Kun kuulemme sanan "syöpä", me kaikki irvistämme hieman, eikö niin? On normaalia, varsinkin naisena, tuntea hieman pelkoa rintasyöpää kohtaan. Mutta tärkeintä, mitä meidän kaikkien on tiedettävä, on se, että voimme hallita joitakin asioita, jotka lisäävät syöpäriskiämme. Joillakin elämäntavoillamme on suora vaikutus tähän. Tänään aiomme puhua siitä, miten kaksi näistä tärkeimmistä tavoista, tupakointi ja alkoholinkäyttö, vaikuttavat rintasyöpäriskiimme.
Mikä on tupakoinnin ja rintasyövän välinen yhteys?
Me kaikki tiedämme, että tupakointi on vaarallinen tapa, joka avaa oven monille muille syöpätyypeille, ei vain keuhkosyövälle. Tupakointi on myös suoraan yhteydessä lisääntyneeseen suun, kurkun, kurkunpään, ruokatorven ja rintasyövän riskiin.
Ajattelehan, tupakansavu on kokoelma myrkyllisiä kemikaaleja, jotka voivat aiheuttaa syöpää. Nämä toksiinit pääsevät verenkiertoon ja kulkeutuvat koko kehoon. Kulkeutuessaan tätä reittiä ne voivat vahingoittaa kehomme soluja.
Tutkimukset ovat selvästi osoittaneet, että tupakoivilla tai aiemmin tupakoinnin lopettaneilla naisilla on suurempi riski sairastua rintasyöpään kuin naisilla, jotka eivät ole koskaan tupakoineet.
Eikä siinä kaikki, surullisinta on se, että jos jatkat tupakointia rintasyöpään sairastumisen jälkeen, riski kuolla tautiin kasvaa. Tupakointi lisää myös syövän uusiutumisen todennäköisyyttä hoidon ja parantumisen jälkeen.
Mutta älä huoli. Hyvä uutinen on, että tupakoinnin lopettaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Tupakoinnin lopettaminen, jopa syöpädiagnoosin jälkeen, voi parantaa huomattavasti toipumistasi. Se voi myös vähentää riskiäsi sairastua muihin sairauksiin, kuten keuhkosairauksiin ja sydänsairauksiin, tulevaisuudessa.
Mikä on alkoholin ja rintasyövän välinen yhteys?
Puhutaanpa nyt alkoholista. Monet ihmiset ajattelevat, että pieni alkoholinkäyttö on hyväksyttävää. Mutta rintasyövän kohdalla tilanne on hieman toinen. Kansainväliset syövän ehkäisyn ohjeet sanovat, että on parasta välttää alkoholin juomista .
Alkoholi on myrkkyä kehollemme. Mitä enemmän alkoholia juot, sitä suurempi on rintasyövän riski.
Yksinkertaisesti sanottuna naisella, joka juo yhden alkoholijuoman päivässä, on 7 % suurempi rintasyöpäriski kuin naisella, joka ei juo alkoholia ollenkaan. Jos juot kaksi tai useampia alkoholijuomia päivässä, riski voi nousta 20 prosenttiin . Se ei ole pieni määrä, eihän?
Kuitenkin, kun on kyse "yhdestä juomasta", on tärkeää tietää tarkalleen kuinka paljon.
| Alkoholityyppi | Määrä, jota pidetään standardina "yhtenä juomana" |
|---|---|
| Olut | 12 unssia (noin 355 millilitraa) |
| Viini | 5 unssia (noin 150 millilitraa) |
| Väkevät alkoholijuomat, kuten brandy, viski ja vodka | 1,5 unssia (noin 45 millilitraa) |
Miksi alkoholi lisää rintasyövän riskiä?
Saatat miettiä, miten alkoholin juominen lisää rintasyövän riskiä. Tähän on useita syitä. Selitetään ne yksinkertaisesti.
| Syy | Yksinkertaisesti selitettynä |
|---|---|
| Solujen vaurioituminen | Kun alkoholi pääsee elimistöön, se voi vahingoittaa rintojemme soluja. Kun tämä vaurio jatkuu, solut alkavat jakautua epänormaalisti ja hallitsemattomasti. Tämä on syöpäkasvaimen muodostumisen ensisijainen syy. |
| Hormonitasojen muutokset | Alkoholi lisää estrogeenihormonin määrää elimistössä. Estrogeeni on hormoni, joka vaikuttaa suoraan rintarauhaskudoksen kasvuun. Liian suuri määrä tätä hormonia lisää rintasyövän riskiä. |
| Painonnousu | Alkoholi sisältää tyhjiä kaloreita, joilla ei ole ravintoarvoa. Nämä johtavat vain tarpeettomaan painonnousuun. Liiallinen kehon rasva lisää monien syöpien, erityisesti rintasyövän, riskiä. |
| Ravinteiden imeytymisen heikkeneminen | Kun juot alkoholia, se häiritsee elimistön kykyä imeä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita kunnolla. Esimerkiksi foolihappo, ravintoaine, joka auttaa suojaamaan syövältä, on ravintoaine, joka auttaa ehkäisemään syöpää. Kun alkoholi häiritsee sen imeytymistä, syöpäriski kasvaa. |
Alkoholin käyttö hoidon aikana ja toipumisen jälkeen?
Jos saat jo rintasyöpähoitoa, kuten kemoterapiaa tai sädehoitoa , on viisasta välttää alkoholia kokonaan, sillä alkoholi voi häiritä hoitoa ja lisätä sivuvaikutuksia.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että alkoholin juominen voi lisätä syövän uusiutumisen riskiä, jopa sen jälkeen, kun syöpä on parantunut ja tauti on remissiossa. Siksi on tärkeää aina hakea lääkärin neuvoa ennen kuin tekee mitään päätöksiä tästä asiasta.
Jos epäilet alkoholin käytön sopivuutta sinulle, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Hän pystyy antamaan sinulle parhaat neuvot terveydentilasi perusteella.
Viestin kotiin vietäväksi
- Tupakointi ja alkoholin juominen ovat kaksi tapaa, jotka selvästi lisäävät rintasyövän riskiä, mutta ne ovat asioita, joita voimme hallita.
- Tupakoinnin lopettaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Tänään tekemäsi päätös on iso investointi koko tulevaisuuteesi.
- Alkoholin suhteen paras tapa lopettaa kokonaan. Muista, että pienetkin määrät voivat lisätä riskiä.
- Keskustele avoimesti lääkärisi kanssa elämäntavoistasi, erityisesti tupakoinnista ja alkoholin käytöstä. Älä pelkää tai häpeä. Oikeanlaisen ohjauksen saaminen on välttämätöntä terveytesi kannalta.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi