Vaikuttaako masennus seksielämääsi? Puhutaanpa siitä!

Tuntuuko sinusta joskus siltä, ​​että tämän masennuksen, kuten monien muidenkin asioiden elämässäsi, myötä henkilökohtainen seksielämäsi on muuttunut hieman kaoottiseksi tai olet menettänyt kiinnostuksesi sitä kohtaan? Tämä on itse asiassa ongelma, joka on monilla ihmisillä. Mutta useimmiten olemme haluttomia puhumaan siitä. Joten tänään puhutaanpa tästä hieman avoimemmin, okei?

Miten masennus vaikuttaa seksielämään?

Masennus voi vaikuttaa lähes kaikkiin elämän osa-alueisiin. Yksi tärkeimmistä asioista on seksielämä. Kun sinulla on alhainen itsetunto, toivottomuuden tunteet ja fyysinen väsymys voivat kaikki osaltaan vähentää libidoasi.

Tämän lisäksi masennus voi aiheuttaa muita seksuaalisia ongelmia. Esimerkiksi:

• Anorgasmia tarkoittaa vaikeuksia saada orgasmia.
• Erektiohäiriö on tilanne, jossa miehellä on vaikeuksia saada erektio yhdynnän aikana.

Tällaiset asiat voivat olla ongelma paitsi sinulle, myös kumppanillesi. Joten ei ole hyvä ajatus sivuuttaa tätä normaalina ilmiönä.

Miksi masennuksen ja seksin välillä on niin suuri yhteys?

Syy tähän liittyy kehomme biologisiin prosesseihin. Yksinkertaisesti sanottuna aivomme sisältävät erityisiä kemikaaleja, joita kutsutaan "neurotransmittereiksi". Nämä ovat kemikaaleja, jotka kuljettavat viestejä aivoistamme, joista seksuaalinen halu alkaa, sukupuolielimiimme.

Ajattelehan, kun aivosi ajattelevat seksuaalista halua, kehosi reagoi lisäämällä verenvirtausta sukupuolielimiisi. Tämä lisääntynyt verenvirtaus aiheuttaa esimerkiksi kiihottumista (miehillä) tai emättimen liukastusta (naisilla) ja seksuaalista kiihottumista.

Masentuneella henkilöllä nämä seksiin liittyvät kemikaalit ("neurotransmitterit") ovat epätasapainossa. Mitä sitten tapahtuu? Seksuaalinen halu vähenee, joskus katoaa kokonaan. Myös näiden kemikaalien ollessa vähissä, kyky tuntea onnea voi heikentyä. Ymmärrätkö?

Millä eri tavoilla masennus voi aiheuttaa seksuaalisia ongelmia?

Masennuksen ja seksuaalisten ongelmien välinen biologinen yhteys on selvä, eikö niin? Mutta tapa, jolla masennus vaikuttaa ihmissuhteisiimme ja elämänasenteeseemme, on hieman monimutkaisempi. Jotkut masennuksen oireet voivat johtaa seksuaalisiin haasteisiin. Katso, kuulostavatko nämä tutuilta:

• Kyvyttömyys kokea nautintoa: Jos et enää tunne nautintoa asioista, joista ennen nautit, on vaikea odottaa nautintoa seksielämästäsi.
• Kiinnostuksen menetys asioihin: Kun sinusta tuntuu, ettei mikään kiinnosta ja olet kyllästynyt kaikkeen, et halua harrastaa seksiä.
• Energian puute: Jos tunnet olosi jatkuvasti väsyneeksi etkä saa energiaa, sinulla voi myös olla puutetta seksuaaliseen kanssakäymiseen tarvittavasta energiasta.
• Mielialan vaihtelut:Jos olosi on välillä hyvä ja välillä surullinen tai vihainen, se voi vaikuttaa myös seksielämääsi.
• Itseluottamuksen menetys: Kun ajatukset kuten "en ole tarpeeksi hyvä" ja "en ole minkään arvoinen kenellekään" heräävät, halu olla läheinen ja harrastaa seksiä sekä itseluottamus katoavat.

Kuvittele, jos olet niin masentunut, ettet edes halua syödä lempiruokaasi, miten voit olla kiinnostunut seksistä? Sama pätee tähän.

Onko masennuslääkkeillä seksuaalisia sivuvaikutuksia?

Masennuslääkkeet ovat erittäin tehokkaita masennuksen vähentämisessä. Joillakin näistä lääkkeistä voi kuitenkin olla seksuaalisia sivuvaikutuksia.

Voit esimerkiksi ottaa lääkettä nimeltä (SSRI - selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) . SSRI:t toimivat lisäämällä serotoniinin määrää aivoissa. Vaikka tämä voi parantaa mielialaa ja saada meidät tuntemaan olomme onnelliseksi, se voi joskus häiritä normaalia kommunikaatiota aivojen ja sukupuolielinten välillä. SSRI:t voivat vaikeuttaa miehen erektion tai siemensyöksyn saamista. Ne voivat myös vaikeuttaa naisen kiihottumista.

On kuitenkin olemassa muitakin masennuslääkkeitä, jotka kohdistuvat muihin aivojen kemikaaleihin (kuten dopamiiniin tai noradrenaliiniin). Ne aiheuttavat vähemmän todennäköisesti seksuaalisia sivuvaikutuksia.

Miten tunnistaa masennus ja seksuaalihäiriöt?

Jos epäilet, että sinulla on seksuaalisia ongelmia masennuksen vuoksi, muista keskustella asiasta lääkärisi kanssa. Joskus asia voi olla päinvastoin. Eli henkilöllä voi olla masennus myös seksuaalisten ongelmien vuoksi. Lääkäri voi saada tästä selkeän kuvan tutkittuaan huolellisesti terveyshistoriasi, oireesi ja käyttämäsi lääkkeet.

On myös tärkeää varmistaa, ettei ole muita terveysongelmia, jotka voisivat vaikuttaa masennukseen tai seksuaaliseen toimintahäiriöön. Lääkärisi voi tehdä fyysisen tutkimuksen tai määrätä testejä tarkistaakseen esimerkiksi:

• Naisten gynekologiset sairaudet
• Hormonaalinen epätasapaino
• Ravitsemukselliset puutteet
• Kilpirauhasen sairaus
• Urologiset sairaudet miehillä

Miten masennusta ja seksuaalista toimintahäiriötä hoidetaan?

Masennuslääkkeitä määrätään usein masennuksen hoitoon. Kuten aiemmin totesimme, jotkut masennuslääkkeet, erityisesti SSRI-lääkkeet, voivat kuitenkin pahentaa seksuaalista toimintahäiriötä. Siksi ennen masennuslääkkeen aloittamista keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista seksuaalisista sivuvaikutuksista.

Masennuslääkkeet eivät toimi samalla tavalla kaikille, joten on tärkeää löytää itsellesi sopiva lääkitys ja annostus. Älä koskaan ota mitään seuraavista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa:

• Älä muuta lääkkeen annostusta.
• Älä muuta lääkkeen tyyppiä.
• Älä lopeta lääkkeen ottamista.

Tämä on todella tärkeä asia, onko se hyvä muistaa?

Mitkä masennuslääkkeet voivat aiheuttaa seksuaalisia sivuvaikutuksia?

Tässä on joitakin masennuslääkkeitä, joiden tiedetään vaikuttavan negatiivisesti seksuaaliseen haluun, kiihottumukseen tai libidoon:

• `(Sitalopraami)`
• `(Eskitalopraami)`
• `(Fluoksetiini)`
• `(Paroksetiini)`
• `(Sertraliini)`
• `(Venlafaksiini)`

Onko olemassa masennuslääkkeitä, joilla on vähemmän seksuaalisia sivuvaikutuksia?

Kyllä, on olemassa masennuslääkkeitä, jotka aiheuttavat harvemmin seksuaalisia sivuvaikutuksia. Tässä on joitakin esimerkkejä:

• `(Bupropioni)`
• `(Mirtatsapiini)`
• `(Nefatsodoni)`
• `(Vilatsodoni)`

Mutta muista, että jopa nämä lääkkeet voivat vaikuttaa jokaiseen ihmiseen eri tavalla. Joten keskustele lääkärisi kanssa ja valitse sinulle parhaiten sopiva.

Voiko masennusta hoitaa ilman lääkitystä?

Jotkut ihmiset voivat saada helpotusta masennukseen ilman lääkitystä. Jos olet huolissasi lääkityksen seksuaalisista sivuvaikutuksista, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehtoisista hoitomuodoista. Joitakin vaihtoehtoisia masennuksen hoitoja ovat:

• Akupunktio
• Liikunta - Jopa niin yksinkertainen asia kuin päivittäinen kävely on erittäin hyödyllistä.
• Yrtti- tai ravintolisät - On aina parasta kysyä lääkärin neuvoa ennen näiden käyttöä.
• Psykoterapia - Tämä on erittäin tehokas menetelmä.
• Jooga - auttaa rauhoittamaan mieltä.

Onko mahdollista elää onnellista seksielämää masennuksen kanssa?

Ehdottomasti! Asianmukaisella hoidolla monet ihmiset voivat hallita masennustaan ​​ja elää tervettä ja tyydyttävää seksielämää. Ensimmäinen asia on hoitaa masennusta asianmukaisesti. Sen jälkeen voit keskittyä seksuaalisen toimintakykysi parantamiseen. Älä menetä toivoa.

Miten seksuaalisia ongelmia voi ehkäistä masennuksen aikana?

Masennuksen tai masennuslääkkeiden aiheuttamien seksuaalisten ongelmien ehkäisemiseksi on useita asioita:

• Vältä huumeita, alkoholia ja tupakkaa. Kaikki nämä voivat vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan.
• Yritä pysyä terveenä. Se tarkoittaa säännöllistä liikuntaa, tasapainoista ruokavaliota ja terveellisen painon ylläpitämistä.
• Keskustele rehellisesti ja avoimesti kumppanisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu, sekä henkisesti että fyysisesti. Tämä on erittäin tärkeää. Kun teillä on ymmärrystä välillänne, ongelmien ratkaiseminen on helpompaa.
• Tee yhteistyötä lääkärisi kanssa valitaksesi lääkkeitä, joilla on vähiten seksuaalisia sivuvaikutuksia.

Milloin masennuksen takia kannattaa mennä lääkäriin?

Jos sinulla on vakavaa masennusta tai itsemurha-ajatuksia, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.Voit saada maksutonta ja luottamuksellista psykologista tukea mielenterveyspalvelusta soittamalla numeroon 1926. Palvelu on käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivää viikossa. Hätätilanteessa soita numeroon 119 (poliisin hätänumero).

Fyysinen ja mielenterveys ovat kietoutuneet toisiinsa. Masennus voi vaikuttaa paitsi seksielämääsi myös kykyysi olla läheisiä ja avoimia ihmissuhteissasi.

Lopuksi, muista

Masennus voi tapahtua kenelle tahansa. Siinä ei ole mitään hävettävää. Ja on normaalia, että se vaikuttaa seksielämääsi. Tärkeintä on ymmärtää, että siihen on olemassa apua.

Sinun ei tarvitse kamppailla näiden ongelmien kanssa yksin. Keskustele tästä lääkärisi, luotettavan ystäväsi, perheenjäsenesi tai kumppanisi kanssa. Vahvan tuen saaminen on tärkeä osa mitä tahansa mielenterveyshoitosuunnitelmaa. Selviät tästä!

` Masennus, seksuaalinen halu, libido, seksuaalinen toimintahäiriö, kiihottuminen, orgasmi, erektio, masennuslääkkeet, mielenterveys