Mitä on lyhytkestoinen muisti? Ymmärretään se yksinkertaisesti!

Me kaikki unohdamme pieniä asioita joksikin aikaa, eikö niin? Ajattele: kun joku kertoo meille puhelinnumeron, yritämme muistaa sen, kunnes kirjoitamme sen paperille. Tai joskus unohdamme yhden tai kaksi tuotetta ostoslistaltamme. Tällaisina aikoina lyhytkestoinen muistimme auttaa meitä säilyttämään tietoa päässämme jonkin aikaa. Joten tänään puhumme siitä, mitä se tarkalleen ottaen on, miten se toimii ja miksi se joskus heikkenee.

Mikä on lyhytkestoinen muisti?

Yksinkertaisesti sanottuna lyhytkestoinen muisti on paikka, johon tallennamme väliaikaisesti tietoa oppiessamme jotakin. Se on kuin kirjoittaisi jotain tietokoneella tallentamatta sitä. Voimme helposti muistaa tätä tietoa lyhyen aikaa, muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin. Mutta sen sisältämän tiedon määrä on rajallinen, aivan kuten käsissämme pidettävän tavaran määrä.

Mitkä ovat siis tärkeimmät hyödyt, joita saamme tästä lyhytaikaisesta muistista?

• Huomio: Tämä auttaa meitä keskittämään huomiomme johonkin ympärillämme olevaan tai suorittamaamme tehtävään. Kuvittele, että kävelet tiellä ja yhtäkkiä auto tulee luoksesi. Tällöin huomiosi kohdistuu tähän suuntaan tämän muiston avulla.
• Tunnistaminen: Uuden tiedon yhdistäminen aivoihimme jo tallennettuun vanhaan tietoon auttaa meitä tunnistamaan sen ja sanomaan: "Ai, tämä on jotain tuollaista" tai "Olen nähnyt tämän henkilön aiemmin".

Lyhytkestoinen muisti ei toimi yksin. Se toimii läheisesti aistimuistin ja pitkäkestoisen muistin kanssa. Kuvittele, että näet kauniin kukan. Se saapuu ensin aivoihisi silmiesi kautta (eli "aistimuistiin"). Sitten tämä tieto tulee lyhytkestoiseen muistiisi, ja huomaat: "Tämä on kaunis kukka." Jos haluat, tämä lyhytkestoinen muisti voi myös lähettää tietoja kukasta (kuten värin, tuoksun) pitkäkestoiseen muistiisi, jotta voit muistaa sen uudelleen.

Joskus lääkärit kutsuvat tätä ensisijaiseksi muistiksi tai aktiiviseksi muistiksi . Molemmat nimet tarkoittavat samaa asiaa, joten älkää sotkeko niitä, okei?

Kuinka kauan lyhytkestoinen muisti kestää?

Okei, kuinka kauan pystymme säilyttämään tietoa tässä lyhytkestoisessa muistissa? Tyypillisesti pystymme säilyttämään vain noin viisi tai seitsemän asiaa kerrallaan. Kuten muutaman numeron puhelinnumerossa tai muutaman numeron auton rekisterikilvessä. Mutta tuo muisti on olemassa vain hyvin lyhyen aikaa. Korkeintaan noin 15–30 sekuntia . Siksi kutsumme sitä "lyhytkestoiseksi". Se on kuin yrittäisi pitää kädessään tilkkaa vettä, ja hetken kuluttua se on poissa.

Mutta on olemassa hyvä puoli. Tämä lyhytaikainen muisti antaa meille mahdollisuudenPitkäkestoinen muisti voidaan siirtää. Pitkäkestoinen muisti on pysyvä tallennusalue aivoissamme. Se on kuin suuri kirjasto, jossa tietoa voidaan säilyttää pitkään, ehkä jopa koko elämän. Joten on olemassa useita tapoja, joilla voimme lisätä lyhytkestoiseen muistiin tallennettavan tiedon määrää tai siirtää sitä pitkäaikaiseen muistiin:

• Paloittelu: Yksinkertaisesti sanottuna kyse on tiedon pilkkomisesta pienempiin osiin eli ryhmiin ja niiden muistamisesta. Kuvittele, että sinulla on muistettavana pitkä puhelinnumero. On helpompi muistaa se kolmen, neljän tai viiden numeron lohkoina kuin kaikki kymmenen numeroa kerralla, eikö niin? Näin se on.
• Harjoittelu: Teemme tätä jatkuvasti. Kun haluamme muistaa jotakin, luemme sen yhä uudelleen ja uudelleen, joko mielessämme tai suullisesti. Käytämme tätä menetelmää opiskellessamme, eikö niin? Kun luemme ajatellen "Voi, minun on muistettava tämä", on todennäköisempää, että siirtyminen lyhytkestoisesta muistista pitkäaikaiseen muistiin on tärkeää.

Mikä osa aivoista kontrolloi lyhytkestoista muistia?

Saatat nyt miettiä, missä aivoissamme tämä lyhytkestoinen muisti sijaitsee. Aivojen etulohkossa, aivan otsan alapuolella, on erityinen alue, jota kutsutaan prefrontaaliseksi aivokuoreksi . Siellä nämä lyhytkestoiset muistit tallennetaan väliaikaisesti. Se on kuin toimiston "vastaanotto", jossa sisään tulevaa tietoa säilytetään jonkin aikaa ja sitten päätetään, mitä tehdä seuraavaksi.

Lisäksi aivoissamme on toinen pieni mutta erittäin tärkeä osa, jota kutsutaan hippokampukseksi . Tämä hippokampus ottaa vastaan ​​lyhytaikaisia ​​muistoja, muuntaa ne pitkäaikaisiksi muistoiksi ja auttaa niitä tallentumaan pysyvästi aivojen toiseen osaan , aivokuoreen . Hippokampus toimii kuin postitoimisto, joka kirjoittaa kirjeen ja lähettää sen oikeaan paikkaan.

Mitä eroa on työmuistilla ja lyhytkestoisella muistilla?

Olet ehkä kuullut käsitteestä työmuisti . Itse asiassa työmuistilla ja lyhytkestoisella muistilla on monia yhtäläisyyksiä. Usein näitä kahta termiä käytetään keskenään vaihtokelpoisesti. Jotkut tutkijat yhdistävät ne ja kutsuvat niitä lyhytkestoiseksi työmuistiksi . Näiden kahden välillä on kuitenkin pieni ero.

• Lyhytkestoinen muisti on vain paikka, johon tieto tallennetaan väliaikaisesti. Eli emme voi muuttaa tai manipuloida siellä olevaa tietoa. Se on kuin lause kirjassa, voit lukea sen, mutta et voi muuttaa sitä heti.
• Työmuisti on myös paikka, johon tietoa tallennetaan väliaikaisesti, mutta sen erikoisuus on, että voimme muuttaa, manipuloida ja käyttää siellä olevia tietoja tehtävän suorittamiseen.Oleminen. Kuvittele, että teet laskutoimitusta mielessäsi. Muistat joitakin numeroita, lasket ne yhteen ja vähennät ne ja saat vastauksen, eikö niin? Silloin työmuistisi toimii. Se auttaa meitä päättelemään, oppimaan uusia asioita ja ymmärtämään asioita. Se on kuin keittiössä työskennellessäsi laittaisit vihanneksia leikkuulaudalle, pilkoisit ne, sekoitat ja kypsennät ne.

Sekä lyhytkestoinen muisti että työmuisti auttavat meitä kuitenkin keräämään uutta tietoa, tallentamaan sen pitkäaikaiseen muistiin ja palauttamaan tiedot myöhemmin tarvittaessa.

Mikä on lyhytkestoisen muistin heikkeneminen?

Okei, mitä lyhytkestoisen muistin heikkeneminen sitten on? Yksinkertaisesti sanottuna se on tila, jossa lyhytkestoinen muistisi heikkenee. Kun näin tapahtuu, sinulla voi olla vaikeuksia muistaa äskettäin oppimiasi tietoja ja tapahtumia . Saatat nopeasti unohtaa asioita, kuten mitä teit tänä aamuna tai mitä joku sanoi hetki sitten. Saatat huomata ajattelevasi: "Ai, kuulin/tein tuon hetki sitten, mutta en muista."

Tähän voi olla useita syitä. Joitakin tärkeimmistä syistä ovat:

• Aivojen verisuonen epänormaali pullistuma (aivoaneurysma)
• Aivokasvaimet
• Syöpähoidot, erityisesti sädehoito ja kemoterapia
• Vakava isku tai sähköisku päähän ("tärähdykset" - tämä on kuin lievä tärinä aivoihin)
• Erilaiset infektiot
• Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutukset . Esimerkiksi:
• Kouristuslääkkeet
• Rauhoittavat ja unilääkkeet ("bentsodiatsepiinit")
• Jotkut vahvat kipulääkkeet (opioidit)
• Jotkut vanhemmat masennuslääkkeet (trisykliset masennuslääkkeet)
• Neurodegeneratiiviset sairaudet - kuten Alzheimerin tauti.
• Mielenterveysongelmat, kuten masennus tai traumaperäinen stressihäiriö (PTSD) .
• Aivohalvaus
• Päihteiden käyttöhäiriö
• Traumaattinen aivovamma (TBI)

Jos epäilet lyhytkestoisen muistisi heikentyneen tällaisesta syystä, on ehdottomasti parasta käydä lääkärissä ja hakea neuvoa.

Voiko lyhytkestoista muistia testata?

Jos epäilet lyhytaikaisen muistisi olevan hieman heikko tai jos lääkärisi epäilee sitä, hän saattaa määrätä sinulle lyhytaikaisen muistin testaamisen . Tämä on hyvin yksinkertainen testi, eikä siitä ole mitään hätää.

Näin yleensä käy:

• Lääkäri näyttää sinulle kuvia tai sanoo numeroita tai sanoja.
• Sitten muutaman sekunnin tai minuutin kuluttua,
• Sinua pyydetään toistamaan näytetyt kuvat, numerot tai mainitut sanat. Joskus sinua saatetaan pyytää toistamaan ne samassa järjestyksessä.

Sitten lääkäri tarkistaa, kuinka paljon sanomastasi oli oikein. Jos muistit kaiken oikein tai enimmäkseen oikein, se tarkoittaa, että lyhytkestoinen muistisi on hyvä. Jos sinulla kuitenkin oli vaikeuksia muistaa näitä asioita, se tarkoittaa, että muistissasi saattaa olla heikkoutta. Jos näin on, lääkäri kertoo sinulle, mitä tehdä seuraavaksi ja tarvitaanko lisätutkimuksia.

Tärkein asia, joka meidän on opittava tästä, on

Todennäköisesti ymmärrät nyt, kuinka tärkeä lyhytkestoinen muisti on aivojemme jokapäiväiselle toiminnalle eli kognitiiviselle toiminnallemme . Vaikka se säilyttää tietoa hyvin lyhyen aikaa, sillä on suuri rooli. Kuvittele, että kun olet lukenut tämän lauseen, lyhytkestoinen muistisi on jo poistanut aiemmin luetun lauseen väliaikaisesta tallennustilastaan ​​ja tehnyt tilaa tälle uudelle lauseelle!

Hyvän lyhytaikaisen muistin ylläpitämiseksi on erittäin tärkeää huolehtia yleisestä terveydestään.

Lyhytkestoisen muistin toimintaan vaikuttaa monia tekijöitä. Mutta yleisterveydestä huolehtiminen – ja tarvittaessa lääkärin avun hakeminen – voi auttaa pitkälle aivojen terveyden ylläpitämisessä. Tämä tarkoittaa riittävää unta, ravitsevaa ruokavaliota, liikuntaa ja stressin vähentämistä. Oikein tehtynä voimme pitää paitsi lyhytkestoisen muistimme myös koko aivomme terveinä.

Lyhytkestoinen muisti, muisti, aivot, muistin voima, unohtaminen, työmuisti