Tunnetko joskus epämukavuutta peräaukon ympärillä, kuten kipua, polttelua tai kutinaa? Tämä on erityisen yleistä peräpukamia sairastavilla tai synnytyksen jälkeen. Joten tänään puhumme hyvin yksinkertaisesta, kotihoidosta, joka voi vähentää näitä epämukavuuksia. Sitä kutsutaan istumakylvyksi. Tämä nimi saattaa olla sinulle uusi, mutta tämä on erittäin hyödyllinen ja turvallinen menetelmä.
Mikä on sitz-kylpy?
Yksinkertaisesti sanottuna istumakylpy on toimenpide, jossa alavartalo, erityisesti peräaukko ja sukupuolielinten alue, upotetaan lyhyeksi ajaksi lämpimään veteen. Tätä aluetta kutsutaan lääketieteellisesti välilihaksi .
Kuvittele, mitä tapahtuu, kun olet tällaisessa kuumassa vedessä.
1. Lihakset rentoutuvat: Peräaukon päässä oleva rengasmainen lihas, jota kutsutaan peräaukon sulkijalihakseksi, rentoutuu tässä lämmössä. Juuri kun tämä lihas on kireä, kipua usein tuntuu.
2. Parantaa verenkiertoa: Kun lihakset rentoutuvat, verenkierto alueelle lisääntyy. Parempi verenkierto tarkoittaa, että alueen haavat alkavat parantua nopeammin.
3. Kipu ja kutina vähenevät: Tämä prosessi vähentää huomattavasti epämukavuutta, kuten kipua, tulehdusta ja kutinaa.
Tätä menetelmää on käytetty hoitona antiikin ajoista lähtien. Nykyään lääkärit suosittelevat sitä myös moniin sairauksiin.
Missä tilanteissa istumakylpy on hyödyllinen?
Istumakylpyjä voidaan käyttää useissa eri tilanteissa. Tarkastellaanpa tärkeimpiä tilanteita, jolloin niistä on hyötyä.
| Kunto/Tilanne | Istumakylvyn hyödyt |
|---|---|
| Peräpukamat | Se vähentää peräpukamien aiheuttamaa kipua, turvotusta ja kutinaa. Se auttaa myös lievittämään epämukavuutta peräpukamaleikvennan jälkeen. |
| Synnytyksen jälkeinen toipuminen | Se nopeuttaa emättimen ja peräaukon kivun, turvotuksen ja haavaumien paranemista synnytyksen jälkeen. Näitä epämukavuuksia voi esiintyä riippumatta siitä, synnytätkö vaginaalisesti vai keisarileikkauksella. |
| Bartholinin kysta | Tämän tyyppinen kysta, joka muodostuu emättimeen, puhkeaa kuumennettaessa, mikä auttaa mädän poistumisessa. |
| Anaalihalkio | Peräsuolen halkeamat voivat aiheuttaa voimakasta kipua ulostamisen aikana tai sen jälkeen. Istukylpy voi rentouttaa ympäröiviä lihaksia, vähentää kipua ja auttaa halkeaman paranemisessa. |
| Muut tapaukset | Se on hyödyllinen myös peräaukon paiseisiin, peräaukon fistuloihin ja alueen leikkauksen jälkeiseen toipumiseen. |
Lisäksi voit ottaa säännöllisen istumakylvyn pitääksesi alueen puhtaana ja vähentääksesi epämukavuutta suolen liikkeissä.
Miten tarkalleen ottaen istumakylpy tehdään?
Tähän on kaksi tapaa. Yksi on käyttää kylpyammetta. Toinen on käyttää erityistä muovista allasta , jota voi ostaa apteekeista tai lääkintätarvikeliikkeistä ja joka asetetaan wc-istuimen päälle. Tämän altaan mukana tulee usein pieni pussi ja letku. Sen avulla voit hallita veden virtausta.
Okei, katsotaanpa sitten, miten tämä tehdään askel askeleelta.
1. Puhdista se: Käytitpä sitten kylpyammetta tai erikoispesuallasta, pese ja puhdista se ensin huolellisesti. Tämä on erittäin tärkeää.
2. Täytä vedellä: Täytä kuumalla vedellä, kunnes se peittää välilihasi, noin 7,5–10 cm:n korkeudelle . Ole erittäin tarkka veden lämpötilan suhteen. Veden tulee olla riittävän lämmintä, ettei se polta ihoasi . Ihanteellinen lämpötila on noin 40 celsiusastetta. Älä koskaan käytä kuumaa vettä.
3. Liota: Liota nyt tässä kuumavesialtaassa 15–20 minuuttia.Istu alas. Jos käytät sitä erityistä allasta, voit lisätä uutta kuumaa vettä pussin kautta, kun osa vedestä loppuu.
Tärkein asia!
Yleensä pelkkä lämmin vesi riittää istumakylpyyn. Jotkut lisäävät veteen esimerkiksi Epsom-suolaa, mutta ellei lääkärisi sitä erityisesti suosittele, älä lisää veteen suoloja, öljyjä tai muita aineita. Se voi tulehduttaa tai ärsyttää herkkää aluetta entisestään.
4. Kuivaa: Kun olet lopettanut istumakylvyn, taputtele itsesi varovasti kuivaksi puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä. Älä hiero liian voimakkaasti, sillä se voi vahingoittaa herkkää ihoa.
5. Puhdista uudelleen: Pese kylpyamme tai muoviallas huolellisesti käytön jälkeen ja pidä se puhtaana.
Lääkärisi ohjeiden mukaan voit tehdä tämän kolmesta neljään kertaan päivässä.
Mitkä ovat sitz-kylvyn hyödyt ja riskit?
Edut
- Tämä on yksinkertainen, ei-invasiivinen hoitomuoto, joka suoritetaan kehon ulkopuolella.
- Voit tehdä sen hyvin helposti kotona.
- Hinta on erittäin alhainen. Uima-altaan käytöstä ei tule kustannuksia.
Riskit
Sitz-kylvyn ottamisen riskit ovat hyvin pienet, mutta on olemassa muutamia asioita, jotka on hyvä tietää.
- Jos käyttämääsi lavuaaria tai kylpyammetta ei puhdisteta kunnolla, on olemassa pieni riski tulehdukselle kyseisellä alueella. Erityisesti leikkauksen jälkeen sinun on ajateltava paljon puhtautta.
- Älä jaa käyttämääsi muovikulhoa muiden ihmisten kanssa.
- Jos kipu voimistuu tai alue tuntuu punaiselta ja turvonneelta, lopeta istumakylvyn ottaminen välittömästi ja ota yhteyttä lääkäriin.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Jos kipu ja kutina eivät hellitä kahden tai kolmen istumakylvyn jälkeen, sinun kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä. Sinulla voi olla tulehdus tai kipuun voi olla jokin muu syy.
Jos olet raskaana tai olet äskettäin synnyttänyt, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen istumakylvyn aloittamista. Hän neuvoo sinua tarkalleen, milloin ja miten se tehdään.
Viestin kotiin vietäväksi
- Istumakylpy on yksinkertainen kuumavesihoito peräaukon ja välilihan epämukavuuteen, kuten kipuun, kutinaan ja turvotukseen.
- Tämä on erittäin hyödyllistä esimerkiksi peräpukamien, synnytyksen jälkeisen toipumisen ja peräaukon halkeamien hoidossa.
- Käytä tähän vain puhdasta, lämmintä vettä. Älä lisää veteen mitään, ellei lääkäri ole sitä suositellut.
- Käyttämiesi laitteiden pitäminen puhtaina voi auttaa ehkäisemään infektioita.
- Jos kipu lisääntyy, alue punoittaa ja turvottaa tai oireet eivät lievity, lopeta hoito välittömästi ja hakeudu lääkäriin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න