Hyväksyin syövän jälkeen muuttuneen kehon. Mutta entä vanheneminen? (Radikaali hyväksyntä)

Joskus onnistumme selviytymään elämämme suurimmista haasteista. Mutta yllättäen emme pysty selviytymään edes pienimmistä, tavallisimmista asioista, ja päädymme tuntemaan surua ja ahdistusta. Tänään puhumme yhdestä tällaisesta kokemuksesta. Kuvittele, miltä rintasyöpää vastaan ​​taistellut ja sen voittanut henkilöstä tuntuisi, jos hän ei pystyisi käsittelemään ikääntymisen merkkejä kehossaan? Tämä on asia, jota monet ihmiset tuntevat, mutta josta ei puhuta paljon.

Naisen taistelu syöpää vastaan

Ymmärtääksemme tätä tarinaa, otetaan esimerkkinä rintasyöpää vastaan ​​taistelleen naisen kokemus. Hänen kehonsa kävi läpi todella pitkän matkan. Se ei ollut helppo.

• Kahdeksan kierrosta kemoterapiaa .
• Lumpektomia on leikkaus, jossa kasvain poistetaan rinnasta.
• Yhdeksän imusolmukkeen poisto kainaloalueelta.
• Sädehoitoa kuusi viikkoa.
• Lääkitystä piti käyttää kokonaisen vuoden ajan, jotta syöpä ei uusiutunut.

Kuvittele, miten hänen kehonsa on täytynyt muuttua kaiken tämän jälkeen. Oikean rinnan leikkaus jätti pienen lommon. Oikean käsivarren yläosaan tuntui kihelmöintiä. Rintarauhasten poistokohdasta jäi pyöreä arpi. Lisäksi hänen vasen rintansa oli aina oikeaa suurempi. Ei vain vähän, vaan aivan huomattavan paljon.

Ajan myötä hän pääsi pisteeseen, jossa hän pystyi hyväksymään kaiken. Hän ajatteli siitä näin: "Näen kehon, joka on voittanut taistelun. Näen kehon, joka on voittanut syövän. Näen uskomattoman onnekkaan naisen, joka rakastaa elämäänsä ja kehoa, joka sitä elää."

Tuolloin se oli täysin totta. Mutta kymmenen vuotta myöhemmin hän katsoo asiaa hieman eri tavalla. Hän on tajunnut, että oman kehon tai minkä tahansa elämässä olevan asian täysi omaksuminen ei ole kertaluonteinen saavutus. Se on jatkuva prosessi.

Mitä tämä "radikaali hyväksyntä" on?

Yksinkertaisesti sanottuna radikaali hyväksyntä on täydellistä ja ehdotonta hyväksyntää sille, että meille todella tapahtuu jotakin. Sinun ei tarvitse pitää siitä, sinun ei tarvitse olla siitä iloinen, mutta sinun on hyväksyttävä se ja sanottava: "Okei, tämä on tilanteen todellisuus tällä hetkellä." Kyse on todellisuutta vastaan ​​taistelemisen lopettamisesta, tilanteen ymmärtämisestä ja eteenpäin siirtymisestä.

Kuvittele, että kävelet kadulla ja joudut rankkasateeseen. Kastut.

• Hylkääminen :"Voi miksi juuri nyt sataa? Tämä ei voi olla mahdollista!" Hän nuhtelee sadetta ja kastuu.
• Radikaali hyväksyntä: Tilanteen hyväksyminen ja sen mukaisesti toimiminen sanomalla: "Okei, sataa, minä kastun. Tämä on totuus. Minun täytyy piiloutua jonnekin nopeasti."

Ymmärrätkö eron? Radikaali hyväksyntä ei tarkoita luovuttamista tai sanomista: "Tällä ei ole väliä." Se on ajattelua: "Tämä on tilanne, mitä teen sillä nyt?"

Hyväksyi syövän merkit, mutta ikääntymisen merkit?

Ajan myötä tarinamme nainen huomasi elävänsä päiviä ja viikkoja edes tajuamatta sairastavansa syöpää. Siitä tuli vain osa hänen identiteettiään, kuten hänen ruskeat hiuksensa ja ruskeat silmänsä.

Mutta... oli jotain muuta, mitä hän ei vieläkään voinut täysin hyväksyä. Se oli vanhenemista.

Aamulla sängystä nouseminen, portaiden alas laskeminen ja "Voi, voi, voi", kunnes nilkkojen jäykkyys katosi. Peiliin katsominen ja ajattelu: "Mistä tuo uurre keskellä kaulaani tuli?" Hän taisteli edelleen näitä asioita vastaan.

Totta, hän on onnekas eläessään tarpeeksi kauan nähdäkseen ikääntymisen merkit. Hän tietää sen. Mutta hän ei voi sanoa täysin hyväksyneensä sitä.

• Hän värjää hiuksensa edelleen, kun ne kasvavat isoiksi.
• Etsin voidetta, jolla on vaikutusta kaulan ryppyihin.
• Liikunta ei ole vain terveenä ja vahvana pysymistä, vaan myös hyvännäköistä ulkonäköä farkuissa ja hihattomassa paidassa.

Hän ei stressaa näistä asioista niin paljon kuin parikymppisenä. Hänellä on nyt paljon laajempi elämänkatsomus. Mutta jos hän yhä yrittää muuttaa kehoaan, onko hän 100% sitoutunut siihen? Todennäköisesti ei.

Tämä kokemus opettaa meille hyvän läksyn. Vaikka hyväksyisimmekin jotain suurta, kuten syövän, yhteiskunnan paineet voivat vaikeuttaa luonnollisen asian, kuten ikääntymisen, hyväksymistä.

Arvet eivät ole merkki heikkoudesta, vaan merkki vahvuudesta.

Lopulta tarinan tärkein viesti on tämä. Ajan myötä syövän kokemus etääntyy. Joskus tuntuu kuin se olisi tapahtunut jollekin toiselle.

Mutta kehosi arvet muistuttavat sinua aina: "Ei, se todella tapahtui sinulle. Sinä kestit sen. Sinä pääsit siitä yli."

Nuo arvet muistuttavat sinua siitä, kuinka haavoittuvainen olit ja kuinka vahva olet samaan aikaan. Tuo tunne on paljon arvokkaampi kuin vain jonkin asian hyväksyminen. Se on todellinen voitto.