisiä hyväksymään kokemansa stressi ja muuttamaan suhdettaan näihin ajatuksiin sen sijaan, että he itse muuttaisivat ajatuksiaan.
• Motivoiva haastattelu: Tämä psykoterapia opastaa sinua omassa seksuaalisen riippuvuutesi tutkimisessa suhteessa henkilökohtaisiin tavoitteisiisi ja arvoihisi.

Itseapuryhmät

Nämä on mallinnettu Anonyymien Alkoholistien 12-askeleen ohjelman mukaan. On olemassa useita ryhmiä, kuten Seksianalogit, Anonyymit Seksuaaliaholistit, Anonyymit Seksuaaliriippuvaiset, Anonyymit Seksuaali- ja rakkausriippuvaiset ja Anonyymit Seksuaalipakko-oireiset. Voit tarkistaa näiden järjestöjen verkkosivuilta lähelläsi olevan toimipisteen.

Voidaanko tämä estää?

Se, voitko ehkäistä seksuaalista riippuvuutta, riippuu taustalla olevasta syystä tai syistä. Joskus kyse voi olla aivojen kemiallisesta epätasapainosta. Tai se voi olla jonkin muun terveydentilan sivuvaikutus tai oire. Seksuaalisen riippuvuuden kehittymiseen vaikuttaa monia tekijöitä. Vaikka et voikaan hallita niitä kaikkia, voit hallita joitakin asioita, jotka voivat laukaista ajatuksiasi, halujasi, himojasi ja tekojasi. Näitä ovat:

• Opi lisää seksuaaliriippuvuudesta eli hyperseksuaalisuudesta. Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen lukemalla tämän artikkelin!
• Käy lääkärissä tai mielenterveysneuvojalla . He ovat siellä auttaakseen sinua koulutuksen näkökulmasta.
• Muuta asioita, joiden tiedät kiihottavan sinua. Estä pornografiset ja muut seksuaaliset verkkosivustot tietokoneellasi. Vältä strip-klubeja ja valitse eri reitti. Mieti, mitä muita muutoksia voit tehdä.
• Hae apua päihdeongelmiin. Alkoholin tai huumeiden käyttö voi heikentää kykyäsi hallita seksuaalisia halujasi. Pyydä lääkäriltäsi apua näiden asioiden lopettamiseen.
• Hoida muita mielenterveysongelmiasi hyvin. Jos sinulla on muita mielenterveysongelmia, kuten masennusta, ahdistusta tai kaksisuuntaista mielialahäiriötä, varmista, että noudatat kaikkia lääkärisi ohjeita näiden sairauksien hoidossa. Jos tunnet, että tilasi on muuttunut, varaa aika lääkärille.
• Keskitä energiasi terveellisiin asioihin. Kun kehosi keskittyy johonkin muuhun, mielesi voi myös muuttua ja keskittyä. Ole kiireinen. Harrasta urheilua, liity kerhoihin, aloita harrastus, tee vapaaehtoistyötä järjestöissä, jotka auttavat muita, liiku, meditoi, tee joogaa tai kokeile muita tapoja vähentää stressiä.
• Ole kärsivällinen ja keskity tavoitteisiisi. Seksiriippuvuuden hallinta on elinikäinen sitoumus. Sinun tehtäväsi on keskittyä asioihin, joilla on eniten merkitystä elämässäsi, ja korjata vaurioituneet ihmissuhteet. Sinä pystyt tähän. Koko terveydenhuoltotiimisi on täällä auttamassa sinua. Anna heidän auttaa sinua.

Mistä tiedän, onko minulla seksiriippuvuus?

Saako seksuaalinen käyttäytymisesi sinut tuntemaan olosi epämukavaksi tai häiritseekö se tärkeitä elämän osa-alueita? Tapahtuuko sinulle näitä asioita?

• Etkö nuku seksuaalisten ajatusten tai tekojen takia?
• Oletko myöhässä töistä?
• Välttelitkö velvollisuuksiasi?
• Valehteletko perheellesi vai piilotatko salaisuuksia?
• Tarvitsetko enemmän ja intensiivisempää seksuaalista toimintaa saadaksesi saman tason seksuaalista stimulaatiota tai tyydytystä?
• Harrastatko seksuaalista kanssakäymistä ihmisten tai paikkojen kanssa, joita et normaalisti valitsisi seksuaalisen halusi vuoksi?
• Vietätkö paljon valveillaoloaikaasi pornografian katseluun?
• Onko sinulla koskaan ollut tai voisi olla oikeudellisia ongelmia tai taloudellisia menetyksiä seksuaalisen käyttäytymisesi vuoksi?
• Uuvuttavatko seksuaaliset fantasiasi, halusi tai käytöksesi sinua henkisesti, emotionaalisesti ja/tai fyysisesti?
• Onko seksuaalinen käyttäytymisesi ristiriidassa henkilökohtaisten arvojesi, uskonnollisten tai moraalisten vakaumustesi kanssa?
• Tunnetko häpeää, katumusta, pettymystä, syyllisyyttä, yksinäisyyttä tai itsemurha-ajatuksia seksuaalisen käytöksesi jälkeen?

Jos vastaat kyllä ​​johonkin näistä kysymyksistä, on hyvä varata aika lääkärille. Hän saattaa ohjata sinut psykiatrin tai psykologin vastaanotolle. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, mene välittömästi lääkäriin tai soita numeroon 1926 (National Mental Health Helpline).

Onko seksiriippuvuuden ja masennuksen välillä yhteyttä?

Yhteys voi olla olemassa. Hyperseksuaalinen käyttäytyminen voi lisääntyä alakuloisuuden ja masennuksen aikana. Myös masennuslääkkeet voivat lievittää masennuksen oireita.

Yhteenvetona, asioita, jotka meidän on muistettava

Jos seksuaaliset halusi ja toimintasi aiheuttavat sinulle ahdistusta, valtaavat elämäsi ja vahingoittavat henkilökohtaista, ammatillista ja/tai perhe-elämääsi, nyt on aika keskustella lääkärisi kanssa. Monet ihmiset eivät hakeudu hoitoon häpeän tai syyllisyyden vuoksi. Terveydenhuollon tiimisi ei tuomitse seksuaalista käyttäytymistäsi. He ovat siellä auttaakseen sinua.

Muista, ettet ole yksin. Monet ihmiset kohtaavat tällaisia ​​tilanteita, ja apua voi saada monella tavalla.

Parhaat tulokset syntyvät työskentelemällä kaikkien kanssa – perheesi, kumppanisi, lääkintätiimisi ja ennen kaikkea olemalla rehellinen itsellesi. Saatavilla on monia hoitovaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sinua. Jätä häpeä ja pelko syrjään ja pyydä apua.

---

` Seksiriippuvuus, hyperseksuaalisuus, seksuaalikäyttäytyminen, mielenterveys, hoito, oireet, neuvonta